アユツリ さん プロフィール

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アユツリさん: 200分でマラソンを走りたい
ハンドル名アユツリ さん
ブログタイトル200分でマラソンを走りたい
ブログURLhttp://lakerun.exblog.jp/
サイト紹介文シカゴでランニングの日々。シカゴマラソンその他のレースも紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供196回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2015/04/04 02:54

アユツリ さんのブログ記事

  • 2017年シカゴマラソン見学
  • 去年に引き続き、今年もシカゴマラソンの見学に行きました。ただしマイル3は、道が広すぎるのと、ランナーがまだ固まっていて多過ぎて、誰も見つけられないので、マイル12とマイル23だけにしぼりました。何人かのランニング友だちには、どこで見ているかを連絡しておきます。進行方向の右なのか左なのかも合わせて連絡するのが良いですね。 シカゴマラソンは、並行して走る道路AとBがあって、... [続きを読む]
  • グループランの声掛けと合図
  • レイクフロントをグループで走る時の、声掛けとか合図について、書いてみます。 レイクフロントのランニングコースの夏の週末は、ランナーだけではなくて、歩く人、犬を散歩する人、インラインスケートをする人、サイクリングの人、などなどで非常に混みあっています。土曜日の午前6時であってもです。 守っていないグループは沢山ありますが、一応のエチケットとして、<o... [続きを読む]
  • 時々ある「うまく走れた日」だった木曜日
  • 火曜日まで夏日が続いていましたが、それ以来ぐっと気温が下がり、走りやすくなっています。 月曜日に、10マイルのうち6マイルでマラソンペースを取り入れてみましたが、木曜日も似たような練習にしようと思いました。 涼しかったせいか、水曜日は走らない日だったせいか、10マイルとおして、それなりのペースがキープで... [続きを読む]
  • 9月なのに7月の陽気なシカゴで16キロラン
  • 今年の夏は短かったな〜、とほくほくしていたところ、きっちりと夏が戻って来たかの陽気が続いています。例の群で飛び交う羽虫もいるし、って、彼らは温度とは関係ないかもしれませんが。 7月から8月、足が痛くて走っていないので、暑い中トレーニングが出来て良しとするしかありません。 そんな月曜日... [続きを読む]
  • フルマラソンまで10週間
  • 日曜日の朝は、水泳へ。今まで通っていたジムの別の支店へ行っています。こちらの支店は、日曜日の朝8時にオープンするので、一日が始めやすいです。鼻をかむ例の人もいないし。スーパーが同じビルの中にあるのも便利です。自転車で行っているので(というか、車を所有していないので)、ちょこっとしたものしか買いませんが。 参加を予定しているフルマラソンは12/3。最... [続きを読む]
  • 足の付け根がまたすごく痛くなった土曜日のロングラン
  • ロングランと言っても、14マイルなんですけどね。14マイルっていったら、気分的なハードルもまだまだ低いものです。16マイルくらいからですかね、週末が来るのに緊張し始めるのは。 それは良いとして。今回の14マイルランでは、マイル10あたりから、左足の付け根がすごく痛くなりまして。DIVVY(バイクシェア)で帰ってしまえば良かったのですが、意地を張って走って帰りました。<... [続きを読む]
  • 水泳のこととリカバリー#3週の経過
  • 先週、平泳ぎの時に、左足の付け根が痛いことが分かったので、それいらい自由形だけで20往復することにしています。いまだに右側の呼吸が怖いのです。なんでだろ。自由形が下手なので、短い時間の中で注意することが沢山あります。掻いた腕を、水から出す時、肘は曲げる。伸ばしたまま大きな弧をかかない。息継ぎは、上を向かずに横を向く。息継ぎをしない時は、顔を下に向ける。前を見ない。... [続きを読む]
  • マッサージ店の会員になりました
  • コメントを下さった方が、痛いところがなくても、定期的にマッサージを受けるようにしています、と書いてらしたんですね。早速参考にさせて頂いて、マッサージ店の会員になりました。会員て書いてみると大げさですが、要するに、会員になると、単発のマッサージセッションを受けるよりも割安になる代わりに、一定期間のコミットメントになる、ということです。こんな仕組みです。単発で受けるマッサージ... [続きを読む]
  • リカバリー#3週の予定
  • 足の付け根の痛みが戻ってこなければ、コーチに連絡を取って、9月半ばからの練習プランを組んでもらうつもりでしたが、土曜日のランニングのあと、足が痛かったので、悩んでいます。考えている選択肢は、走るのを11月頃まで止める。12月はじめの、カリフォルニアマラソンも出ない。コーチは雇わずに、自分で練習を続けて12月はじめの、カリフォルニアマラソンに出る。タイムは狙わない。(いや、出来れば... [続きを読む]
  • Athletaのランニングトップ
  • ランニングトップについて書いてみます。8月は、(たいして走ってもいないのに)こちらの2点を購入しました。Lululemonというメーカーの商品は、素敵なのですが、私にとっては高価すぎて手が出ません。セールになってもまだ高い。いやはや。Athletaは、GAPやBANANA REPUBLICと同じ企業グループで、セールになるとかなり値段が下がりますし、購入金額が$50を超えると、送... [続きを読む]