まぁな さん プロフィール

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まぁなさん: 出産・育児ガイド
ハンドル名まぁな さん
ブログタイトル出産・育児ガイド
ブログURLhttp://mimimaana.com/
サイト紹介文初めての妊娠、出産、育児に役立つ情報をお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/03/04 21:35

まぁな さんのブログ記事

  • 妊娠中に腰痛がひどい時は仕事を休む!?仕事中の4つの腰痛対策
  • 妊婦になっても、仕事を続ける女性はたくさんいます。でも腰痛がひどいと、仕事に行くのも苦痛ですよね。また仕事中も、痛みでなかなか集中することができません。ここでは仕事中の腰痛対策と、腰痛で仕事を休むかどうかについて、ご紹介します。⇒クッションを使えば痛み軽減!?妊婦の腰痛におすすめの楽な座り方 仕事中の4つの腰痛対策1、ラッシュの時間は避ける腰痛がひどい場合、ラッシュ時の立ちっぱなしの電車通勤は地獄で [続きを読む]
  • 完ミの赤ちゃんはマグマグをいつから使う!?使う時期と練習方法
  • 赤ちゃんがマグマグを自分で持って飲む姿は、とってもかわいいですね。ミルクしか飲まない完全ミルク育児の赤ちゃん、いわゆる完ミの赤ちゃんは、いつからマグマグの練習をしたらいいのでしょうか??飲み口が色々あるので、どの飲み口から始めたらいいかも迷いますよね。ここでは完ミの赤ちゃんの、マグマグの練習時期についてご紹介します。⇒マグマグでミルクをあげるのは変!?あげるなら時期はいつから!? 完ミの赤ちゃんがマグ [続きを読む]
  • マグマグでミルクをあげるのは変!?あげるなら時期はいつから!?
  • マグマグには様々な飲み口があり、哺乳瓶の乳首と同じ、ニップルが同梱されているものもあります。そのためマグマグでミルクを飲ませるの!?と使い方に疑問をもちますよね。マグマグでは麦茶や白湯を飲ませるものと、思いこんでいる人もいるのではないでしょうか。でもマグマグでミルクを飲ませても、大丈夫なんですよ。なのでミルクを飲む赤ちゃんなら、マグマグに慣れるために、ミルクを入れて飲ませてもOKです。ここではマグマグ [続きを読む]
  • 完母の赤ちゃんはマグマグはいつから練習を始める!?
  • 初めての育児だと、マグマグの練習をいつから始めるか、悩んでしまいますね。特に完母の赤ちゃんは、ミルクを飲まないので、おっぱい以外を受け付けないこともあります。そのためマグマグを練習させても、全然上手にならないなんてこともあります。でも周りの赤ちゃんが上手にマグマグを使っていると、ママは焦ってしまいますよね。ここでは完母の赤ちゃんの、マグマグの練習時期と練習方法についてご紹介します。⇒【赤ちゃんのマ [続きを読む]
  • 湿布を貼ると体に影響がある!?妊婦には湿布より磁気がおすすめ!
  • 妊娠中は薬や食べ物に、とっても気を使ってしまいますよね。お腹の赤ちゃんに影響があったら大変っ!でも肩こりや腰痛が起こると、どうしても湿布に頼りたくなるもの…。でも妊婦って湿布を貼って平気なの?と疑問に思いますよね。ここでは妊娠中の湿布の使用の注意と、磁気についてご紹介します。⇒妊婦の腰痛対策にもウォーキングがおすすめ!?腰痛の原因と対策 なぜ妊婦が使用できない湿布があるのか!?妊娠中には使用できる湿布 [続きを読む]
  • 腰痛の時の楽な寝方は横向き!?妊娠中は仰向けで寝るのがNGな理由
  • 妊娠中に腰痛に悩まされて、しかもなかなか寝付けない…。そうなると、本当に辛いですよね。特に妊娠後期から臨月にかけては、胎動も激しくなり、眠りも浅くなりがちです。ここではゆっくり休むために、腰に負担をかけない楽な寝方を、ご紹介します。⇒クッションを使えば痛み軽減!?妊婦の腰痛におすすめの楽な座り方 腰痛の時の楽な寝方は横向き!?腰痛がある場合、横向きに寝るのがおすすめです。特に臨月になり仰向けで寝ると、 [続きを読む]
  • クッションを使えば痛み軽減!?妊婦の腰痛におすすめの楽な座り方
  • 妊娠中は、多くの妊婦さんが腰痛に悩まされます。腰痛は立っていても座っていても、辛いですよね。座るならやはり、ちょっとでも楽な座り方をしたい!そんな方に、腰痛が少しでも楽になる座り方を、ご紹介します。⇒【靴が入らない…泣】妊娠後期の足の甲のむくみの5つの改善方法 妊婦の腰痛の原因妊娠中の腰痛の原因は、骨盤のゆがみにあります。これは赤ちゃんが生まれやすくするために、靭帯がゆるんで、骨盤がぐらぐらしてい [続きを読む]
  • 妊婦の腰痛は冷やすのはNG!?腰痛の原因と体を温める5つの方法
  • 妊娠中のよくある悩みである腰痛。腰痛って温める方がいいのか、冷やす方がいいのか疑問ですよね。そもそも妊娠中には、なぜ腰痛が起こるのでしょうか?それを知ることで、温めるのか冷やすのかという答えがわかります。ここでは妊娠中の腰痛の原因と、体を温める方法をご紹介します。⇒【歩けないほど痛い…泣】妊娠初期の腰痛の原因と3つの対策 妊婦の腰痛の原因は冷え妊娠中の腰痛は、冷えが原因です。妊娠中はホルモンバラン [続きを読む]
  • 【歩けないほど痛い…泣】妊娠初期の腰痛の原因と3つの対策
  • 妊娠初期はまだお腹が大きくないのに、なぜ腰痛が起こるか疑問ですよね。人により痛みは様々ですが、生理痛の時に起こるような腰痛を感じる人が多いようです。でも歩けないほど痛みを感じたら、とっても辛いですよね。ここでは少しでも痛みを軽減できるための対策と、原因についてご紹介します。⇒便秘は妊娠超初期症状!?便秘の原因と妊娠初期の3つの便秘解消法妊娠初期の腰痛の2つの原因1、ホルモンの分泌妊娠すると、リラキシ [続きを読む]
  • 妊婦の貧血予防!おやつにおすすめ鉄分入りウエハース3選
  • 鉄分を食材から効率よく摂取するのは、なかなか難しいですよね。そんな時に手軽に食べられる、鉄分入りのウエハースを食べるのがおすすめです。ただ手軽なウエハースも、食べ合わせにより、鉄分がうまく摂取できないこともここではおすすめの鉄分入りウエハースと、鉄分を上手に摂取するための食べ合わせを、ご紹介します。⇒【食事だけでは不十分!?】妊婦の貧血におすすめのサプリメント妊娠中の鉄分の摂取量妊娠中は鉄分が不足するこ [続きを読む]
  • 赤ちゃんのあせも対策におすすめの保湿クリームはこれだ!
  • ママがいくらケアを頑張っても、赤ちゃんのあせもが治らないことがあります。あせもがひどいと、赤ちゃんの機嫌も悪くなって、ママもイライラしてしまいますよね。なんとかして、赤ちゃんのあせもを治したい!そんなママと赤ちゃんにおすすめの、あせも対策におすすめの保湿クリームをここではご紹介します。⇒【あせもは保湿すれば治る!?】赤ちゃんのあせもの5つの予防法 赤ちゃんのあせも対策赤ちゃんのあせもを予防するには、ま [続きを読む]
  • 【食事だけでは不十分!?】妊婦の貧血におすすめのサプリメント
  • 妊娠すると、多くの妊婦さんが経験する貧血。血液検査で貧血と判定されると、鉄剤を処方されることも。鉄剤は貧血を治すのに必要ですが、副作用が辛いということが起きます。また薬には。頼りたくない人もいますよね。そんな鉄剤に頼らないためには、やはり食事から鉄分をしっかり摂る必要があります。ただ食事から鉄分を摂取するのは容易ではありません。ここではその理由と、妊婦さんにおすすめの鉄分サプリメントをご紹介します [続きを読む]
  • 栄養満点!妊婦さんの貧血予防におすすめのドライフルーツ4選
  • 妊婦さんの貧血予防でおすすめなのが、ドライフルーツ。ドライフルーツはそのまま食べられるので、手軽に食べることができます。また他の栄養素もたくさん含まれているので、貧血予防意外にも便秘予防などにも効果的です。ここでは貧血予防におすすめのドライフルーツを、ご紹介します。⇒【体がだるいのは実は貧血のせい!?】妊婦の貧血の症状と数値 ドライフルーツは生のフルーツより栄養価が高い!?鉄分や食物繊維などの栄養素が [続きを読む]
  • 妊婦で貧血だけど錠剤を飲みたくない!鉄剤の効果と副作用
  • 妊娠中に血液検査で貧血と診断されると、処方される鉄剤。貧血改善のためだけど、鉄剤を飲むようになって体調が悪くなったと、感じる人が少なくありません。鉄剤を飲んでも副作用がでない人もいますが、中には嘔吐がひどくて、辛いなんて人も。ここではそんな鉄剤の効果と副作用、鉄剤を飲みたくない場合の対象的を、ご紹介します。⇒鉄剤を飲むとむくむ!?鉄剤の副作用と鉄剤以外の鉄分の摂取方法 鉄剤を処方されるタイミング血液 [続きを読む]
  • 副作用が軽い!?妊婦の貧血ですすめられる鉄剤注射の費用と頻度
  • 妊娠後期になると、血液検査で貧血と診断される妊婦さんが、たくさんいます。貧血と診断されてまずすすめられるのが、鉄剤の服用。ただ鉄剤は副作用があり、便が黒くなったり、吐き気やひどいときには嘔吐してしまうことも。そんな時におすすめなのが、鉄剤注射。でも鉄剤注射ってお金がかかるんじゃ?本当に副作用はないの?と疑問に思いますよね。ここでは鉄剤注射の頻度と費用、副作用などをご紹介します。 鉄剤注射の頻度と費 [続きを読む]
  • 【レバーの食べ過ぎはNG!?】妊婦の貧血におすすめの食べ物
  • 妊娠すると血液量が増えるため、どうしても貧血になりがち。妊娠中に必要な鉄分の1日の摂取量は20mgで、なんと非妊娠時の12mgの1.7倍も必要なんです。妊娠中には赤ちゃんに優先的に栄養が送られるため、ママは鉄分不足に陥りやすいのです。そこでここでは、妊娠中に効率よく鉄分を摂取するために、おすすめの食べ物と摂取の仕方について、ご紹介します。⇒鉄剤を飲むとむくむ!?鉄剤の副作用と鉄剤以外の鉄分の摂取方法 鉄分には2 [続きを読む]
  • 【体がだるいのは実は貧血のせい!?】妊婦の貧血の症状と数値
  • 妊娠中、3割〜4割の妊婦さんが悩まされる貧血。めまいやたちくたみがしたら貧血かなと思いますが、実は体がだるい、疲れやすいという症状も、貧血の症状であることがあります。妊娠すると体の変化により、ちょっとしただるさや疲れは、妊娠しているせいだと思い、軽視しがちです。でも血液検査でヘモグロビン数値が低いことで、貧血と診断され、始めて意識する妊婦さんも少なくありません。ここでは貧血の症状と、貧血と診断され [続きを読む]
  • 妊婦の貧血の原因とは!?赤ちゃんへの影響とママへの影響
  • 妊娠前には貧血と無縁だった人も、妊娠することにより、貧血になることがあります。なぜ妊娠すると貧血になりやすいのでしょうか?また心配なのは、赤ちゃんに影響がないかどうかですよね。ここでは妊娠中の貧血の原因と、お腹の中の赤ちゃんへの影響を、ご紹介します。 妊娠中の貧血の原因妊娠したら3割から4割の妊婦さんが、鉄欠乏性貧血になります。妊娠することにより、赤ちゃんに酸素や栄養を送るため、血液量が非妊娠時の1 [続きを読む]
  • 鉄剤を飲むとむくむ!?鉄剤の副作用と鉄剤以外の鉄分の摂取方法
  • 妊娠中は赤ちゃんに血液を送るため、非妊娠時より貧血になりやすいです。そんな貧血を治すために処方される、鉄剤。鉄剤を飲んで、むくんだと感じる妊婦さんがいます。鉄剤は鉄分を補うために必要ですが、副作用がどうしてもきになってしまいますね。ここでは鉄剤の副作用と、鉄剤以外の鉄分補給をご紹介します。⇒【起きたら顔がぱんぱん!?】妊娠初期のむくみの原因と7つの解消法 鉄剤を飲んだらむくむ!?フェロミア鉄剤の副作用 [続きを読む]
  • 【靴が入らない…泣】妊娠後期の足の甲のむくみの5つの改善方法
  • 今まで履いてた靴がはけなくなったら、ショックですよね。なんでこんなにむくんでるの!?とびっくりする人もいるでしょう。妊娠中は血液の量が増えるので、むくむのは仕方のないことなんです。でもそんなむくみを、改善したいと思いますよね。ここでは足の甲のむくみを、改善する方法をご紹介します。 足の甲がむくんで靴が入らなくなる!?妊娠後期に入って、なんだか靴が履きにくいなと感じたら、それは足の甲がむくんでいる証拠で [続きを読む]
  • 妊娠後期の足のむくみは安静にしてる方が良い!?むくみと運動について
  • 妊娠中のむくみ対策に、よくウォーキングした方が良いと聞くと思います。でも普段の生活で、足が疲れているとむくみやすいですよね。なので妊娠中も、運動しすぎたらむくみに逆効果納じゃないのか?という意見があります。ここでは妊娠中の足のむくみは、安静している方がいいのかどうかについて、ご紹介します。 妊娠後期のむくみは安静にしている方が良い!?妊娠後期になると、お腹の中の赤ちゃんが大きくなることで、足の血行が [続きを読む]
  • 臨月の急激な体重増加の原因はむくみ!?むくみの対策5選
  • 臨月に入り検診は1週間に1回、受けなければいけませんね。1週間で1kg以上体重が増加して、びっくりしたといいう人はいませんか?私もその1人で、とにかく歩くことと、塩分を控えるように言われました。なぜ臨月にいきなり体重が急激に増加したのでしょうか?ここではその原因と、対策をご紹介します。 臨月の急激な体重増加はむくみが原因!?妊娠することにより、血液の量が妊娠前より増加します。臨月に入る頃にはなんと [続きを読む]
  • 【指がむくんで指輪が外れない…泣】指輪を外す2つのタイミング
  • 妊娠すると、体質の変化により、どうしてもむくみがちに…。すると結婚指輪が抜けない!なんてことになることも。そうならないために、早めに指輪を外しておく必要があります。でも全然むくんでなくても、外す必要はあるんでしょうか?ここでは妊娠中の結婚指輪について、ご紹介します。 むくみにより指輪が抜けなくなる!?妊娠中は血液量が増えるため、体内に水分を貯め込もうとし、むくみやすくなります。そのため早い人では [続きを読む]
  • 妊娠後期に起こる手のむくみとしびれの原因は!?3つの解消法
  • 妊娠後期になると、むくみがひどくなる妊婦さんが多いです。特に手がむくんでしまうと、包丁も握りずらく、料理をするのも一苦労。そんなむくみのせいで、ブルーな気持ちになってしまいますね。ここでは妊娠後期に起こる、手のむくみとしびれの原因をご紹介します。⇒【おでこのニキビがなかなか治らない…】妊婦の肌荒れの3つの原因 手のむくみやしびれの原因妊娠後期になると起こる、手のむくみ。妊娠することによって、急 [続きを読む]