けんちゃん さん プロフィール

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けんちゃんさん: 静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ハンドル名けんちゃん さん
ブログタイトル静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ブログURLhttps://yumeblo.jp/kenchan/
サイト紹介文静岡県西部出張専門姿勢改善・体幹トレーニング体の土台作り専門家のブログ
自由文体幹トレーニングを知りたい方、ジュニアアスリートの親御さんに知ってもらいたい内容を掲載しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供608回 / 365日(平均11.7回/週) - 参加 2015/03/02 22:48

けんちゃん さんのブログ記事

  • 高校女子バレー部に体幹トレーニング
  • 昨年に伺った高校に体幹トレーニング指導へ【高校女子バレー部に体幹トレーニング】1、2年生のチームでこれから夏に向けて大会が続いていくそうです最初に体幹の重要性を伝えてから柔軟性チェックアップトレーニングとビジョントレーニングをしてから体幹トレーニングへ体幹が本当に使われているのか2人組でチェックも伝えました怪我が多いようで特に起こりやすい膝の話をして体幹トレーニング+必要なトレーニングを伝授させて [続きを読む]
  • ゆめりあ第2期ピラティス講座募集案内
  • ゆめりあ第1期全10回の最終回でした皆さん出席率が高くあっという間に終わった感じです姿勢の意識も高く自分から覚えましょうと言っても聞き逃しませんでしたね来月から第2期が始まります新規の募集も開始になりますので告知させていただきます【ゆめりあ第2期ピラティス講座募集案内】<第2期>日程:7月6、20日   8月3、10、24、31日   9月7、14、21、28日(全て金曜日)曜日:金曜日 10:0 [続きを読む]
  • しっぽ取りはいいトレーニング
  • ジュニアアスリート体幹育成塾で取り入れている『しっぽ取り』すごく盛り上がります相手がいることや罰ゲームをかけてやることもチーム戦でやることも【しっぽ取りはいいトレーニング】ジュニアアスリート体幹育成塾でビジョントレーニング(視覚トレーニング)採用しているので①空間認知能力が鍛えられますそれも相手がいたり味方の動きを見たり ②緩急が身につくサッカーなどはドリブルが同じスピードより急に止まってから急加 [続きを読む]
  • 雑巾掛けレースをしたことがない
  • ジュニアアスリート体幹育成塾では赤ちゃんの動きを取り入れていますその中でチーターの動きをやるのですがジュニアアスリートに聞いてみました【雑巾掛けレースをしたことがない】なぜやったことがないの?と質問してみましたちなみに小学生の時めっちゃやりましたが今は危ないからやったことがない・・・雑巾を押せないので頭からぶつけてしまう・・・危なくなった背景にハイハイ不足が考えられますハイハイは肩周りと股関節周り [続きを読む]
  • ロシアW杯初戦勝利
  • 仕事の関係でサッカーW杯の試合を見れずでしたが仕事終了後車のナビで日本1対0の表示を見ました早い時間に相手が退場したそうで数的優位の日本帰宅途中に日本が直接フリーキックを決められる・・・今までの日本であれば数的不利なのに相手のペースに飲まれそうですが【ロシアW杯初戦勝利】今回のW杯ではKOBAトレをしている長友選手すごく頑張ってました走りきれる能力は体幹トレーニングの賜物ではないでしょうか 個人的に素晴ら [続きを読む]
  • 金沢開催JCCA&KOBAトレセミナー告知
  • 日曜日のコアコンフェスタin金沢の会場で【金沢開催JCCA&KOBAトレセミナー告知】日時:7月16日(月祝)時間: 9:30〜12:30 JCCAベーシックセブンセミナー               講師 桶谷靖夫   13:30〜16:30 KOBAトレベーシック講習会               講師 佐藤健場所:金沢ものづくり会館談話室料金:JCCAベーシックセブン 7560円KOBAトレ       8000円申 [続きを読む]
  • コアコンフェスタin金沢
  • 土曜日に金沢に到着日曜日は【コアコンフェスタin金沢】コアコンフェスタの手伝いとKOBAトレセミナーのサポートに入らせていただきました コアコンフェスタは今まで東京か大阪のみでしたが昨年から地方各地で開催されるようになりました自分が2年前にセミナーを開催させていただきました KOBAトレでは木場克己先生のサポートに入らせていただきました沢山の方がセミナー受講していただけました最後は岡橋先生のひめトレバリエーシ [続きを読む]
  • 体幹トレーニングから弱点を知る
  • 土曜日は月に1度伺っているサンライフ藤枝での体幹トレーニングレッスンでしたカルチャースクール3日目【体幹トレーニングから弱点を知る】だんだん体幹トレーニングの成果も出ていて姿勢が良くなってきました体幹トレーニングは何か目的を持っていないと継続できません体幹トレーニングしなかろらチェックできるトレーニングを導入弱点は怪我の原因にも怪我予防にも効いてきますそのトレーニングはクライアントさんの心に火を点け [続きを読む]
  • 成長期に多い膝痛をなくすには?
  • ジュニアアスリート指導をしていて多いのが『膝痛』膝痛があるとできないトレーニングがありますハイハイ、膝立ち、蹲踞この3つのポジション全て股関節のトレーニング【成長期に多い膝痛をなくすには?】成長期の特徴は身長が伸びる時期骨が伸びている時に筋肉が硬いと膝痛になる恐れがありますそれも繰り返し同じ動きをする事で膝痛が起こりやすくなります膝痛になる時って原因が様々ですが股関節を使う事股関節は360度動く関 [続きを読む]
  • 靴を履いて調子が良くなる人悪くなる人
  • ここ数日靴の記事を上げさせてもらっています靴の履き方で足が軽くなるの記事https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21896捻挫癖対策も足裏重要の記事https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21899靴って知らない事が多いな〜って足元の重要性を知るようになり靴の形状、靴の履き方などすごく興味を持つようになりました【靴を履いて調子が良くなる人悪い人】よくこのような話が整体に行って体を整えてもらったのに靴を履い [続きを読む]
  • 捻挫癖対策も足裏重要
  • 自分はサッカーからフットサルに競技変更しましたがどちらの時も左足首の捻挫癖がありました足首周りにテーピングしてもらったり自分でテーピングもしましたがなかなか治らず・・・【捻挫癖対策も足裏重要】捻挫すると人によりますが足部が外側か内側に倒れてきますそのまま足が倒れてくると膝、腰にまで痛みが発生する可能性もあります最近自分は捻挫しなくなりましたが特に効いているのが①足裏トレーニング足裏が機能するとスト [続きを読む]
  • 靴の履き方で足が軽くなる
  • 皆様靴の履き方って知ってますか?以外に知らないもの・・・【靴の履き方で足が軽くなる】足元の重要性をお客様に伝えていますが靴の影響で体の不調の原因にもなります 今日ひめトレサークルの方にレクチャーしました靴を買う時にお店で履かせてもらうとほとんど靴紐が縛ってありませんか?その靴紐を1回自分で緩めたことありますか?このような方がかなりいました靴紐の縛り方を自分の方法とレクチャーした方法で比べてみると左 [続きを読む]
  • JCCAセミナー8月開催告知
  • 【JCCAセミナー8月開催告知】今回お盆休み期間中にセミナー開催することになりました今回の会場は西日本キャンプ場第1位になったしおさい竜洋です。キャンプ場、お風呂、隣にはB&Gプール西日本第1位のプール竜洋海洋センターがありますので家族でキャンプ場へその間にセミナー受講もいいかもしれませんね 日時:8月12日(日)場所:しおさい竜洋新休憩室(駐車場完備)時間: 9:30〜12:30 ベーシックセブンhttp:// [続きを読む]
  • JCCAコアフォーストレーニング6月開催報告
  • 【JCCAコアフォーストレーニング6月開催報告】6月10日(日)地元でJCCAコアフォーストレーニングセミナー開催しました今回は受講生が1名今まで人生で1度はやったことがあるトレーニングですがしっかりやるとかなりきついんです姿勢の重要性をより知れるセミナーですもう1ついいのが自分を見直すきっかけになるセミナーです終了後は自分の筋力に気づきますJCCAでも少し異種的なセミナーですがスポーツスペシャリストになりたい方 [続きを読む]
  • こじこじさんに会いに行きました
  • 今年3月に大阪へ足元セミナーに行かせてもらい2ヶ月経過してこじこじボールがすごい勢いで売れています考案された小島成久さん(こじこじさん)が豊川に来ているとのことで【こじこじさんに会いに行きました】こじこじさんの話は実体験からの経験での話が多くて聞いていてすごく勉強になります 足裏を触らせていただきましたがすごく柔らかいのでびっくり今度浜松でセミナー開催できるように交渉してきましたセミナー受講者が全員 [続きを読む]
  • シニアの方にこじこじボール大人気
  • 今日は月に1度伺っている掛川市三井防災センターでのレッスン2ヶ月前に少しこじこじボールをお伝えさせてもらいましたが今日の課題は足部コンディショニング【シニアの方にこじこじボール大人気】シナプソロジーで脳トレこじこじボールで肩甲骨周りをほぐしてもらうと皆さん腕が楽になってびっくり肩甲骨周り後に足の重要性をお伝えしていざこじこじボールで実践変化にすご〜くびっくりしていました足部が整っていると動きの質が [続きを読む]
  • 育成年代の膝の故障を防ぐトレーニング
  • Yahooニュースに興味深い記事が掲載されましたサッカーの育成年代の久保建英選手(FC東京)中井卓大選手(レアル・マドリード下部組織)の記事が掲載されていました【育成年代の膝の故障を防ぐトレーニング】ジュニアアスリート体幹育成塾でも膝が痛い子が多いのです・・・理由は成長期で身長が伸びているが筋肉が追いついていないオスグッドの選手がすごく多いのです柔軟性があっても筋力がついてこないケースが多いのです この2 [続きを読む]
  • 罰ゲーム制
  • 皆さんは罰ゲームってどんなイメージがありますか?当事者としてはやりたくない周りから見ていると無理やりきついことをさせているのでは・・・ジュニアアスリート体幹育成塾3クラスとも【罰ゲーム制】を導入しています種目は決まっていてプッシュアップ(腕立て伏せ)それもストレッチポールを背中側に置いてやります自分がクラスに導入している理由はクラスをだらだらさせない腕立て伏せはジュニア世代では弱い選手が多いので姿 [続きを読む]
  • おしりが上がると全身が上がる
  • お知り合いの先生の本を購入しました【おしりが上がると全身が上がる】ヒップアップアーティスト松尾タカシ最近はテレビや雑誌でも大活躍されていますこの本を読んですごく想いの熱い方だということを改めて感じました 今回の本は簡単にできるエクササイズ食事の話も出ていますこの夏おしりを上げたい方に必須な1冊です [続きを読む]
  • 美姿勢レッスンでも足元から
  • 今日から浜松市光明ふれあいセンターでの『美姿勢講座』スタートしました【美姿勢レッスンでも足元から】新規の方が1名で他の方はリピーターの方でした最近のお気に入りでもあるこじこじボールで足元からトレーニングスタート足元のトレーニングなのに腕が軽くなるかなりびっくりされていました毎回足元の話はしていましたが初回にするのは初めてですその後ストレッチポールを使い背骨の歪みを取ったり姿勢を維持するトレーニング [続きを読む]
  • 常識がくつがえされる瞬間
  • 運動指導をしていると人によって常識が違うことが多々あります例:水を飲むな現在:水分をこまめに取りましょうそれも誰が言ったことを信じるのか?親・監督・先生・先輩・上司など人によって違うのです【常識がくつがえされる瞬間】今までの常識が変わる時ってなんとも言えない顔をされる方が多いですびっくり顔怪訝そうな顔不機嫌そうな顔ウォーキング指導中にこのような傾向が出ます今までと違うことを言われると最初から受け入 [続きを読む]
  • 2018年シーズンフットサル開幕戦
  • 今日はオフでプライベートのフットサルデー【2018年シーズンフットサル開幕戦】咋シーズン降格を味わい今シーズンは外でのリーグ戦になります昨シーズンから大幅にメンバーが減り6名でシーズンを戦わなければいけません・・・それなりの覚悟とトレーニングもしていましたおまけに今までやったことのないチーム代表者としてパソコンとすごく向き合いました 今日の相手は昨年一緒に降格したチームの戦いになりました先制点はうちが [続きを読む]
  • しっかり止まる事で次のプレーに繋がる
  • 競技によっては止まることが必要な時がありますスピードが上がった状態から急停止横に動いた状態で止める前後の動きを止めるジャンプして着地【しっかり止まる事で次のプレーに繋がる】しっかり止まる時に必要なことは頭の位置がぶれない頭がぶれる事で戻す時間がロスになりますどこの筋肉を使って止めているか?この使い方の癖が怪我の原因になります そこで有効なトレーニングがKOBAトレトップアスリートがKOBAトレをやっている [続きを読む]
  • 今シーズン初サーフィン
  • 今年は午後仕事が空いたので【今シーズン初サーフィン】昨年は1回しか行けませんでした例年は学校が休みになるくらいからスタートしていましたが6月1日に開始はなかなかない経験ですフルスーツ着たのはかなり昔の話です思ったより海水は温かかったですフルスーツは肩があまり良くない自分にとって回しづらいんですが例年初日は1回波に乗れればいいですが今日は3回乗れました!思ったより肩の調子も良くて楽しかったです体幹トレ [続きを読む]