naosu さん プロフィール

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naosuさん: 統合失調症とパニック障害治すには
ハンドル名naosu さん
ブログタイトル統合失調症とパニック障害治すには
ブログURLhttp://naosunaosu.seesaa.net/
サイト紹介文日記などを書きながら統合失調症とパニック障害を良くする為にやってきたことを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供474回 / 365日(平均9.1回/週) - 参加 2015/04/10 17:05

naosu さんのブログ記事

  • 暑い
  • 今年は去年よりも暑いんですかね?去年の夏も異常な暑さだったように思いますが今年もかなり暑く感じるというか今年の方が暑く感じます。日中出歩くと、朝のうちはいいんですが11時くらいになると、外を歩くのがしんどくなります。体調は、まあまあなのですが去年の夏はばてていたけれど一昨年あたりの夏は元気に外出していたように思います。ずっと運動を続けてきて暑さに弱くなるとは思いませんでした。体を鍛えているのに暑さに [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 今日は、洗濯、掃除、布団干しをしてから走ってきました。家で掃除をしているだけで汗がすごいです。今日は曇っている時が多くて走るのが、かなり楽でした。夏場は曇りぐらいがちょうどいいです。涼しいので今日はまだ、エアコンを入れていないです。午後は気力があれば、ヨガをやる予定です。明日は出かけてきます。 [続きを読む]
  • 筋トレ
  • ハードディスクプレイヤーの中身の整理が終わっていないんですが今日は筋トレの曜日なので筋トレを、フルでやりました。前は筋トレ後に燃え尽きて吐き気がしてましたが最近は平気になりました。でも、筋トレ中に、ちょくちょく立ち眩みがするんですが今日は気が遠のきそうになったので次回から筋トレをもう少し軽くする予定です。今は、辛いけれど毎週続けられる程度の筋トレをしています。ぶっ倒れたら危険なので気を付けようと思 [続きを読む]
  • 今日も暑い
  • 昨日は寝るまで熱っぽくて暑くてたまらなくて冷房なしではいられなかったですが今日は朝起きたら冷房切って散歩に行き帰ってきてからは冷房使っていませんが暑いけれど平気です。 熱も下がりました。今日は、ハードディスクレコーダーの、ハードディスクを自分で交換するのにチャレンジします。ハードディスクレコーダーを買ってから今年で3年目で、ハードディスクの寿命が3年くらいといわれていますから壊れる前に買い替えるか [続きを読む]
  • 暑い
  • 体が火照り暑くて、吐き気がして熱中症になったかと思い体を冷やし水分をとっていましたが全然涼しくならないので熱を測ったら37度でした。熱中症が重症化すると、体温が40度超えて危険だそうです。私は風邪を引いた程度ですが今恐ろしくなって冷やしています。風邪の症状がないので、ホットフラッシュかと思いましたがホットフラシュの時は私は体温が上がらないんですよね。それなのに汗がだらだら出続けます。今は暑くて、吐き [続きを読む]
  • 図書館
  • 今日は朝から出かけたい気分だったけれど暑いのにうんざりして家にいたら図書館に予約した本が届いたので取りに行ってきました。暑くてばてましたが良い気分転換になりました。子供や老人が元気に外出している中私は暑くて少し具合が悪くなりました。暑いのが苦手になってきたのは統合失調症の妄想が出始めてからですね。酷い時は暑い中、出歩くと息苦しくなります。帰ってきて、シャワーを浴びてすぐに冷房を入れました。冷房を入 [続きを読む]
  • 暑いですね
  • 外気35度、室温30度を超えたので冷房を入れました。設定温度30度ですが涼しく感じます。健常者のころは毎日ではないけれど真夏の炎天下の中、長そでの作業着で働いたりしてましたが今やったら、倒れますね。窓を開けて部屋にいるだけでしんどくなってきます。7月始まったばかりでこれだから今年の夏は、しんどそうですね。明日は出かけられたら午前中に出かけてこようと思います。 [続きを読む]
  • 暑い
  • 今日はすでに外気が32度です。朝から出かける予定だったんですが昨日の昼から夜にかけて、ずっと酷い腹痛と下痢に襲われてバスに乗るのが心配だったので今日は家でのんびりしています。今回の連休中は家で、とりだめた映画でも見ようかと思っています。暑いし読む本もたくさんあるので家でのんびりして気が向いたら出かけます。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 気温30度の中走ってきました。今日は上半身の筋トレを軽くしてから出かけましたがそれだけで汗びっしょりになり外に出ると曇っている時は楽だけど太陽が出てくると暑くて、しんどかったです。帰ってくるときには、バテバテでした。走るのが本格的に、しんどくなってきました。今日から走る時間をさらに短くして40分にしました。暑くてたまらないです。 早く10月になってほしいです。明日から三連休ですね。明日は出かける予定 [続きを読む]
  • 出かけてきた
  • 今日は雨が降りそうだったので金曜日に出かける予定でしたが今日出かけてきました。結局外出中は、朝だけしか雨が降らなかったです。涼しくて外出が楽でした。外で運動をしていても今日は楽だったでしょうね。でも曇っていても気温は高いですね。夏が始まったばかりなのに、かなりばてています。明日は運動をして明後日は元気だったら外出の予定です。明日は晴れるみたいなので明日の運動はしんどそうです。 [続きを読む]
  • 出かけてきた
  • 朝から大山へ行ってきました。今年は2回目です。阿夫利神社でのんびりしようと思ったんですが工事業者や、掃除のボランティアみたいな人たちがいて騒がしかったので、お参りして一休みしてからすぐに帰ってきました。登山客は平日のせいか意外と少なかったです。普段運動をするようになったせいか最近は自分の足で山に登ろうという気がなくなってしまいました。富士山は登ってみたいと思うけれど私の体力では無理ですね。帰りはど [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 今日は朝から筋肉痛がひどくて、しんどいですが洗濯、掃除、布団干しをしてから走ってきました。今日は日陰で風があると爽快でしたが日向で風がないと蒸し風呂に入っている感じで最悪でした。外を走るには嫌な季節になってきました。9月後半までの我慢です。ゆるゆると、ジョギングを続けます…明日は外出する予定です。 [続きを読む]
  • 憂鬱
  • 意味もなく憂鬱になってきました。ヨガが終わって、スッキリしていたんですが意味もなく憂鬱に。脳内で変な物質が出ているんでしょうね。後は風呂入って軽く夕飯取って寝るだけなのでそれほどしんどくはないですけどね。こういう時は早く寝たいです。風呂入ってリラックスしてきます。 [続きを読む]
  • 燃え尽きた
  • 筋トレが終わって、燃え尽きた感じです。昼食をとろうと筋トレ後に食べるためにとっておいた鶏むね肉を解凍しようとしたらなくなっていました。昨日、夕飯で胸肉が使われたいたので使われてしまったようです。最後の、鶏むね肉だったのに。しょうがないので卵を2つ食べました。筋トレをまともにやり始めてからどんどん筋力が増してきています。 足だけですが。胸の筋力、腕の筋力は全然ですね。しんどくても続けられる範囲の筋ト [続きを読む]
  • 筋トレ終わった
  • 今日は筋トレの日なので体が重いけれど病気ではないので筋トレをしました。30分筋トレをし終わったらTシャツが、汗が絞れそうなくらいびしょびしょになりました。ジョギング中は、水を飲んでも500cc飲まないですが筋トレ中は、500cc軽く飲んでしまいます。今日も無事筋トレが終わって、ホッとしています。普段なら走りに行くところですが今日は雷が鳴って雨が降ったりやんだりしているので走るのは諦めました。午後は [続きを読む]
  • 疲れた
  • 久しぶりに、ずっと掃除、片付け事をしていたら凄い疲れました。今回はもうやめて、後は昼寝した後に録画した番組の整理をしたら映画でも見ます。今日は、室温29,6度で、そんなに暑くはないけれどムシて暑く感じます。細かい片付け事は、面倒でなかなかやる気にならないけれどこれからは、ためこまないで、ちょくちょくやることにします。 [続きを読む]
  • 片付け
  • 今日は朝から洗濯をしてから日ごろやろうやろうと思っていてやっていなかった片付けをしています。午前中だけやって午後は、のんびりする予定です。パソコンの中もぐちゃぐちゃなので必要な情報は、バックアップをとったりしようかと思っています。とっとと終わらせて、のんびりしたいです。 [続きを読む]
  • 出かけてきた
  • 今日は朝から大船、鎌倉へ行ってきました。始めのうちは元気だったんですが鎌倉へ着くころには疲れが出てきてしまったので色々行きたいところがあったけれどお参りして、すぐに帰ってきました。ほとんど電車バスに乗っていただけなのに疲れが酷いです。夏バテかもしれません。くたびれたけれど外出できて楽しかったです。明日は家で、のんびりします。 [続きを読む]
  • 今日も雨
  • 天気予報だと今日は一日曇りだったんですが朝起きたら大雨だったので外出は中止にしました。明日は出かけられそうです。昨夜から恐怖感が強く出ることが多くて情緒が不安定なので今日は出かけたかったけれど雨の日に出歩くのは嫌いなので家で、のんびりしています。午後、元気だったら、ヨガでもしようかと思っています。図書館で本をたっぷり借りているので今日は読書をしようと思います。 [続きを読む]
  • 筋トレ
  • 昼食前に、体が重かったけれど頭痛がしたり風邪を引いているわけでもないので軽く体を動かそうと思い筋トレをしました。今日は上半身だけの日なので比較的楽でした。私の上半身の筋肉はかなり弱いので負荷をかけるのも弱いものになるから足の筋トレの時と比べものにならない暗くらい楽です。でも、きついことはきついですし翌日筋肉痛になります。でも筋肉の量は今のところ増えていないです。筋肉ムキムキになりたいわけではないけ [続きを読む]
  • 今日は曇りの予報だったのが朝から雨です。こないだ発作が出たせいか?夏バテしているのか?体が凄く重くて疲れ気味なので今日は雨で良かったです。疲れ気味だけれど、昼食前に上半身の筋トレはやっておこうと思ってます。気が向かなかったらやめますが。明日は曇るようなので外出しようかと思っています。 [続きを読む]
  • 昨日発作が出た
  • 昨夜寝る前に、いつもと同じくらいそわそわしていたんですが恐怖感が強まり顔が硬直し始めて発作になりました。今回はホッとフラッシュが少しでておでこと、首周りが触ると冷たい!って少し驚くぐらい冷え切っているのに体中から汗が吹きだして、Tシャツがあっという間に汗でびっしょりになり、何回も交換しました。発作の酷い時は、真冬にTシャツ1枚で窓を全開にして2,3時間体を冷やしても暑くて暑くて汗が止まらないのに体 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 今日は朝から筋肉痛でしたが洗濯と掃除、布団干しをしてから軽く走ってきました。今日は気温は高かったけれど曇っていて風が強くて走りやすかったです。冬は晴れていないと憂鬱になりますが夏場は曇っていると、ホッとします。筋肉痛が酷いので午後はのんびりします。明日は外出する予定です。 [続きを読む]
  • 走ってきた
  • 今日は筋トレの日なので筋トレをしてから軽く走ってきました。今日は暑かったけれど風が強くて涼しさがあったから走りやすかったけれど風がなかったら、走るのしんどかったです。走るには嫌な季節になってきました。もう少しすると、走るのが地獄になってくると思います。今年の夏は、週3日走る程度にしようと思っています。筋トレのおかげで太りにくくなったので走る時間を減らしても体重維持ができて助かっています。ただ、筋ト [続きを読む]
  • のんびり
  • 今日は家で、のんびりしています。暑いです。明日は筋トレの日なので、しんどくなるから今日は、のんびりします。今朝、体のサイズを測ったんですが太もも以外は変化なしでした。太ももは1ヶ月で1センチぐらい太くなりました。筋トレ前では感じられなかった力強さが階段をのぼるときに感じられるようになってきました。足の筋トレは凄く苦手ですがゆるゆると続けようと思います。 [続きを読む]