むら さん プロフィール

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むらさん: マラソン珍道中!
ハンドル名むら さん
ブログタイトルマラソン珍道中!
ブログURLhttps://ameblo.jp/hironeko7/
サイト紹介文フルマラソンで目指せサブスリー!と意欲だけは一人前なランナーです^^ 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/03/26 19:29

むら さんのブログ記事

  • MINATOシティハーフの案内きたぜ〜
  • Tシャツは紺色っぽいのかと思ったけど 黒に近い感じの紺だね〜 MINATOシティハーフの参加賞のTシャツね 今日は鍼やったんで走らず夜はゆっくりします。 前回は電気流したんだけど、筋肉ダメージも大きくなるから 今回は電気無しでやって大会に向けましょうと。 大阪のプランでも考えるかな。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 大阪マラソンに向けてラップ表作ってみた
  • 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は故障を悪化させないように大会を迎えようと思ってます。 ええ・・・ここから焦っても大阪で成果は出ないだろうし 悪化したらスタート地点にも立てなくなるしね とはいえ結果を出したいと思うのもランナーのあるあるなんだが ラップを作ったのは左からサブ50、サブ55、サブ58です 今日も雨に中走ってみたんだけど・・・・むら@11/25大阪で復活予定@mura_R600 夜ラン10? 6?までビルドアッ [続きを読む]
  • 本日はよこはま月例なり
  • はい!! 第3日曜日と言えばよこはま月例ですが・・・・・ 行きましたが走りませんでした( ̄▽ ̄;) ええ・・・・腰痛が不安だったんで 走れるんだけど、つられてペースが上がるのが嫌だったんで〜 月例前に早朝ジョグを そして月例ではカメラマンとして行ってきましたよ〜。 でもね・・・・適当に待機してたんで写真がねw とりあえず最後のご挨拶で集合写真だけでも 大阪マラソンまであと1週間! その後はみなとみらいで少し遊 [続きを読む]
  • 大阪マラソンまで2週間切ったぞ!
  • なんだか膝の故障でやる気を失ってましたが・・・・ 去年も楽しめた大阪マラソンなんで頑張って走ることにした 本日は2部練です 昨日鍼をやったせいか朝ランでは足が重くてジョグが精いっぱい 反省もかねて夜ランで頑張りました! これもね、信号待ちレストしながらのランなんで 連続ではまだ無理っす この点を繋いでいって線にするしかないんだよな〜。 努力で補わないと速い人たちにはついていけないのが現状。 というよりも速 [続きを読む]
  • 大阪マラソンまであと2週間!
  • 大阪マラソンまで2週間になったけどうまく走れてない私です( ̄O ̄;)膝がね、膝が痛いんですよ。水戸の前でいろんな痛みも落ち着いてきてたのに。この前の30km走以来痛みが無くならなくて。今月ですが11日間中6日だけ走りました・・・てことは5日間も休足してるわけです。なんだかなぁ〜そんな感じで故障連鎖ばかりでモチベーションも下がっております。大阪どうなるんだろ(^_^;)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 大阪マラソンの新幹線まだ取ってない〜
  • はい!!! いかがお過ごしでしょうか?? 私は毎日酔っぱらいです〜 フォロワーさんから頂いたお酒 飲みやすくて美味しいねん〜〜〜 最近膝周りの痛みがあって歩くのも痛いときがある そんなわけで3日間休足をしてたんだけど 今日は様子見しつつビルドアップで! 3日も休足してると疲労が抜けて来るんで予定よりも速いペースに まあでも走れてるからいいやって感じでそのまま続行。 最後はキロ3:30台だと思ってたけど感覚が違 [続きを読む]
  • 大阪の後はMINATOシティハーフマラソン2018
  • 膝周りを絶賛故障中の私です こればかりはもうどうしようもないからね〜。 焦らず悪化させないように様子見してます。 3日間休足してからの今日は10?ラン。 まだ膝周りに痛みが出るものの、ゆるジョグは何とか出来た。 大阪を年内の本命にしたかったんだけど厳しそうだな〜。 まだ諦めてないけどね。 年内の大会は大阪に防府読売ですが、あともう1つある! MINATOシティハーフマラソン2018っす! 第1回大会でエントリー時の問題 [続きを読む]
  • 来シーズンの第一弾エントリーはチャレ富士!
  • はい!まだシーズン入ったばかりですが〜 来シーズンの大会も考えないといけない時期でもある。 一応俺の中では3月の静岡が毎年シーズン最後。 で、そうしようかと考えてたんだけど 今年もチャレンジ富士五湖逝ってきます( ̄▽ ̄;) 去年は90?ぐらいから足攣りが止まらず 攻めの早歩きで強引にサブ10取ったんだった〜 その反動で腸脛靭帯炎になってしまったが 会場までは攻めの歩きで足を温存して最後は走ってゴールww さあ [続きを読む]
  • 大阪へ向けてのプランはどうする?
  • 昨年の大阪マラソンのゴール後の私どす〜。 笑顔がいいなwww 去年は肩甲骨を骨折して練習もうまくできない状態で 参戦したのでゴールの喜びも大きい 目標は2:57:00だったんだよな〜 つか・・・・骨折してまだ骨も完全にくっついてないのに この時も迷わずサブ3目標というのが恐ろしいな( ̄▽ ̄;) それだけモチベーションも高かったてことだね さて今年はというと・・・・・・ モチベーションはあがらないし〜 故障が負の連鎖 [続きを読む]
  • ダメージあるからリハビリ&年内予定を考える
  • 昨日の30?で足にダメージが出てて走れない私です( ̄▽ ̄;) 皆さんいかがお過ごしでしょうか 走れないこともないけどひざ下が痛いので 無理せず休足にしました! 休足にしたら飲むしかないでしょ! こういうチューハイ系は飲みやすいから酔っちゃうよね〜 まあ私は大丈夫なんだが とりあえずアイシングして様子見します 昨日の夜は飲んでお腹が空いてて 味噌カツ弁当に春雨サラダを食べた にもかかわらず今日のお昼もかつ丼を食 [続きを読む]
  • 所沢航空公園で30?走!
  • 今日は所沢航空公園で30?やってきた! ホントは筑波サーキットでバイクで遊ぶ予定だったんだけど あまりにも水戸がダメダメだったんで ラン友さんから練習会があるからとお誘いを受けて これはやるしかないと! 前日、前々日と禁酒をしてしっかり調整する ええ・・・水戸は前日に飲みすぎた感もあったからね コースは1周2.15?ぐらい? 7周でちょうど15?なんで、14周ですね コースは前半にダウンが少しあって、後半にアップが [続きを読む]
  • 別大エントリーしました!初や〜〜〜
  • 今日は赤い日・・・祝日でしたね 私は仕事でしたが( ̄▽ ̄;) はい!みなさんいかがお過ごしでしょうか? ちゃんとブログも続けてる私です 今日は五目ラーメン&チャーハンのランチセットです これで780円だしお得だよね〜。 水戸ではダメダメな私でしたが、色々悩んでやっぱ別大に出る! 目標にしてたわけだしね。 初マラソンである横浜マラソン後に決めた目標が 1、大田原に出る!  2回出場 2、防府読売マラソンにでる!  2 [続きを読む]
  • 新品シューズでモチベーションアップへ!
  • 大阪マラソンはチャリティによってランナーの組み分けがあるのだが 今年も私は赤組です ええ、赤が好きって理由なだけです チャリティの内容が変わっても今後も赤を選ぶでしょう〜! シーズン突入したので、練習用のシューズも新しくしました。 いつもシーズン入るときと終った時の年2回が交換の目安かな 大体半年サイクルなんだよね〜。 古くなったのは会場に行くまでのシューズにしたり トレランや富士登山用でまだ履くんだ [続きを読む]
  • 大阪マラソンに向けて再開!〜大阪での復活〜
  • 自己ワーストで終った水戸ですが まあ考えても仕方ないので前に進みましょう^^ 原因はわかってるからね。 そんなわけで本日は朝ランからスタートです! 水戸は途中でファンランに切り替えたとはいえ フルの距離を走ってるので様子見しつつで。 キロ6から走って最後はキロ5まであげてみる。 相変わらず坐骨神経痛で臀部が痛いけど 他の場所に痛みはなかったね。 レース中に痛みが軽かったのはやっぱアドレナリンが出てたんだろう [続きを読む]
  • 10月の練習成果は・・・
  • さて・・・・水戸のフルも終わってサブ4ランナーになった私は 飲んで飲んで飲んでます( ̄▽ ̄;) 飲んで〜〜 飲んで〜〜 飲まれてます( ̄▽ ̄;) まあそんなときもありますw さて10月の練習成果ですが・・・ 353.7?でした! 水戸のレースも含めてですが、いつも通りかなと。 今日は酔ってますんで・・・・反省ができないです。 一人焼き鳥の後も自宅で飲み直しなんで( ̄▽ ̄;) このピンボケも酔ってる証だな 一つだけ言え [続きを読む]
  • 水戸黄門漫遊マラソン遅報&反省点
  • はい!!! 世間はシーズン第一弾を迎えたランナーだらけじゃないでしょうか 私も水戸を走ったその一人なんですが・・・・・・・・ 大会終了後の私は・・・・・くしゃみ鼻水も止まらず・・・・ 鼻にティッシュを詰めてマスクをする状態で 帰路での相方さんの盗撮 どうも風邪をひいてたみたいでレースも大撃沈でした 今日病院に行って薬ももらってきたよ 振り返りも内容がないのでサクッとします! 今回は知り合いも多く、スター [続きを読む]
  • 今週末は水戸!目標は?
  • 先週末は3連休でして、ディズニーシーで遊んでました お酒が飲めるのはいいんだけど〜 やっぱランドの方が乗り物は楽しいかな 食べ過ぎて増加した体重を戻すのに苦労しております さて水戸のプランですが・・・・ 一応目標はあくまでサブ3っス! 一応というのは故障続きでうまく練習ができてないからね 相変わらず坐骨神経痛は痛いし まあ本命は大阪なんでうまく30?走的な感じで 走れればいいかなとは思ってる。 タイム的な目 [続きを読む]
  • 水戸まで7日だよ!よこはま月例参加
  • 昨日は大人の修学旅行で日光に行ってきました! 気分転換っす さて!さて!さて! 今日はよこはま月例の日でした! 10?でレースペースを確認しようかと思ったけど 13時から新宿で飲み会なんで走ると間に合わない( ̄▽ ̄;) てことで・・・・ 1?と5?に変更して走ってきました まずは月例前に朝ランで10?ジョグで。 体重増加を抑えるためにね その後は相方さんとよこはま月例に参加してきたよ! まずは1?をアップ感覚でゆるゆ [続きを読む]
  • 水戸まであと13日
  • 水戸黄門漫遊マラソンまであと13日です! 走れてるのかというと・・・・・ 走ってなくはないんだけど〜〜〜 内容がいまいちな状態です( ̄▽ ̄;) まあ故障の痛みが日によって違くて 痛いときはホントもう全然ダメで でも今月半分で目標の150?は超えてるので 良しとします! 味スタ6耐リレマラも欠員補えたし 今日は走らず少し休養します。 ここから焦ってもね〜。 まあ飲もうや にほんブログ村 [続きを読む]
  • 新横グルグル30?&静岡エントリー締め切り
  • はい!!! 今日はかなり寒かったよね〜 30?やる前の気合い注入っす( ̄▽ ̄;) ちょっと話は変わって・・・・ なんとなんと〜〜!!! 静岡マラソンエントリー締め切りとなってしまいました( ̄▽ ̄;) はや〜〜〜〜!!! 今シーズンで4回目なんで、人気の大会というのはいいことだね 参加される皆様、頑張りましょう^^ で、本題に戻って本日は新横で30?やってきたよ! 全然走れてなくて水戸前に最後のチャレンジ! 寒いぐら [続きを読む]
  • 水戸フルまであと16日
  • はい!!! 不調の波に揉まれまくってる今日この頃です。 宅飲みも控えて体重を元に戻しておりますが・・・ 最近落ち着いてるので久しぶりの宅飲み 話しは急に変わりますが・・静岡マラソンもう締め切りなるか?? むら@10/27味スタリレマラ@mura_R600 静岡マラソン定員12000名に対して、現在11000名エントリー。 あと1000名だからもう締め切りになるな やっぱ静岡だろ! #静岡マラソン最高 https://t.co/PiEQnVLGRX2018年10月12 [続きを読む]
  • 静岡締め切り早いって!
  • 帰宅したら富士登山競走の完走証が届いてました。 結構時間かかるんだね〜 Tシャツと記念品の木札も入ってた。 来年出るかは・・・・まだ今は考えられないかな さて・・・今話題の大会と言えば・・・・ そうです 静岡マラソン エントリーも今までよりも多くて早い締め切りになる可能性も ん〜〜〜このままいくと来年からはエントリー合戦になったりして にほんブログ村 [続きを読む]
  • 静岡マラソンエントリー!
  • はい!! アキレス腱炎がきつくてスピード練習禁止されてる私ですが みなさまいかがお過ごしでしょうか? 最低限の脚力維持できるようにジョグメインで頑張ってます。 さて〜〜 今日は静岡マラソンのエントリーの日でしたね もちろん今年も参戦します! 今年で4回目 過去3度のタイムはというと・・・ 2016 2:59:09(2:58:26)2017 2:59:23(2:59:20)2018 2:52:59(2:52:53) 昨シーズンは飛躍しました 飛躍したというか・・ [続きを読む]
  • 9月の練習成果は・・・
  • はい!9月も終わりでいよいよフルシーズンに突入です 今日は台風の影響で大会が中止になった方も多かったんじゃないでしょうか。 開催の可否も自然が相手なんで難しいところですよね。 さて、9月の振り返りです。 今月は久しぶりに300?台で抑えて無理しないようにしました。 だって・・・アキレス腱炎がヤバいんだから〜 とは言え300?走れたので良しとします! 毎年9月は鬼門で故障ばかり 2年前は100?、1年前は200?と故障ば [続きを読む]