むら さん プロフィール

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むらさん: マラソン珍道中!
ハンドル名むら さん
ブログタイトルマラソン珍道中!
ブログURLhttps://ameblo.jp/hironeko7/
サイト紹介文フルマラソンで目指せサブスリー!と意欲だけは一人前なランナーです^^ 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供145回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/03/26 19:29

むら さんのブログ記事

  • 21日ぶりのランは16?&水戸に行けそうな気がする!
  • オッサン・・・・お店のカーテンと同化してます(;^_^A 今日は8連休の2日目です。 はい!!そんなわけで少し走ってみた。 21日ぶりのジョグ! 肩甲骨骨折から3週間なんでそろそろ平気かな〜とw 無理しないように、痛みが出ないように右腕はあまり振らないように! 16?は何とか走れたんだけど〜〜 10Kmまでは様子見しながらペースアップしていって 11?からもう1段階あげて〜〜 そこから最後はサブ3ペースまであげてみた。 もう [続きを読む]
  • 連続休足20日間・・・水戸どうする??
  • 今日で20日間連続の完全休足! まあ仕方ないっす・・・・骨折ですからね(;^_^A 肩甲骨の骨折だけど、ホントに痛いのは右腕の方。 そう・・・折れてないんだけど打撲した腕の方がズキっと 激しく痛くなる時が合ってヤバい まだまだ走れる状態ではないので、もう少し安静にしときます。 この調子だと水戸黄門漫遊マラソンには間に合わないかな? 難しいところではありますが、これだけ走ってないとガチレースは 無理なので次に繋げ [続きを読む]
  • グリーンリボンフェスティバル42.195?リレマラ!
  • 今日は関東チームでのリレマラ参加です! ゲストさんも2名いらっしゃったので6人で走る予定だったのですが 見ての通り・・・・・骨折中の私は・・・・不参加です( ̄▽ ̄;) そんなわけで5名で走ってもらうことに! 場所は駒沢公園っす。 今日は天気も良く暑かったですね スタート前にみんなで風船を飛ばして開会式終了です。 内容はというと・・・・走ってないからないっす( ̄▽ ̄;) でもゲストさんも含めて楽しんで走れたから [続きを読む]
  • やはり静岡マラソンはエントリーだ!
  • 今年も静岡マラソンにはエントリーすることにした!今は走れない状態で、年内の大会は本命レースにできない??一応勝田にはエントリーするけど、1本だけだと不安だしね( ̄O ̄;)色々他の大会も調べてみたけど、いいなぁと思うのがないしね。初サブ3した大会だし、やはり今年も静岡で締めくくるよ! [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊まではあと23日でも・・・
  • 水戸黄門漫遊マラソンまであと23日 水戸までに回復するとは思えないし 回復できてもこれだけはしてないんじゃあ完走さえ怪しい( ̄▽ ̄;) 勝田全国マラソン(1/28)は2017年10月16日(月)10:00〜エントリー 大会まであと114日 静岡マラソン2018(3/4)は10月7日(土)午前10:00〜エントリー! 大会まであと148日 でも勝田までならあと4か月、静岡ならあと5か月ある!!! まだ今シーズンも諦めたわけじゃないから 骨がくっつい [続きを読む]
  • リハビリ開始!ウォーキングからね
  • 骨折したからと言ってじっとしてても仕方ないので リハビリウォーキングしてきた。 固定してるベルトを外して、痛くならない程度の 腕振りをして歩く!! 動かさないと肩が固まっちゃうしね〜 19?3時間とまあまあ歩けたね。 みなとみらいではドラマ??の撮影してたよ。 お昼前に相方さんと待ち合わせしてランチも 今日は29日で肉の日らしいw ランチ後も家までもう3?歩いて終了!! 途中で200mぐらいジョグしたけど・・・・ [続きを読む]
  • ウォーキング開始!!&湿布あれこれ
  • シップも色々だよね〜 いつも行ってる整形外科での湿布。 日に当たっても割と平気なやつを出してくれる。 最近もらったやつね〜。 いつも行ってるとこも最初はこれだったんだよね。 でも太陽光を浴びるとかぶれちゃうやつね( ̄▽ ̄;) 最後のこいつは、骨折した時に最初に言った病院でもらったやつね 俺的には一番上のがベストだな〜。 さてその後の私ですが・・・・・ まだまだ腕もパンパンだしむくみなのかな?? 足のむくみ [続きを読む]
  • 赤羽飲み会&CTってすげ〜〜
  • 先日はラン仲間との飲み会でした! ええ・・・・骨折したばっかなんですけどね でもラン以外でもこうやって楽しめる仲間がいるって 最高だよね〜食べたものは画像を拝借して・・・ 楽しかったね〜! そして赤羽も最高の街だったよ〜 なぜだか骨折以来身体のむくみが半端ないんだよね バンドで固定してるからなのか〜 骨折して炎症を起こしてるなのか〜 よくわからないんで、しばらくは安静にしてようと思う。 長時間椅子に座っ [続きを読む]
  • 肩甲骨骨折&今後の予定は???
  • 利き腕は右なんですが・・・・ 左手てスプーンで食べてます・・・ 箸を使って食べられないから なぜなら・・・ 肩甲骨を骨折してしまいました! なぜかって??? マラソン以外にも趣味が合って バイクでサーキット走行もしてるんです。 簡単に言うと、曲がり切れないと思ってコース外に出て そこでスコンって転倒。 肩から落ちたから、そこが支点になって肩甲骨がね 初めての骨折だったんだけど・・・・痛い そしてホントに冷 [続きを読む]
  • ナゴヤドーム6時間リレーマラソン!!
  • 年に1度の名古屋遠征・・・・ そうですリレーマラソンに時期が来ました! 今年は台風の可能性もありコース変更で 屋内コースに変更になりました! 結果はね〜 Aチームは男女混成地チームで今年も入賞!!! 3位でゴールすることができた。 Bチームの男子チームも部門別で8位と目標は達成 来年はどんなドラマがあるのか? そこもまた楽しみの1つだね〜 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 大阪マラソン試走&食い倒れ
  • あ3連休だったんで、大阪行ってきましたよ??親戚の家に行って用事を済ませて午後からは大阪マラソンの前半の試走に!夕方からスタートだったけど観光ラン的に走ってたから時間かかったね??距離が少し少ないのは歩道を走ってるし仕方ないよねホテルに戻ってからは串カツを食らってきましたよ??2日目の今日は後半部分ね。だけどリュックを忘れてた着替え持って走れないからルートを逆走で!基本的に平坦なコースみたいなんで [続きを読む]
  • 味スタ6耐でるよ!!
  • 地味に・・・・走ってます 疲労が溜まり気味なんで、無理しないようにやっていかないとね。 来週末は・・・・ナゴヤドーム6時間リレーマラソンに参戦!! チームとしての参戦で4チームエントリー 本部メンバーとも会えるし楽しみだね そして関東でも出ますよ こちらはラン仲間とエントリーなのだよ 6時間耐久じゃなくて42.195?の方ね。 ファンランが目的なので、とにかく楽しむのみ 最近は飲んでばかりですが 10月からは体調 [続きを読む]
  • 大阪マラソン下見に行くぜ〜〜
  • はい!はいはい!! ブログサボりまくりの私ですが・・・・ 頑張って書くようにします さて・・・今週末ですが大阪に行きます!! 親戚の用事もあるのですが〜 ついでに大阪マラソンの下見もしたいなと 何年ぶりかな〜?6年ぶりぐらいの大阪かも 初日は親戚と合流してご飯食べたりして終わろうかなと。 2日目は大阪城から下見をしたいね。 平日月曜日だし、一人だからLSD兼ねて走ってくるかな にほんブログ村 [続きを読む]
  • 8月の練習成果は・・・・
  • はい!!! 相変わらず・・・ブログをサボりまくってます でもちゃんと走ってますよ〜! てことで・・・8月最終日なんで今月は・・・ 434?でした 500?を目指してたんだけど、腰痛をやってしまって 走るのが辛いときがあったからね それでも十分な距離でしょ 8/27はOTTで1500mには出たんだけど・・・ 特に書くことないからレポは無しで でもアフロで走ったからレース後にインタビュー受けたよ さて、明日からは9月ですね〜! 本 [続きを読む]
  • ギックリ腰やっちまった!!&9月は大阪行くよ
  • はい!!! またしても故障してしまいました( ̄▽ ̄;) ええ・・・・ランじゃなくて仕事でね 40?の荷物を7段重ねるのに・・・やっぱ一人じゃ無理があったね ギックリ腰に そんなわけでコルセットやって生活してます みなさんも気を付けましょうね 初日はかなりきつかったんだけど〜 だんだん痛みは和らいできてるのでゆるジョグしてきた! しかし今日は暑かった〜〜〜〜 最高気温も35℃越えちゃったしね〜。 8月下旬でまた夏日を味 [続きを読む]
  • 今日は3時間走!
  • 雨ばかり降ってますね〜 まあ涼しいんで走りやすくていいんだけどね 特にお盆休みのない私の会社ですが・・・ 頑張って今月は走ってますよ 今月は15日間走ってて、休足が3日間だけ。 いつも月間10日は休むんで、これだけでも頑張ってるな 本日はなるべく涼しい時間に走りたくて 早朝ランを計画してたんですが・・・・ 起きれなかったよ 仕事が休みなんでロングやる予定だったんだよね。 でも決めたことはやらないとね!! ってこ [続きを読む]
  • ジャパンブーストはドナドナで。
  • みなさん、いかがお過ごしでしょうか? ブログも全然更新できてませんが・・・ 一応真面目に走ってますよ ただ・・・大したネタもないので書くことが無くてね 昨日は相方さんとみなとみらいでのラン! でも相方さんグダグダでね 盗撮され続けました レース着で買ったんだけど、もはや練習着レベルで着てます。 今日は新横浜公園でぐるぐるランを! 予定では・・・・アップ5?、ダウン5?、ペース走20? でしたが・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 防府向けのチームユニフォームできた!
  • 防府読売マラソンに向けてチームユニフォームを作ったよ! ロゴがね・・・4?以内という規定があるからね。 去年参加した時も大きさを測る定規もってて ダメだった場合・・・ガムテープで隠されちゃうのだよ そんなわけで去年はハムT戦じゃなくて練習着の方で参戦した。 今年は戦闘服で走りたいので、防府用だけのために作成 これが発注時のシミュレーションね。光の加減でカラーがちょっと薄くなってるけど、ほぼ同じです 昨日 [続きを読む]
  • ロング走もぼちぼち始める
  • 今日は午後出勤なので、午前中にブログでも・・・ 川内優輝選手の走り・・・・感動でしたね 入賞は残念でしたけど、やる気を頂きました さて最近何もないから書かない日が多いですが 昨日一昨日と休みだったので、ロングをメインで走ってました。 8/6は21?むら@・・・・・@mura_R600 LSD21.3km 2:18:49 ave6:31分/Km スタートは27℃だったけど最後は32℃越えか?? これから飲むしかないな?????? https://t.co/RAChBpqZK [続きを読む]
  • 今年も防府読売マラソンエントリー
  • 今年も防府に行きますよ! ええ・・・去年突っ込みすぎて後半失速したから リベンジに 今年はもう少し賢く走ろう 昨日は休みだったので飲んできました 19時まで一杯190円だったのですよ 生ビール2杯、ハイボール2杯、レモンサワー2杯と 1時間ちょっとで6杯飲んだけど安く済んだね〜〜 けどいっぱい食べちゃったから高くなったけどねw ん〜〜〜うまかった^^ 最後はおねむです( ̄▽ ̄;) さてそろそろフルに向けてロングもやら [続きを読む]
  • 7月の練習成果&防府読売マラソンエントリー!
  • さて!皆さんいかがお過ごしでしょうか?? 暑くて・・・ヤバいっすね 7月の月間走行距離は341.54?でした 今月は富士登山に合わせて練習してたんで 短い距離が多かったかけど、日数でカバーできたね 8月からはしっかりフルに向けて練習していこうと思います! そして今日は・・・・防府読売マラソンのエントリーですね 昨年突っ込みすぎて撃沈したんで 借りを返しに行きますよ まずは故障しないように気を付けないとね にほん [続きを読む]
  • 富士登山競走 五合目コース完走!
  • 富士登山競走 五合目コース完走したよ〜〜 いや〜〜〜きつかった ホントにきつかった〜〜〜。 1:57:57と目標タイムには全然及ばなかったけど 自分の中では満足感はある。 7月はやはり仕事の繁忙期ピークで疲労も半端ないし 前日も仕事がきつく睡眠時間も3時間だけだったからね。 ゴールシーンを撮ってもらってたんで 山頂コースは6時スタートで、今日は涼しいくらいだった。 が・・・私の出た五合目コースは8:30スタートで 日 [続きを読む]
  • 久しぶりの30?走!
  • いや〜〜〜〜、ホントブログ書いてないね 故障中だし、暑いし走れてないから書くことないんだよね さて!!!ゴーゴーカレー食べてきました ロースカツカレーの特盛! 1000円です。 特盛というよりかは・・・・大盛り程度かな そして思ってたよりもカツが小さかった まあそれは置いといて〜〜 今日は朝ランしてきましたよ 柴又100K以来の久しぶりの30?以上の距離! 20?以上は何度かあるんだけどね〜 まだ7月で暑い時期なんだ [続きを読む]
  • 富士登山競走のレースについて考える
  • 今回初参戦の富士登山競走ですが・・・・ この暑い時期は水分補給が大事!! しかしいっぱい背負って走ると邪魔だし 給水ポイントを見てみる馬返し以降の給水分があれば大丈夫なのかな〜。 馬返しまでのロードは給水ポイントが3か所。 スタート地点の給水は・・・なんだろな??(;^_^A 足りないと嫌だからハイドレーションに入れて走るけど 500mlあれば五合目までなら平気かな? あと2週間ちょっとですから、疲労をためすぎない [続きを読む]
  • 2回目の富士登山試走行ってきた!!
  • 今日も行ってきました!! ええ・・・富士登山競走の五合目コースの試走にね 何度やってもキツイね 暑いし 相方さんも五合目で記念撮影です! そして時間をさかのぼること・・・3時間前ぐらい・・・ スタート場所でもある富士吉田市役所にて 相方もにらみつけてますが・・・・ この後に富士山駅に行ってバスで馬返しまで来られました まあペースが違うしね〜。 逆に帰りを合わすために、これがベストなやり方だったね 本日の結果 [続きを読む]