鍛錬 さん プロフィール

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鍛錬さん: 鍛錬するよ。
ハンドル名鍛錬 さん
ブログタイトル鍛錬するよ。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tanrensuruyo/
サイト紹介文合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
自由文ベルクソンやメルロ=ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/04/01 16:14

鍛錬 さんのブログ記事

  • 6/15 今日の稽古 645回目
  • 大学で稽古大学で稽古 2時間半以上自由練習があったので学生に教えたり、思いついた技を試したりしました。ただ、最近は学生相手なら何でも崩せるのであまり稽古にならない感じも。明日も仕事終わったら大学へ稽古行く予定ですが、かなり厳しい条件で色々やりたいと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 6/14 今日の鍛錬 544回目
  • 道場で稽古のみ稽古 2時間半以上。今日は試し斬りと手裏剣の稽古。人数が多かったので写真など撮りながらワイワイやりました。結構刃筋通っており、そこそこ斬れて安心。明日は大学へ稽古に行きます。それでは。 [続きを読む]
  • 6/12 今日の鍛錬 543回目
  • ジムトレとケトルベル公営ジムラットプルを中心にチェストプレスなど1時間30分ほどケトルベル16kgスイング 100回x5 500回以上昨日も結構な回数ケトルベル振ったせいか、前腕が野太くなっています。まあ角度つけて撮ったのもあるのですが。合気道的には手首が太いほうが良いのですが、流石にここは筋肉が無いので付けるのが難しい。明日は仕事が早く終われば、大学へ稽古に行きたいと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 6/11 今日の鍛錬 542回目
  • ケトルベルのみ16kgスイング 100回x5 500回、約15分25kgスナッチテスト 5分間、95回+5回25kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 8回x8、7回x8 120回16kgスイング 100回x5 500回、20分以上あまり長いスパンで目標を立てる、というのは好きじゃないのですが(達成できないことが多いので)ダラダラやってても向上しなさそうなので今年の目標を決めることに。といっても今年ももうすでに半分過ぎていますが。とりあえず大目標としてはSSSTの [続きを読む]
  • 6/6 今日の鍛錬 540回目
  • 自転車とジムトレとケトルベル 自転車30km、2時間公営ジムラットプルを中心にチェストプレスなど1時間ケトルベル 16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x50 350回、25分以上昼間はお仕事していたのですが、時間に余裕があり結構濃く運動ができました。また、基礎筋力が少ないと思い公営のジムへ通うことに。マシンがそこそこ豊富なので、今まで鍛えていなかった部分も鍛えれます。明日は道場で稽古予定です。それでは。 [続きを読む]
  • 雑記
  • 初めて近所のジムへ行ってみたのですが、マシンしかありませんでした。というわけでバーベルクリーンなどはできず。残念。とりあえずチェストプレスやラットプルダウン、レッグプレスなどをやって帰宅。マシンに触るのも初めてだったのですが、チェストプレスは70kgとか、そんな程度でした。週1くらいで行ってそれぞれマックス扱える程度までは鍛えた方がいいかもしれませんね。 [続きを読む]
  • 5/24 今日の鍛錬 539回目
  • 合気道のみ道場で稽古 2時間半以上週末にセミナーがあるのでその確認をしたり色々と実験をやったり。一つ面白い発見があったのが収穫でした。稽古後は手裏剣をやっていたのですが、久々でも4間半通ったので安心。3間以内なら8割は通ります。明日は市営ジムに行ってバーベルクリーンとかやってみようと思っています。それでは。 [続きを読む]
  • 5/23 今日の鍛錬 538回目
  • ケトルベルのみ16kgスイング 100回x5 500回25kgスイング→クリーン→クリーン&ジャーク→スナッチ→スイング 左右30セット 300回16kgスナッチ 100回x1 100回16kgスイング 100回x1 100回以上チョークを使わずやったのですが、指先から第三関節に負担が。一方で今までベロベロ剥けていた部分は無傷。ただ、チョークを使った方が回数挙がるので、日によって使い分けるのが良さそうです。明日は道場で稽古の予定。また、週末はセミナ [続きを読む]
  • 5/21 今日の鍛錬 537回目
  • ケトルベルのみ16kgジャーク 25回x20 500回16kgスナッチ 100回x1 100回16kgクリーン 25回x4 100回以上最近一番好みの種目はジャークです。というか、手が完治していないので一番負担無くやれるというか…25kgでも500回位は差せると思うのですが、肩が悲鳴をあげるやも。まあスナッチの補強にもなりますので、色々チャレンジしてみます。それでは。 [続きを読む]
  • 5/17 今日の鍛錬 536回目
  • 合気道のみ道場で稽古 1時間半以上およそ1年ぶりに道場へ行きました。先生と基本のみやりましたが、ぼちぼち体は動く模様。ただ、肩と腕が詰まり気味という印象。ケトルベルに専念してたので、対人の動きが疎かになっているでしょうか。まあぼちぼちやっていきます。それでは。 [続きを読む]
  • 5/15 今日の鍛錬 535回目
  • ケトルベルのみ16kgジャーク 20秒運動→20秒休憩 10回x50 500回16kgスイング 100回16kgスナッチ 10秒運動→10秒休憩 5回x20 100回以上暫く振りにスナッチをやってみましたが、チョークをつけず少なめにやれば問題ない模様。次は25kgで様子を見てみようと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 5/12 今日の鍛錬 534回目
  • 合気道のみ大学で稽古 5時間以上大学生に混じって1日稽古しましたが、合気道の体が鈍っているのか非常に疲れました。何時間も投げたり投げられてる学生たちはすごいです。それに関連して、ケトルベルも近頃は限界寸前まで追い込めてないな、と思う今日この頃。500回や1000回などキリのいい数字挙げると集中が切れてしまうのが問題でしょうか。今度の休みの際は、1日かけて超高回数できればと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 5/12 今日の鍛錬 533回目
  • ケトルベルのみ25kgジャーク 15秒運動→15秒休憩 7回x10 70回16kgジャーク 15秒運動→15秒休憩 8回x10 80回25kgジャーク 20秒運動→20秒休憩 10回x10 100回16kgジャーク 20秒運動→15秒休憩 10回x10 100回16kgジャーク 30秒運動→15秒休憩 15回x10 150回16kgジャーク 20秒運動→10秒休憩 10回x10 100回以上休み休みワンハンドジャークを丁度500回。付随してクリーンを60回程度やっているので、手に多少の負担がかかりますが、まあ [続きを読む]
  • 5/10 今日の鍛錬 532回目
  • 合気道とケトルベル合気道新入生への指導 2時間30分ほどケトルベル16kgジャーク 左右100回以上稽古は殆ど新入生への指導に終始、受け身とかを教えていました。ケトルベルはジャークなら手に負担がかかりません。ただ、クリーンする時に破けそうなのが怖いところです。それでは。 [続きを読む]
  • 4/25 今日の鍛錬 530回目
  • 合気道のみ大学で稽古 3時間以上先週に続けて新入生と稽古。一名かなり体格の良い男子がいて、柔道歴10年以上でベンチは120kgでセット組むとのこと。座技では崩せましたが、あと2・3年稽古してセンス磨かれたら歯が立たないやも。自分も鍛えないといけませんね。それでは。 [続きを読む]
  • 4/23 今日の鍛錬 529回目
  • 合気道とケトルベル合気道大学で稽古 3時間ケトルベル16kgスナッチ 25秒運動→20秒休憩 10回x60 45分、600回以上本当に久々に合気道の稽古をしました。稽古と言っても新歓の時期なので、体験者への手ほどきくらいですが。これからはぼちぼち週3くらいで稽古できればと思います。ケトルベルは本当は100セットで1000回スナッチ狙っていたのですが、手のひらが破け断念。完治したらチャレンジしようと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 4/19 今日の鍛錬 528回目
  • ケトルベルのみ16kgスイング 100回x5 500回25kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 5回x20x2 200回25kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x5x1 50回怪手のひらが大分治ってきたので、さらに負荷をかけて強くしよう、という理論で25kg中回数のスナッチ実施。前に破けた所の下に水ぶくれができました。手のひらへの負担は15秒15秒>>>>20秒10秒ですが、後にやったのもあり心臓への負担は20秒10秒>>>>>>>>15秒15秒といった具合。ほぼタバタ式 [続きを読む]
  • 4/11 今日の鍛錬 526回目
  • ケトルベルのみ16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x100 50分、700回以上100セットもスナッチやったので指の皮がべろり。手のひらも水ぶくれが色んなところに。しばらくスイング位しかできなさそうです。やはり重いので回数少なめにセット数多くやったほうが有益そうですね。それでは。 [続きを読む]
  • 3/25 今日の鍛錬 524回目
  • ケトルベルのみ16kgスイング 100回x5 500回25kgスイング 15秒運動→15秒休憩 10回x50 500回以上。25kgでスナッチをやる予定だったのですが、16kgを振って調子が悪く中止。スイングも80セットやる予定でしたが50セットで中止です。体調が優れないようなので早めに寝ます。それでは。 [続きを読む]