旅人ダンサー さん プロフィール

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旅人ダンサーさん: 人生をシンプルに
ハンドル名旅人ダンサー さん
ブログタイトル人生をシンプルに
ブログURLhttp://simplelifedancer.hatenablog.com/
サイト紹介文ミニマリスト実践中のダンサーです。本や食生活、トレーニング、旅で感じたことなどを書き連ねています。
自由文女性らしからぬ筋肉の持ち主故、日々食生活や筋トレの悩みの相談を受けてます。
目標は好きなことをしながら、色んな国を転々とトランク一つで身軽に旅芸人をすることです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供281回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2015/03/31 14:18

旅人ダンサー さんのブログ記事

  • 時間が出来て体調もいい。禁止を楽しむ生活。
  • はい、晩酌をやめて、今日で確か、、16日め?お酒自体は付き合いで飲みますが、家で飲まないだけでも翌日の疲れはグッと減ったと思います。あと、寝覚めが良いです。私の好きな著者さんも最近禁酒をしているそうです。お酒を例にされていますが、禁止することについてとっても的確なメッセージを書かれているので、何かをやめたいんだけど、、て人は短いのでちょっと読んで見てください!我慢するのか、楽しむのかlineblog.me禁酒 [続きを読む]
  • R25の記事で刺さったインタビューの金言を自分にも問うてみる。
  • 先日読んだ面白かったR25の記事r25.jpすっごい面白い。いかれてんなあ(褒めてます)“ブランド人”になりたい編集部員のツイッターを、田端&箕輪コンビがガチコンサル!|新R25 https://t.co/Yl4fFU9BD8— 名もなきライター(S.Watanabe)?? (@writer_noname) 2018年8月8日本音で生き出すと自分に嘘がつけなくなってくる。嫌なものは嫌と言う。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆毛穴を開く感覚?1回何かを極限まで [続きを読む]
  • 新幹線の領収書の印字ミスで10倍の金額?!不便すぎるJR!
  • 出張で上越にいってました。会社清算する際金額をみた店長の顔がえ??ってなってるわたしもまじまじ領収書をみてみるなんか変東京〜上越妙高 9480円のはずが。。。94803円!!九万?なわけない!一緒に買ったチケットは別で領収書もらってるし、合わせたとしても三万ちょいにしかならない。なんと、金額欄に、謎の3が印字されてしまっていて94803円になってしまったよう。でも西日本発券だから上越では再発行不可??思うに、設 [続きを読む]
  • やる気が出る為に行うアメとムチの有効的な使い分け!
  • 昨日だったかな?メンタリストDaigoさんのアメとムチの話のyoutubeを見てたんですけど、何か始めたい習慣だったり、やめたい習慣だったりがある場合、何でもかんでも〇〇ができたらご褒美!だったり逆に罰を与える!というのはあまり効果がないそうで、それのもっとも効果的な飴と鞭の法則があるそうです(統計的に?)www.youtube.com一人でお酒を飲む習慣を辞めます!オールフリーで断酒習慣スタート! - 人生をシンプルにしたた [続きを読む]
  • 一人酒禁止→一人晩酌禁止ルールに変えました!一人断酒生活10.11日目
  • はい、ここ一週間以上の自分の様子を観察したところお酒がやっぱり好きであるどうやら人と話していると(場と人にもよるが)一人よりも飲みすぎない仕事後にちょっといっぱいひっかけるくらい(頂き物で小さいワインをもらったので帰りに飲んだ)疲れも癒される気がするし、帰る頃にはそんなにアルコール感がないのに割と満足しているということで一人で飲むの禁止→一人で家で飲むの禁止に変更します!あ、、後は昼間の新幹線とか [続きを読む]
  • 夜は悩み事が増幅しやすい。スッキリさせて眠る方法!
  • 夜って、どうしても不安なこととか、ネガティブなことを考えがちになるそうです!これは一般的に言われていることですね。私も例に漏れず、すごーくネガティブな感情に流されてしまいます。無理やり不安やネガティブなことをなかったことにする仕方がないじゃないかという言い訳をする悩み続けるこれらはすごくもやもやするし、なんだか気持ちが悪いですよね。言語化してもやもやを明らかにする作業をしてみる昨日IT系の友人のワー [続きを読む]
  • 誘惑に負けない!一人酒禁止の8.9日目に思うこと
  • 飲みたくなったら、、、オールフリーそして昨日アサヒドライ0を飲んで見たんだけれど、なに、意外と美味しいですよ。むしろドライに関してはアルコール入ってないやつのほうが美味しいのでは?と感じます(個人的な意見ですが)一人の時はノンアル貫く、、!フィリピンパブ明るい、、 pic.twitter.com/GR3tOYWfwF— U-ki@逆立ちする人 (@acro_y) 2018年8月1日夜になるとあー冷えたシャルドネ飲みたい。。。と口に出して言っ [続きを読む]
  • 一人でお酒を飲む習慣を辞めます!オールフリーで断酒習慣スタート!
  • 私、お酒が大好きで飲み会じゃなくてお酒自体が大好きなんですね。しかし、お酒を飲むと翌日体の疲労が抜けない飲むと食べ過ぎてしまって翌日辛い単純に出費!これはやめた方がいいよなあ〜でもやめられないんだよなあ〜と思ってたんですがだいたい私のお酒一人で飲みたい欲求ってのは酔いたい < 一日の区切り・疲労を取りたい(実際取れる訳じゃないんだけど)なのが大きな理由なのですね。で、昨日ちらっと読んだ本にもアルコ [続きを読む]
  • 美容整形には頼らない!若くいられる・見られるようになる法則
  • 私は実年齢より若く見られます。どちらかというと童顔で背が低いのですが20代の頃よりも30代を超えた頃からあれ、、私、同年代よりめちゃ若く見られるなあ。。と思っていたのですが35を過ぎた頃から実際の年齢を言うと、相当びっくりされるようになりました。前は多少、持って持ち上げられてるのかなあとさえ思っていたのですが。。。30過ぎにはあまり見られません。先日は25才の男の子に同い年くらいだと思ってた。。とショックを [続きを読む]
  • ついケチケチしてしまう癖を無くして好きなことをやるスペースを作る
  • 割とお金に無頓着なところもあればケチケチしているところもあって私のわかりやすいところといえばやろうと思えば自分でできるけど、めんどくさいなあ〜〜ってことにお金を払うこと!やりたいこととかにお金を何万と出すのは「自己投資!」って思うのに、自分がなんとかできること(嫌いなことでもめんどくさいことでも)勿体無いな〜って思ってしまう!お金持ちになりたいなら嫌なこと辞める?はつまりどういうことか。 - 人生を [続きを読む]
  • 田舎で体感した、若者でも家やパートナーにも縛られていると思った話
  • 私は今地方のお店に出張でダンスに行ってるのですがそこで地元の若い20代の男の子の話を聞いていると。。。やっぱり都会と全然違うんですねマッチングアプリって何?webサイト?え、結婚してないの?家買ってローンが〇〇。。って会話で、、、私は生まれも都会、育ったのも都会、大人になって働くのも都会だったうえ初めてOLしたのもIT企業だったので会話の内容にアンビリーバボーでした。こんなにネットも発達してるのに、基本的 [続きを読む]
  • 砂糖無し/炭水化物抜き生活3週間終わりました!感想。
  • 昨日で約3週間の断糖生活チャレンジが終わりました!砂糖類と炭水化物を一切摂取しないと体が変わるのか。。。?という趣味的実験です。もともと私はそこまで炭水化物も取らないのでそれほどの違いは出ないかな〜〜と思っていたのですが、変化などを書きます!simplelifedancer.hatenablog.com一番の変化はむくみにくくなったことと肌質一番感じた変化としては、お砂糖類(私はケーキなどは食べないタイプだったのですが、アイスク [続きを読む]
  • 炭水化物と砂糖をほぼ取らない生活18日目・不調がある時
  • ウィダーのプロテインバーの糖質40%offバージョンがありました!食べて見たところ、モソモソしてあまり美味しくなかった。。。あまりお勧めはしないですが、糖質を気にしまくってる人はTRYして見てください。ちなみにこのプロテインバーは砂糖ではなく、果糖、人工甘味料が入っていて白砂糖、小麦、は使われていません。糖質やグルテンを気にする方にはお勧めです!私は普通バージョンのプロテインバーの方が美味しいと思う↓ [続きを読む]
  • 自分だけの隠れた才能や強みを見つける方法
  • 私長いこと人に誇れるような才能はないと思っていたしビジュアルもきっと年を取ると衰えてくるし勉強しようと思っても全然続かないし。。そう考えて、私は何もできないやつだと思っていたんですが意外とたくさんあったのです。褒め言葉を受け取らない人は謙虚ではなく傲慢にさえ感じる - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆自分に当たり前にできることは他人が当たり前にできることではない!例えばですが、私は縫い物が苦手 [続きを読む]
  • 断糖生活を続けると味覚が鋭くなる?
  • 砂糖を使ったお菓子、飲料をとらない炭水化物を取らない芋類、穀物も取らないを3週間続ける!をはじめて今日で多分17日目くらい。もともと炭水化物は取らない方だったのだけれど、絶対取らない!って決めると選択肢ちょっと狭まります、カフェとか行っても食べるものないですしね。よって、カフェに行っても飲み物しか飲まない。だいたい間食はゆで卵とかチーズとかナッツとかで過ごしてます。(お酒飲まなかったらエンゲル係数め [続きを読む]
  • 糖質制限中の食事、面倒くさがり屋さんにも簡単なおすすめメニュー。
  • 炭水化物と砂糖をとらないと決め、今だいたい一週間目。その生活をしていると、食べるもんないじゃん!?って突っ込まれるんですが、制限中でも食べられるもの、たくさんあります!ちなみにガクトさんもお米は10年食べてないとか書いてましたねー糖質オフ生活を復活。体の不調を直したいので3週間断糖ダイエットを始めます。 - 人生をシンプルにしたたかに生き延びる☆簡単でおすすめなメニュータンパク質が取れて、簡単。という [続きを読む]