トレイルランガイド さん プロフィール

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トレイルランガイドさん: はじめてのトレイルラン講座
ハンドル名トレイルランガイド さん
ブログタイトルはじめてのトレイルラン講座
ブログURLhttp://www.trailrunrun.com/blog
サイト紹介文ブログではトレイルランシューズの選び方やトレイルランの走り方などを情報配信。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/03/12 12:16

トレイルランガイド さんのブログ記事

  • 『サバイバルボディー』スコット・カーニー・著 Vol.161
  • 【 上半身裸に短パン姿の軽装で、キリマンジャロに登頂できた秘訣とは?】『サバイバルボディー』スコット・カーニー・著 Vol.161今日ご紹介するのは、先日ご紹介した”アイスマン”ことヴィム・ホフが主催する、ポーランドで行われているトレーニングプログラムに、疑いの目で参加をしたジャーナリストの話です。「インチキだ」ということを証明するために参加をした著者が、「ホンモノだ」と自分で証明することになり、どっ [続きを読む]
  • 『そのオリーブオイルは偽物です』多田俊哉・著 Vol.155
  • 【あなたの家のオリーブオイルは「本物」ですか?】『そのオリーブオイルは偽物です』多田俊哉・著 Vol.155本日ご紹介する一冊は、「オリーブオイルビジネスの裏側」。日ごろ家でオリーブオイルを愛用されている方にはぜひ読んでいただきたい、衝撃の事実の数々。我が家では、オイルはMCTオイルとオリーブオイルの2本。サラダはドレッシングをかけずにオリーブオイルで調味するので、そのオリーブオイルについてもっと知識を [続きを読む]
  • 『99%の人が速くなる走り方』平岩時雄・著 Vol.154
  • 【子どものために読みたい、中学・高校の子どもがかけっこで一番になる方法】『99%の人が速くなる走り方』平岩時雄・著 Vol.154本日の一冊は、中学生、高校生の子どもを持つお父さん、お母さんが「子どを速くしたい」と思ったときに読む本です。著者は、僕も所属する日本SAQ協会のレベル3マスターコーチ、平岩時雄 (ひらいわときお)さんです。 コーチのコーチ、SAQの試験監督も務められている方です。^^;ASAQとは、「 [続きを読む]
  • 『勝間式食事ハック』勝間和代・著 Vol.153
  • 【加工食品に依存しないための究極のホットクック料理術】『勝間式食事ハック』勝間和代・著 Vol.153本日の一冊は、『勝間式食事ハック』。「カツマー」という言葉も生まれ、かつて一世を風靡したビジネス本の著者、勝間和代さんが、現在は「食事」のノウハウをブログで紹介し、再び脚光を浴びています。元々は経営コンサルタントとして数多くの企業の利益改善に貢献してきた勝間さんが、そのノウハウを食事に落としこんだら? [続きを読む]
  • 『鏑木メソッド 3%理論で走りを変える』鏑木毅・著 Vol.152
  • 【プロランナーの走り方、最新練習ノウハウがここに!】『鏑木メソッド 3%理論で走りを変える』鏑木毅・著 Vol.152本日紹介する一冊は、プロトレイルランナー鏑木毅さんが、企業秘密も含めて公開した、最新ノウハウをまとめた一冊。まずブラックの表紙がカッコいい(笑)鏑木ファンなら、ジャケットだけで買い!だと思います。ロードとマラソンとトレイルとの違いは?マラソン用のシューズじゃダメ?水は何リットル持てば [続きを読む]
  • 『サブスリー漫画家 激走山へ!』みやすのんき・著 Vol.150
  • 【55歳の漫画家が富士登山競争、ハセツネCUPに挑戦!】『サブスリー漫画家 激走山へ!』みやすのんき・著 Vol.150本日ご紹介する一冊は、累計発行部数は公表されていませんが、『大転子ランニング』シリーズ著者の待望の第5弾。Amazon.co.jpで”みやすのんき”で検索すると…ランニング本と並んで、ちょっとアダルトな漫画がずらり、不思議な一覧表になります。※参考:2015年『走れ! マンガ家ひぃこらサブスリー 運動オ [続きを読む]
  • トレイルランナーズ大阪の沿革・歴史をご紹介
  • 事業者名 トレイルランナーズ大阪/TRAIL RUNNERS OSAKA代表 安藤大(あんどうひろし)設立 2012年3月取引銀行 三菱東京UFJ銀行加盟団体 日本山岳協会正規代理店 スミスジャパン株式会社、株式会社アイワップ工房事業内容・ランニングコーチ指導【法人・個人】・トレイルランニングの普及とマナーのよいトレイルランナーの育成・トレイルラン競技レベルの向上(コーチング)・コース調査・整備、イベントサポート業務・アウ [続きを読む]
  • 『ピーキングのためのテーパリング』河森直紀・著 Vol.143
  • 【知らないと損をする!テーパリングとピーキングの違いとは?】『ピーキングのためのテーパリング』河森直紀・著 Vol.143大事なレースの前に疲労を溜めこんだり、故障をしたり、あるいは練習不足により体力を低下させてしまったり、「本当はもっと走れたはずなのに」と調整不足に泣く選手をこれまで多く見てきました。目標マラソンレースにおいて自分の力を最大限発揮するためには、ランニング練習だけでは不十分、コンディ [続きを読む]
  • 『一流の睡眠―医師が教える快眠戦略』裴英洙・著 Vol.140
  • 【忙しい現代人の生活に合わせた睡眠術】『一流の睡眠―医師が教える快眠戦略』裴英洙・著 Vol.140こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。本日ご紹介するのは、マラソンで安定したパフォーマンスを発揮するための睡眠管理の本。著者は、現役の医師・医学博士で医療機関の経営支援を行いながら、本まで出版する異色の肩書きを持つ、裴英洙(Hai Eishu)さん。出版は2016年と少し古い本ですが、役立つエッセ [続きを読む]
  • 『「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』葛西紀明・著 Vol.139
  • 【40歳を過ぎて、記録を更新し続けるコツ】『「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』葛西紀明・著 Vol.139こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。本日の一冊は、スキーヤーならご存じ、2014年のソチ冬季オリンピック個人銀メダリストで、45歳で 現役のスキージャンプ選手である”レジェンド”葛西紀明さんによる一冊。本書は、その葛西さんが35年間にわたる競技生活を振り返って、「40歳を超えて体力を維持し [続きを読む]