カブ子 さん プロフィール

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カブ子さん: カブ子のダイエット記録
ハンドル名カブ子 さん
ブログタイトルカブ子のダイエット記録
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/cubko88/
サイト紹介文四十路女のダイエット記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/03/08 12:39

カブ子 さんのブログ記事

  • 脂肪燃焼スープ
  • 体重が運動してもすぐに戻る!便通もかなり悪い!なので、2度目の挑戦の脂肪燃焼スープを食べることにしました。といっても、本格的にはせずで。朝御飯は普通に。1食はスープのみ。もう1食はスープを食べてから少し他のものを食べる。これだけでもカロリー... [続きを読む]
  • ダイエット再開
  • 久々の投稿です。体重計が壊れ2週間ほど体重計に乗れず、その間調子にのって食べてました。結果、2kgほど増えました(-_-;)木曜の夜、外食したのでかなり危険信号です。金曜から真剣にダイエット開始しました。しんどくても、走ります?ヤバイから。58.3kgからの... [続きを読む]
  • 9/10の記録・やはり浮腫む…。
  • 女子日2日目。午前中は買い物??午後はごそごそ家のことをして、夕方走りにいきました。水分をちゃんととった方が浮腫まない!と言いましたが、女子日には勝てないようです。こんなに飲んでいるのにトイレの回数が全然違う!指輪が抜けないほどに浮腫んでま... [続きを読む]
  • 9/9の記録
  • いい天気でした。午前中は学校行事。午後はとある団体スポーツ1時間。帰宅して6.65km run。疲れた〜本日の体重は56.2kg。努力のかいあり、減りました。というのも、昨日の夕食後旦那と飲みにいきました。そこでまた食べたので、体重は恐ろしいことになっていた... [続きを読む]
  • 久々run
  • 9/5ホットヨガ9/6ホットヨガ&5km run。体重は56.4kgと微妙な感じですが、女子日前なのでよしとします。今回バリウム検査で思ったことが、バリウム便を出すために普段1Lも飲まない水を2日間2Lぐらい飲んで、飲んだほうがむくまない!ってことに気づきました。中途... [続きを読む]
  • 健康診断
  • ついにきた健康診断。2日前の体重は56.8kg。あきらめに入りました。本番・・・なんと55.7kg。目標体重ではありませんでしたが、56kg台を覚悟していたのでよかった?去年より+0.3kg。次こそは54kg台!バリウムも飲まされたので、トイレ地獄はいつくるんだろう…。 [続きを読む]
  • 最近のrun記録
  • ちょこっと走ってました。でも、食べに行ったり、帰省とかで体重は1kg増えました。そんで女子日突入…。体重増加・浮腫みはやむを得ない!今はあきらめにはいりました。明日ヨガりたかったけど、女子日なんで無理だ…。て思ったけど、ヨガの回数券が9/6までだった(-_-;)半ばぐらいかと思ってたのに、ものすごい勘違い。あと5回残ってる?仕事があるから厳しい?ヤバい!温泉施設のヨガに通ってるから、女子日は論外と思ってたけど [続きを読む]
  • 痩せた!
  • 昨日は55.8kg。今日は午前中は町医者に。午後は映画に。それから夕方娘と軽く走りにいきました。っていうか、走る前の体重が55.4kg!体重計が壊れているのかと思いました。今日何もしてないのに?そんで軽く走りに行って、run後の体重は55.0kg!ひぇ?焼き肉を食べに行くことにしてたので、ちょっと太っても大丈夫な体重です(^3^)/女子日1週間前なんで、どちらかというと太っていく時期なんですけど。うれしすぎる?健診までに目標 [続きを読む]
  • 7月の記録
  • 体調不良のせいで後半はあまり走れませんでした????8月はまだ走れてません????すっきりせず、眠気が半端ない!21:00〜21:30消灯が何回あったか。やっと体が回復してきた感じです。明日走ろうかと思ったけど、台風が…。運動はしていませんが、頭痛が治ってから浮腫がとれてきて55.6kgに。走ったらもっと痩せるのに?台風が去ってから運動します。 [続きを読む]
  • 体調不良
  • 久々の投稿です。7/25に献血をしてからどうも体調が…。その日と次の日はちょっとだるい程度で、7/27から頭が痛くて痛くて…。痛み止め飲んでも効かない??3日間痛くて、3日目はやっと薬が効いてやや復活。体重が2kg増えるほど浮腫んで、顔はパンパン。手足も。なんで?只今痩せ期に入ってるから、こんな浮腫んで体重が増えるわけはない!よくよく考えたら、献血行ってからだ!と。貧血なんでしょうね。まあ元気ありませんでした [続きを読む]
  • 減ってきました・・・7/13・14・15の記録
  • 7/13・・・3.96km 56.4kg7/14・・・4.23km 55.8kg7/15・・・3.95km 56.0kg56.0kg定着してきたようです。このぐらいの距離のrunは暑くてもそんなに苦にならなくなりました。コンスタントに走って、体が慣れたほうが楽かも。食事制限なしで痩せるには、走るしかない!軽くスロトレと体幹トレーニングもしてます。1kg減ったら、お尻が小さくなってきました太ももの間もしっかりあいてきました??目標体重54.6kg。がんばります。 [続きを読む]
  • 7/9〜11の記録
  • 7/9 6.46km 56.6kg7/10 3.97+4km ホットヨガ1 時間 56.6kg7/11 3.94km 55.8kg7/11の朝は昨日あんなに頑張ったのに、57.0kgなぜ?????それは浮腫んでいるから。夕方56.4kgになってました。よかった?自分を追い込んで走りにいきました。たいした距離ではないですが減りました。昨日から黒酢しょうがを再開。効果があるかな〜 [続きを読む]
  • 7/8の記録
  • 最近の体重は57.0〜57.2をうろちょろしてました。今日は午後に外でいっぱい汗をかいて運動。汗は流れませんでしたが、Tシャツはしっかり濡れてました?水分もいっぱいとり、飲んでも飲んでも飲める。足らないぐらいでした。そんな私の体重は、56.4kg。久々の56kg台!遠い55kg台!でも、減ったからよかった。連休で雨が心配でしたが、天候がかわり走れそう??頑張りましょう(^3^)/腰が痛いから、月曜はヨガにいこう!ヨガは体の不 [続きを読む]
  • 7/1の記録
  • 蒸し暑い1日でした。午後はアウトドアのスポーツをし、夕食後は5.75kmのrun&walking。夕食前の体重は、56.2kg!マイナス0.6kg。パンとおかしを控えてます。run後はあまりにも暑くて、ビールを飲んでしまいましたが…。グリーンラベルだからカロリーは低いです??旦那と分け分けして飲みました。1本は一人でよう飲まないぐらい弱いので。明日も走るぞ〜 [続きを読む]
  • 6月の記録
  • 6月の走行距離63.83km。体重は56.6kgから始まり、MAXは57.6kg。6/30は56.8kg。このぐだぐだの体重の変化…。あと2ヶ月で2kg減。1ヶ月1kgか〜。簡単なようで難しい1kg。どうやって落とそうか。私が足らないのは食生活の見直し。間食とパンの食べ過ぎ。ストレスをためないように減らします。 [続きを読む]
  • 6/27の記録
  • 夕方と夕食後に走りました。体重は57.0kg。昨日は57.6kgだったので、これでも減ってます。旦那は月末の健康診断までに着実に減っている!悔しい?私は逆に増えている?なんで?????去年のほうが痩せやすかった。去年よりさらに代謝が落ちてるの⁉私... [続きを読む]
  • 6/24の記録☆目標達成!
  • 50km/月達成!目標達成できて喜ばしいのですが、体重は喜ばしくない女子日1週間前。急に体がボテボテしてきた。なんで?????めげずに今日は走りましたよ!ムシっとした曇りの日に走るのが好き。なんでだろう?デブ期に突入ですが、これ以上増えないように... [続きを読む]
  • 6/22の記録
  • 夢の55kg台で、すぐに56kg台に。6/21は脱毛に行き、運動なし。→56.6kg6/22お昼にホットヨガ。夕食後に3.9km run。久々のヨガで、しんどかった?夕食前の体重は→56.2kgrun&お風呂後に水を飲みまくってます。寝る前にこんなに飲んだら、明日は浮腫むで... [続きを読む]
  • 6/20の記録
  • 15:30〜6.5km久々に近所の川を1周しました。頑張った〜これ以上もう走れないんだろうな。去年は2周できたのに。そんな私の夕食前の体重は、55.8kg!何ヵ月ぶりの55kg台!この体重を大事にしたいわ?20:30〜4.9km健診前の旦那に付き合って走... [続きを読む]