けんちゃん さん プロフィール

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けんちゃんさん: 静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ハンドル名けんちゃん さん
ブログタイトル静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ブログURLhttps://yumeblo.jp/kenchan/
サイト紹介文静岡県西部出張専門姿勢改善・体幹トレーニング体の土台作り専門家のブログ
自由文体幹トレーニングを知りたい方、ジュニアアスリートの親御さんに知ってもらいたい内容を掲載しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供516回 / 365日(平均9.9回/週) - 参加 2015/03/02 22:48

けんちゃん さんのブログ記事

  • キッズアスリート体幹育成塾2日目
  • キッズアスリート体幹育成塾スタートの記事 https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22868 【キッズアスリート体幹育成塾2日目】 レッスン前に個人個人にどんなチームにいるのか聞 … 続きを読む キッズアスリート体幹育成塾2日目 → [続きを読む]
  • 息子生後20ヶ月になりました
  • 17日で【息子生後20ヶ月になりました】お兄ちゃんになって1ヶ月お兄ちゃんができる時間帯もあればママママになる時間もありますこの1ヶ月でだいぶ成長しています特に変化が出たのが乗り物好きになりました特に好きなのが消防車(はしご車)もう1つが船船を見るときのテンションが高いんです意外だったのが見たことのない戦隊モノに興味を持ったことですどんどん男の子になっているんですね こちらの言葉を理解もしているよ [続きを読む]
  • 2018シーズン最終節
  • プライベートのフットサルリーグの試合がありました【2018シーズン最終節】来週からのリーグ昇格トーナメント進出は無くなりました今日はなんと4人しかいません・・・相手は6人いました試合は一人少ないうちのペースでした相手のパスミスからカウンターがはまり何度も相手ゴールを襲う前半自分が右サイドを突破して折り返すと中でフリーになっていた見方が決めて先制前半は1対0で折り返す 後半もうちのペース相手のパスミスを [続きを読む]
  • 体幹プラス下半身強化
  • 今日は月に1度伺っているサンライフ藤枝でのレッスンでした今日が講座第2期の最終回【体幹プラス下半身強化】体幹トレーニングが皆さんの生活に活きているか?効果が出ているか?ただ鍛えればいいのではなく大事な意識をお話ししてからトレーニング姿勢も向上し反応もよくなってきました今日は体幹トレーニングにプラスで下半身強化チャレンジしていただいた『四股』体の軸が取れないとグラグラするんです下半身強化しながらバラ [続きを読む]
  • トップアスリートは物を大事にしている
  • ジュニアアスリート体幹育成塾で物を大事にするとどこのクラスにも伝えていますトレーニングしていっぱいいっぱいになるとツールを蹴ったり殴ったり【トップアスリートは物を大事にしている】自分は製造業出身なので市販されるまでの製造業の苦労はわかっているつもりです一生懸命作った物を粗末にする姿が自分の中では信じられませんでしたでもその辺りは伝える必要があるんだなと トップアスリートはメーカーから支給されますが [続きを読む]
  • 動きの多様化
  • キッズアスリートにもジュニアアスリートにも体幹育成塾で赤ちゃんの動きを採用していますなぜなのか?よく聞かれます体幹というキーワードが世の中に出てきましたが昔はなかった言葉ですよね? 最近多くなってきているのは1つのスポーツを早くからやり始めて怪我が増えている原因は小さな時から同じ動きの繰り返しそれも体が成長しているのにストレッチをしない・・・【動きの多様化】背景には生活環境があると思います便利なも [続きを読む]
  • 娘生後1ヶ月おめでとう
  • 14日(1日過ぎてしまいましたが)は娘が生まれて1ヶ月【娘生後1ヶ月おめでとう】出産予定日より1ヶ月以上早く生まれて退院が2週間遅くなりましたがすくすく成長してくれていますまだ昼夜逆転気味ですが一言で言うと息子に似ています 息子も急にお兄ちゃんになり環境の変化に戸惑っていることもありますが元気です2児のママも家から出られずでしたがやっと外出許可も出ましたなんとか佐藤家は頑張っています これからも色ん [続きを読む]
  • フロントブリッジバリエーション動画
  • 久しぶりに動画を投稿します【フロントブリッジバリエーション】<やり方>①腕立て伏せのポーズを取りましょう②ドローインしましょう③片手づつ肘をつけたフロントブリッジの姿勢を取ります④片手づつ腕立て伏せの姿勢を取ります⑤10回繰り返しましょう ポイントはお腹の力を抜かない事体幹の強化に最適です是非ご覧ください [続きを読む]
  • 上半身で支えれる力
  • 11月に入り新クラスがスタート新しく入ったジュニアアスリート、キッズアスリートを見ていて感じました【上半身で支えれる力】体幹育成塾で採用している赤ちゃんのトレーニング中でもハイハイ、高這いで感じました足の回転が早くなった時に上半身で支えられないと頭からぶつけたり手首、肩に負担がかかっていたり 例えば手を下につかないサッカーは手を下につけて競技を基本はしません故に足の筋力は勝手にでも付いてきますが上 [続きを読む]
  • ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート
  • 今日から【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾スタート】先週からキッズがスタートしましたがジュニアは体幹の重要性を知ってもらいビジョントレーニング!見る力が今どんなものなのか確認してから動いてもらいましたどんどん動いてもらい質を高めていきますハイハイも頑張ってもらいましたスパイダーマンは手と足がぎこちない動きしていた子も赤ちゃんの動きを応用したトレーニング大変盛り上がり負けチームは罰ゲームも罰ゲー [続きを読む]
  • ゆめりあ12月開催キッズ・ジュニアアスリート体幹育成塾告知
  • 【ゆめりあ12月開催キッズ・ジュニアアスリート体幹育成塾告知】12月もゆめりあでやらせていただきます<キッズアスリート体幹育成塾>小学1〜3年対象12月3日 (月)16:30〜17:3012月17日(月)16:30〜18:00(ジュニアと合同)<ジュニアアスリート体幹育成塾>小学4〜6年対象12月10日(月)16:30〜18:0012月17日(月)16:30〜18:00(キッズと合同)どの競技にも [続きを読む]
  • 息子とお出かけ
  • 日曜日はお休みだったので【息子とお出かけ】地区のお祭りに行ってきました大好きになった消防車に乗ってテンション上がっていました自衛隊の車とバイクに乗せてもらいましたきのこ汁も美味しそうに食べていました午前中で疲れ切ったのか昼寝も爆睡午後はパパと約束していて船を見に御前崎へ船に乗りたいらしいです船たくさんいたね帰りになぶら市場に寄るとお魚見てテンションアップ御前崎灯台に寄ってパパとたくさん過ごせたね [続きを読む]
  • 靴ひもしばり方レクチャーとウォーキング
  • 今日は月に1度伺っている地域でのレッスンでした先月急なお休みをいただきお客様が心配してくれていましたがお客様に娘の誕生を報告したら喜んでくれました今日は『コアストレッチウォーキング』の日でしたが【靴ひもしばり方レクチャーとウォーキング】今年こじこじボールを導入してお客様から大変好評をいただいているのでこじこじボール後<靴ひもしばり方レクチャー>現状のしばり方とレクチャーしたしばり方で比較してみると [続きを読む]
  • どんまい精神
  • ジュニアアスリート体幹育成塾を運営していて会場内にピリッとした空気が流れることがありますトレーニング中チームを作って対戦してもらうことがありますミスが起こると「何やってるんだ!」と叱咤するケースがあります勝負事なので勝ちたいと気持ちがあるのはいいのですがミスした選手は落ち込んでしまったり・・・本来の動きができなくなってしまったり・・・ 叱咤した選手がミスすると物に八つ当たりしたり人に文句を言ってい [続きを読む]
  • 切磋琢磨する環境
  • ジュニアアスリート体幹育成塾は色々な競技の選手年齢も違います競技特性もありますが対戦形式を使ったトレーニングもします【切磋琢磨する環境】敵がいることで今までにない闘争心をむき出しにする選手チームのために頑張る選手チームメートに応援する選手切磋琢磨する環境を作ることで今までにないパワーを目の前で見させてもらっています潜在能力だと思います 体幹トレーニングで競争はしませんがトレーニングをただ単にやるの [続きを読む]
  • 痛みのある方はどこにお金をかける?
  • 11月になり新しいクラスが何クラスか増えて新規のお客様にもたくさん出会いました初めてお会いする方で腰が痛いと訴えている方にお会いしました痛みが出ると鍼を打ってもらっているとの事【痛みのある方はどこにお金をかける?】腰が痛い方はレッスンのお客様の知り合いだったようで僕のレッスンに連れてきてくれましたレッスン後「体が軽くなった」と感想をいただきました お客さんに言う話があります根本改善した方がいいと痛 [続きを読む]
  • 2019年新春JCCAベーシックセミナー3本立て開催告知
  • 【2019年新春JCCAベーシックセミナー3本立て開催告知】日時:1月6日(日)場所:竜洋海洋センター研修室(駐車場完備)時間: 9:30〜12:30 ベーシックセブンhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/1175213:20〜14:50 ペルコンhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/1175315:00〜16:30 ソラコンhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/11754講師:佐藤健(マスタートレーナーB級講 [続きを読む]
  • キッズのうちに身に付けたい事
  • 体幹トレーニングを指導していてどの年代に伝えるかで伝え方どんなトレーニングをするか変えます久しぶりにキッズ指導をして感じた事です【キッズのうちに身に付けたい事】体幹トレーニングも重要ですが色んな経験をさせる事最近は小さなお子さんも一つの種目に絞ってしまう子が増えました色々な経験はできるできない関係なくして今まで使った事ない筋肉を使う脳に刺激が入る競技を絞った時に色んな経験が多い選手が怪我が少ない傾 [続きを読む]
  • キッズアスリート体幹育成塾スタート
  • 今日は磐田市ゆめりあで新講座スタート【キッズアスリート体幹育成塾スタート】小学1〜3年生対象の競技をやっている子のクラスですはじめに自己紹介してもらい目標を語ってもらいましたキッズは難しいことを言うより動いてもらった方がいい世代です赤ちゃんの動きでどんどん動いてもらいました 赤ちゃんの動き最後はスパイダーマン体の連動性を高めるトレーニングです最初は難しそうでしたがコツを伝えるとどんどん動きが出てき [続きを読む]
  • 体幹の強さは何で判断すればいい?
  • 【体幹の強さは何で判断すればいい?】体幹トレーニングは長くできればいいのではありません長時間できていても姿勢が悪ければ体幹以外の筋肉で支えることになるからです体幹以外が頑張ると動きの質は落ちます 姿勢が気になる場合は動画で確認することをお勧めします自分も難しいトレーニングに関しては動画で何度も見ていると成長しているのかよく分かります動画でなくても写真でもいいです体幹の強さは姿勢が取れてるか重要です [続きを読む]
  • 2018シーズン第8節
  • 日曜日はプライベートのフットサルのリーグ戦でした【2018シーズン第8節】残り2節になりました優勝はなくなり昇格トーナメントに残る可能性をわずかに残していました今日も5人で交代なしです相手は3セットくらい人数がいるチームです試合は相手のペースですがこちらがカウンターを狙い試合は互角の戦いでした自分がパスカットを狙いましたが取りきれずその流れから最後ロングシュートを決められ0対1その後自分にビックチ [続きを読む]
  • 今年3回目のシークレットセミナー開催報告
  • 2年ぶりのシークレットセミナー開催報告の記事2年ぶりのシークレットセミナー開催報告今年2回目のシークレットセミナー開催報告の記事https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22565【今年3回目のシークレットセミナー開催報告】今日は今年3回目の湖山リハビリテーション病院での講師業でした午前中は男性理学療法士の先生のみでした<ベーシックセブン>ストレッチポールの素晴らしさを体感していただいたようです指導練習 [続きを読む]
  • 子どもに与える環境で
  • 子育てをするようになってから子どもの体力がすごく気になるようになりましたよく聞く話で「親の遺伝で運動神経が悪い」と話が出てきます【子どもに与える環境で】親の遺伝の前に親が与えている環境はどうですか?遊ばせていますか?親が運動嫌いだと子どもにも外遊びさせない服を汚させないそんな傾向はありませんか? 最近は遊具が安全性のために減っていたり公園でボールを使えないようにしたり遊ぶ環境も変わりつつあります親 [続きを読む]
  • 世界一受けたい授業にも足元の話
  • 先週の土曜日のことですあまり土曜日テレビをつけないのですが奇跡的に見ていたら【世界一受けたい授業にも足元の話】たまたま見た瞬間が3つの〇〇〇と出てCMに入りました当然〇〇〇=アーチでしょと思って答えはその通りでした少し前には試してガッテンでもどうも日曜日の朝にも足元の話が出ていたとお客様から情報をいただきました 今ブームが足元に来ています自分もレッスンに来てくれてる方全員がこじこじボールを持っていま [続きを読む]