yuuka さん プロフィール

  •  
yuukaさん: クロスバイク・ロードバイクブログ 女性入門者必見
ハンドル名yuuka さん
ブログタイトルクロスバイク・ロードバイクブログ 女性入門者必見
ブログURLhttp://bike-blog-10-20-30-maintenance.com/
サイト紹介文クロスバイクやロードバイク等のスポーツ自転車に乗りたい、興味がある人に役立つことを目指すブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/03/28 14:36

yuuka さんのブログ記事

  • ロードバイクのペダルの交換方法【外れない】
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクのペダルはコツさえ分かれば簡単に外せるフラペからビンディングペダルに交換するときは、まず今付いているペダルを外さなければなりません。しかし自転車のペダルは外し方を理解していないとなかなか外れずに苦労する方が多いようです。ペダルの外し方を分かっていても外れないことがあります。そこで今回はロードバイクのペダルの外し方や交換方法とコツについて [続きを読む]
  • ロードバイクのダンシングが苦手で長続きしない
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクのダンシングが苦手で長続きしないという質問 ロードバイクでダンシングすると、すぐに疲れてしまって長続きしません。ダンシングのコツやトレーニング方法があったら教えてください。 ダンシングが苦手な方が多くいますね。サドルに荷重が掛からないダンシングはハンドルとペダルの2点で体重を支えるので疲れやすくなります。シッティングとは違う筋肉を [続きを読む]
  • クロスバイクのギアチェンジの仕方・やり方
  • オンラインバイクショップWiggle クロスバイクはギアチェンジの仕方で快適になるクロスバイクのギアチェンジ(変速)を使いこなしていますか?クロスバイクの変速は3×7S(21段)とか3×8S(24段)などが基本ですが、こんなに多くのギアをどう使えばいいのか迷ってしまうかもしれません。そこで今回は、クロスバイク初心者が知っておきたいギアチェンジの仕方・やり方について紹介していきます。クロスバイクの [続きを読む]
  • 自転車の防犯登録の変更・解除方法【譲渡】
  • オンラインバイクショップWiggle 自転車の防犯登録の変更・解除方法【譲渡】自転車の防犯登録は義務化されている自転車の防犯登録は、平成6年度から義務化されています。新しく自転車やクロスバイクを購入したときの登録手続きはもちろんのこと、引っ越しをしたとき、自転車を譲ったとき、破棄するときは変更・解除の手続きをしなければなりません。しかし変更、解除の仕方が複雑でよく分からない方が多いと思 [続きを読む]
  • エアロバイクを使ったダイエットで効果的にやせる方法
  • オンラインバイクショップWiggle エアロバイクを使ったダイエットで効果的にやせる方法効果的なダイエットが期待できるエアロバイクスポーツジムに通わなくても毎日の通勤・通学や買い物のときに自転車に乗るだけで実現できる自転車ダイエットは脚やせやお腹周りのシェイプアップに効果的です。しかし雨天や酷暑、風の強い日に屋外で自転車に乗るのはちょっと大変ですね。そんなときにおすすめなのが「エアロバ [続きを読む]
  • ロードバイクの冬用グローブの選び方・おすすめ
  • ウィンターグローブは冬場のロードバイクでは必需品冬場のロードバイクは寒さとの戦いです。特に手の指先の保護が大切ですね。ロードバイクの冬用グローブは様々なメーカーからいろんなタイプが発売されていますが、どれを買ったらいいのか分かりにくいかもしれません。そこで今回はサイクルウエアでおなじみのパールイズミの冬用グローブの中から、おすすめや選び方を紹介していきます。オールマイティな5℃対応ウィンターグロー [続きを読む]
  • ロードバイク用ヘルメットのお手入れ方法
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクのヘルメットは手入れ方法によって寿命が変わるロードバイクに必須なヘルメットですが、高価なのでできるだけ長く使いたいですよね。ヘルメットは使い方や手入れの仕方によって寿命をのばすことができます。あなたのヘルメットは汗臭かったり汚れていませんか?この記事ではロードバイク用ヘルメットのお手入れ方法について紹介していきます。ロードバイク用ヘルメ [続きを読む]
  • ロードバイクのタイヤがパンクする原因と対策
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクで一番発生しやすくて困るトラブルがパンクロードバイクに乗っていると様々なトラブルに遭遇しますが、一番多いのがタイヤのパンクです。ロードバイクのタイヤの特性上、完全にパンクをなくすことはできませんが、ある程度発生確率を下げることは可能です。そこで今回は、ロードバイクのタイヤがパンクする原因と対策について紹介していきます。ロードバイクのタイ [続きを読む]
  • ロードバイクのタイヤの適性空気圧とTPI
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクのタイヤの適性空気圧は体重とTPIで変わるロードバイクで悩むのがタイヤの空気圧ではないでしょうか。ネットなどを見ると6.0barが適正という人もいれば、8.0barにする人もいて、ますます悩んでしまいます。ロードバイクのタイヤは空気圧によって転がり抵抗や乗り心地、グリップ感が大きく変化します。この記事ではタイヤのTPIと体重で変わる適性空気圧について紹介 [続きを読む]
  • ロードバイクのタイヤの適性空気圧とTPI
  • オンラインバイクショップWiggle ロードバイクのタイヤの適性空気圧は体重とTPIで変わるロードバイクで悩むのがタイヤの空気圧ではないでしょうか。ネットなどを見ると6.0barが適正という人もいれば、8.0barにする人もいて、ますます悩んでしまいます。ロードバイクのタイヤは空気圧によって転がり抵抗や乗り心地、グリップ感が大きく変化します。この記事ではタイヤのTPIと体重で変わる適性空気圧について紹介 [続きを読む]
  • 自転車ダイエットの効果的な方法【脚やせ・腹】
  • オンラインバイクショップWiggle 自転車ダイエットの効果的な方法【脚やせ・腹】自転車ダイエットは消費カロリーが高い効果的な運動自転車ダイエットは、通勤や普段の買い物で自転車に乗るだけの簡単なダイエット方法です。自転車に乗ると想像以上にカロリーを消費します。太ももの筋肉を刺激して脚が細くなったり、脂肪燃焼効果が期待できます。しかし正しいやり方をしないと効果が少なくなってしまいます。そ [続きを読む]