ももりんご さん プロフィール

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ももりんごさん: ももりんごの健康体を目指す日記
ハンドル名ももりんご さん
ブログタイトルももりんごの健康体を目指す日記
ブログURLhttp://peachapplediet.seesaa.net/
サイト紹介文2型糖尿病患者の日々の出来事を、気ままに書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2015/03/17 00:02

ももりんご さんのブログ記事

  • 内科の通院(2018年9月22日)
  • 今日は予定通り糖尿病のいつもの診察を受けてきました。そして、今日はだらだら後回しにしないでさっさとアップ。今日の検査結果はいつもの通り、最後に張り付けています。****【2015年】5月30日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 237  HbA1c 7.07月11日の結果はこちら。  血糖値(食前) 143  HbA1c 6.88月29日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 234  HbA1c 7.110月3日の結果はこちら。   [続きを読む]
  • 久しぶりに銭湯に行って骨抜きになりました(爆)
  • 今日は一日中雨でした。今日は特にどこかに出かけるでもなく、一日ずっと家にいました。昼間は夕食のおでんを仕込み、あとはネットをしつつITパスポートの勉強。一通りテキストを読み終わったら、過去問の練習に入ろうかなと思っているところです。そして、夕飯を食べた後はいつもの近所の銭湯へ。約1時間半、湯船と水風呂を行ったり来たり。肩こりもすっかり取れ、ほかほかにあったまってすっかり骨抜きになりました。こういうこ [続きを読む]
  • 昨日は京都まで日帰りで行ってきました。
  • お休みがちょうど中間地点だった昨日、実はオットと一緒に京都まで日帰りで行ってきました。今回の京都行きの主目的は観光ではなくお墓参り。実は学生時代の指導教官のお墓が京都にありまして。いろいろと近況報告をしたかったのもあって、オットと一緒に行ってきました。お墓参りが終わった後はこんなのに乗ったりしてちょっとだけ観光らしいこともしてきました。でも、さすがに日帰りは堪えますね。新幹線での往復でしたが、帰っ [続きを読む]
  • 今日はお出かけ準備とヨガのレッスン
  • お休み4日目。今日は明日のお出かけ準備をし、日中は勉強してからヨガのレッスンに行ってきました。仕事はないのでそれほどの疲れているわけではないのですが、今日も気持ちよくレッスンを受けられました。今日は自転車でスタジオまで行ってきたのですが、帰りは雨に降られ、若干ぬれねずみに。「あとはシャワーを浴びればいいし」と思ってそのまま自転車で帰ってきたのですが、雨が降っていたのはスタジオ周辺のみ。我が家の方は [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日ものんびり過ごしたお休みの日。ちょっとした用事を済ませた後は、めずらしく昨日の勉強の続きをしていました。そんなことをしつつ、今日は血糖値も測定してみたり。今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.8?(2017年1月1日の60.9kgから -1.1kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3 [続きを読む]
  • 結局麺を減らさないで注文しました。
  • ぐうたらなお休み二日目。今日はオットと一緒に行きつけのラーメン屋で朝食兼昼食。あ、オットは朝食を食べていました。私のみ朝食兼昼食。何にするか少し迷った挙句、三連休限定の油そばを食べることに。ここの油そばは一番小さいサイズで麺が200グラム。もちろん、一番小さいサイズにしました。麺を少なめにしてもらおうかとも思いましたが、結局量は変更せず。でも、なんだかんだと完食しちゃいました。そのうえ、帰ってからデ [続きを読む]
  • 脂っこいものを欲する一日でした。
  • 休日一日目。予定通り大したことをするまでもなく。9時ごろ起きていつも通り洗濯をし、朝ごはんを食べ、ネットを見て、という時間を過ごし、身支度をしてから買い物へ。少し食材を買ってきたのですが、なぜかこの時に鶏皮が食べたくなり、鶏皮を買ってゆでて食べました。結構な量をゆでたので食べきれなかったために残りはタッパーに入れて冷蔵庫に。そのあとは昼寝に突入。昼寝から起きたら夕飯にちょうどいい時間だったので夕飯 [続きを読む]
  • 電車の中にトートバッグを忘れた。
  • 今朝の通勤時のこと。今日はいろいろ買いこんだものを詰めたトートバッグを持って朝の電車に乗りました。ま、会社にストックしておくおやつやら昼食用のインスタントスープやら折り畳み傘やらだったんですけどね。それを網棚においておいたんです。「なんか忘れるような予感がするから気をつけなきゃ」と思いながら。そして、スマホをいじったりキンドルで本を読んだりしながら乗換駅で下車。そのまま次の路線に乗り換えて会社の最 [続きを読む]
  • 今日は昼食後にウォーキング
  • なんだかすっかり涼しくなりましたね。おかげで、体を動かすのが苦になりません。なので、今日は久しぶりに昼食後にウォーキング。強風で飛ばされたと思われる銀杏がいっぱい落ちているのを見て、もう秋だなと思ったり。また、帰りにも乗換駅まで1時間ほどウォーキング。足のむくみも少し良くなったように思います。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.0?(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)本日の運動  [続きを読む]
  • 2週間ぶりにヨガのレッスンに行ってきました。
  • 今日は2週間ぶりにヨガのレッスンに行ってきました。体中ががちがちで疲れ切っていたのを自覚。いつもでしたら明日も行くのですが、ヨガに通うペースを見直そうと思い、平日に行くのは週1回のみに。なので、明日は帰りにウォーキングをしようと思っています。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 59.8?(2017年1月1日の60.9kgから -1.2kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、 [続きを読む]
  • 銭湯で長湯ができなかった。
  • 今日は在宅ワークデー。こまごまとした用事を片付けてから作業に。割と順調に進んだので良かったです。そのあとは夕飯を食べてから銭湯に行きましたが、今日はどういうわけかあまり長湯ができませんでした。仕方ない。銭湯は次の週末の楽しみに取っておくことにしましょう。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.2?(2017年1月1日の60.9kgから -0.7kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パタ [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日は日曜日ですが休日出勤でお仕事でした。ほぼ誰もいない中、静かにお仕事できました。せっかくなので、静かな中で血糖値も測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.4?(2017年1月1日の60.9kgから -0.5kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩 [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日は日曜日ですが休日出勤でお仕事でした。ほぼ誰もいない中、静かにお仕事できました。せっかくなので、静かな中で血糖値も測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.4?(2017年1月1日の60.9kgから -0.5kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩 [続きを読む]
  • 昨日は久しぶりの飲み会でした。
  • 昨日の金曜日の夜。久しぶりに学生時代の友人たちと飲み会でした。行ってきたのはお魚がおいしい居酒屋。ビールも久しぶりに飲みましたが、やっぱりアルコールは分解に負担がかかりますね。今朝はえらいことのどが渇きました。といっても、二日酔いにはなっていません。今日はそんなこんなでのんびりとスタート。家事をしつつ買い物しつつ、掃除したりといった一日でした。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60 [続きを読む]
  • 今日はよく食べた一日でした。
  • 木曜日となると、さすがにだいぶ体が疲れてきます。今日は普通に朝ご飯を食べて出勤したのですが、会社につくころにはおなかぐーぐー。あまりに耐えられず、セブンイレブンでおにぎりを買って食べてしまいました。そのあともお昼ご飯前にはおなかが空き、帰りもおなかが空いた状態でスーパーに行ったものだからいろいろ買ってしまって。開き直って夕飯は食べたいものを食べたいだけ食べることにしました。そんな今日の記録はこちら [続きを読む]
  • 今日の血糖値
  • 今日はヨガのレッスンはお休み。台風が来ていたので私自身は最初から休むつもりでいましたが、お昼ごろに全クラス休講のお知らせが回ってきました。なので、どっちにしろヨガのレッスンはお休みになったわけで。そんなこんなで久しぶりに一日の血糖値を測定してみました。記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.2?(2017年1月1日の60.9kgから -0.7kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、 [続きを読む]
  • 内科の通院(2018年8月25日)
  • 遅くなりましたが先月お盆明けの8月25日の診察記録です。いつも通り、最新の結果は一番最後にあります。****【2015年】5月30日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 237  HbA1c 7.07月11日の結果はこちら。  血糖値(食前) 143  HbA1c 6.88月29日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 234  HbA1c 7.110月3日の結果はこちら。  血糖値(食前) 132  HbA1c 6.911月21日の結果はこちら  血糖 [続きを読む]
  • 内科の通院(2018年8月25日)
  • 遅くなりましたが先月お盆明けの8月25日の診察記録です。いつも通り、最新の結果は一番最後にあります。****【2015年】5月30日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 237  HbA1c 7.07月11日の結果はこちら。  血糖値(食前) 143  HbA1c 6.88月29日の結果はこちら。  血糖値(食後約2時間) 234  HbA1c 7.110月3日の結果はこちら。  血糖値(食前) 132  HbA1c 6.911月21日の結果はこちら  血糖 [続きを読む]
  • 銭湯に行ったら今とても眠い。
  • 今日は久しぶりに銭湯に行ってきました。いつものように、湯船と水風呂を行ったり来たり。こうすると、むくみはとれるしお肌もつるつる。それに、体がリラックスするせいかよく眠れるんですよね。なので、今はとても眠いです。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.0?(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回 [続きを読む]
  • なんだか疲れが出てきました。
  • 今週、というか8月が終わりますね。今週はなんだか躁状態な感じで、やたらと突っ走っていたような気がします。ま、明日の午前中が休日出勤なのでその準備で突っ走っていたというのもあります。明日が終わったら、反動でぐったり疲れそう。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.9?(2017年1月1日の60.9kgから ±0.0kg)本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕 [続きを読む]
  • 今日も記録のみ
  • 今日もヨガのレッスンに行ってきました。ちょっと、いや、かなりもやもやすることがあって、昨日よりもすっきり感は少なめ。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.0?(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5804歩7時ごろ:  ご飯(252kcal)、納豆(90kcal)、韓国のり12時半ごろ:  ご飯(252kcal)、みそ汁(30kcal)、筑前煮(70kcal)、オムレツ(37kcal)、 [続きを読む]
  • ヨガに行ってきたので記録のみ
  • 今日は仕事の後でヨガに行ってきました。おかげさまですっきり疲れがとれました。こんな時間になってしまったので、いつも以上に簡単に。〜〜〜〜〜本日の体重 60.0?(2017年1月1日の60.9kgから -0.9kg)本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は5700歩6時40分ごろ:  ロールパン(2個90グラム約270kcal)、納豆オムレツ(納豆90kcal、卵92kcal)12時半ごろ:  ご飯(252kcal)、カットサラダ、みそ汁(90kcal)、牛焼肉( [続きを読む]
  • ドライアイの治療は別にどうでもよかったのだが
  • 今日は在宅ワークデー。作業の合間に眼科に行ってきました。実は会社の定期健康診断の結果で、右目に網脈絡膜色素斑の疑いがあると出たために、精密検査を受けてきたんです。ついでに眼底の状態を見てもらうのもいいかと思いましてね。うちの近くには二軒眼科があるのですが、最初に行ったところは激混み、もう一つのところは空いていたので良かったのですが、ドライアイの治療に固執していてしつこいしつこい。そういえばここ、数 [続きを読む]
  • 診察の後にコストコへ
  • 今日は実は内科のいつもの診察日。診察記録はまた後日アップしようと思います。診察が終わった後に毎月恒例のコストコ買い物に行ってきました。それにしても、とにかく暑すぎ。暑さにへたばって帰ってきたのでした。そんな今日の記録はこちらです。〜〜〜〜〜本日の体重 60.8?(2017年1月1日の60.9kgから -0.1kg)本日の運動 自転車での移動約40分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕 [続きを読む]