yasu さん プロフィール

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yasuさん: 50代からのアラフィフ人生の楽しみ方
ハンドル名yasu さん
ブログタイトル50代からのアラフィフ人生の楽しみ方
ブログURLhttp://seniorlife50.com/
サイト紹介文50代からの素敵な人生の楽しみ方、シニアライフ、ファッション、健康情報をお伝えします。
自由文50代はもう若くないのか?この先の人生、何も楽しみはないのか?そんなことをふと思ったのが50代でした。
いやまてよ、探せばアンチエイジング、ダイエット、筋トレ、ファッション、健康、旅行、カラオケなどいろいろ楽しみはたくさんあるんじゃないか?
そんなことを探そうというブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/04/04 16:36

yasu さんのブログ記事

  • 健康寿命を延ばす運動!1日8000歩、早歩き20分が効果的!
  • 平均寿命と健康寿命日本人の平均寿命は、厚生労働省が公表した「2016年簡易生命表」のデータによると、男性が80.98歳で女性が87.14歳です。医療の発展もあってか、健康寿命は年々延びている傾向にあります。しかし、いくら長生きになっても寝たきりになったり、車椅子の生活では、人生を楽しめているというには無理があるでしょう。そこでポイントになるのが、健康寿命です。健康寿命とは、日常的に医療や介護に依存しないで、自立 [続きを読む]
  • 50代男性の出会い系マッチングアプリ利用率が増加!?おすすめもご紹介
  • マッチングアプリとは?出会い系サイトとの違いは?マッチングアプリって知ってみえますか?知ってみえる人も多いと思いますが、知らない人のために説明します。マッチングアプリとは、簡単に言えばネットで異性と出会えるアプリのことです。じゃあ、同じ異性と出会えるなら、よくある出会い系サイトとはちがうのか?ネットを利用して出会えるという意味では基本的には同じですが、出会い系サイトとは怪しげですが、マッチングアプ [続きを読む]
  • METs(メッツ)運動強度計算シミュレーションをしてみよう!
  • 運動してダイエットをしようとする場合、ウォーキング、ジョギング、自転車、エアロビクス、筋トレエクササイズなど、多くの様々な方法があります。どんな運動をどれだけしたら体重はどれだけ減らせるのか?そこのあたりが気になるところですよね。そんなときに目安となる基準にMETs(メッツ)という単位があります。METs(メッツ)とはどんなものなのか?そして、どんな運動をどのくらいすれば体重がどれだけ減るのか?それらにつ [続きを読む]
  • 米ぬか酵素風呂を体験したので口コミします!効果はいかほどに?
  • 米ぬか酵素風呂を体験してきましたきのうカミさんと2人で米ぬか酵素風呂を体験してきました。酵素風呂は市川海老蔵さんが、癌をわずらう奥さん小林麻央さんのために自宅に作ったことでも有名になりました。前もって電話予約を入れていくんですが、一番風呂に入りたかったので、朝9時で予約しました。受付を済ませてから、岩塩を少々なめて活性水素水を何杯か飲みます。かなり汗がでるので、水分補給はしっかりやったほうがいいそう [続きを読む]
  • 血管を柔らかくするのに効果的な食べ物と控えたい食べ物とは?
  • 健康で若々しくいたいと思ったら、気をつけたいのが血管の柔らかさです。血管が硬くなると、心筋梗塞や脳卒中、脳梗塞など、命にもかかわる病気を引き起こしかねません!もっと日常的なところでは、血管の柔らかさは、髪や肌の美しさ、身体の元気さや若々しさを大きく左右するんです。若々しくありたいと思ったら、血管の柔らかくするということは必要不可欠です!では、どうすれば血管はやわらかくなるのでしょうか。今回は、血管 [続きを読む]
  • 同窓会あるある!?恋愛や浮気の確率は?アンケートから見える期待
  • 同窓会あるある!?2017年もあと少しになりましたね。年末年始というと、久しぶりに帰省した地元で同窓会が開かれることも、ままあるのではないでしょうか?何歳になっても同窓会というものは楽しみですね。学生時代を過ごした気の合う仲間との交流も楽しみですが、「好きだったあの人と再会できる」なんてことも別の楽しみとして心の片隅で期待している人も少なくないのではないでしょうか。会ってみたら「かえって昔のままの思い [続きを読む]
  • 男性の身だしなみに関する調査で女性が気になるポイントは髭?!
  • 男性でも身だしなみは大切ですね。特にアラフィフ50代ともなれば、疲れた感じになりますし、身だしなみに気を使う人も少なくなってきますので、身だしなみに気を使えば差別化できるチャンスです。かっこいいファッションを勉強したりするのはもちろんですが、女性が男性の身だしなみで気にしているところはどんなところなんでしょう?それは、意外にも「髭」を気にしている女性が多くいるということです。シェーバーなどを製造して [続きを読む]
  • 体内年齢とは?下げることで若くなる方法は?計算方法は?
  • 今日ジムでトレーニングしてきました。毎回エアロバイクや筋トレをひととおり終えて、最後に体組成測定機能のある体重計に載って計測します。年齢、性別、身長、体重を入力して測定すると、体脂肪率や基礎代謝、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量などが表示されます。コンビニサラダダイエットの効果もあってか、今日は体重61.9kg、体脂肪率19.6%でした。その他はあまり憶えていませんが、体年齢が38歳と表示されました!50代の私が10 [続きを読む]
  • オヤジ好き女子の割合や心理や特徴、見分け方について
  • オヤジ好き女子とは?「オヤジ好き女子」とは、つまり親父のように年の離れた中高年の男性が好きな若い女性のことを言います。ちょっと前までは「枯れ専女子」とも呼ばれていましたね。若い同年代の男性には興味がなくて、中高年の大人の魅力に惹かれるんだそうです。そんな若い女性と恋愛なんてできたら、50代アラフィフ男性にとっては最高かもしれませんね。今回はそんな「オヤジ好き女子」について調べてみました。オヤジ好き女 [続きを読む]
  • スキンケアで男女の違いは?男性用・女性用化粧水はどうちがう?
  • スキンケアで男女の違いは?アラフィフ50代ともなると、顔の肌のたるみやシワ、シミなどが気になってきます。ほとんどの女性は?日お肌に対して、洗顔→化粧水→美容液→乳液という手間をかけています。ところが、男性でそのような手間をかけている人は少数派ではないでしょうか?少しでも若く見られるためには、男性でも女性のようにスキンケアを心がけたほうがいいのではないかと考えています。?日スキンケアをするかしないかで [続きを読む]
  • 離婚約の意味は?メリット・デメリット・約束書面について調べてみた
  • 離婚約の意味は?最近は熟年離婚する人も多くなってきています。年金分割制度や女性が働くことが当たり前になり、稼げるようになったというのも要因でしょう。ところで、「離婚約」という言葉を耳にしたことはありますか?婚約なら聞いたことがありますけど、離婚約については聞いたことがありませんよね。最近話題になっているようでしたので、少し調べてみました。離婚約の意味は、いきなり離婚するのではなく、ある一定の期間や [続きを読む]
  • 50代の結婚の確率は?未婚・初婚・再婚率を男性・女性別に調べてみた
  • 50代の結婚の確率は?50代の結婚率というと、「50代の人が結婚する確率もしくは結婚できる確率はどれくらい?」ということになると思いますが、いろいろデータを探してみても、ハッキリしたものは残念ながら見当たりませんでした。結婚といっても初婚もあれば再婚もありますし、複雑なのでなかなかデータとしては難しいかもしれませんね。何か良い資料はないかと探したいましたら、厚生労働省の施設等機関である国立社会保障・人口 [続きを読む]
  • 夫婦別室は離婚率が高い?寝室を別にするメリット・デメリット
  • 私の知り合いで夫婦別室で寝ている人がいます。50代アラフィフの女性ですが、ご主人と夫婦仲が悪いわけではないけど、寝室を別にしたことでとても快適に暮らしいるそうです。そこで今日は夫婦別室について調べてみました。旦那さんのいびきや歯ぎしりがうるさくて眠れない。そんな話をよく耳にします。実は、私もカミさんにいつもいびきのことを言われています。笑また、子育て中の世代で、子供の夜泣きなども原因になります。相手 [続きを読む]
  • コンビニサラダダイエット続いてます!効果は?
  • コンビニダイエット続いてます!効果は?7月上旬から始めたコンビニダイエット、まだ続いてます。とはいっても、下の表のように月に8日か9日程度ですけどね。昼食を月の3分の1、コンビニのサラダを食べるだけ。でもね♪ずいぶんお腹も引っ込んで、体重が2kgほど落ちましたよ!こんな程度で結構な効果だと思いませんか?死ぬまでに割れた腹筋を拝みたいので、今後も継続してみます。関連記事↓コンビニダイエットでランチにセブン [続きを読む]
  • ダイエットの停滞期はいつからいつまで?何回もあるの?
  • 最近は昼食をコンビニのサラダにしてダイエットに挑戦しています。ジムにも週2回通って筋トレもしています。しかし、昨日ジムの体重計に載って計測してみたら、体重があまり減っていませんでした。ダイエット中には停滞期というものがあるって聞きましたが、私の場合はどうなのか気になったので、調べてみました。ダイエットの停滞期とは?ダイエットの停滞期とは、ダイエットを始めて順調に落ちていた体重が突然落ちなくなってし [続きを読む]
  • 腹筋が割れる順番とシックスパックになる体脂肪率の目安
  • 私は死ぬ前までには、もう一度腹筋を割ってみたいという願望を密かに持っています。バキバキに割れたシックスパックの腹筋はカッコイイですからね。でも、バキバキは無理かもしれないけど、薄っすらでもシックスパックを拝んでみたいものです。そんなことを考えていたら、今あるお腹の脂肪がだんだん落ちていき、どんなふうに腹筋が見えてくるのか?腹筋が割れる順番はあるのか?シックスパックになるための体脂肪率の目安はどれく [続きを読む]