心理セラピスト&アーティスト☆tomomi さん プロフィール

  •  
心理セラピスト&アーティスト☆tomomiさん: ヒーリングサロンエトワールブリエ
ハンドル名心理セラピスト&アーティスト☆tomomi さん
ブログタイトルヒーリングサロンエトワールブリエ
ブログURLhttps://ameblo.jp/shibainu1hokuto/
サイト紹介文シータヒーリングやカウンセリングによるセラピスト活動、パステルで描く結晶の花アートや曼荼羅のご紹介
自由文「悩みや弱音を言ってもいいんですよ。独りで抱え込まないでください」を届けたい。
言葉で自分の感情を伝えるのが苦手な方
何となく心がもやもやしている方
ご自身の感情を表現する機会や、自分の心に閉じ込めている感情に気づくこと
持っていてしんどい考え方の癖を手放すお手伝いをしているサロンです。
相手の気持ちに寄り添い、受けとめること、共感することを大切にしています。






参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供126回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/03/20 19:43

心理セラピスト&アーティスト☆tomomi さんのブログ記事

  • 自分を苦しめている思い込みとは?
  • 気づくことが大切ですよ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます「愛されていない」「大切にされていない」「私には価値がない」と思ってしまい、寂しさ、孤独感、無力感を感じることってあると思います。「だってあの時、拒絶されたから、私は愛されるはずがない」「だってあの時、粗末に扱われたから、私は大切にされるはずがない」「だってあの時、私のことを否定され [続きを読む]
  • あなたはたった一人の大切な人
  • 「〜だから」という条件付きは必要ないですよ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日、心理学のお勉強のため、大阪へ行きました今回の講座では、サイコドラマの実践がありました。サイコドラマとは、集団心理劇のことで、目的は適応能力の向上。なので、終わらせ方はとっても大切。ある受講生さんのお話をもとに、役割を決めて、受講生みんなで心理劇をしました。ち [続きを読む]
  • 自分を褒めることに抵抗感があるなら○○
  • 自分に心の栄養を注いでいますか こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます私たち人間が生きていくために、心の栄養って必要なんですね。心の栄養のひとつが褒めることなんですけど、「このくらいで・・・」とか、「自分なんか、まだまだ」などと思ってしまい、自分を褒めることに抵抗感がある人もいると思います。そんな時は、少しでもできるようになった自分を、少しでも [続きを読む]
  • 人との出逢いは大切
  • 白いキャンバスに、どのような未来を描きますか こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日、ミント神戸で、『ナミヤ雑貨店の奇蹟』を観てきました東野圭吾『ナミヤ雑貨店の奇蹟』原作特設サイトからお借りしています。この映画を観て、「人との出逢いは宝物だな」そして、「そこから何を受けとるかが大切だな」と思いました。映画のワンシーンで、『白紙の手紙を出した [続きを読む]
  • 自分の気持ち・したいことがわからない時
  • 「なんとなく」「もしかしたら〜かも」も大切にしてくださいね こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます「自分の気持ちがわからない」「したいことがわからない」と思ったことはありますか自分で自由に決める(選ぶ)ことができなかったり、自分の本当の気持ちを抑え続けたり、我慢し続けたりすると、それが習慣になってしまい、わからなくなります。そんな時は、「これ、好 [続きを読む]
  • 安心感と信頼感を持って
  • どのような気持ちで変化や成長していきたいですか こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日、シータヒーリング®?応用DNAセミナー3日目に、アシスタントで参加してきました誘っていただけて幸せインストラクターのちかさんや受講生の方と、素敵な時間を過ごしましたいろいろなことに感謝ですねありがとうございますさてさて、変化や成長する時の気持ちについてシェア [続きを読む]
  • 10月のご予約スケジュールのご案内
  • 10月のご予約スケジュールのご案内ですまずはお気軽にご連絡くださいねご訪問くださりありがとうございます心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiです【10月のご予約可能日】15(日)10時〜 14時〜 17時〜18(水)10時〜 14時〜 17時〜 19(木)10時〜 14時〜 17時〜22(日)10時〜 14時〜 17時〜28(土)17時〜 29(日)10時〜 14時〜 17時〜 【営業時間】☆10時〜19時まで最後 [続きを読む]
  • こまめに心のケアをしていますか?
  • 心に刺さったとげ、そのままにせず抜いてくださいね こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます誰かに言われた一言や出来事で、心が傷つき、落ち込んだり、怒りの感情が沸き上がったりすることがありますよね。「あの一言が」「あの出来事が」と思い出す(頭の中で繰り返す)たびに、強烈に印象づけていると、ネガティブな感情が増幅して、しんどくなります。心が傷ついたそ [続きを読む]
  • 幸せ時間?
  • 丁寧に心を込めて こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます知り合いからイチジクをいただきましたこのイチジクでジャムを作ります(ビン3つ分できました)生地を作って、このイチジクジャムを混ぜ込んでオーブンで焼いたら、イチジクのシフォンケーキの出来上がりお菓子を作る楽しさ心を込めて丁寧に作ること自分が作ったお菓子を相手が喜んで食べてくれること私の幸せ時間 [続きを読む]
  • 試すのではなく伝えてくださいね
  • 自分の素直な気持ちを伝えていますか こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます「信用していいのかな」「嫌われていないかな(本当に私のこと好き)」って不安になったり、怖さを感じたりすることもあるよね。でも、相手を試してしまうような行動ばかりをしていると、いつか離れていってしまいますよ。相手を試すのではなく、あなたの素直な気持ち・感じていることを伝えて [続きを読む]
  • 「一瞬一瞬」を「今していること」を味わう
  • もちろん食事もね こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます今日はお友だちと地元でランチしましたイタリアンでパスタランチプラスでデザートも楽しくおしゃべり親しい人と一緒にいれることのんびり穏やかに過ごせる時間おいしい食事心が満たされますねあ〜、幸せ時間や気持ちに余裕がなくなると、ついつい味わうことを忘れがちになってしまいます。「一瞬一瞬」を、「今して [続きを読む]
  • 笑える時間って大切
  • 心のサプリ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございますテレビの話から、「最近やっと、録画していた物まね王座を観たんです」と言ったら、「物まね観るんですか」と言われました(どんなイメージを持たれているんだろう)観ていて楽しい笑える番組、大好きです私はとって、笑える時間はすごく大切だから学校の人間関係や両親との関わりで傷ついて、笑えなくなったどころか、 [続きを読む]
  • 誰のために生きている?
  • 自分のために生きていいですよ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます両親の期待に応えたくて、両親に喜んでもらいたくて、そんなふうに、誰かのためにし続けていたこと。それが苦しくなった時、「本当にしたいことなのかな」「していて楽しいのかな」って、自分自身に聞いてみてくださいねもう『誰かのために生きる』を手放して、自分のために自分の人生を生きていいんで [続きを読む]
  • 価値観の違いは
  • 自分の世界を広げてくれるもの こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます親しい人と意見が合わなかった時、なんか気持ちが落ち込んでいるあなた。何を感じているんだろう寂しさかもしれないし、悲しさかもしれないし、不安かもしれない。そうだよね、同じ方が安心できるし、嬉しいよね。でもね、意見(価値観)が一緒でないと不安を手放せたら、「あ、そういう考え方もある [続きを読む]
  • 「『今、できていること』は何かな?」と問いかける
  • 意識を向ける方向を変えましょう こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます「今日、これだけしかできなかったな」って思うと、「あれもできていないし、これもできていないし」と、できていないことに意識が向きがちになります。そんな自分を無意識に責めてしまって、しんどくなってしまうんですね。だから、「今日、できたこと今、できていることって何かな」と自分自身に問 [続きを読む]
  • スモールステップ
  • ひといきにできなくても大丈夫 こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます願いが叶わない目標を達成できないそんな時、ハードルが高くなっているのかもしれない。(高〜い跳び箱を飛ぶみたいに)願いを叶える・目標を達成するまでの道のりに、小さな目標をいくつも設定してみませんかそしたら、階段を1段ずつあがっていくように、その小さな目標をひとつずつクリアしていっ [続きを読む]
  • 思わず出た言葉の奥に隠れている気持ちは?
  • 心からのメッセージ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます「誰もかばってくれないし」とあなたは言ったね。きっかけがなかったら、言うつもりなんてなかったんだよね。思わず出た言葉だったのではないかなそれくらい、ずっと抑えこんでいたんだよね。もし、『あっ、言っちゃった』と思い何か感じることがあっても、ただ、『心がメッセージを伝えてくれているんだな。本 [続きを読む]
  • 9月のご予約スケジュールのご案内
  • 9月のご予約スケジュールのご案内ですまずはお気軽にご連絡くださいねご訪問くださりありがとうございます心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiです【9月のご予約可能日】17(日)10時〜 14時〜 17時〜18(月)10時〜 14時〜 17時〜21(木)10時〜× 14時〜× 17時〜23(土)10時〜 14時〜 17時〜24(日)10時〜 14時〜 17時〜28(木)10時〜 14時〜 17時〜 30(土)17時 [続きを読む]
  • 癒しの時間?
  • あなたにとっての癒し(心の栄養)は何ですか こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日はリフレッシュday三宮でランチ&カラオケして、夕方から須磨水族館へ行ってきましたラッコペンギンアザラシ『イルカの胸びれにタッチ』の体験に参加して、イルカとふれあってきました(人生初の体験です)ずっと気になっていた、『イルカってツルツルしているのかなそれとも、ザラ [続きを読む]
  • 願いの実現をしやすくするには?
  • ブレーキをはずして行動へ こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日は、シータヒーリング®?豊かさと願いの実現セミナー2日目(最終日)でしたセミナーを通じて、枠の中におさまろうとしていた私願いごとを叶えてしまうと退屈になってしまうと思っていた私がいることに気づけましたもっとのびのびしていていいし、可能性は無限にあって、自由に選んでいいし、たくさ [続きを読む]
  • 受けとり上手になりましょう♪
  • 受けとることを拒んでいませんか おはようございます心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございますシータヒーリング®?豊かさと願いの実現セミナー1日目でした私がこのセミナーを初めて受講したのが2年前ですが、2016年にインストラクターコースが新設され、セミナーの内容も追加されているとこと。「新しい情報を知りたいな」と思っていて、今回、やっと受講することができましたセミナ [続きを読む]
  • 考えを変えるのが難しい時は、行動してみてね
  • あなたができる小さな一歩から こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます『考えが変わると気持ちも変わりますそして、気持ちが変わると行動できる・今までと違う行動を選べるようになります』でも、考えを変えることが難しい時もありますよね。そういう時は、外側や行動を変えてみませんか人前で話すのが苦手なら、たった一人の人に話すことから始めてみる背中が丸まっている [続きを読む]
  • 感謝&とっても嬉しい素敵な1日♪
  • みなさん、ありがとうございます こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます昨日は私の誕生日でしたいろいろな人たちから、お祝いメッセージをいただきましたみなさんの温かさに触れ、ほんわかした気分になり、感謝&とっても嬉しい素敵な1日になりましたみなさん、本当にありがとうございますこちらは母からのプレゼント、ピンキーリング誕生日を迎えて、また新たなスタート [続きを読む]
  • あなたが信じていることは、今の自分にとって必要ですか?
  • しんどさ・苦しさ・窮屈さ・生きにくさを感じるなら、手放していきましょう こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございますお盆に兄夫婦と姪が我が家に来たときの、母から聞いたお話です。(私は仕事で会えなかった)もうすぐ4歳になる姪は、最近よくイタズラをする。そして、何かやっても、「○○がしたんじゃないもん。オバケやもん」と言うそうです。でも、きっかけがないと [続きを読む]
  • 「〜ならない(しない)」と思ったら
  • 『じゃあ、私はどうなりたい(どうしたい)』 と問いかけてみてくださいね こんばんは心理セラピスト&パステルアート講師☆tomomiですご訪問くださりありがとうございます誰かの行動を見て、『嫌だな〜』と感じ、『私はそんなことしない』と思うことってあると思います。「〜しない」で終わってしまうと、なりたくない部分に意識が向いてしまっているんですね。なりたくない部分に意識が向いているのって嫌ですよねその状態を変え [続きを読む]