けんちゃん さん プロフィール

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けんちゃんさん: 静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ハンドル名けんちゃん さん
ブログタイトル静岡西部出張姿勢改善体幹トレーニング体の土台作り
ブログURLhttps://yumeblo.jp/kenchan/
サイト紹介文静岡県西部出張専門姿勢改善・体幹トレーニング体の土台作り専門家のブログ
自由文体幹トレーニングを知りたい方、ジュニアアスリートの親御さんに知ってもらいたい内容を掲載しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供477回 / 365日(平均9.1回/週) - 参加 2015/03/02 22:48

けんちゃん さんのブログ記事

  • 痛み予防は筋力強化より動きを変えろ
  • 痛みを持っていながら動くのって辛いですよね?痛みの原因は色々あると思います筋力低下柔軟性不足バランスが悪い姿勢【痛み予防は筋力強化より動きを変えろ】膝が痛い場合膝周りの筋力強化をリハビリでやることも多いですが膝が痛くなったのは動き方に問題があるのかもしれません動き方が変わらないのに筋力強化したら動きの癖は取れないので再発の恐れもあります 膝の関節は左右にはブレないのが理想ですがしゃがむ動作の典型は [続きを読む]
  • 子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ
  • 今日は掛川市さんりーなでの企画【子育て応援企画体幹トレーニング+ひめトレ】先週も開催されましたがお子さんが掛スポの教室に行っている間にお母さんにリフレッシュしてもらう企画です 先週は集客の周知が少なかったせいかお客様は少なかったのですが今週は先週より増えてくれましたストレッチポールひめトレとも知らなかったようでレッスン自体は30分ですが効果にびっくりしていましたこの教室2クラスありまして2本目のレ [続きを読む]
  • 10月19日はイクメンの日
  • 【10月19日はイクメンの日】10=とおさん19=育と言う意味だそうです実は10月20日に知りました世の中のパパさんはどれくらい子育てに参加できていますか⁉ 自分は仕事柄毎日何時に出勤、帰宅がないので家にいる曜日もあれば全くいない曜日もあったり曜日によってこの時間にいてこの時間いないと違うので家族中に迷惑をかけています 息子よりも遅く起きて息子が起きている時に昼寝してイクメンにはまだまだ程遠いですか [続きを読む]
  • 年に1度の再会
  • 今日は年に1度呼んでいただいています浜松市南陽協働センターへ講師として出向きました【年に1度の再会】毎年1度しか行かないのですが顔は覚えているものです生憎の雨と今年一番の寒さの中沢山の方が参加して下さいましたシナプソロジーで寒さもぶっ飛んだようです 健康面では不安を持っている事が多いようで悩みを解決できる運動をお伝えさせていただきましたキーワードは『姿勢』姿勢が良くなると変わるという事を実体験していた [続きを読む]
  • 目標を低く見積もる
  • ジュニアアスリート体幹育成塾では先週の振り返り → 今週の目標を習慣化しています目標設定に関して色々ジュニアアスリートに質問しています大きな大会があるのに『ベスト4を目指します』なんでと聞いてみました【目標を低く見積もる】本当の目標が優勝なのにベスト4にしてしまうのはなぜなのか?相手が強いからと言っていましたがベスト4を目標にした頑張りと優勝を目標にしているのでは1週間の準備が変わってきます人間は [続きを読む]
  • 筋膜リリースだけではもったいない
  • 最近本屋に行ってみると『筋膜リリース』の本が売れているようです筋膜リリースはゴルフボールやタオルでもできるので手軽でいいのですちなみに自分もレッスンやパーソナルで少し入れさせてもらいます【筋膜リリースだけではもったいない】筋膜リリースすることで痛みの原因が取れることもあります痛みの原因をトリガーポイントと言いますがトリガーポイントを緩めると楽になります?緩めるだけで終わるとまた元に戻ろうとするので [続きを読む]
  • 中日新聞に掲載されました
  • 日曜日のかけがわ健康フェアの記事が【中日新聞に掲載されました】今日仕事が掛川市徳育保健センターでありお客様より「先生中日新聞に載ってたよ」と家に中日新聞がないので早速コピーしてもらいました予想以上にでかく載っていました今回も自分の名前は掲載されていませんが静岡県内の方に少しでも知ってもらえて良かったです今年2回目の新聞記事掲載です [続きを読む]
  • 息子生後7ヶ月
  • 【息子生後7ヶ月】息子の成長を見るのが大好きです2日前に初めて『腹這い』しました少しづつですがやるべき運動をやりだしています最近体重は落ち着いきています ここ1週間くらい金沢に行ったり車で過ごす時間も多くて息子自体があまり動けていないせいかよく泣くようになっています これから前進もするようになるので目が離せなくなりますなかなか子育てを手伝うことができなくて嫁さんにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです少 [続きを読む]
  • 親から子どもには伝えづらい
  • 自分のお客様には 体幹の重要性 子どもの現状 などお話をします お客様より質問もかなりもらいますが 【親から子どもには伝えづらい】 なかなか親が自分の子どもに対して 運動のことを伝えるって難しいようです それも親御さんが … 続きを読む 親から子どもには伝えづらい → [続きを読む]
  • 何の為にやるか知った運動と知らない運動
  • グループ指導がメインで行っていますが昔の自分は運動のやり方を伝えているだけでした【何の為にやるか知った運動と知らない運動】自分も講師業をするようになり自分の中でわかってきたことがありましたそれはやり方ではなく何の為にやるのか?講師をしているとバリエーションを増やしたいから学びに来てくれる方もいます?特にグループ指導の方に多いかもしれませんでもこれからの時代はグループ指導でも個人個人にあったトレーニ [続きを読む]
  • サッカー好きはゲームでもサッカー
  • ジュニアアスリート体幹育成塾ではビジョントレーニングを導入していますジュニアアスリートに質問してみました「家でゲームをやっている子?」小学生がゲームやっている子が多いみたいです【サッカー好きはゲームでもサッカー】サッカー選手はゲームでもサッカーをしているそうです?最近のゲームは立体的で画像もいいのです実はその影響がビジョントレーニングに出ているようです目のトレーニングである傾向が出ていますサッカー [続きを読む]
  • かけがわ健康フェアひめトレ&排泄ケア講座大盛況
  • 日曜日は久々に『静岡コアコン盛り上げ隊』での活動でした【かけがわ健康フェアひめトレ&排泄ケア講座大盛況】かけがわ健康フェアに4年連続で参加(昨年のみ自分だけが参加)今年はユニチャーム様とコラボで出展ユニチャーム様で排泄ケアのお話の後にひめトレ体験の流れでしたひめトレ指導できる方が4名集まってのレッスンは豪華でしたお客様の反応が良くてひめトレを欲しいと言ってくれる方もいました骨盤底筋群の重要性を掛川 [続きを読む]
  • 中学校の運動部が減っている
  • 小学生のお母様からこんな質問がきました自分の子供がやっている競技が中学校には存在しないと中学校に上がったら何をやらせればいいのか?今までやったことない競技を中学校でやるべきか?【中学校の運動部が減っている】確かにジュニアアスリートに聞いてみると運動部が少ないそうです?中学校で文化部所属クラブチームで専門競技をやっている子も多いそうです中学校から始めるとなかなかレギュラーになれないこともあるでしょう [続きを読む]
  • アクティブシニアにチューブトレーニング
  • 月に1度伺っている掛川市三井地域防災センターへ【アクティブシニアにチューブトレーニング】この地域でレッスンを始めて7年目になりますすでに色々な運動をお伝えしていますがミニボール、チューブは自分で持ってくれています今年から導入した『シェイプリング』シェイプリングを使用し股関節周りのトレーニングをしました皆さん痛みに関してはかなり意識が高くなり普段からのトレーニングの重要性も伝わっているようです?家で [続きを読む]
  • 宣伝力
  • 仕事をしていて大変だな〜と思うのが新規集客なんの仕事でもそうだと思いますがどうやってお客様を増やしていくかですが新規の方を掴む為に大切なことがあります【宣伝力】どうやって宣伝すればいいのか⁉その為に必要なことがあるんです どんな方をお客様にしたいのかここがしっかりしないとどの方法で宣伝すればいいのか決まりません間違ってもどの年齢層も獲得したいと思うと失敗します?ここが決まれば宣伝方法は色々あります [続きを読む]
  • 誰が体を硬くしたの?
  • 柔軟性を上げたいジュニアアスリートが多いですストレッチをしようとするとやる前に「俺硬いからな〜」と声が上がります【誰が体を硬くしたの?】と質問してみますたま〜に 先 生 って言われることがあります(子供達の冗談ですが)ジュニアアスリート達もわかっています親のせいにはできませんね体を硬くしたのは 『自分』 ですよねトップアスリートに近くためにケアの重要性を早めに気づいてくれたらいいな〜 [続きを読む]
  • 開脚前屈の指先
  • お客様に開脚前屈をチェックすることがあります綺麗な前屈する方もいれば前に倒れてこない方もいます【開脚前屈の指先】に注目しています体が柔らかいのになぜかある筋肉が硬いってことがあります 開脚前屈すると柔らかいのに指先が前を向いてしまうその方は筋膜リリースをするとここが痛いって傾向があるのです開脚前屈ができればいいのではなく本当に怪我予防リラックス効果は得られていますか⁉ [続きを読む]
  • 走っている時の骨盤の傾き
  • 秋になってきてマラソンが気になる季節になりました先日出雲駅伝をスポーツニュースで見ましたが【走っている時の骨盤の傾き】が気になるようになりました青山学院の3連覇を阻んだ東海大学ですが青山学院の選手を抜き去る映像が出ましたが全然骨盤の傾きが違いました見ていて推進力が違うのも感じました走るのには骨盤の傾きって重要です 日本人は典型的に骨盤が後傾(骨盤が後ろに傾く状態)しやすいと言われていますソファーや [続きを読む]
  • 赤ちゃんの動きを続けると重心位置が下がる
  • ジュニアアスリート体幹育成塾では赤ちゃんの動きを取り入れた『コアキッズ体操』を取り入れています?毎週色んな動きを取り入れて赤ちゃんの動きをトレーニングしていますが継続していると明らかに動きの質が高まっています【赤ちゃんの動きを続けると重心位置が下がる】重心位置は下がってくる方が安定感が増しますでもその為のトレーニングってなくて言葉で「もっと重心を低く」と指示が出ますが簡単に意識はできないものです [続きを読む]
  • 千葉県柏市でWセミナー開催告知
  • 【千葉県柏市でWセミナー開催告知】午前中はJCCA公認 コアフォーストレーニングセミナー午後はKOBAトレ ベーシック講習会(入り口の講習会)を開催します日時:11月12日(日)時間: 9:30〜12:30 コアフォーストレーニングhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/9688料金:7560円    13:30〜16:30 KOBAトレベーシック講習会申込:https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/料金:8000円 場 [続きを読む]
  • 人間は効率的に生きたい
  • 自分は小さい頃から人よりたくさん動かないと他の人に勝てないと思っていました人が頑張る以上に練習しているタイプでしたその影響は痛みとして発生腰痛に悩まされた高校時代でした【人間は効率的に生きたい】人間はなるべく効率的に生きたいのですよく多い悩みとしてお母さんが参加する参観会お子さんの成長を見届けに行くつもりが早く座りたい・・・腰が痛い・・・立っているのが辛い・・・ただ立つだけのことが外側の筋肉(アウ [続きを読む]
  • 具体的な夢に変えていこう
  • ジュニアアスリートと出会うと必ず夢を聞きます「サッカー選手になりたい」など言ってくれます【具体的な夢に変えていこう】ちなみに何歳でと聞くと困ってしまう子や20歳ぐらいと言ってくれますが ポイントとして何歳でサッカー選手になるのか⁉18歳でサッカー選手になるどこでサッカー選手になるのか⁉18歳でジュビロ磐田のプロサッカー選手になるなぜ具体的な方がいいのか⁉ 何歳か決まるとその後の行動が明確に曖昧だと諦 [続きを読む]
  • イメージ通り動けない
  • トレーニング指導する時に 見本を見せます(動く) その後に実際動いてもらうと 【イメージ通り動けない】 自分が見るのは やり方を理解していないのか? 動きの見せ方が悪かったのか? でもお客様の反応は やり方もわかったのだ … 続きを読む イメージ通り動けない → [続きを読む]
  • 金沢21世紀美術館へ行ってきました
  • 金沢滞在3日目は【金沢21世紀美術館へ行ってきました】美術館の外も変わったものがた〜くさん3連休の為かお客さん多かったんじゃないでしょうか水の上から見えるんですおまけに中からこんな写真も撮れちゃいます美術館の中はほとんど写真を撮ってはいけないのですが撮っていい場所は幻想的なものが多く感性が磨かれるんでしょうね是非金沢に行く際は立ち寄ってみるといいと思いますよ 帰りは6時間かけて家に到着家族みんな元 [続きを読む]
  • 金沢開催JCCA3本立てセミナー開催報告
  • 日曜日は金沢市和式スペースで【金沢開催JCCA3本立てセミナー開催報告】3名の講師で超豪華なセミナーでした1本目 ベーシックセブンすでに現場で使っている方が多く喋りが上手でした2本目 ペルコン午前中に出てくれた方が全員参加ペルコンで驚きの表情が印象的でしたストレッチポールの可能性を感じてくれたんじやないでしょうか3本目は コアフォーストレーニングなかなかきつそうでしたねベース筋力がないと大変になることも学んで [続きを読む]