けんちゃん さん プロフィール

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けんちゃんさん: 静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ハンドル名けんちゃん さん
ブログタイトル静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ブログURLhttps://yumeblo.jp/kenchan/
サイト紹介文静岡県西部出張専門姿勢改善・体幹トレーニング体の土台作り専門家のブログ
自由文体幹トレーニングを知りたい方、ジュニアアスリートの親御さんに知ってもらいたい内容を掲載しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供551回 / 365日(平均10.6回/週) - 参加 2015/03/02 22:48

けんちゃん さんのブログ記事

  • 背骨歪み・肩こり・猫背改善にハイハイ
  • 9月17日にテレビで【背骨歪み・肩こり・猫背予防にハイハイ】2名のお客様が教えてくれました本当にいいんですか?と質問が来ました赤ちゃんのハイハイはお腹を持ち上げた状態で重心移動肩甲骨周り股関節も鍛えられますテレビでは背骨が歪んでいる逆の回り方をするといいと言ってたそうですハイハイはジュニア世代の子にやらせていますがどんどん上達すると背骨の動きが良くなり背骨周りの柔軟性が上がってきます肩甲骨周りが鍛 [続きを読む]
  • 掛川市曽我地区で健康体操
  • 今日は掛川市体育協会の仕事依頼で講師活動を【掛川市曽我地区で健康体操】まちづくり協議会主催で曽我地区の健康増進に活動が今回が初回だそうですみんなでシナプソロジー脳を活性化してもらいました元気な方が多くてこれからの運動が楽しみですこじこじボールでトレーニング後の後屈です皆さん効果にびっくりしていました家でできて手軽な運動を終了後の皆さんの表情が良かったです効果も実感してくれたようです健康寿命を伸ばす [続きを読む]
  • 思うように動けてる?
  • トレーニングしていても競技に活きているか?パワーアップしたいと思い筋トレをしたら動きづらくなった・・・【思うように動けてる?】筋肉は重いので体脂肪率が減っても動きがぎこちない・・・自分も最大8%まで体脂肪率が減ったことがあります体力はついていましたが思うように動けない・・・ 自分がトレーニングで大切にしているのが『連動性』1つの筋肉を鍛えるで終わらせずに連動して動いているか?例:歩くのも色々な筋肉 [続きを読む]
  • 息子生後18ヶ月
  • 17日は息子が生まれて1歳6ヶ月【息子生後18ヶ月】最近自分が7時起きにしたことで時間が取れるようになったので朝息子と2人で雨じゃない限り一緒に散歩しています最近の息子は指で何かを差せるようになりましたイヤイヤ期突入しているかな・・・食べ物はよくイヤイヤしています意思表示がはっきりしてきたバイバイがしっかり振れるようになりました今日からですが左で投げるようになりました器用になってきていますよくお手 [続きを読む]
  • KOBAトレBライセンス磐田開催2日目
  • 今日も講師業DAY【KOBAトレBライセンス磐田開催2日目】前日は理論、実技を全て学んでもらいました今日は指導力強化でロールプレイを繰り返しながら姿勢チェック前日からもかなり成長したかわかりますねロールプレイングをしながら自分の指導を見直していざテストへ学科は30分!実技は昨日学んだことを現場を想定しながらのテストです結果合格!素晴らしいです運動の業界でない方がチャレンジしていることが素晴らしい自分もたく [続きを読む]
  • KOBAトレBライセンス磐田開催1日目
  • 9月15、16日で地元磐田で【KOBAトレBライセンス磐田開催1日目】開催中です先週ベーシック講習会を受けてくれた方が受講してくれましたすでに1週間で効果を感じてくれていたようです今日から新しい種目もたくさん学びながら指導練習も入っていますKOBAトレの肝でもある姿勢体で叩き込んでもらっています体幹トレーニングは一般の方でもアスリートでも絶対必要です特にKOBAトレで重要な脇腹頑張ってもらいましたフロントブリ [続きを読む]
  • ゆめりあ第3期ピラティス講座開催告知
  • 現在磐田市ゆめりあでピラティス講座第2期が開催中あと2回になりましたお客様の意識が高くて動きの質も上達してきています今年度から通年で講座が開催されるので頑張っていただきたいですゆめりあ第3期ピラティス講座募集案内】<第3期>日程:10月5、12、26日   11月2、9、16、30日   12月7、14、21日(全て金曜日)曜日:金曜日 10:00〜11:00場所:ゆめりあ2F多目的室定員:15名 [続きを読む]
  • 育児も体幹が必要
  • パパになって1歳半年に迫ろうとしています育児の大変さを痛感しております【育児も体幹が必要】育児をされている方近くを移動する時にどんな方法で移動していますか?ベビーカー抱っこ紐おんぶ紐抱っこちなみに自分は抱っ子です息子が体重10キロくらいです10キロで息子が動きますので抱っこすると腕が疲れますが体幹が弱いと背骨が歪んでしまう腕の筋力だけで抱っこするのは慢性痛(腰痛、肩こり、首こりなど)を引き起こす原 [続きを読む]
  • 掛川市西郷地区で健康体操
  • 昨年も伺いましたが【掛川市西郷地区で健康体操】掛川市は地域で健康講座をしていることが多く今年も西郷地区に伺うことになりました9月が2回、来年1月が2回の計4回です西郷地区は運動に積極的な地域ですたくさんの地域の方が参加してくれましたシナプソロジーで脳も活性化一気に会場内が盛り上がりましたね昨年来てくれる方もいて自分が伝えた運動をやっていた方もいました1時間半があっという間に経ってしまいましたがこじ [続きを読む]
  • ランドセル問題
  • 文科省がランドセルが重いので置き勉していいと通知があったと・・・【ランドセル問題】教科書がゆとり世代の影響でページ数が増えているランドセルが7キロくらいになるそうです最近見ていて気になったのがランドセルをしている子の姿勢ランドセルに引っ張られて後ろに倒れる傾向にバランスを取るために顔が前に出ている最近は小学生でも「腰が痛い」「肩が凝る」と言っています 姿勢改善が得意な自分として甘やかせすぎではない [続きを読む]
  • 腹筋すると首が痛い子が増えている
  • ジュニア世代の指導をしていてすごく気になることが【腹筋すると首が痛い子が増えている】体幹トレーニングの中に『クランチ』という種目がありますジュニアアスリート体幹育成塾だと連続クランチというスピードを上げて行う方法がありますこの種目で首が痛いと言われるのです・・・ 考えられる原因は姿勢顔が前に出ていると大変なんです・・・ 皆さんは頭を取り外したことはありませんよね?頭の位置が前に出ると首は頭が落ちない [続きを読む]
  • ゆめりあ身体能力向上体幹トレーニング教室開催しました
  • 磐田市ゆめりあで単発講座を【ゆめりあ身体能力向上体幹トレーニング教室開催しました】募集開始から1週間で満員になったそうです2名キャンセルが出ましたが会場は熱気ムンムン小学1年生〜6年生が集結競技もサッカー、バスケ、バレー、水泳の子が集まってくれましたビジョントレーニング(視覚トレーニング)見る力を鍛えました赤ちゃんトレーニング普段競技でやらない動きをしてもらいました親御様も我が子を見る目が鋭かった [続きを読む]
  • JCCAコアフォーストレーニングセミナー開催報告
  • 9月9日午前中はKOBAトレベーシック講習会で午後は【JCCAコアフォーストレーニングセミナー開催報告】静岡県内は東西に長い県ですが遠くから2名の方が受講してくれましたコアのベース筋力の重要性を体で体感していただきましたトレーニングしながら自分の弱点にも気づきます指導者はお客様に伝える前に実践者でなければなりません見本を見せれることと指導の質どこに意識させるのか?インプットしたものをすぐにアウトプットする [続きを読む]
  • 磐田開催KOBAトレベーシック講習会開催報告
  • 【磐田開催KOBAトレベーシック講習会開催報告】9月9日(日)久しぶりに地元磐田でKOBAトレベーシック講習会を開催しましたKOBAトレを体感していただきました地味な動きなのにきつく感じるんですよねKOBA式体幹バランスの良さを実感してくれたようです来週から始まるBライセンスに2名の方がチャレンジしてくれます来週までしっかり鍛えておいてくださいね来週末は笑って合格してくれたらいいですね [続きを読む]
  • 階段登りも体幹トレーニング
  • 息子も生後17ヶ月になりましたふと動きを見ていて気づきました【階段登りも体幹トレーニング】階段を登る姿を見ていたらスパイダーマンをやっていることに気づきました赤ちゃんの時にこの運動をたくさんしていると体の動きが良くなるなと思いました うちは2階で生活しています家の中では階段を登らないと部屋に行けないので階段登りは必須です小さな時の階段登りは勝手に覚える体幹トレーニングです1階に住んでいる方とは体幹 [続きを読む]
  • 健康寿命を上げる為に運動を取り入れよう
  • 月に1度伺っている掛川市三井地域防災センターへ【健康寿命を上げる為に運動を取り入れよう】本日はミニボールを使用したJSA(ジョイントスケーティングアプローチ)総合編力を抜くエクササイズです人間に切っても切れない縁が重力重力を味方にできるか?敵にするか?ポイントは姿勢まっすぐ立つことができれば重力の影響を受けずに今後の人生も過ごしていけます家でできるトレーニングを伝えさせていただきました肩こり、首こりに [続きを読む]
  • 体幹トレーニングしたら鬼ごっこで効果を見よう
  • ジュニアアスリート体幹育成塾で流行りのトレーニングは『鬼ごっこ』鬼ごっこやろうと言うとみんな目の色を変えますなんで鬼ごっこなのか?【体幹トレーニングしたら鬼ごっこで効果を見よう】鬼ごっこは走力空間認知能力ストップ急加速緩急上下の重心移動状況判断など色んなことが一気に鍛えられます体幹が強い選手はブレないジュニアアスリート体幹育成塾で採用しているビジョントレーニング(視覚トレーニング)の効果も一気に見 [続きを読む]
  • 寝かしつけって大変
  • パパになってわかったことです【寝かしつけって大変】自分は眠ければどこでも寝れてしまうタイプです息子も血筋を引けばいいのにと思いつつなかなか寝てくれません・・・育児の中でも寝かしつけはかなり重労働だと感じました 自分が眠たくても赤ちゃんは起きてしまう・・・眠いのに寝れないお腹すいた暑いもっと動きたい構ってほしい理由は喋れないのでわかりませんが赤ちゃんの睡眠不足は機嫌の悪さに繋がってしまいますパパにな [続きを読む]
  • 椅子体幹トレーニング
  • ジュニアアスリート体幹育成塾でよく使うものに『椅子』があります【椅子体幹トレーニング】椅子は色々な使い方ができます・座る・くぐる・障害物・ハイハイする場所 ・椅子の上にツールを置く・ジャンプ使い方と遊び方をMIXすると面白さと効果もすごく出てきます椅子は体幹トレーニングのいいツールです [続きを読む]
  • ワクワクする仕掛け
  • 練習もあると思いますがトレーニングも好き嫌いが分かれることがありますトレーニング自体いやいややるのとワクワクしてやるかで効果が違います【ワクワクする仕掛け】ジュニアアスリートには色々なトレーニングをしますが・基本形・ルールをつける・対人しながらやる・チーム制にする・個人戦にする・意外なことをする・型にはまらないことをする指導する上でこの機能を身につけてほしいその願いをどうやってワクワクしながらトレ [続きを読む]
  • やらないことはマイナス
  • ジュニアアスリート指導をしていると色んな場面に遭遇しますできない事に腹を立てる子もいますトレーニングをする上で得意、苦手があるのは当然のこと苦手な種目があると明らかに嫌な顔をする子もいます【やらないことはマイナス】基本怪我をしていない限りやらせますやりたくないならやらなくていいと言いますやらなければその子にとって嫌なことをやらなくて済んでいますが成長することはありません 苦手でもやってみる!やって [続きを読む]
  • やる気を出すためには?
  • 【やる気を出すためには?】やる気を出すためには具体的に褒めるといいと言われていますが・・・褒めることがいいと思って声をかけると意外にムスッとした顔をしていたり やる気って褒めれば出るのか?そこに絡んでくるのが2種類ある・外部報酬・・・お金、ご褒美・内部報酬・・・達成感、満足感 外部報酬でやる気が出てくると与え続けないといけないお金を出し続けてやる気を出させるって・・・ご褒美あげるからやりましょうでは [続きを読む]
  • 子どものモチベーションセミナー受講
  • 土曜日は午前中の仕事が終わり次第豊川へ【子どものモチベーションセミナー受講】講師はJCCAマスタートレーナー試験管でもあった鹿児島のマコちんこと中鶴真人さん子どもの指導をしていてすごく気になっていたこと集中できない子が多いふざけあうこの原因はなんなんだどうと思っていた矢先このセミナーが目に入りましたどうすればお子さんはモチベーション上がると思いますか?今までの常識が崩れ落ちる瞬間でした マコちんはすご [続きを読む]
  • 藤枝キッズパークに行ってきました
  • 日曜日はOFFだったので家族で藤枝の蓮華寺公園へ公園で滑り台したり遊具で遊んだり水遊びしたり散歩したりと楽しんでから公園の隣にある【藤枝キッズパークに行ってきました】この施設体育館のスペースのようで半面が遊びスペースでした藤枝市外の人でも無料土日は1時間の時間制限で遊び放題 島田のところよりスペースは小さく規模は小さいのですがたくさん遊びスペースがあり息子は大喜びでした藤枝市は子育て支援に力を入れてる [続きを読む]
  • 月1回でも体幹トレーニング効果抜群
  • 月に1度伺わせてもらっているサンライフ藤枝でのパワーアップ体幹トレーニング講座【月1回でも体幹トレーニング効果抜群】今回は第2期の2回目ですが月に1回しか開催していませんが姿勢がすごく良くなりました第1期から来ている方もいますので意識がすごく高くなっています今日はこじこじボールで足裏をトレーニングしてからやったのも姿勢が良くなった可能性もありますどのトレーニングでも注意ポイントがありますがしっかり [続きを読む]