鍛錬 さん プロフィール

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鍛錬さん: 鍛錬するよ。
ハンドル名鍛錬 さん
ブログタイトル鍛錬するよ。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tanrensuruyo/
サイト紹介文合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
自由文ベルクソンやメルロ=ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2015/04/01 16:14

鍛錬 さんのブログ記事

  • 11/23 今日の鍛錬 657回目
  • 稽古と素振り道場で稽古 2時間半素振り 2時間以上。過去に大学と道場で稽古をしていて、今は空手と古流をやっているという方が来館。かなり鍛えていて粘りましたが、小手返しなどはとりあえず崩せました。正直、もっと楽に崩せるかと思ってましたが、まだまだ稽古が足りない。小手返しなどはかなり楽でしたが、合気上げなどはどうしても力を使う模様。精進あるのみですね。それでは。 [続きを読む]
  • 11/23 今日の鍛錬 656回目
  • 稽古とケトルベル、素振り稽古1時間半ケトルベル15kgスイング10回→ジャーク10回x10 200回素振り 2時間以上。今年の8月からほぼ毎日素振りをしていましたが、ここ2週間ほどはかなり力を入れていて、毎日最低1時間は振っています。そのおかげか、かれこれ10年は振っていますが、ようやっと振り方が分かってきた気がします。まだ稽古などで劇的な変化は見られませんが、動きが変わりそうな予感があります。しばらく様子を見てみまし [続きを読む]
  • 11/18 今日の鍛錬 655回目
  • 稽古と素振り大学で稽古 3時間素振り 2時間以上。タブレットが壊れてしまい、画面が半分真っ暗な状態。ですので、文字を打つにもひと苦労です。とりあえず、道場と大学とで、週2回は最低でも稽古しようと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 11/1 今日の鍛錬 652回目
  • 道場で稽古とケトルベル道場で稽古 2時間ケトルベル15kgスイング10回→クリーン10回→プレス5回x4 100回15kgプレス10回x20 200回15kgクリーン10回→ジャーク15回x8 200回以上近頃の道場での稽古は、自分を含め10年以上やっている人しか集まらないので中々大変です。基本的には型稽古ですが、堪えありで場合によっては逃げもありなのでかからないかからない。大学生とかは多いのに、道場に人集まらいのは何か構造的欠陥があるのでは [続きを読む]
  • 10/30 今日の鍛錬 561回目
  • ケトルベルと素振り15kgスイング→スナッチ 100回15kgスイング10回→ジャーク10回x20 400回24kgスイング10回→ジャーク10回→スナッチ5回x8 200回15kgスイング10回→ジャーク10回→スナッチ5回x4 100回15kgスナッチ 100回x2 200回素振り4kgハンマーなどで約500回以上。スナッチテスト前の予行練習、といった具合で回数多めに。今週内には実施したいところです。それでは。 [続きを読む]
  • 10/27 今日の鍛錬 560回目
  • ケトルベルと素振りケトルベル 15kgスイング→ジャーク 10回x10 200回x5素振り約2時間以上なんだか更新が遠のいていました。きちんとケトルベルや素振り、毎週稽古も行っていたのですが。仕事が忙しいのが原因です。とりあえず動いたらはきちんとしましょう。それでは。 [続きを読む]
  • 10/4 今日の鍛錬 559回目
  • 道場で稽古とケトルベル 稽古 2時間ケトルベル 15kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x20 200回20kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10 100回15kgスイング10回→ジャーク10回x10x2 400回以上引っ越しなどがあり慌ただしく、しばらくサボっていました。維持程度に腕立て伏せやスイングなどはやっていたのですが、やはり鈍っています。とりあえず今月は24kgのスナッチテストをクリアしたいところです。それでは。 [続きを読む]
  • 8/29 今日の鍛錬 558回目
  • ケトルベルと四股、素振り16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x20、8回x20 300回24kg&25kgダブルクリーン 5回x10 50回四股 約20分素振り 約40分以上スナッチテストは一番はじめにやらないと、手の皮が剥けるというのが今日の反省。30回くらいで手がもたなくなりました。来週あたり、完治してから実施します。それでは。 [続きを読む]
  • 8/15 今日の鍛錬 555回目
  • ケトルベルと素振り、四股などケトルベル16kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x20x2 280回、20分16kgクリーン 左右50回 100回素振り 約1時間四股 約1時間以上引き続き、14kgの素振り棒やチーシー、ハンマーなどを使っての素振りを集中的にやっています。素振り棒は100回ほどならそこそこ楽に振れるようになりました。1000回くらい振りたいですが、肩や手首壊しそうなのでほどほどが一番でしょうか。また、四股もやっています。素振 [続きを読む]
  • 8/8 今日の鍛錬 554回目
  • 大学で稽古とケトルベル、素振り稽古 約2時間ケトルベル25kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 100回、5分間素振りチーシー 左右500回素振り棒 約30分以上とりあえず25kgでのスナッチテストに成功です。まだまだSSSTは遠い。月1回のチャレンジを予定していましたが週1回でも大丈夫かもしれません。おいおい体と相談してみます。それでは。 [続きを読む]
  • 8/2 今日の鍛錬 553回目
  • 道場で稽古と素振り道場で稽古 2時間半素振り5kgチーシー 左右合わせて1000回程度木刀 20分程度以上。最近また素振りに凝っています。特にお気に入りがチーシーで、以前作ったものを毎日振ってます。最近悩んでいた背中の痛みも無くなってきましたし、そろそろ本調子でケトルベルもできそうです。それでは。 [続きを読む]
  • 7/26 今日の鍛錬 552回目
  • 道場で稽古とケトルベル稽古2時間半ケトルベル25kgスナッチチャレンジ 80回で中止以上しばらくぶりにスナッチを実施。しかし途中でまた背中に違和感を覚え中止に。どうも調子が優れません。ただ合気道の方は好調で、かなり体が解れてきています。今までできなかった足での合気上げや胸や背中での崩しがまあまあ使えるレベルに。その割に色んなところが痛かったり。足首もかなり悪いので一度診てもらった方が良さそうです。それでは [続きを読む]
  • 7/18 今日の鍛錬 551回目
  • ケトルベルのみ16kgスイング 100回x5 500回、約15分16kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x20 200回以上まだ背中が痛みますが軽くスイングとスナッチ。運動しないでも痛むのでスイングくらいはやっておいた方がいいのかもしれません。明日は稽古行って、調子が良ければケトルベル もやります。それでは。 [続きを読む]
  • 雑記
  • 僧帽筋から脊柱起立筋あたりの痛みが引かない上、風邪をひいてしまい体調がすぐれません。稽古へは行きますが、しばらく重いものは持ち上げないようにしようと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 7/5 今日の鍛錬 550回目
  • 稽古とケトルベル道場で稽古基本技ほか手裏剣など 2時間ケトルベル16kgスイング 100回x5 500回、約15分16kgスナッチ 100回、約5分以上最近右胸がストンと落ちた感触があり、今までかからなかった技もすいすいできます。右のみですが。この調子を維持したいです。ケトルベルは25kgでスナッチテストをやろうとしたのですが、背中に違和感があり中止。明日は背中の様子を見つつ、大学で稽古しようと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 7/1 今日の鍛錬 549回目
  • ジムトレのみラットプルなど背中を中心に1時間半以上ジムの湿度が異様に高く、とても汗をかきました。終了後温泉に寄ったのですが、風呂上がりに体重を測ってみると1日で2kg減。この季節はたくさん水分採らないと脱水で危なそうです。それでは。 [続きを読む]
  • 6/25 今日の鍛錬 547回目
  • ジムとケトルベル ジムトレラットプルなど1時間ケトルベル 16kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x20 200回25kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 5回x10x2 100回以上ジムではとにかく背中を鍛えているので、帰ってからケトルベルをやると下半身中心に使えていい感じです。そして今後の課題はスタミナの向上。16kgで長時間やるよりは、25kgの高セットをやっていこうと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 6/15 今日の鍛錬 545回目
  • 大学で稽古大学で稽古 2時間半以上自由練習があったので学生に教えたり、思いついた技を試したりしました。ただ、最近は学生相手なら何でも崩せるのであまり稽古にならない感じも。明日も仕事終わったら大学へ稽古行く予定ですが、かなり厳しい条件で色々やりたいと思います。それでは。 [続きを読む]
  • 6/14 今日の鍛錬 544回目
  • 道場で稽古のみ稽古 2時間半以上。今日は試し斬りと手裏剣の稽古。人数が多かったので写真など撮りながらワイワイやりました。結構刃筋通っており、そこそこ斬れて安心。明日は大学へ稽古に行きます。それでは。 [続きを読む]