ポケット小僧 さん プロフィール

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ポケット小僧さん: ポケット小僧の気まぐれダイアリー
ハンドル名ポケット小僧 さん
ブログタイトルポケット小僧の気まぐれダイアリー
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pocketkozou/
サイト紹介文市営車いす住宅で一人暮らしをしている脳性まひのポケット小僧(女性)です。最近ダイエットも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供401回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2015/04/12 20:14

ポケット小僧 さんのブログ記事

  • 53.8 最低体重更新\(^o^)/&夢の「53Kg台」へ&7か月目のご報告
  • ★ダイエット210日目今朝の体重 53.8kg(BMI 22.98)…前日より400g減。昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+目玉焼き         +ひじきの煮つけ+小松菜の煮びたし      昼  玄米+サラダ+ハンバーグ+ひじきの煮つけ(弁当)      夜  味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+豆と野菜のスープ         +酢タマネギ      間食 なし      総カロリー 1323 [続きを読む]
  • 54.2 微増&カロリー貯金が本になります!!
  • ★ダイエット209日目今朝の体重 54.2kg(BMI 23.15)…前日より200g増。昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+小松菜の煮びたし         +冷凍春巻き2個      昼  混ぜご飯+サラダ+玉子焼き、他      夜  味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+小松菜の煮びたし      間食 ミックスナッツ、缶コーヒー      総カロリー 1323キロカロリー★カロリー貯金  1600−1 [続きを読む]
  • 54.0 お弁当を食べたくてロマンスカーに乗りました
  • ★ダイエット208日目今朝の体重 54.0kg(BMI 23.07)…前日と変わらず昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+サラダ         +コロッケ+サワラの煮つけ      昼  玄米+サワラの煮つけ+サラダ+コロッケ(弁当)      夜  ブランのショコラパン+牛乳      間食 ミックスナッツ      総カロリー 1493キロカロリー★カロリー貯金  1500−1493=7        [続きを読む]
  • 54.0 最低体重タイ&ウワサのブランパンを食べました
  • ★ダイエット207日目今朝の体重 54.0kg(BMI 23.07)…前日より200g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+サラダ         +目玉焼き+魚肉ソーセージ半分      昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+サワラの煮つけ         +小松菜の煮びたし      夜  味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+小松菜の煮びたし         +酢タマネギ      間食  [続きを読む]
  • 54.2 幸せな日曜日
  • ★ダイエット206日目今朝の体重 54.2kg(BMI 23.15)…前日より200g減昨日の食事 朝  ミッキーの菓子パン(TDSの残り)+サラダ+目玉焼き         +飲むヨーグルト      昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+ぶり大根         +マーボ豆腐      夜  玄米粉入り粉ミルク      間食 ミックスナッツ、缶コーヒー      総カロリー 1384キロカロリー★カロリー貯 [続きを読む]
  • 54.4 TDSよりカフェの方がヤバかった!!
  • ※本日2回目の更新です。1回目はTDSの報告記です。★ダイエット206日目今朝の体重 54.4kg(BMI 23.24)…前日より400g増昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(アサリ、長ネギ)+ぶり大根         +ほうれん草の玉子和え      昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ)+マーボ豆腐      夜  味噌汁+マーボ豆腐      間食 ミックスナッツ、アイスコーヒー、チョコ、他      総カロ [続きを読む]
  • ディズニー・シーに行ってきました
  • 一昨日(5月18日)、Nちゃんと二人でTDS(ディズニー・シー)に行ってきました。昨年の12月7日〜8日は、リッチに宿泊付き(しかも帰りはキャブのお迎え付き)でランドとシーに行きましたが、今回は「イースターに行きたい」というNちゃんのリクエストに応えて、シンプルに往復電車で、日帰りで行きました。Nちゃんと言えば、「午前がない」「約束の時間を守れない」ことで有名(?)ですが、今回は「10時〜11時の間には出発 [続きを読む]
  • 54.0 最低体重タイ&TDSで外食
  • ★ダイエット205日目今朝の体重 54.0kg(BMI 23.07)…前日と変わらず昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(アサリ、長ネギ)+ぶり大根+酢タマネギ          昼  チキン竜田揚げバーガー+フライドポテト+サラダ         +ムース+アイスコーヒー      夜  ソーセージロール      間食 ミックスナッツ      総カロリー 1723キロカロリー★カロリー貯金  1700−1723=−23    [続きを読む]
  • 54.0 最低体重タイ&今日はおでかけ
  • おはようございます(^^)/★ダイエット204日目今朝の体重 54.0kg(BMI 23.07)…前日より200g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +目玉焼き+サラダ+酢タマネギ      昼  玄米+味噌汁(アサリ、長ネギ)+ぶり大根         +ほうれん草の胡麻和え      夜  味噌汁(アサリ、長ネギ)+ぶり大根+酢タマネギ      間食 ミックスナッツ、缶コ [続きを読む]
  • 54.2 ダイエットはジグザグの方が安心&西城秀樹さん逝く
  • ★ダイエット203日目今朝の体重 54.2kg(BMI 23.15)…前日より200g増昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +サラダ+冷凍コロッケ2個      昼  玄米+マルシンハンバーグ+サラダ+ゆで卵(弁当)      夜  玄米粉入り粉ミルク+酢タマネギ      間食 ミックスナッツ、缶コーヒー      総カロリー 1576キロカロリー★カロリー貯金  1500−1576 [続きを読む]
  • 54.0 またもや最低体重更新&酢タマネギ
  • ★ダイエット202日目今朝の体重 54.0kg(BMI 23.07)…前日より400g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +たらの煮物+サラダ+酢タマネギ      昼  玄米+たらの煮物+サラダ+ゆで卵(弁当)      夜  豆と野菜のスープ+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +酢タマネギ      間食 ミックスナッツ      総カロリー 1413 [続きを読む]
  • 54.4 「腹六分で老いを忘れる」
  • ★ダイエット201日目今朝の体重 54.4kg(BMI 23.24)…前日より200g増昨日の食事 朝  玄米+サラダ+目玉焼き+大根の煮物(大根、タマネギ、油揚げ)      昼  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +たらの煮物+豆と野菜のスープ      夜  豆と野菜のスープ+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)         +オニオンスライス      間食 ミックスナッツ、ク [続きを読む]
  • 54.2 最低体重更新&人生最大体重から10?減
  • ★ダイエット200日目今朝の体重 54.2kg(BMI 23.15)…前日より200g減昨日の食事 朝  玄米+大根の煮物(大根、タマネギ、油揚げ)         +豆と野菜のスープ+オニオンスライス      昼  玄米+サラダ+メンチカツ+ぶり大根      夜  玄米粉入り粉ミルク      間食 ミックスナッツ、缶コーヒー      総カロリー 1440キロカロリー★カロリー貯金  1500−1440=60       [続きを読む]
  • 今年度初の団地一斉清掃&集会室に3枚扉が付きました\(^o^)/
  • 本日2回目の更新です(ダイエット記事ではありません)。午前9時から、今年度初の団地清掃でした。4月は年度が変わっても役員交代等がまだだったので、お掃除はお休み。その分、5月のお掃除のとき(つまり今日)、2か月分の組合費を集金します。実は、4月21日に団地の管理組合の総会がありました。その日は私は高校のクラス会に行ったため、総会は欠席したのですが、この総会でいろいろ変化がありました。★組合費組合費月 [続きを読む]
  • 54.4 最低体重更新(^^)v&ダイエットのゴールは
  • ★ダイエット199日目今朝の体重 54.4kg(BMI 23.24)…前日より400g減昨日の食事 朝  玄米+ぶり大根+サラダ+目玉焼き      昼  玄米+豆と野菜のスープ         +大根の煮物(大根、タマネギ、油揚げ)      夜  豆と野菜のスープ+大根の煮物(大根、タマネギ、油揚げ)         +オニオンスライス      間食 ミックスナッツ、コーヒー牛乳      総カロリー 1405キ [続きを読む]
  • 54.8 停滞しているなぁ&タマネギ料理
  • ★ダイエット198日目今朝の体重 54.8kg(BMI 23.41)…前日より200g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバとほうれん草の玉子とじ+ぶり大根      昼  ハム玉子サンド+豆乳コーヒー      夜  ぶり大根+味噌汁(ふ、長ネギ、油揚げ、白滝)      間食 ミックスナッツ      総カロリー 1190キロカロリー★カロリー貯金  1600−1190=410  [続きを読む]
  • 55.0 小袋ミックスナッツ
  • ★ダイエット197日目今朝の体重 55.0kg(BMI 23.5)…前日より400g増昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +ハンバーグ+サラダ++ひじきの煮つけ      昼  玄米+味噌汁(ふ、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバとほうれん草の玉子とじ+ぶり大根      夜  ぶり大根+味噌汁(ふ、長ネギ、油揚げ、白滝)         +もろきゅう      [続きを読む]
  • 54.6 最低体重タイ&サバづくし
  • ★ダイエット196日目今朝の体重 54.6kg(BMI 23.32)…前日より200g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバの水煮+サラダ+もろきゅう          昼  玄米+サバの味噌煮+サラダ+春巻き2個         +ほうれん草の胡麻和え      夜  ミニ冷やし中華      間食 ミックスナッツ 缶コーヒー      総カロリー 1462キロカロリー★ [続きを読む]
  • 54.8 久しぶりの「54?」台
  • ★ダイエット195日目今朝の体重 54.8kg(BMI 23.41)…前日より400g減昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバの水煮+サラダ+唐揚げ1個          昼  玄米+サバの味噌煮+サラダ+唐揚げ1個(弁当)      夜  味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +ゆで卵+もろきゅう      間食 ミックスナッツ      総カロリー 139 [続きを読む]
  • 55.2 雨に濡れて
  • ★ダイエット194日目今朝の体重 55.2kg(BMI 23.58)…前日より400g減昨日の食事 朝  玄米+サバの水煮+目玉焼き+ソーセージ      昼  玄米+味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバの味噌煮+ほうれん草の胡麻和え      夜  味噌汁(豆腐、長ネギ、油揚げ、白滝)         +サバの味噌煮+ほうれん草の胡麻和え      間食 クロレラ牛乳、ミックスナッツ    [続きを読む]
  • 55.6 「ダイエットも血糖値も、数字と闘っちゃダメだよ」
  • タイトルは、今日の午後に来た自然(じねん)堂さんの言葉です。自然堂さんは、もう20年以上、月に1回マッサージに来てくれる治療士さんです。「糖尿病になっちゃった」という話をしていたときに発せられた言葉。含蓄のある言葉なので、ここに書き留めておきたいのですが、その前にいつものダイエット記録から。★ダイエット193日目今朝の体重 55.6kg(BMI 23.75)…前日と変わらず昨日の食事 朝  玄米+マーボ豆腐+マカ [続きを読む]
  • 書庫の片づけその後と軽量車イス「パンテーラ」
  • ちょうど1週間前の「書庫のダンボールの片づけ」の続きです。1週間前の写真です。写真の右側の白い袋は、5月1日(火)の可燃ごみの日に、他の可燃ごみと一緒の袋に入れて出しました。左の食器が入った二つの緑の袋は、3日(木)の不燃ごみの日に出しました。この日は前の晩から雨風が強くて、出しに行けるかハラハラしていましたが、8時半ごろには雨が止んでくれたので、電動車いすを使って、無事に集積場所まで持っていくこ [続きを読む]
  • 55.6 またも「1600」越え!!&世界卓球女子準優勝おめでとう♪
  • GWも今日で終わりですね。今日は1日、まったり過ごしています。まずはダイエット記録から。★ダイエット192日目今朝の体重 55.6kg(BMI 23.75)…前日より400g増昨日の食事 朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)+ぶり大根         +ピーマンとシーチキンの玉子和え      昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)         +マカロニサラダ+メンチカツ      夜  [続きを読む]
  • 「疲れている」って自覚しなくちゃね
  • 今日は、午後から事務所の机周りを片付けに行こうと思っていました。そのつもりで午前中に家の用事を片付け、昼食を食べるころまでは行く気満々だったのですが、昼食時、「疲れが抜けていないなぁ」と思いました。事務所はGWでも、月初めは請求事務のため、コーディネーターたちが交代で来ています。片づけ以外にも、差し入れもしたいし、ヘルパーの記録用紙もなくなっているから補充したいとも思っていました。でも、ダルい(--; [続きを読む]
  • 55.2 ダイエット記録3日分&カロリーオーバー気味(^_^;)
  • 昨夜の世界卓球男子、韓国に負けてしまって残念でしたね。私は第2試合の水谷のあたりから睡魔に襲われ、水谷が勝った場面を見損なってしまいました(^_^;)結局最後まで観戦できずにベッドに入ってしまい、勝負については今朝のニュースで知りました。今夜は21時半から女子の決勝です。またテレビにくぎ付けになると思うので、3日分のダイエット記録を今のうちに書いておきます。★ダイエット189日目(5月3日)朝の体重 55.2 [続きを読む]