ももりんご さん プロフィール

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ももりんごさん: ももりんごの健康体を目指す日記
ハンドル名ももりんご さん
ブログタイトルももりんごの健康体を目指す日記
ブログURLhttp://peachapplediet.seesaa.net/
サイト紹介文2型糖尿病患者の日々の出来事を、気ままに書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供291回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2015/03/17 00:02

ももりんご さんのブログ記事

  • 今日は鍼に行ってきました。
  • 今日は仕事を少しだけ早退して鍼に行ってきました。実はいつも行っているところの診察時間が変わったので、今日は早退していってきたのでした。去年までの受付時間あら仕事が終わってからでも十分間に合ったんですけどね。ま、でも、仕方がありません。新しい診察時間に合わせて利用するだけです。ただ、いいことが一つ。早退した分、家にも早く帰れました。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 58.7?(2017年1 [続きを読む]
  • 今日はやっとのんびりできました。
  • 連休最終日ですね。今日はやっとのんびりできた気がします。私にとっての「のんびりできる」と言える条件は、午前中、心おきなくたっぷり寝られること。なので、今日やっと、好きな時間まで好きなだけ寝ることができたので、やっと休めた感を持つことができました。今日やったことは、近所のイトーヨーカドーにリサイクルゴミを出しに行き、少し買い物とその帰りに遠回りで散歩したぐらい。いやー、理想的な一日です。こんな風に極 [続きを読む]
  • 今日はヨガのレッスンと初詣へ
  • 二日ぶりの更新です。実は昨日、ITパスポートという試験を受けてきました。おとといの試験前日はきちんと睡眠をとっておこうと思い、更新をお休み。昨日は試験が終わっての反動か、現実逃避でアマゾンのプライムリーディングでいくつか本をダウンロードして読んでいて更新をお休み。ま、言い訳を作ってぐでぐでだっただけですけどね。今日は午前中はヨガのレッスンに行き、そのあとはもう一つの毎年お参りしている神社に初詣。移動 [続きを読む]
  • 今日も血糖値を測ってみた
  • 今日も血糖値を測定してみました。昼と夜のノボラピッドを増やしたら下がるはず、ということを再確認したかったためです。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.3?(2017年1月1日の60.9kgから -1.6kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は12414歩6時40 [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日は新年の仕事はじめ後の血糖値を測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.1?(2017年1月1日の60.9kgから -1.8kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は12071歩6時30分ごろ(ノボラピッド1単位、トレシーバ4単位):血糖値 96  パ [続きを読む]
  • 今日で休みも終わりです。
  • 今日で年末年始のお休みも終わり。明日がいよいよ仕事はじめです。とりあえず明日はあれとこれをやって…。と、めずらしく考えたりもしますが、深くはあまり考えていません。まずは明日は休みの間にあった連絡等を把握して、というところで終わりそう。ま、ぼちぼちとペースを取り戻していこうと思います。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.1?(2017年1月1日の60.9kgから -1.8kg)本日の運動 ウェイトを [続きを読む]
  • 今日はお風呂以外どこにも行きませんでした。
  • もうすぐお休みも終わり。といっても、私の場合はあと一日残っていますけどね。今日は夕方の銭湯以外どこにも行かず、残っていた掃除をしたり少し勉強をしたりして過ごしていました。今回の年末年始のお休みは、前半は休みに入るまえの仕事で疲れ切っていた反動が出てずっとぐったり。休みも終わりというところに来て、やっと少し復活してきました。本音を言うともう少し休みたいですが、そんなわけにもいかないので、残りの一日の [続きを読む]
  • 新年に入っての今日の血糖値
  • 今日は世間では仕事始めのところも多いようですが、私はお休み。今日は新年に入っての血糖値を測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.2?(2017年1月1日の60.9kgから -1.7kg)本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数 [続きを読む]
  • 初詣に行けました。
  • 今日はオットと一緒に初詣第一弾に行ってきました。もちろん、道すがら常連になっているクレープも食べました。生クリームは基本的に大好きなのですが、クレープの生クリームはどうも重くて。それに、クレープで食べたいのはどちらかというとクレープの皮のほう。なので、注文するのは生クリームのないホットシュガーバター。これに、バナナを追加するのが私のクレープです。そんなクレープも食べることができて満足。そんな今日の [続きを読む]
  • 今日はカルディのコーヒー福袋ゲット
  • 今日はお昼ごろからオットと一緒に買い物に行きました。といっても、行ったのは近所のイオンモールですけどね。なんでも靴下と朝ごはんに食べているシリアルが欲しいとか。靴下はイオンモールの専門店で、シリアルはカルディで購入。その時に一緒に毎年恒例のコーヒー福袋もゲットしました。今回ゲットした福袋コーヒーのうち、一袋は家で飲み、残りの二袋は会社で飲もうかと。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 [続きを読む]
  • ウォークラリーで歩いたのはいいものの、運動中の補食が多すぎたかも
  • 今日はオットと一緒にウォークラリーに参加して約19キロを歩いてきました。スタート時の風景はこんな感じです。今回のウォークラリーはしっかり経路の案内矢印が出ていたし、要所要所でスタッフさんも立っていたので、とても歩きやすかったです。19キロ、しっかり完歩しましたが、私の足はかなりヘロヘロ。普段歩く距離がせいぜい5〜6キロ程度ですからね。さすがに20キロ近い距離は途中でしんどくなりました。また、こんな体なので [続きを読む]
  • 2018年も終わりですね。
  • いよいよ今日で2018年も終わり。数時間後に2019年が始まりますね。今日は母のところに行って弟が持ってきた年越しそばを食べた後にスーパー銭湯でじっくり今年のしがらみを洗い流してきました。今日のスーパー銭湯はいつもの倍は混んでいました。みんな考えることは同じですね。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 58.5?(2017年1月1日の60.9kgから -2.4kg)本日の運動 自転車での移動約40分、ウェイトを持っ [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今年もあと残すところ明日の31日のみ。今日は血糖値を一日測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 58.7?(2017年1月1日の60.9kgから -2.2kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は7048歩10時30分ごろ(ノボラピッド1単位、トレシーバ4単位 [続きを読む]
  • 日帰り温泉に行ってきました。
  • 今日は予定通り日帰り温泉に行ってきました。行ってきたのは電車で30分ぐらいのところ。その温泉の最寄り駅から徒歩数分。車なしでも十分行けるところです。あいにく風が強かったので露天風呂に入っていると頭が寒かったのですが、お湯は快適でホカホカ。内湯も熱めの湯船とぬるめの湯船があって好きな方に入り放題。サウナもあったので行ったり来たり。おかげさまで、縮こまっていた体がだいぶほぐれました。もう少し近くにあれば [続きを読む]
  • 年末仕事の反動が出ているようです。
  • 年末年始のお休みに入って6日目。もうこんなに経ってしまいました。休みに入る前にあれこれやろうと考えていたことが、実はあまり進んでいません。それに、どうも体がだるく、結構いらいらしてオットに八つ当たり的なことをしてしまっています。オットよ、申し訳ない。このモードは休み前の仕事の反動かなと。きっと気が付かないところでかなり疲れていたのかもしれません。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重  [続きを読む]
  • 内科の通院(2018年12月26日)
  • 今日は今年最後の内科の診察を受けてきました。いつも通り、最新の検査結果をこの羅列の後に張り付けます。****【2015年】5月30日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 237  HbA1c 7.07月11日の結果はこちら。  血糖値(食前) 143  HbA1c 6.88月29日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 234  HbA1c 7.110月3日の結果はこちら。  血糖値(食前) 132  HbA1c 6.911月21日の結果はこちら  血 [続きを読む]
  • 食べ放題は身の程知らずのようでした。
  • 今日はクリスマスイブですね。どこのスーパーに行ってもチキンだらけ。そして、ショッピングモールはここぞとばかりにイベント開催ですね。今日は昼間はちょっと買い物をしたり片づけをしたり、やっと少し勉強できたり。ぼちぼちと充実していたように思います。夜になってからオットと一緒にクリスマスディナーとして鉄板焼きの食べ放題へ。寒くて体が冷えていたのとおなかが空いていたのもあって、勢いよく注文してしまいました。 [続きを読む]
  • 服を買ってスマホの機種変
  • やっと突入したお休みデー。今日は朝は猫と一緒にぐうたらし、のんびり起きてまったりと過ごしました。お昼過ぎに服を買いに行き、新しいジーンズなどを購入。ジーンズ購入の際はもちろん試着したのですが、前回よりワンサイズ小さいものでちょうどよかったです。体重は多少は減っているものの体型にはそんなに変化はないと思っていたのですが、思っていた以上に脚が引き締まっていたようです。なんともうれしいことです。そんな今 [続きを読む]
  • 明日からお休み突入
  • 今日の労働が無事に終わりました。思っていた以上にスムーズに進んだおかげです。これで待ちに待った年末年始のお休み。明日から2週間ほど、ストレスフリーな時間を過ごすことができます。なので、まずは今日の記録を。〜〜〜〜〜本日の体重 59.3?(2017年1月1日の60.9kgから -1.6kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右 [続きを読む]
  • 二日ぶりの投稿ですが、ヘロヘロです。
  • なかなか記事をアップできず、二日ぶりの投稿になってしまいました。なんだか疲れてもうヘロヘロ。なので、久しぶりの更新ですが記録のみにて。〜〜〜〜〜本日の体重 59.0?(2017年1月1日の60.9kgから -1.9kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は11876歩6時 [続きを読む]
  • 今日もてくてくと
  • お休み明けの仕事の日。やっぱりだるいですね。ま、今日は可もなく不可もなく、まあまあの一日でした。仕事が終わった後はいつものように乗換駅までてくてくウォーキング。今日は歩くペースがいい感じでしたので、理想通りの時間の電車に乗ることができました。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 58.6?(2017年1月1日の60.9kgから -2.3kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ [続きを読む]
  • 今日はつけ麺ブランチ
  • 週末二日間の出勤が終わってやっとお休み。今日は朝はぐうたらと寝て、起きて身支度を整えてから近所の行きつけのつけ麺屋へ。いつも通りのブレのない味で大満足。実は今回はそのお店でのデフォルトのチャーシュー増しにしたところ、最後の方ではかなりおなかいっぱいに。最近はあすけんのおかげで体重や血糖値のコントロールが割といいせいか、以前よりも食べる量が減ってきています。今回のつけ麺がかなりおなかいっぱいになった [続きを読む]
  • 今日は記録のみ
  • 週末のお仕事一日目、終了。あと残すは明日のみ。早めに寝たいので、今日は記録のみにて。〜〜〜〜〜本日の体重 59.7?(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は11336歩6時00分ごろ:  チリコンカン、唐揚げパン(合計505k [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日は一日血糖値を測定してみました。こんなに遅い時間になってしまったのでアップするのみにて。〜〜〜〜〜本日の体重 59.9?(2017年1月1日の60.9kgから -1.1kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は14163歩6時40分ごろ(トレシーバ4単位、ノボラピッド1単 [続きを読む]