Hiro-C さん プロフィール

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Hiro-Cさん: サドルの中心で、愛をさけぶ
ハンドル名Hiro-C さん
ブログタイトルサドルの中心で、愛をさけぶ
ブログURLhttps://ameblo.jp/hiro-c-bicycle/
サイト紹介文ロードバイクとTeamSKYBERRYへの愛をさけぶ!!栃木県南発ロードバイク日記。
自由文オトコ30代半ば。仕事に追われる日々を変えたモノ…それがロードバイク!トレーニングを積んで経験値をUP、そして自分自身の限界に挑む…最高です。まさにリアルRPG!いいオトナが一つのことに対してアツくなれるって、素晴らしいと気づいた今日!そして、ロードバイクを通して出会う仲間たち。ロードバイクを始めてよかった。という想いを綴ります(^o^)/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2015/03/15 20:12

Hiro-C さんのブログ記事

  • やっぱり近所に山があるって素晴らしい
  • 日曜日!も、忘れずにポチッとお願いします!にほんブログ村皆さんの応援で私のブログを日本一に!(ちょっとずつランキングも上がってきました!ホント感謝?)それから今日は「東京マラソン」ですね!私は42キロなんて到底走れる気がしないのですが、チームスカイベリーからも参加するメンバーがおります。50代には決して見えないチームが誇る鉄人!良い走りができることを祈っております!さて2月24日(土)の練習について!朝か [続きを読む]
  • 朝練で俺は強くなる!
  • はい週末到来!さぁ!皆さんはライドですか!?私は…まだ未定。週末でもポチッとお願いします?にほんブログ村皆さんの応援で私のブログを日本一に?さて2月23日(金)のトレーニング(朝練)金曜日恒例のクリスクロス2セット。2セット目の中盤で緑色が目立つ。もっとがんばろう。そんなわけで今週は月曜〜金曜まで毎朝トレーニングができた!月曜SST (med) TSS105火曜FTP15分2本 TSS72水曜3分走5本+SST TSS86木曜zwiftレース TSS [続きを読む]
  • めざせ!シャレオツサイクリスト!(ソックス編)
  • 今日も元気に1ポチいきましょう!にほんブログ村Twitterリンクからはなぜかポチれないので、ブックマークしてポチってくれたら嬉しいです?さて2月21日(水)のトレーニング(朝練)3分インターバルからのSST 5本目達成できず!ダメ!ヘナチョコ!根性ナシ!そもそも、最後でアゲアゲできるってことは、全然サボってるってことだろ!ってことで、もっとがんばるです。では本題。どーせ乗るならオシャレにキメたいお年頃。36歳男子の [続きを読む]
  • 私たちがTeam SKYBERRYです!
  • おはようございます。今日もひとつポチッとして1日をスタートさせましょう!にほんブログ村Twitterのリンクからはポチれないので、ぜひ当ブログをブックマークの上ポチッてくださいますよつお願いいたします?では2月20日の練習!(朝練)FTPインターバル15min 2セットもうFTPペースはこれでいっぱいいっぱい。この強化版に20min2セットってのがあるけど、とてもこなせる気がしない。1分ずつ段階的に増やしてみるか。やっぱりSSTな [続きを読む]
  • パワー値ばかりじゃなく心拍数も重要な指標!
  • 昨日からブログ村のバナーを貼ってみました。にほんブログ村なんかTwitterからのリンクだとバナーが押せなかったりするんで(原因不明)、よかったら当ブログをブックマークいただき毎日ポチってもらえると嬉しいです!毎日7時15分くらいを目安に更新しますんで(笑2月19日の練習!(朝練)日曜は22時前に寝ることができたので、アラームを4時にセット。月曜の朝からヘビーなトレーニングでやる気スイッチをON!早朝からTSS100オー [続きを読む]
  • たまには走れ!自らのその足でね?
  • 2月18日の練習!についての記事である。その前に…ブログ村バナーを再び置いてみます。1日1ポチしてくれたら嬉しいです? にほんブログ村 さて、この日に与えられたトレーニング時間は1時間半。自転車に乗るためには準備にも時間がかかるのでパス。ならランニングだ!まずはチーム練のスタート地点へ。参加者の皆さんにご挨拶。(ホントは俺も走りたいんじゃー!!)いってらっしゃいませ!さて、と。私はペダルではなく自らのその [続きを読む]
  • たまには実走しないと!たまには登らないと!
  • 2月17日の練習!について記事にします。天気は晴れ。最高気温15度。おい、これはサイコーじゃないか!と、思ったけど…「強風」でした。なので、近場の太平山にてリピートクライムでもしよう。午後から出かける予定もあるので、乗れるのは2時間くらいかな。1本目8:36 307w2本目9:16 282w3本目9:12 284w4本目9:10 284w1本目はまったり行こうと思ってスロー気味に入ったけど、いつものクセでアゲアゲになってしまった。まだ温まって [続きを読む]
  • キミは大阪の某おかんトライアスリートを知っているか!?
  • キテる!3日連続1位!これは初の出来事!嬉しいっす!これからも皆さんの興味をそそる記事を書きたいと思います?さて2月16日(金)のトレーニング(朝練)クリスクロス(2min +30sec×8を2セット)規定パワーに達しない回もあったけど概ね達成。2ヶ月くらい前では、こんな練習やろうとも思わなかったけど、今ではなんとかこなせるようになった。コツコツ練の積み重ねの結果なのかもしれない。さて本題!みなさんはこのお方を知って [続きを読む]
  • 朝練すると、きっと生活が、そして人生がうまくいくさ
  • ぬっふー。またまた2日連続いただきました?読んでくださる皆様本当に感謝です!では2月15日の練習(朝練)3分5本からのSST。L5〜6領域は1週間以上開いたせいかキツイ。3分走の5本目は全然ダメ。もっとがんばろう。さて先日の記事で、朝練にシフトした話を書いた。これがなかなかいい感じで回せている。私の場合、朝6時にはトレーニングを終えて出勤の準備を始める必要がある。トレーニングにウォームアップ、ダウン含めて1時間、 [続きを読む]
  • (けっこう重要)ライドの時持ち歩くもの
  • 昨日の練習。完全オフ!火曜日は仕事が忙しくて家に帰ったのが23時過ぎ。無理にローラーしても仕方ない。そして、また1位いただきました!ありがとうございます!では本題。先日ブログにコメントをいただいた。「ライド時の持ち物はなんでしょーか?」ということでご質問をいただいたのでお答えします?皆さんは普段ライドする時に何を持ち歩いているだろうか?一般的傾向としてはビギナー期は「あれもこれも」とついつい荷物が増 [続きを読む]
  • (キューキョクの選択!)「睡眠」か「トレーニング」か
  • バレンタインデーやんか!!そりゃー私も若い頃はさっ…義理チョコいくつかもらえたもんです?それが今や…それ以上はご察しくださいませ。さて2月13日のトレーニング(朝練)FTP15minSST15minFTP2本のメニューだったが、1本目からやたらキツイ。途中でボトルを忘れたことに気づいたけど、面倒なので補給なしでやったから?それとも前日のランによる筋肉疲労?2本目はやめようと思ったけど、なんとかSSTペースで耐えた。自分的には [続きを読む]
  • 強風に負けるな!渡良瀬練!
  • 今日からブログ冒頭に昨日のトレーニングについて書いておこう。後で自分で振り返る日記的な意味合いってことで。2月12日ラン 10km 5:26/km右膝にちょい痛み。自転車の時も右足だけシムを入れているけど、ランでもそれが影響するのか?こんどランシューにシム入れてみよう。自転車はお休み。さて11日日曜日。この日は最高気温が15度になると天気予報が言ってた。こりゃーレッグウォーマーじゃなくて、ニーウォーマーでイケる!と、 [続きを読む]
  • 週末。ちょっと自室でレースしちゃおうぜ!?
  • 昨日の関東地方まるで春のような陽気でした。風が強かったけどな!ライドの模様は、また後ほど。さて、おととい土曜日。昨日の記事にも書いたように朝はヘナチョコローラー練になってしまったので、二部練を行うことを決意。夜七時半からのzwiftレースにエントリー。しばらくぶりのzwiftレースだから燃える!私が参加するレースはだいたい30kmほどのものを選んでいる。時間にすると40分くらい。これより長いのは体力がもたない。今 [続きを読む]
  • やっぱりメニューを事前に決めてトレーニングすることは重要だった!
  • まずはこれをご覧いただきたい。2日連続で1位は初かも!?マジ感謝です!さてさて毎日ローラーでパワー管理をしていると日々のトレーニングにおいてメニューをこなした際、満足のいくパワーが出せていたり、ラクにこなせたりするとなんとなくその日はハッピーにすごせるものだ。昨日土曜日なので休日。とりあえず朝起きて一杯のコーヒーを飲んで自転車にまたがる。いつもはここでメニューを設定して取り掛かるが「この日はまったり [続きを読む]
  • 繋がりを拡げるために!Twitterの活用!
  • どもども最近は多くの方々にこんな弱小ブログを見ていただいて感謝でしかありません。嬉しい限りより多くの方に読んでいただけるようネタ集めに励みたいと思います!今日の記事はそれにちょっと関連して…さて皆さんはTwitterを活用しているだろうか?私も以前は全く興味がなかった。本格的に自転車に乗るようになってから活用するようになってきた。ローディーのコミュニケーション促進ツールの1つとして活用できるからだ。気に [続きを読む]
  • そろそろGARMINからの脱却を考えても…?
  • たいへんだ!マジでたいへんだ!GARMIN edge 1000Jがお逝きになられました。昨日のトレーニング後に悲劇は起きた!電源を入れるとすぐに落ちるのループ。最新版にアップデートしたりマスタリセットしてもダメ。昨日の朝この症状が起きて夜になれば直ってるかなーなんて淡い期待を抱いたけどやはりダメ。思えば、この1000Jを買ったのが2015年7月。すなわち2年半。実は過去に一度修理済みだ。2年半で2回も故障…うーん。修理に出すと [続きを読む]
  • よし、この辺でロードバイクに対する想いと目標を記しておこう。
  • 私の独り言ですよ。軽ーく読み流してくださいませ?今はSNS全盛期。黙ってても情報がそれもプライベートなものがどんどん入ってくる。先日Facebookを見ていて(っても、自分からは発信しないけど)学生時代の同級生の活躍が目につく。開業したり、世の中の役に立ったり、世界中を飛び回ったり、スポーツだったり…すげーなー。って思うわけですよ。自分と他人の置かれてる環境は全く違うんだから、比較しても仕方ないけど刺激は受 [続きを読む]
  • TRAIN- TRAIN 走って行け!僕らの自転車は突き進む!
  • ロードバイクには数え切れないほどの魅力がある。その速度。うつりゆく景色。肌で感じる空気感…語りつくせないほどの魅力。それと「集団走行」も、また1つの魅力だと思う。コレを使うと、省エネしながらハイスピード走行ができてしまう。前走者との距離が縮まるから安全面でのリスクも高まるから注意が必要ではあるが。昨日の記事にも書いたけど渡良瀬遊水地で走っていた際、コーナー手前で速いローディーの方々が3人で隊列を組 [続きを読む]
  • 突撃!渡良瀬遊水地!
  • ローラーローラー言ってるけど実走には実走の良さがあるんだ!ってことでちょっとだけ走ってきました。この日私に与えられた時間は3時間。「ならばローラー!」となりそうだが、この日は快晴。風も朝の時点では微風。そして最高気温は10度に達するとのことなので、これは行くしかないと!「ではどこへ行こう?」となるが、山はまだ雪が残っていそうなのでパス。すると平坦。西か東か?いや、たまには渡良瀬遊水地へ向かおう。自宅 [続きを読む]
  • トレーニングの効率について考える
  • ってかさーいつから節分に恵方巻を食べる風習が定着したのか?近所のスーパー閉店ちょい前在庫200本。田舎栃木でこの在庫はヤバい。この後どうなったのか気が気でならない。さて現在社会においては「働き方改革」の実現に向けて業務改善に取り組んでいる企業が多い。私の職場も同様。かく言う私自身も現場の業務効率化についてアイデアを出したり。そこで私自身のトレーニングについても効率化を図ってみようか。たまーに時間が取 [続きを読む]
  • ローディー名言シリーズその2
  • Twitterでこんな発言をする人がいた。素晴らしい。そもそもローラー台は大人にとってサイコーのオモチャである。みんなが大好きな自転車をなんと自室でも楽しめてしまうのだから。我々世代はみんな子供の頃ミニ四駆にどハマりしていた。そんなミニ四駆を走らせる事が出来るのは、近所のおもちゃ屋に備え付けられたコースのみ。しかし、少年Hはばーちゃんにおねだりしまくり、自宅用オーバルミニ四駆コースを買ってもらった。「自宅 [続きを読む]
  • ローディーはお年頃の女子並みに気になる!体重と体脂肪率のお話
  • 自転車乗りの多くが気にする話題と言えば①機材のこと②パワーやらFTPのこと③軽量化のこと④お小遣いの捻出方法今回は③軽量化について。それも機材の軽量化ではなく本人の軽量化だ。(機材の軽量化はお小遣いが捻出できればなんとかなるし)確かに自転車競技においては「軽さは正義」的な風潮があるし登りにおいては重量が圧倒的なアドバンテージになる。じゃあみんなで痩せようぜ!!ってところだがそうは甘くはないのが現状だ [続きを読む]
  • (これはヤバい!)究極の変態的ライド ツール・「ドM」・とちぎ
  • まずはこれをご覧いただきたい。みんなブルベに興味があることが伺える。さて、Facebookを覗いてみたらなにやらスゲーイベントを発見!おいおいこれはサイコーにイカしてるぜ!え?去年もやってたの?これはスゴイ。とにかくスゴイ。ブルベではなくとにかく自転車を愛し栃木を愛する強靭なライダー有志による企画。アツすぎる。でも200km5000upなら「なんとかなるんじゃねーの?」って気になれるけどこの距離高度では中途半端な気 [続きを読む]