ミチコ さん プロフィール

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ミチコさん: だって、素敵でいたいんだもん!
ハンドル名ミチコ さん
ブログタイトルだって、素敵でいたいんだもん!
ブログURLhttp://cariap9.info/
サイト紹介文キレイ・暮らし・健康のために出来ることをアレコレ試す、ワタシの記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/03/10 17:13

ミチコ さんのブログ記事

  • 便秘だけど出したい!自力でどっさり出すには?腸内環境改善するには
  • 便を出したいのに出ない、そこにいるのに出ない、おならが臭い、長年便秘で悩んでいる、、、 食べているのに出ないと、お腹が張るし、ガスは臭うし本当に困りものですよね。このトラブルを解決する1つが、腸内環境を整えることです。便を今すぐ出したい!でも要注意何日も便が出ないと、お腹が張ったり、吹き出物が出たり、キモチ悪くなったり、体に色々な変化が出てきますよね。 こうなると、「今すぐ出したい!」となりがちです [続きを読む]
  • コロコロ便の解消方法!食物繊維・水分摂取の方法を分かりやすく解説
  • 便秘の人、スムーズに出る人含めて、コロコロ便の経験って少なからずありますよね? たくさん食べているのに、「うさぎのフン」みたいなのが数個だけ。こんな事が毎日続いたら、心配になってきませんか。 なぜこんな便が出るのか?改善策は何か?かつてヒドイ便秘に悩まされていた経験から、分かりやすくまとめています。コロコロ便の原因は?便秘も含め、「コロコロ便が出る原因」は1つではありませんが、主に考えられるのが、下 [続きを読む]
  • 決まった時間にうんこする?座る時間・座る姿勢から便秘を解消する方法
  • 出たいのに出ない、お腹がパンパン、全然便意が無い、、、。便秘の状態は人それぞれですが、「排便したい!」気持ちはみんな同じ。薬に頼らず、自然に出すにはどうすればいいのか?詳しく紹介していきます。決まった時間にうんこする?実は良くやってしまう、便秘によくない行動があります。それが、「出たい!」と思った時に我慢してしまうことなんです。 外出先や、忙しい時など、「今はムリ!!」と、グッと便意を抑えること、 [続きを読む]
  • 手のカサカサ治すには?つなぎたくなる手になる地味だけど確実な方法
  • 手がカサカサ荒れて、見られるのが恥ずかしい、手をつなぐなんて絶対ムリ!そんな風に思ったことや、手で悩んでませんか? 万年手荒れだから…とあきらめる前に、つなぎたくなる手目指して、今日からお手入れ始めましょう。手のカサカサ回避策は?乾燥する季節はもちろん、そうじゃない季節でも手がサカサカする事って多いですよね? そんな時の手の状態は?と言うと、皮脂が必要以上に奪われています。まずは、できる限り乾燥から [続きを読む]
  • 白髪1本!人にどう見られてる?隠し方は?増やさないためには?
  • たった1本の白髪。なのに、実は意外と目立つって知ってましたか? 1本ぐらい平気でしょ?!と気にしない本人とは裏腹に、人って良く見ているものなんです。どんな風に見られてるのか?上手な隠し方や増やさないための方法を紹介します。白髪1本!人にどう見られてる?誰でもいつかは生えてくる、白髪。でも意外と目立ってしまうのが、「1本白髪」の存在です。 生える場所は人により色々ですが、中でも多いのが「分け目の中央あた [続きを読む]
  • 革靴を使う前にすることは?日常のケアは?色が剥げたら?
  • 合皮の靴とは質感も、履き心地も大きく違う、皮靴。お気に入りの革靴を、キモチよく長くはき続けるために、最初にやっておくべきお手入れを知っていますか? 大切な靴を、いい状態で履くために出来ることを紹介します!革靴を使う前にすることは?お気に入りの革靴を手に入れた!さぁ、明日からさっそく履いていこう! 靴を目の前に、履く姿を思い浮かべてワクワクしますが、ちょっと待って下さい!その前に、実はしておくことがあ [続きを読む]
  • もち麦の上手な炊き方や水の量は?おいしい食べ方は?
  • テレビで紹介されるなど人気のもち麦ですが、おいしく食べてますか?!栄養も豊富で、ダイエットや便秘にもGOOD!と言われ、人気も上昇中のもち麦。使い方にちょっとコツがいります。飽きずに美味しく食べ続けるために、知っておきたい「もち麦情報」をまとめました!もち麦の上手な炊き方は?実際に炊いて食べてみると、もち麦の量によって食感や、食べやすさなどが違ってませんか?もち麦の量を増やすと、全体的にパサっとし [続きを読む]
  • 男性の末端冷え性と霜焼けの治し方
  • 最近では男性の冷え性が増えてきて、末端の手足の冷たさや霜焼けに悩む人が増えてきました。アナタは大丈夫ですか?実は冷え性が及ぼすカラダへの影響って、冷えや霜焼けだけじゃないんです。ちょっと本腰入れて冷えを治しませんか?!生活習慣の見直し末端冷え性になるには、原因が必ずあります。まずはそれを日常生活から取り除かないと、いくら対策をしても「ザルに水を汲むようなもの」。いつまで経っても効果が現われないんで [続きを読む]
  • 老眼予防する食べ物は?食べ方のコツを知って老眼改善する方法
  • 老眼鏡を使わずに裸眼でモノを見たい!そのために食事に気を配る事も、老眼を予防する方法の1つです。カラダに必要な栄養素を十分に取り込むことで、加齢で不足しがちな目に必要な栄養を積極的に取り混んで援護射撃してましょう。老眼予防する食べ物は?老眼の進行をカラダの内側から予防するには、食べ物の存在が欠かせません。毎日の食事が、実は目の老化を早めているとしたら一大事ですよね?そんな事にならないよう、何を食べ [続きを読む]
  • 末端冷え性を改善し不妊から妊娠を目指すために知っとく事
  • 女性に多い冷え性ですが、特に末端の手足が冷える「末端冷え性」に悩む女性、多いですよね。この冷え性、実は不妊とも密接な関係があるんです。妊活中や、妊娠希望のベビ待ちママさんが知っておきたい冷え性改善のアレコレを紹介します。末端冷え性は妊娠しにくい不妊に?末端の手足が冷えているという事。これは血行が悪く、カラダの隅々まで血液が届いてない、、、ということでもあります。血液には酸素や栄養素、ホルモンなどが [続きを読む]
  • 五本指ソックスは逆に冷える?靴下の選び方と足先の冷え改善策
  • 寒くなると足先(足指)が冷えたり、エアコンの効いた室内で過ごすことが多いと、末端まで冷えきってる人多いですよね。そんな時、強い味方になるのが5本指ソックスです。効果的にはくために知っておくことを紹介します五本指ソックスは逆に冷える?正しい靴下の選び方5本指ソックスをはくと、逆に冷えるんじゃないか?心配して気になってる人、いるんじゃないでしょうか?元々5本指靴下をはく一番のメリットは、「足の冷えとり」 [続きを読む]
  • 母へのクリスマスプレゼント 60代に何贈る?
  • 60代の母親へのクリスマスプレゼントって、何が喜ぶんだろう?改めて考えると思いつかなくて、悩みませんか?あまり物を欲しがらない、必要なものはだいたい持ってる等々、選ぶ基準がイマイチつかめないのが大きいのかもしれません。せっかくのクリスマスプレゼント。お母さんが喜ぶものを、選んで贈りたいですね!お菓子をクリスマスプレゼントにするなら?プレゼントにお菓子!「物」を選ぶよりハードルがグッと下がるので、「ど [続きを読む]
  • 満腹になる飲み物と効果的な飲み方は?
  • ついつい満腹になるまで食べ過ぎてしまう、、、ダイエットしたいけど空腹感には勝てない・・・。ムリして食事量を減らせば、過食に走ってダイエットに失敗しやすく、栄養不足から肌トラブルや便秘、カラダのダルさなど、健康面でも問題がでてきてしまいます。無理なく、確実に痩せるならストレスが少ない方法を選びましょう!満腹になる飲み物は?食事では無く、飲み物で満腹にするのも、体重コントロール(ダイエット)にオススメ [続きを読む]
  • 加湿器 スチームのメリット・デメリットは?スチーム加湿器 象印なら?
  • 寒くなると湿度が低くなり、空気も乾燥しがちです。お肌やノド等のトラブル防止や、ドライアイ、風邪、インフルエンザの予防など、今年は加湿器を利用してみませんか?安全性に絞ったスチーム加湿器について紹介します。加湿器を探そう!と思って最初に悩むのが、何を買ったらいいか?ではないでしょうか?!卓状に置く小型サイズから、部屋全体を潤す大容量タイプまで、デザイン、種類、機能がそれぞれ豊富すぎて、何を基準に選べ [続きを読む]
  • ビニールプールの水の交換頻度は?使った後は?
  • 大きなプールもいいですが、自宅でワイワイ水遊びができるビニールプールは、混雑とも無縁。いつでも遊べる良さがありますよね。そんな楽しいビニールプールで遊ぶ時の、気になる点をまとめました。ビニールプールの水の交換頻度は?熱い夏ともなれば、毎日でも子供たちはプールに入りたがりますよね!そこで気になるのが、どの位の頻度で水を変えればいいのか?ということ。水道代がもったいないから、できれば数日そのままで使え [続きを読む]
  • リンゴの皮はむかないで食べて大丈夫?皮の農薬の落とし方は?
  • リンゴは1年中スーパーなどで手に入りますが、一番美味しい季節は、なんと言っても秋から冬にかけての旬の時期ですよね!そんな旬のりんごの気になる取扱い方法をまとめました。これを知れば、もっとリンゴが食べたくなるかもしれません。リンゴの皮はむかないで食べて大丈夫?リンゴは皮をむいて食べますか?それとも皮はむかないで食べる派?皮をむくのがめんどくさいから、そのまま食べる人も多いですが、逆に皮をむいて食べる [続きを読む]
  • 風邪のひきはじめの食べ物 優先して食べるなら何?
  • 風邪を長引かせないためには、ひきはじめの対処が肝心。ん?何かヘンだな・・・と思ったらセルフケアで風邪を退治してしまいましょう!風邪のひきはじめ 食べ物は何がいいの?毎日バランスのとれた食生活が理想ですが、なかなかパーフェクトな食事って難しいですよね。カラダの内側から効果を発揮する食べ物は、とても大切。だからこそ、風邪の前兆であるひきはじめに進んで摂取するようにしましょう。風邪にいいビタミンAを取ろう [続きを読む]