ikaruga さん プロフィール

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ikarugaさん: ikarugaのロードバイク日記
ハンドル名ikaruga さん
ブログタイトルikarugaのロードバイク日記
ブログURLhttp://ikarugasan.hatenablog.com/
サイト紹介文サイクリスト・ikarugaの自転車ブログ。ロードバイク、イベント参戦記について書いてゆきます。
自由文ikarugaという春日井市に住むサイクリストの自転車ブログ(日記)です。
更新ペースは1週間もしくは2週間に一度のスローペース。
週末ライダーのため、土日走って起こった出来事について書いていきます。
時々イベントへの参加レポートを書きます。
また、一緒に走ってくださるサイクリストを探しています。
良かったら声をかけてみてください。喜びます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/04/11 15:35

ikaruga さんのブログ記事

  • サイコン SIGMA ROX10.0の保護フィルムの話
  • 愛用しているサイコン、SIGMA ROX10.0ですが、最初から備わっていた保護フィルムが私の激しい汗のせいで最近剥がれつつあります。中途半端に剥がれているせいで、中に空洞ができてしまい、表示されている数値が読み取りづらくなるという問題が発生中。こんな感じに・・・(^_^;)ライトをONにすると、読み取りづらくなる問題も一発解決ですが、バッテリーをいつもより消費することになるので、常時点灯させるわけにもいきません。いっそ [続きを読む]
  • 正体不明のゴリゴリ音!?
  • 最近、RIDE4000のドライブトレインから、謎のゴリゴリ音が発生している。それは、部屋に常設しているミノウラのローラー(FG-540)にセットし、クランクを回す時に特に顕著に感じられる。普通にメンテナンススタンドにセットして空転させたり、普段走ってる時にはそのゴリゴリ音は全く感じられず、変速も違和感なくスムーズに決まっているため、大きな問題になっているというわけではないのですが、一度ゴリゴリ音が気になり始めたら [続きを読む]
  • 雨雲から逃げるライド
  • 4/8(日)はしょうすけさん、リンさん、私の3人で片知渓谷および寺尾の千本桜へ行・・・・・・く予定でしたが、雨が降りそうだったので急遽予定変更し、二ノ瀬を登ってきました。ちょうど頂上は桜がピークを迎えてました。朝は愛岐大橋北にあるミニストップに7:00集合だったので、5:50に家を出てリンさんと共に集合場所へと向かう。小牧の方に入ると、やけに路面が濡れている・・・。しかも、遠くの空(大垣の方)を見ると真っ暗。天気大丈 [続きを読む]
  • レース後の東濃山岳高強度ライド!
  • 4/1(日)この日はリトルワールド サイクルミーティング スポーツクラスに参戦しました。・・・が、それだけでは飽き足らず、レース後に東濃山岳高強度ライドへ行ってきました!一緒に走るのはやっぱりこの方!メイシーノさん !ご一緒するのは腸脛靭帯炎で悩んでた時以来です。(大体昨年末以来です)メイシーノさんには言ってませんでしたが、以前も同じようなライドを2人でしたことがあり、今回はその時のライドを意識してます( [続きを読む]
  • 今年初二ノ瀬
  • 3/30(金)はアディさんと二ノ瀬へ行ってきました!そういえばアディさんと初めて一緒に走ったのもこの季節の二ノ瀬でした。138タワーに集合し、木曽川堤防を走ります。時々アディさんと先頭交代。向かい風強すぎて心折られます。東海大橋を渡ってすぐのところにあるローソンで二ノ瀬前の補給。(こんなところにローソンなんてあったっけ??)桜を堪能しながら道中を走ります。一緒に花粉症も患いながら走行。桜と花粉症は切っても [続きを読む]
  • 正真正銘完全完治
  • 3/24(土)は設楽の方まで走ってきました。このライドを通して、ついに膝痛の全ての謎が解明されました。どこでなぜ痛みが出るのか、どうすれば痛みが出なくなるのかも、全て分かりました!!(先に断っておきますが個人的見解ですので全ての人にはもちろん当てはまりません。あと、素人の意見なので鵜呑みにしないように!)まず結論からいうと、私の場合腸脛靭帯炎の他にもう一つ痛みの原因があったようです。それは何かと言うと、 [続きを読む]
  • 膝サポーターを導入してみた
  • 膝サポーター買いました。買ったのはこの2種。バンテリンのと・・・ザムスト RK-1というやつです。クリート位置やペダリングの仕方ではなく、ただ単に踏みすぎが原因の場合、膝外へかかる負担を少しでも減らすことができれば良い方向へ向かうんじゃないかと思ったので試してみることにしました。ザムスト RK-1は本来ランナー用の製品ではありますが、(ローディさん含め)ネットでそれなりの評価を受けていたことと、腸脛靭帯炎に特化し [続きを読む]
  • (地獄の)びわ湖一周ロングライド2018 当日編!
  • 今回はビワイチライド2018の当日編になります。前日は9:30に寝て、朝は3:20に起床。前日に買っておいたおにぎり×3を食べ、支度をしてホテルの外へ。4:40くらいにhanaさんと共にホテルを出発し、4:56にはスタート地点の彦根ビューホテルに到着しました。(早い・・)センチュリーライドコースのスタートは5:45予定で、まだ50分くらいありますがさっさと並んでおきます。並んだらスタートまでひたすら寒さに耐え続けるのみです。毎年 [続きを読む]
  • びわ湖一周ロングライド2018 前日編
  • 今年も行ってきましたびわ湖一周ロングライド!(通称ビワイチライド!)今回はその前日編です。イベント参加する時は毎回簡単に概要を残してますが、今回も記しておきます。毎年同じですけどね(笑)開催は3/11(日)。サイクルージングコース、ロングライドコース、センチュリーライドコースとあり、今年もセンチュリーライドコースへ参加。ロングライドコースにマキノのメタセコイア並木道を追加(+10kmが追加)したのがセンチュリ [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎からのリハビリ?ライド
  • 3/6(火)は休みだったのでリハビリや膝痛確認の目的で木曽川堤防あたりを走ってきました。堤防は次週に控えるビワイチのために平坦練として取り入れました。エアロフォームをとって、心拍165前後(83%くらい)で32〜33km/h付近で走行します。しばらく乗っていなかったせいで体を支える筋力が低下していて、エアロフォームをとろうとすると早い段階で上腕三頭筋(力こぶができる腕の反対側の筋肉)が悲鳴を上げ始めます・・・。背割堤ま [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎、完治!!!!!
  • 3/3(土)腸脛靭帯炎を治すための努力を積み重ね、ついに完治しました!!!!!!!ライドに行ったのですが、いくら踏んでも膝外にくるあの忌々しい痛みが出てこなくなりました。どうやって治したのかというと、前回の記事で書いたおじぎ乗り・・・・・・・・・・・・ではなく、カント角調整で治りました。カント角調整とは何かというと、つまりこういうことです。言葉で説明すると、足の踏む面に角度をつけて調整することをいうそうです。【な [続きを読む]
  • 復活の糸口
  • 腸脛靭帯炎を治すため、日々ネットサーフィンを続けているが、復活の糸口となる情報を得た。それは何かというと、姿勢である。・・・・・・前にも同じようなキーワードを耳にしたような気がするが、決して気の所為ではない。確かに以前整体へ行き、腸脛靭帯炎になった原因が日常生活の中での姿勢であると整体師に診断してもらっていた。そして、それ以降正しい姿勢を意識し続け、痛みをしっかりと無くすことができた。・・・のだが、 [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎再発!
  • 2/17(土)は走っても膝の痛みが出ないかを確認するために、久々にライドへ行きました。同行者は以前たて輪でお会いした、やまさん。一緒に走るのは初めてです。よろしくお願いしますm(_ _)m138タワーで集合の予定だったので、家を出発してまずはタワーを目指して走る。痛みの方は・・・この時点ではほぼ無し。だが痛みが無いからといって、油断はできない。この先走ってるうちに再発する可能性だって充分有り得るからだ。138タワ [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎完治・・・!?
  • 2/12(月)は膝の痛みを確認するため、たて輪まで走ってきました!2月の頭に整体へ行った後、姿勢を正すことを意識して生活していると、痛みが徐々に収まっていった。それからさらに数日空け、完全に痛みが無い状態で試しに走り、乗っても痛みが出ないかどうかを確認します。まずは、お店に着くまでの間。最初は痛みが出るんじゃないかとかなりビビりながら慎重にペダルを回す。しばらく乗ってみたが、微かな痛みはあるものの、 [続きを読む]
  • 腸脛靭帯炎
  • 年明けから自転車に乗るのをやめてひと月ほど経過した。左膝の痛みの方はというと、未だに消えることなくズルズルと引きずってます。1ヶ月休んでも治っていない。ということはつまり、何か別のところに原因があるのではないか・・・?そんな気がして、本格的に治すための行動を決意。(最初からそうしてれば良かったですが、なんで最初からそうしなかったかというと、休んでいれば痛みはなくなるだろうという甘い考えを持っていたか [続きを読む]
  • ikaruga自転車物語 最終話「坂バカ」
  • 最終話 「坂バカ」ikaruga自転車物語も今回で最終話です。膝の方はというと、3週間もの休養のおかげで痛みはかなり引きました。ただ、膝の外側の筋(たぶん腸脛靭帯)を押すと痛いです。痛みからして、おそらく腸脛靭帯炎でしょう。。。大腿骨外顆と腸脛靭帯がこすれて炎症が起きるアレです。今後は完全に痛みが引いたら乗り方を見直し、少しずつシーズンに向けて復帰していく見込みです。さて、そろそろ本編の方へと入っ [続きを読む]
  • ikaruga自転車物語 第3話「出会い」
  • 第3話 「出会い」mixiに登録し、仲間を探すことに決めたikaruga。mixi内の自転車コミュニティへと加わり、自己紹介とか色々コメントを残したりしてマイミク(=友達の事)を少しずつ増やしていく。そして、ある時私がコミュニティのライド募集スレに「紅葉を見に香嵐渓まで走りに行きませんか」という投稿をした。すると返信があり、返信内容を読んでみると、グループで香嵐渓へ行くので一緒に行きませんかという話だった。もち [続きを読む]
  • ikaruga自転車物語 第2話「試練」
  • 第2話「試練」ロードバイクを購入し、お店で乗り方のレクチャーを受け、いざ待ちに待った初ライド!初めて乗ってみた感想としては・・・スゲェェェェェェ!!!!!って感じでした。とにかく自転車が軽く、踏めば踏むほどスイスイ進むのです!今までママチャリしか乗ってこなかった自分としては、これ以上ないほどに感動しました。初ライドを終え、後日また楽しみにしていたロードバイクに乗る。ちなみに最初の頃は、何かあって [続きを読む]
  • ikaruga自転車物語 第1話「はじまり」
  • 今回から新章「ikaruga自転車物語」が始まります。膝が治るまでの間、書いていこうと思いますのでよろしくお願いしますm(_ _)m第1話「はじまり」そもそも私がなぜロードバイクを始めたのか?単刀直入にいうと、昔から自転車で遠くへ行くのが好きだったからである。小さい頃のエピソードを少し話そう。小学1、2年くらいの頃だったか、正確にはあまり覚えていないが、初めて自分の自転車を買ってもらい、練習をして補助輪 [続きを読む]
  • フロント変速その他諸々復活。が、膝は・・・
  • 1/6(土)は再びたて輪へ訪れ、フロント変速を見てもらいました。前回話をしたフロント変速の不調ですが、たて輪で見てもらったところ原因が判明しました。で、なにが悪かったのかというと・・・スキットプレートの脱落でした!!スキットプレートってなんぞやって方は、これを見てください。この赤で囲った部分についてる黒いヤツがスキットプレートです。自分の自転車にシマノのフロントディレイラーがついてる方は、自分の自転車 [続きを読む]
  • 走り納めはあの人たちと!
  • 2017年の話ですが、12/30(土)は走り納めをしてきましたー!1週間前くらいに走り納め行きませんかと声をかけたら、アディさん、メイシーノさん、Shojiさんが走れるという事でしたので、いつものお馴染みのメンバーで走りに行きました。さらに、メイシーノさんのお知り合い、ぺぺさんもご一緒したいということだったので、計5人でのライドとなりました!コースは美濃の方を走ります。走ったことのない道もあるので楽しみ。11: [続きを読む]
  • ヘッドパーツ完全復活!(2017年 振り返り)
  • 新年あけましておめでとうございますm(_ _)m特に意味はありませんが、年が明けてからの更新です(^_^;)さてさて、長らく問題になっていたヘッドパーツですが・・・12/29(金)!たて輪さまのところへ行き、今度こそ直してもらいましたっ!!その週の火曜日に注文したヘッドパーツが入荷したという連絡がありました。いつも自分がお世話になっている某自転車店だと4ヶ月かかったのが、たて輪ではわずか6日で届きました(笑)この差は [続きを読む]
  • ヘッドパーツ問題・・・解決せず!
  • 久々に更新します。(長らく放置しててスミマセンm(_ _)m)せめて一報だけでも書こうかなと思いまして書きます。(ちなみにロングライドには全くと言っていいほど行けてません。)前回にも書きましたが、ヘッドパーツが届かず、修理が進まない話。つい先日、4ヶ月という長い年月を経て、ついにヘッドパーツが届きました!ショップに修理を依頼し、修理完了の連絡が来たので、ウキウキしながら店へ取りに行く。・・・!?そこには、変 [続きを読む]
  • モチベーションが上がらない・・・
  • 唐突ですが、最近モチベーションが上がりません。なぜかといいますと・・・8月に注文したヘッドパーツのベアリングが4ヵ月経った今でも未だに届かない事。これが一番の原因です。事の始まりは同じ8月。長野の美ヶ原で走ったピークス ラウンド1 再現ライドをきっかけに、ヘッドパーツの錆が酷い状態というのが発覚し、ベアリングを替えることになり、その時はすぐさまショップに取り寄せを依頼しました。依頼した後日、ライドの [続きを読む]