虹パパ さん プロフィール

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虹パパさん: 心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ
ハンドル名虹パパ さん
ブログタイトル心拍上げたくないでござる 虹パパのネタブログ
ブログURLhttp://nijipapa777.blog99.fc2.com/
サイト紹介文京都でサイクリングやイングレスやメンテナンスやレースや観光やMTBなどを書いた日記。
自由文心拍上げない様に心掛けるサイクリスト虹パパの京都のMTB、ロード、サイクリングなど自転車で楽しんでる日記です。
自転車で国体にでたりとか真剣にレースに取り組んでたこともあり、トレーニング方法や体の調整方法なんかも知ってるけど、書いてないね。
イングレスにもハマり、イングレスのメッカと言われる京都でミッションを楽しんでいます。
熱帯魚も飼ってるし、釣りも好きなのでたまにはこちらも書いていきたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供358回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2015/04/06 10:47

虹パパ さんのブログ記事

  • チューブレスタイヤを試してみた
  • IRC フォームラ プロ チューブレス ライト と言うタイヤで、子供の決戦用に使えないかと思って試しに使ってみた。結論的には、低い気圧でも軽く進すむチューブラタイヤみたい。そんな重くないし、コーナーリングも張り付くようにグリップするし、転がり軽いし、なんで俺今まで使わなかったんだろうと後悔。タイヤのホイール装着も、すぐでないけど、比較的簡単にホイールに入ったし。パナソニックのクリンチャータイヤの方が [続きを読む]
  • また外人に間違えられる
  • サイクリングしてたら、水道工事をしていて、ガードマンの人にゆっくり走ってくださいと言われ、ゆっくりスピードを落としていたら、日本語わからないと思われ、スロー!スロー!って大声で言われた。工事が休憩中なので、そんなに危なくなかったんだけどね。そんなに外人ぽく見えるのかな?昔、三船さんのチームにいた時、三船さんと一緒に試合会場だった練習で走ってたか、違うチームの人に外国招待選手と間違えられてた。どっち [続きを読む]
  • 100kmのサイクリング行くが
  • 最近、これ以上飲むと二日酔いになる酒の量がわかってきたので、それ以上飲まないようにしていたら、調子が良くなってきたので、サイクリングにと。台風の前に走らないとまた荒れるかもというのもあったけど。長距離を走ってないので、慣らしに大原ー堅田ー大津ー宇治川の100kmコースに行くと。大原で猫が縄張り争いしてます。灰色の猫が白色の猫の縄張りに入ったみたいで、追いかけられてます。どうでもいいんですけど。サイク [続きを読む]
  • 昨日の話だが、通行止め
  • まず、雲ヶ畑方面、期待に漏れず、通行止め。 前回よりひどいのはわかっていたので。多分、貴船神社より北だと思うけど。多分、今日は復旧してると思うけど、まさかの途中峠。今回の台風は、本当にひどい感じ。山の中も酷そうな感じ。 [続きを読む]
  • 家のゴキブリ
  • 家には、ゴキブリがいる。平八と母が呼んでる、でかいゴキブリ。まあ、コオロギとあんまり変わらないが、やはりきもい。でも生きてるもので、蚊より被害も少ないし、殺すのに忍びないので、紙コップで捉えて外に捨ててたんだけど。あまりにも家族が騒ぐので、隙間に逃げ込んだゴキブリはゴキジェットプロを使うようになった。ゴキジェットプロの噴射にかかったゴキブリは、確実に死んでたけど、死なない奴が出てきた。耐性が出てき [続きを読む]
  • 胸と腕
  • 今日は少し雨模様だったから、ジム空いてるかと思ったら、人いっぱい。多分スタジオがある日だから。でも、なんとなくダンベルのところは人がいないので、ダンベルプレスをバイク 10分ダンベルプレス 72.6kg*10 63.6kg*6 63.6kg*7クランチ 20アームカール 40.3kg*3 31.7kg*6 31.7kg*5トライセプス エクステンション 13.6kg*10 40kg*10*2ダンベルプレス だんだんいい感じだと思う。先に20kgで準備体操したのがい [続きを読む]
  • 筋トレ記録
  • 暑くて、やる気がなかったのですが、最近また頑張り出そうと筋トレ。今日は時間がなくて3項目だけ。バイク 5分準備体操シーティッドカーフレイズ 80kg*10*345アブドナミル 91kg*16 91kg*10*2 腹筋を鍛える荷重バックエクステンション 10kg*10*2 背中の起立筋カーフレイズ、もっと重くすべきか?アブドナミルは、数こなさんとダメみたい荷重エクステンション、背中の筋肉が弱い感じがするまあ、メモ程度ですが、こんなもん [続きを読む]
  • ポケモンgoが俺を傷つける
  • なんかミッションみたいに、なんかしろとか言ってくるニャンテック。コイキング進化させろで、1年ぐらいかかりそうなのに。友達3人増やせとか。無理だろ、もう友達になってる人はなってるし。まあ裏技で、今ある友達を却下してまた申請を三回繰り返したらいいみたいだけど。 [続きを読む]
  • 今年の夏の釣りの記録
  • 今年も夏の釣りの頃となりまして、相も変わらず、ビール片手に投げ釣りやブッコミ釣りをしてます。いつもなら夕方から釣りを始めますが、夕方には買い物のドライバーや次女の薬の買い出しなんかで、時間が取れなくて夜釣りから。はい全くアタリがありません。いつも使うアオイソメを買う暇がなかったので、スーパーで買った小アジを餌に、ヒラメの飲み込ませの仕掛けで釣ります。 釣れたら、スズキかエイ? 生き餌ならヒラメとか [続きを読む]
  • 久々にカレーを作ってみた
  • 最近カレーはレトルトで済ましていたが、あんまり美味しいと思わなくなってきたので、夜中に鳥カレーを作ってみた。子供にも作れと言われたのもあるが。最初に、玉ねぎ4個をスライスしたのと人参1本をスライスしたものをバターとオリーブオイルで炒める。もっと大なべなら10個ぐらい使う。多分、1時間以上。しなしなになって茶色くて部屋中が炒めてる匂いになるぐらい。そしてその匂いが指について二日ほどこの匂いが嗅げる。 [続きを読む]
  • 08/01のツイートまとめ
  • nilipapa RT @SeroriHitomi: 最悪の手です、これ。企業は利潤追求が使命だから成果を挙げた者が高い年俸を受け取るのはあり。だが大学は企業ではない。歴代ノーベル賞受賞者が「目先の成果にこだわるな」と言い続けているのが聞こえぬのか。 https://t.co/fJcWrNziH9 08-01 23:58 [続きを読む]
  • エアコンがすごく冷えるようになると聞いたので
  • ネットで流れてた方法で、室外機の上にバケツに水を入れて、布でかぶせるだけ、毛管現象で水が少しずつ室外機の上を濡らして、気化して室外機の温度を下げてくれて、冷房がよく効くようになります。10年以上使ったやつと2年前のエアコンで試してみると。古いのは少し効いたかな?ぐらいだけど、新しいエアコンはすこぶる効きました。10畳の部屋で6畳用のエアコンだが、28度設定でも、過ごしやすい感じ、というか26度設定 [続きを読む]
  • このクソ暑い中、鍋をしてみた
  • はっきり言ってお勧めできません。暑いです。しかも、クーラー全開に冷やしても、温度は下がりません。キッチンで煮て、部屋で食べるならなんとかなりそう。長女が練習の後だったか試合の後だったか、夕飯は鍋がいいと言い出し。自分は他のものが反対するだろうと、何も言わなかったら、なんでもいいでが家族の意見で。やってみたら、外は36度ぐらいあり、中は28度をキープしてるが、暑さはどんどん増していく感じ。罰ゲームで [続きを読む]
  • 07/27のツイートまとめ
  • nilipapa RT @oikawamaru: オヤニラミ。関東や東海では外来集団がはびこっていますが、こちらでは当然在来種。いるべき川にいるべき種がいる、ということは本当はとっても大事なことなのです。 https://t.co/jdkddIrGrp 07-27 01:05 [続きを読む]
  • 土用の丑のウナギはこれで
  • まあ、魚のすり身で作る、なんちゃってウナギなのだが。去年も買って後悔してたが、そう皮の感じはいい感じは、ゴム感なくになってたけど、噛んでで切れないのは仕方ない。これじゃない感じが食ってみて半端ないです。もっとタレを多量にすれば、うな次郎のウナギ感がない味を隠せたと思います。山椒でごまかして食わせる戦略がうかがわさせられます。山椒をかけると、まだなんとかそんな感じになります。食べながら、毎年後悔する [続きを読む]
  • 中性脂肪がやばい
  • 高血圧で病院に2ヶ月に1度行くのだが、高血圧はそれなりに収まってるが、中性脂肪がこの半年ぐらいから400や300代になりだし、とうとう薬を飲むことになりました。コレステルールは問題ないんだけど、どうして?太ってないし、ひょっとして体質かもしれんと言われ出しましたここ2ヶ月、毎日のようにサバ、イワシの干物、サケ、などの青魚を食べ続けたけど、ダメでした。今度は体重を落としてみようかなとおもてます。減量 [続きを読む]