わじわじ さん プロフィール

  •  
わじわじさん: wajifudou産の日記
ハンドル名わじわじ さん
ブログタイトルwajifudou産の日記
ブログURLhttp://wajifudou.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文男の子三人の子育てパパの野菜作りを通した育児の様子を日記として書きとめています
自由文男の子は元気です。その元気を上手く利用して家庭菜園を楽しんでいます。季節の野菜は大概、自給自足。子供たちも畑に行くのを楽しみにしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供48回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/03/22 10:11

わじわじ さんのブログ記事

  • えっ、そんなに短いの?意外と知らないハブラシの交換時期とは?
  • えっ、そんなに短いの?意外と知らないハブラシの交換時期とは?誰もが毎日使っているであろう、生活必需品の歯ブラシ。最後に交換したのはいつだか覚えていますか?長い期間、同じ歯ブラシを使っている方も多いかもしれません。私は、歯ブラシの毛先が広がってきたら、交換の目安、と考えていたので、大体半年〜1年くらいで交換していました。どうやら私は、歯磨きのとき、磨く力加減がそれほど強くないようですね。気をつけてい [続きを読む]
  • 歯磨き嫌いの子がいる方必見!!親も知るべき我が子の歯磨き方法
  • 歯磨き嫌いの子がいる方必見!!親も知るべき我が子の歯磨き方法歯磨きって、幼児の時にちょっとでも痛い思いをしてしまうと、嫌がって歯を磨きたがらなくなってしまうことがあります。痛いことってやっぱり嫌なものだと認識してしまいがちなので、「やだ!やらない!」なんてことになってしまいがちです。でも乳歯は虫歯になりやすい、とも言われているので、歯磨きをしないわけにもいかず・・・何とか我が子に歯磨きをしてほしい [続きを読む]
  • 結構気になる子供の歯軋り
  • 結構気になる子供の歯軋り子育て世代の親なら、誰もが気になるであろう、我が子の歯軋り。我が家の子どもたちも、上の子から順番に歯軋りをして、今は5才の次男が歯軋りをしている時期。毎晩のように歯軋りしているし、結構激しい?歯軋りのようにも感じるので、なんだか、何ともいえない不安も感じる。でも長男も歯軋りしていたから、子どもの歯軋りって、成長過程でよくあるものなのかも。ということで我が家でも子どもの歯軋り [続きを読む]
  • 納豆と脳の関係④ 納豆のサポニンが血管の若返りに役立つ
  • 納豆と脳の関係④ 納豆のサポニンが血管の若返りに役立つこれまでは、納豆の栄養の中でもレシチン、特に大豆レシチンを中心に掘り下げてきました。けれど、納豆や大豆には、まだまだ重要かつ特色のある栄養がありました。それはサポニンです。レシチン同様、あまり聞きなれない栄養ですが、人間にとってはとても重要な栄養です。今回は、普段はあまり耳にすることの少ない、サポニンに着目して掘り下げてみたいと思います。 ■サ [続きを読む]
  • 納豆と脳の関係③ 納豆の健康食品としての効果
  • 納豆と脳の関係③ 納豆の健康食品としての効果納豆が健康に効果的というのは多くの人が納得の事実でしょう。その点に疑問を感じる人はあまりいないと思います。けれど、納豆のどんなところが健康に効果的なのか、理解して伝えられる人はどれくらいいるでしょうか?私も納豆の健康効果については知っていてもその具体的なところは、あやふやで知識としてはある程度知っていても、誰かに伝えられるほどしっかりとしたものではないと [続きを読む]
  • 納豆と脳の関係② 認知症に効果を発揮
  • 納豆と脳の関係② 認知症に効果を発揮医学の進歩により、長寿命化も進み、長命であるが故の病気や生活上の悩みを抱える人も増えてきました。そんな中、誰でも年齢とともに起こり得る、認知症の方も目に見えて増えてきました。私は理学療法士なので仕事柄、認知症の方にかかわることも多いのですが、近年その認知症の方々が、以前よりも増えている印象があります。認知症の原因はさまざまで、治療方法も色々なものがあります。しか [続きを読む]
  • 納豆と脳の関係① 納豆と卵かけご飯
  • 納豆と脳の関係① 納豆と卵かけご飯このところ、朝ごはんの重要性が注目されています。私にとっては当たり前のことですが、毎日朝、昼、晩の3食をバランスよく取ることは、健康維持のためにも基本的なことだと考え実感しています。日々の体調の変化によっては、朝食が食べられないこともあるかもしれませんが、基本的には一日の始まりに、しっかりと食事を取ることはとても重要だと思います。かといって重要だからと、朝からこっ [続きを読む]
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ まとめ
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ まとめここまで納豆で生活習慣病を防ぐことを目的として、納豆の栄養素やその効果などについて、掘り下げてみました。ここらで少し、納豆で生活習慣病を防ぐことについて、情報を整理する意味で、まとめてみようと思います。 納豆で生活習慣病を防ぐ①  納豆と活性酸素の関係 納豆で生活習慣病を防ぐ②  生活習慣病を予防・治療する納豆の底力 納豆で生活習慣病を防ぐ③  納豆の発ガン物資への効 [続きを読む]
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ⑤  納豆の糖尿病に対する効果
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ⑤ 納豆の糖尿病に対する効果今では誰でも一度は耳にしたことがあるであろう、糖尿病。すでに多くの人が罹患し、日本人では、成人の6.4人に1人が、糖尿病、もしくは糖尿病予備軍といわれ、もはや国民病といっても過言ではない位の認知度となり、血糖値のコントロールは多くの人の関心事となってきているようです。30代半ばの私にとっては、まだ他人事の部分もありますが、理学療法士の仕事上、糖尿病の [続きを読む]
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ④  ビタミンK2が骨粗鬆症を防ぐ
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ④ ビタミンK2が骨粗鬆症を防ぐ日本人の高齢化とともに、増え続けている病気のひとつに、骨粗鬆症があります。最近では、誰しも一度は耳にしたことのある病名・診断名ではないでしょうか?骨粗鬆症とは、骨密度・骨量が低下して、骨がもろくなり、骨折しやすくなる病気です。罹患者の多くは高齢者で、特に、閉経後の女性に多いということがこれまでの研究で明らかになってきています。かといって、女性特有 [続きを読む]
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ③  納豆の発ガン物資への効果
  • 納豆で生活習慣病を防ぐ③ 納豆の発ガン物資への効果突然ですが、日本人は、“菌食”の民族といわれたらどう感じますか?私は初めてこの問いかけを見たとき、なるほど、と感じました。いわれてみると確かに、そのように自称してもいいくらいキノコや発酵食品が私たちの身近にあり日常的に食べていると思います。しっかり調べたわけではないのですが、きのこ類や発酵食品をここまで豊富に揃えて、日常的に食卓に並べている民族は日 [続きを読む]
  • 生活習慣病を防ぐ①  納豆と活性酸素の関係
  • 生活習慣病を防ぐ① 納豆と活性酸素の関係最近、健康長寿やぴんぴんころりについて、いろいろと調べることが増えてきました。そんな中、活性酸素についても目にする機会が増え、気にはなっていたのですが、詳しい内容や対策などは、まだ手が付けられていない状況でした。ある日、納豆菌最強伝説について、目にすることになり、我が家でもよく食べて活用している、納豆や納豆菌について掘り下げて調べる機会がありました。その中で [続きを読む]
  • 納豆菌最強伝説はどこまで本当なのか?
  • 納豆菌最強伝説はどこまで本当なのか?あまり気にしたことがなかったのですが、巷では納豆菌の耐久性や増殖力の強さなどが話題となっているようです。うわさレベルなので、嘘も入り混じっていると思いますが、私も納豆が大好きで、よく弁当のおかずにもしているので、日ごろからお世話になっています。私の場合は、食用以外にもボカシ肥料の材料としても納豆を活用しているので、納豆菌にはお世話になりっぱなしです。だからこそ、 [続きを読む]
  • 眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実
  • 眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実新年度が始まるにあたって、気持ちも新たに仕事や日々の生活をスタートする人も多いこの時期。しかし、「心機一転、気分も改め頑張ろう!」と気合を入れても、睡眠が十分でなければ脳も身体もベスト状態からはほど遠くなり、思うような結果を得られない日々が続くことが安易に予想される。「日本人は睡眠偏差値が極めて低い」という研究結果も出ているほど、実は私たち日本人の「 [続きを読む]
  • 新年早々、40度を越える高熱に苦しんだ!
  • 新年早々、40度を越える高熱に苦しんだ! ■三男のオタフク風邪新年早々から、我が家は体調を崩して、いまいち足並みが揃わない。正月早々に三男がオタフク風邪に罹ったようで、耳の下が赤く腫れ、39度以上の発熱もあった。結局、宮島への初詣は、三男と付き添いの嫁さん抜きで行くことになった。元旦の宮島は、激混みが容易に予想できたので、3日に初詣となった。結果、それほど混み合うこともなく厳島神社への参拝もすんな [続きを読む]
  • よく噛んで得られる6つの良い事とそのコツ!
  • よく噛んで得られる6つの良い事とそのコツ!誰しも子供のころから、「食事はよく噛んで食べなさい」と言われたことがあるのではないでしょうか?なんとなく親から言われていたことが、実はとても大切な要素を含んでいるようです。噛む動作は、多くの方にできる簡単な動作。そんな簡単なことで、いろいろなメリットがあるなら、実践する価値はありそうですよね。今回取り上げる内容は女性にも男性にもメリットがたくさんあるので内 [続きを読む]
  • ニンジンのようにいつまでも仲の良い夫婦でありたい
  • ニンジンのようにいつまでも仲の良い夫婦でありたいニンジンの間引きをしていると上記の画像のような絡み合ったニンジンを発見。何だか今年最後に良いことがありそうな予感。今でも仲は良いと思いますが、その仲の良さがいつまでも続けばいいな、と感じた1日でした。関連記事はこちらから ↓↓>>身近な野菜がてんこ盛り! おやおや、おやさい 石津ちひろ 山村浩二>>野菜が体に良いのはわかるけど、どんな栄養素があるか知 [続きを読む]
  • 尾道のガウディハウスを見に行きました
  • 尾道のガウディハウスを見に行きました先日、12月3日の日曜日に、尾道まで観光に行ってきました。目的は、尾道にある旧和泉邸を(別名ガウディハウス)見学するためです。地元広島のラジオで、そのガウディハウスの紹介をしており、12月3日まで、一般公開されているとのことでせっかくだから見ておこう、次のチャンスはいつになるか分からない、もう一般公開はないかもしれない、と思って、すぐに行動しました。ついでに、尾 [続きを読む]
  • またまた長男の絵が選ばれて、公の場で展示
  • またまた長男の絵が選ばれて、公の場で展示最近、長男の書いた絵が、広島市の文化祭典で展示されることとなりました。今回の絵は、秋に行われた運動会の一場面。長男も参加した綱引きの様子を描いたものでした。本人は失敗した絵だ、と言っていましたが、なかなかの出来栄え。親だから少しは色眼鏡で見ているかもしれませんが、少し贔屓目に見ても表現の仕方がうまいと思いました。とてもじゃないですが、私には描けません。トンビ [続きを読む]
  • 自宅で簡単にできる干し芋の作り方
  • 自宅で簡単にできる干し芋の作り方蒸したサツマイモを干して乾燥させた「干し芋」美味しいですよね!サツマイモが好きな方なら、干し芋も好きなはず。でも干し芋って、買うと結構いい値段するんですよね。作り方はそれほど複雑ではないけれど、手間と時間がかかるので、どうしても値頃感は少ない。けれど栄養面から見てみるとねっとりした食感と自然な甘み、植物繊維を多く含み、ビタミンB1、ビタミンC、カリウムなど栄養豊富で美 [続きを読む]
  • クワガタムシを長生きさせる秘訣とは?
  • クワガタムシを長生きさせる秘訣とは?意外と知らない人も多いようですが、クワガタムシは越冬して、数年生きる種類がいます。よく耳にする種類では、オオクワガタやコクワガタといったところでしょうか。我が家の子供たちにクワガタムシの越冬の事実について教えると、ものすごく喜んでいました。だって、大好きなクワガタムシを年中いつでも見ることができるのだから。そうなれば、クワガタムシが好きな子供は、誰だって喜びます [続きを読む]
  • クワガタムシの越冬の準備について
  • クワガタムシの越冬の準備について山が近くにある我が家では、夏の夜の玄関先に、カブトムシやクワガタムシが飛んできていることがあります。当然、昆虫好きの子供たちは、捕まえて飼育ケースに入れて、クワガタムシたちをひと夏の間、観察しながら世話をしています。けれど、徐々に気温が下がり、秋も深まってくると、カブトムシは当然の事、越冬可能なクワガタムシも徐々に死んでしまいます。ある日、子供たちにクワガタムシの越 [続きを読む]
  • クワガタムシの越冬について調べてみた
  • クワガタムシの越冬について調べてみた我が家の子供たちは、3人とも男の子。そして、3人揃って虫が大好き。中でもカブトムシやクワガタムシは見つけたときの喜びようはほかのムシとは別格です。そんなカブトムシやクワガタムシですが、カブトムシは冬眠・越冬しませんが、クワガタムシの中には、冬眠・越冬する種類もいます。そんな冬眠・越冬する種類とそうでない種類の違いって何なんでしょうか?子供たちに質問されて答えに困 [続きを読む]
  • だれもがやっていそうなNGな歯の磨き方
  • だれもがやっていそうなNGな歯の磨き方毎日の習慣である歯磨き。きちんと磨けていると思っている人は多いと思います。けれど本当にそうでしょうか? 思い返してみると歯の磨き方や口腔ケアについて、専門家に学んだ記憶はありません。親に教えてもらったくらいでしょうか。自分が子供に歯の磨き方を教えるにあたって、そういえば歯の磨き方ってどうだろう?と自分の歯磨きについても疑問が湧いてきました。よかれと思ってやってい [続きを読む]