こはる さん プロフィール

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 こはるさん: 大人の発達障害 優しくて暖かい小春日和
ハンドル名 こはる さん
ブログタイトル大人の発達障害 優しくて暖かい小春日和
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/refreshing88/
サイト紹介文うつ病と10年以上たたかってきました。32才の時、発達障害が原因にあることに気がつきました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2015/04/04 11:08

こはる さんのブログ記事

  • 仕事の結果に繋がる遅刻の防ぎ方
  • 先週までの慌ただしさとは打って変わって今週はお仕事が1日だけになりました。契約締結後の退職だったので派遣会社から干されるかな?と心配しておりましたが、退職後もバンバカお仕事メールが届きましてありがたい限りで安心しました。私はこれまで数々の転職を繰り返してきてつなぎで三ヶ月派遣で働いた会社以外ほぼ全ての会社でうつ病を発症して休職を経ての退職をしたので綺麗やめたことがありませんでした。アルバイトを含め [続きを読む]
  • 退職が決まってから気がついたこと
  • 今思えば小さい時からやってしまった瞬間に後悔したことが幾度となくありました。子供の時念じれば過去に戻ってやり直せるかもしれないと、真剣に念じたことがありました。幾度となく衝動的な決断や暴力や破壊行為や自傷行為を繰り返し人間関係や相手の心やお金では買えないものをたくさん壊してきました。自分が発達障害であると知り発達障害として生きることを受け入れて橋を叩き割る衝動性の強さを自覚してからはだいぶ考えて [続きを読む]
  • 退職願い
  • 派遣元の営業さんに、私も更新はしたくない。辞めます。と伝えました。ネガティヴなワードだらけの過去記事を削除したので何を突然‼?と思われる方もいるかな。 社員の目の届かない派遣だけで成り立たせる私たちだけの業務を仕事が遅すぎる同僚と2人でやるのはきついです。毎週金曜日は残業できますか?と、 指示命令者でない派遣同僚に指示されるのも意味わからん。 おかしい。時給が超高いのに素敵な人がどこを見渡しても見 [続きを読む]
  • サロンパスって効くんだな!
  • 母からだいぶ前に送られてきた大量のサロンパスの消費も兼ねて左半身にだけサロンパスを貼ってみました。肩肩甲骨腿ふくらはぎ 2枚すね足の甲足の裏8枚。左半身にだけ大量に貼って一晩寝てみました。そしたら!朝!左だけ肌の色が明るいびっくりしました。血行が良くなったようです!光の加減かなと思って色んな場所で比べたけどやっぱり左のほうが白いです。虫刺され跡が醜い…気休めにしかならないだろうと思って使っていなかっ [続きを読む]
  • 会社の価値観と違うんだよなぁ〜
  • 昨日も色々ありました〜。出勤したらタイムカードを押して、上司に出勤報告メールをしなくてはならなかったのですが(上司はオフィスにはほとんどいない)すぐに先輩派遣さんに話しかけられて業務をスタートするうちに出勤報告メールをしていないことに20分後に気がついて慌てて「20分遅れてしまいましたが、無事予定通り出勤しております」とさらっとメールを送ったら海外にいる上司からお昼過ぎに普段の温和さからから考えられな [続きを読む]
  • 女の本音
  • 水曜日は同期の方がお辞めになると聞き意気消沈しておりましたが気持ちを切り替えて本日も通勤電車に乗りました。お仕事をサーチした結果今のような条件のお仕事が他には見つからなかったこともあってここでもう少しやってみようという気持ちになっています。10月に入ると派遣のお仕事も条件の良いものはぐっと減りますね。10月に向けて採用する企業って多いですもんね。仕事をしているとここ、もう少しこうしたら効率よく楽にな [続きを読む]
  • 仕事を辞めたくなった話
  • 不眠がち。布団に入るまでは眠くて倒れそうなのに布団に入った途端覚醒するのはなんでなの。 今日、仕事辞めたいな〜と初めて思いました。派遣のお仕事を始めてちょうど一ヶ月が経ち無事に契約更新となろうとしています、が。同期で一緒に入った方が更新せずに辞めることにしたと連絡を下さいました。以前から2人きりになった時に「続けますか?」など質問されたり、本当にやりたい仕事の話などをされていたので続けるか悩んでい [続きを読む]
  • 疲れてる
  • ブログを書いては放置を繰り返し前回よりだいぶ時間が経ってしまいました。ちょっと疲れてます。ちょっとじゃないか、結構疲れてます。週の半分強は仕事に行って仕事じゃない日も少しでも行けそうだと思ったらヨガに行って、病院行って、書道に行って、家事して、犬の散歩してその程度の忙しさなんですけど週に一回くらい何にもできなくなります。今日はなんとか犬の散歩と洗濯と自分の食事まではできたのですが、何時間も前から [続きを読む]
  • 頭痛解消にリファカラット
  • コンサータを飲むようになってからおでこの痛みに苦しんでいましたが最近薬これで暇な時にコリコリし始めてからかなりマシになってきました。前頭葉ってここにあるんだな〜脳って左右に分かれてるから真ん中は痛くならないんだな〜ということを体感させられたコンサータの頭痛の副作用からやっと解放されて楽チンになりました(*^^*)普段から持ち歩いて暇さえあればおでこをゴリゴリ。おでこって筋膜が骨に張り付いているから指で [続きを読む]
  • 本日の反省
  • お仕事で懇親会がありました。私は主催者側だったので1人でポツンとお過ごしの方が気になってしまいお仕事を見せていただいたり何かしらの共通の話題を見つけたりしながらついついピエロになりました。そろそろコンサータが切れてふらふらになる時間だったのですがアドレナリンを大放出させてそのうち脳が興奮してきて自分でも何を話しているのか分からなくなり脳が疲れて判断力を誤っていたなぁと帰りの電車で深く反省しています [続きを読む]
  • 就労以降支援所についてお返事
  • 色々あって6連勤…コンサータのおかげでなんとかミスなく終われたけれど、休薬日&休日の本日、体が鉛のようで動きません… コンサータって松葉杖。松葉杖のおかげでなんとか歩けるけれど松葉杖をはずした途端どっと疲れが出て体力が回復するまでは歩けません。それでも鬱ではない心の有り様は記憶にある限り初めてといってもいいくらいに久しぶりでコンサータのおかげでやっとスタートラインに立てたというかやっと一般社会で生き [続きを読む]
  • 鬱に効くのもドーパミン?
  • 昨日は通院日でした。とにかく頭が痛いこと特に前頭葉があるおでこが痛いことシャンビリがひどいことおでこをマッサージすると頭痛が楽になること鬱っぽさがなくて楽だということこれらを先生に報告。コンサータ18mgと併用していたストラテラ20mgを完全にやめてコンサータ27mgに切り替えたところ頭痛等の症状がひどくなったこと。それはストラテラの離脱症状なのかそれともコンサータの副作用なのかどっちですかー?ついでに、シ [続きを読む]
  • 通勤用のスニーカーを買いました
  • 電車通勤二週目。ここのところすっかり毎日カジュアルな服装をしていたのでハイヒールのパンプスが窮屈でならず世の女性たちの努力と苦労を改めて敬った先週。ついにアラフォーに突入した私にはパンプスで通勤電車の中を踏ん張ることがやはりストレスでいかに楽に通勤するか体力を温存するかそして交通費を節約するか考えた結果、スニーカーで通勤してオフィスでパンプスに履き替えることにしましたスニーカーなら交通費が節約で [続きを読む]
  • 発達障害の病院探し おまけ お勧めうどん屋さん
  • 発達障害の病院探しについて質問をいただきましたので私なりに発達障害の病院の選び方について書いてみたいと思います。私は現在までに心療内科を4回転院しています。診てもらっただけなら心療内科で7軒他に漢方の病院に4軒行ってみたことがあります。はじめに通っていたのは池袋の心療内科でした。ここはうつ病で約10年通っていましたが、ある日自分が発達障害ではないかと思いあたり主治医に尋ねたところ強く否定されてしまいま [続きを読む]
  • 発達障害の衝動的破壊を抑えるヒント
  • 発達障害関連の本で昔アスパーガールという本を読んだことがあります。私は読みたい本が図書館で借りられない場合はアマゾンで高くても買って読み終わると大抵すぐにアマゾンで売ってしまうので今はもうこの本は手元にないんですが(きっと今頃とあるアスパーガールの手元でお役に立っていますね)この本で唯一、そしてとても印象に残っている内容があってそのことを書きたくて珍しくリンクなど貼ってみました。それは橋を叩き割る [続きを読む]
  • おでこ、こりませんか?
  • おでこのコリがすごいです… 原因は明らかにコンサータですΣ(゚д゚lll)どなたか、コンサータを飲んでおでこが凝るようにになった方いませんか?暇さえあればおでこの筋膜を緩めるべくマッサージしてしまいます。しまいにはおでこを揉むとブチブチと音がなるほどになってしまいました…なんとかならないでしょうか…とりあえずリファエスカラット早く届いてほしい。私は今は精神薬はコンサータしか飲んでいません抗うつ薬などを [続きを読む]
  • ストラテラとコンサータ 両方試して初めて気がついたこと
  • コンサータを始めて2週間が経ちました。コンサータが体に合わない場合すぐにストラテラに戻れるようにコンサータ18mgストラテラ20mgを併用していました。私にとって一番嫌な副作用はイライラ。ストラテラ120mgの時はひどいイライラ副作用に悩まされたので、コンサータでは二度とこの失敗をしまいと思いまして…しかし心配は杞憂に終わりイライラの副作用はでずに無事に2週間を終えました。ただ、頭痛と動悸とめまいの副作用は強く [続きを読む]
  • 自殺のニュースを見て感じたこと
  • 9/1は子供の自殺が多い日だと昨日ニュースで見ました。私も何度となく自殺を試みてきましたが今も生きています。飛び降り、首吊りを試みるたびに自分を殺すことの恐怖に足がすくんで一歩が踏み出せませんでした。だからその代わりにオーバードーズを何度もやりましたが目が覚める度にこの世のものとは思えない苦しさを味わい、後悔しました。練炭とかカフェインの方法は材料を集めている間に気分が変わってしまい実行したことはあ [続きを読む]
  • 二つ目のお仕事がスタートします
  • 今週から週二、三日都内でお仕事をすることになりました。自宅から通勤30分以内の場所で就業するのが理想でしたが、神奈川県で週二で雇っていただける事務のお仕事はコールセンターくらいしか見つからず…コールセンターの研修中に逃げ出した過去を持つ私は、もう二度とコールセンターだけはやめておこうと決めていたので時短&週二、三日のお仕事が沢山ある都内まで地域を広げて探してみました。都内は結構お仕事ありますね〜羨ま [続きを読む]
  • プロにお風呂掃除を依頼しました!
  • コンサータを飲み始めてから入眠困難でここ数日、睡眠時間が3,4時間なので今日はコンサータをお休みしてみることにしました。せかせかテキパキモードから数日ぶりに一息つけた感じです。ラブレ、のアドバイスコメントよりありがとうございます。かなり勉強されているんですね乳酸菌にも効果に違いがあるのですね!闇雲に乳酸菌を摂取せずに狙って摂取するよう、私も勉強したいです。そしてスーパーに行ったらラブレを探してみます [続きを読む]
  • コンサータ、不眠復活
  • コンサータを金曜日から飲み始めました。それ以来夜眠るのがとても難しい‼?18mgしか飲んでないし、7時から8時の間に飲んでいるのに薬が切れているはずの深夜にわたっても眠れないなんて…日中はゴロゴロすることなく常にシャカシャカ動いている感じなので体は疲れているはずなんですが、脳だけが異様に夜中に覚醒している感じです。噂通り食欲もなくなり、間食しなくなったばかりでなく三食も食べるという義務にかられて食べる [続きを読む]
  • 初めてのコンサータ
  • 薬の記録、備忘録として。 突然ですが、今日からコンサータを飲み始めました。 ストラテラを初めて飲んだのが2016年2月。それからストラテラを約1年半飲んできました。 私がストラテラのおかげで楽になれたと実感できることをまとめると、頭の中が静かになった(120mgの場合)人との雑談が出来るようになった3人以上でも会話についていけるようになったWAISテストを再受験したところ、IQの凹凸がなくなっていた こんな感 [続きを読む]
  • ADHDだから確認したのに…人間って難しい
  • 怒涛のお仕事ウィークの翌週。私はだるすぎて気のせいなのかそうでないの分からない体を引きずるようにしながら毎朝ベッドから這い出て、心と体に鞭を振るって活動し、ついに今日ようやく疲れを自覚しました。だめだ!だめだ!怠けちゃいかん!と言い聞かせて動き続けてきましたらば無意識が悲鳴をあげてくれたのでやっとやっとようやく「動きたくても休んだほうがいいんじゃない?」そう自分に言い聞かせる水曜日です。同窓会の [続きを読む]
  • アルバイトが順調です
  • お盆は電車が空いていていいですね。私はお盆も暇なのでほとんど毎日アルバイトをしています。普段は週1,2回の頻度でアルバイトをしているんですが、お盆の時期は他に入れる人がいないようで入れる日は全部入ってください!という勢いで依頼されました。こいつは子供もいないし毎日暇しておるなと、派遣会社からも認知されているようです。おととい、無事に三年ぶりの5連勤を終えることができました。依頼された時は、5連勤は自信 [続きを読む]
  • 副腎疲労は病院で一蹴されておしまいって本当でした
  • 私の女性ホルモンは私の人生を壊してきたと言っても過言ではないと思うほど私のPMS なんてもんではない PMDDはひどい。PMS の原因がホルモンバランスなのかどうかも知らないけど…数々の婦人科に行き、その度に相手にしてもらえず、高い自費診療の漢方病院から怪しげなおじいちゃん先生の漢方病院までもめぐり、心療内科で毎回毎回どんなに酷い有様なのかを説明し続けてそれでも抑肝散を処方されるだけ「怒りをコントロールしなさ [続きを読む]