ポケット さん プロフィール

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ポケットさん: ポケットの気まぐれダイアリー
ハンドル名ポケット さん
ブログタイトルポケットの気まぐれダイアリー
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/pocketkozou/
サイト紹介文ダイエットは61.4kg、糖尿病はHbA1c6.8から。地味ですが着実な成果をめざして奮闘中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供400回 / 365日(平均7.7回/週) - 参加 2015/04/12 20:14

ポケット さんのブログ記事

  • 痩せたけど、筋肉も落ちた??
  • 今日は、また暑さが戻ってきましたね。でも、空はすごくきれいでした。通勤途中で、空と雲のコントラストを撮りたくなって、パチリ(^_-)-☆●今朝の体重  52.6kg(BMI 22.47) 前日より200減★昨日の食事             朝  玄米+目玉焼き+サラダ+ゴーヤチャンプル             昼  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)          +カレイの煮つけ(長ネギ添え)+煮物    [続きを読む]
  • 休みの翌日は体重が増える&佳境に入ったアトム作り
  • ●今朝の体重  52.8kg(BMI 22.56) 前日より400増★昨日の食事             朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)          +ゴーヤチャンプル+酢タマネギ             昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)          +サラダ+ハンバーグ             夜  味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)+ゴーヤチャンプル        [続きを読む]
  • 甘いもの、食べ過ぎ!!
  •       今日こそ撮りました(*^^*)朝の青空写真。午前7時の空は、雲ひとつなく、さわやかな空でした。その後、曇ってきましたが…。さて、いつもの体重と食事の記録です。●今朝の体重  52.4kg(BMI 22.38) 前日より200増★昨日の食事             朝  玄米+サラダ+目玉焼き+ミートボール             昼  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)          +ゴーヤチャ [続きを読む]
  • 着れる服が増えました♪
  •       今日も1日涼しかったです。秋めいた青空を撮りたいと思いながら、いざ外に出るとバスの時間が気になったりで写真を撮るのを忘れてしまいます(^_^;)帰宅時、夕焼けがきれいだったのでパチリ。明日こそ朝の青空を撮りたいな(^_-)-☆●今朝の体重  52.2kg(BMI 22.3) 前日より200減★昨日の食事             朝  玄米+味噌汁(豆腐、インゲン、油揚げ、白滝)          +酢タマネギ+サバ [続きを読む]
  • 今日は涼しかったですね
  • こんばんは!今日は朝から急に涼しくなりましたね。通勤時、空気にも空の青さにも、秋の気配を感じました。仕事の移動の流れや、暑さも手伝って、しばらく「手動車いすのバス通勤」をしていませんでした。もしかして、8月になってから一度もしていないんじゃないかなぁ!!今朝は半月以上ぶりに手動車いすで通勤し、そのせいか眠くて仕方ないです(^_^;)なので、今夜はログのみにて失礼します。●今朝の体重  52.4kg(BMI 22.38 [続きを読む]
  • まだまだ続く「マル障とマル都医療券併給問題」
  • ●今朝の体重  52.2kg(BMI 22.3) 前日より200g減★昨日の食事             朝  玄米+味噌汁(ふ、インゲン、油揚げ、白滝)+ぶり大根          +酢タマネギ                 昼  玄米+ぶり大根+サラダ+コロッケ2個(弁当)             夜  ミニ冷やし中華       間食 ミックスナッツ+缶コーヒー       総カロリー 1577キロカロリー★カ [続きを読む]
  • ゴーヤづくし&寝違いの痛み
  • ●今朝の体重  52.4kg(BMI 22.38) 前日より100g減★昨日の食事             朝  玄米+味噌汁(ふ、インゲン、油揚げ、白滝)+ぶり大根          +ゴーヤチャンプルー                 昼  玄米+ゴーヤチャンプルー+サラダ+から揚げ2個(弁当)                   夜  豆腐そうめん風+ゴーヤチャンプルー       間食 ミックスナッツ    [続きを読む]
  • 昨日は水太りだったのかな?&食事のメニューが変わった
  • ●今朝の体重  52.5kg(BMI 22.43) 前日より700g減★昨日の食事             朝  玄米+酢タマネギ+サラダ+目玉焼き          +もろきゅう                  昼  玄米+味噌汁(ふ、インゲン、油揚げ、白滝)+ぶり大根          +ゴーヤチャンプルー             夜  味噌汁(ふ、インゲン、油揚げ、白滝)+ゴーヤチャンプルー       間 [続きを読む]
  • ギョエ!! 増えてる(@_@) &アトム合体
  • ●今朝の体重  53.2kg(BMI 22.73) 前日より800g増!★昨日の食事             朝  玄米+酢タマネギ+マーボ豆腐+春巻き2本                  昼  玄米+豆と野菜のスープ+サラダ+ハンバーグ          +もろきゅう             夜  マーボ豆腐+豆と野菜のスープ+もろきゅう       間食 ミックスナッツ       総カロリー 1649キロカロリ [続きを読む]
  • 10日の受診報告
  • こんばんは!休日は、あっという間に終わってしまいますね(^_^;)●今朝の体重  52.4kg(BMI 22.38) 前日より200g増★昨日の食事             朝  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)+サラダ          +目玉焼き+豆と野菜のスープ            昼  炊き込みご飯、お吸い物、野菜と唐揚げの黒酢和え         (外食・写真なし)             夜  味 [続きを読む]
  • クリニックの会計問題は振り出し
  • ※本日2度目の更新です。※11日の記事を二つに分けて編集し直しています。ご了承ください。※この記事はかなりややこしい制度の話になります。受診内容は次回に回すので、興味のない方はスルーしてください。9日(木)に電動車イスが直ったので、10日(金)はクリニックに行きました。夜に職場の女子会が予定されていたので、なんとか女子会でいろいろ食べる前に、血液を抜いてしまいたい(^m^)クリニックに行くと、受付にいる会計 [続きを読む]
  • 最低体重更新\(^o^)/&9日・10日の食事記録
  • 昨夜は職場の女子会で、帰宅したのは夜中の0時近く。疲れて眠くて、ブログの更新はできませんでした。食事記録も2日分たまっているので、まとめて記します。※8月11日のブログを二つに分けて編集し直してしています。 ご了承ください。●10日の体重 52.0kg(BMI 22.21・最低体重更新♪) 前日より400g減★9日の食事             朝  玄米+サラダ+目玉焼き+ウィンナー2本                [続きを読む]
  • 「空腹時血糖値107、HbA1c6.8」は「立派な糖尿病」?
  • ※本日2度目の更新です。明日は3回目の糖尿病の検査に行きます。初めて糖尿病と診断されたのは、今年の4月5日。そのときの血液検査の数値が、タイトルのとおりで、血糖値  107(基準値70〜109)HbA1c 6.8(基準値4.6〜6.2)でした。私は血糖値が基準内だったので、「境界型ということはありませんか?」と聞いたのですが、ドクターには「HbA1cが6.8あれば、立派な糖尿病です」と言われました。でも、糖尿病の確定診断って、空 [続きを読む]
  • 今朝も最低体重タイ(^^)v
  • こんばんは!台風13号は、意外と早く去って行きましたね。一瞬、予定通りクリニックに2か月に1回の血液検査をしに行こうかと思いましたが、空腹のまま手動車いすを漕ぐのはつらすぎると判断し、やっぱり明日にすることにしました。予約制ではないので、行くも止めるも私次第(^m^)電動車いすWHILL(ウィル)は、午後修理に来てくれて、前輪を交換してもらって無事に直りました。結局、左側の前輪は、小さな車輪を支える軸の部 [続きを読む]
  • アトムの首、修復しました♪
  • ※本日2度目の更新です。※この記事には、ダイエット関連の内容はありません。話は少し遡りますが、8月5日(日)に、ようやく「週刊・鉄腕アトムを作ろう 60号」でつまずいた、アトムの首のエラーに取り組みました。エラーというのは、動作チェックでサーボモーターID2(首の上下=頷く動作)が動かずに、エラーメッセージが出てしまうこと。そのときの記事は、こちらさて、エラーを修復するには、ひたすら分解して、ID2のサ [続きを読む]
  • 最低体重タイ(^^)v&台風13号接近中
  • こんばんは!台風13号が近づいていますね。今朝は、通勤手段を確保すべくタクシー会社2か所に電話して、ひとつめは電話に出たけど「このお天気でタクシーは1日無理です」と言われ、ふたつめはずっと話し中の音しかなく…(-_-;)結局、始業時間になってから事務所に電話をし、車いす対応のキャブで迎えに来てもらい、帰りもキャブで送ってもらいました。●今朝の体重 52.4kg((BMI 22.38・最低体重タイ) 前日より200g減★昨 [続きを読む]
  • 今月は「52?台」で落ち着いてくれるといいな
  • ※本日2度目の更新です。さて、たまっていた体重と食事記録も、ようやく追いつきそうです。●6日の体重 53.0kg((BMI 22.64) 前日より200g増★5日の食事             朝  玄米+味噌汁(大根+わかめ+油揚げ+白滝)          +マーボ豆腐+キャベツのサバ缶和え                  昼  玄米+サラダ+コロッケ2個+酢タマネギ       夜  味噌汁(大根+わかめ+油揚 [続きを読む]
  • WHILL(ウィル)が壊れた!!
  • 今日は久しぶりに涼しかったですね。しのぎやすくてよかったのですが、朝から電動車いす(WHILL)の調子がおかしくて、走るとカタカタ変な音がする。午後は飯田橋で会議だったのですが、会議室の手前であまりにも異音が大きかったせいか、そこの職員さんが驚いて出てくる始末(^_^;)原因究明のため目視で見てもらうと、右の前輪(オムニホイール)の一部、冒頭の写真の亀裂の入っている車輪の下の、車輪6個分を支える支柱が前にせ [続きを読む]
  • ちゃんと栄養が吸収されているのか不安になったりして…(^^;)
  • こんばんは!今日は3日と4日の食事記録です。●4日の体重 52.4kg((BMI 22.38・最低体重タイ) 前日と変わらず★3日の食事             朝  玄米+味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)+ぶり大根          +春巻き2個                  昼  玄米+ぶり大根+サラダ+ハンバーグ(弁当)       夜  味噌汁(豆腐、わかめ、油揚げ、白滝)+酢タマネギ       間 [続きを読む]
  • 思いがけず最低体重更新!!
  • さて、食事と体重の記録ですが、食事は7月31日まで、体重は8月1日まで記録していましたね(^_^;)さぁ、これからたまった分を徐々に戻していかねば。というわけで、8月1日分の食事記録から再開します。●8月2日の体重 52.8kg(BMI 22.56・最低体重タイ) 前日より200g減★1日の食事             朝  玄米+サラダの玉子とじ+酢タマネギ                  昼  玄米+厚揚げ入りサラダ+サバ [続きを読む]
  • あのとき、もしかしたら糖尿病を発症していたのかな
  • キャンプの話題が続きますが…。今年のキャンプは、昨年と違って「尿意切迫感」がなかったことが救いでした。昨年は、とくにキャンプ初日の夜は2時間おきにトイレに行っていました。※昨年のキャンプ時の頻尿については、こちら。そもそも、昨年は2月頃から頻尿に悩まされるようになり、このキャンプのときがピークだったように思います。夜中のトイレだけでなく、昼間も尿漏れが心配でした。カヌーの乗り降りで後ろから抱えられ [続きを読む]
  • キャンプ2日目、3日目の活動と帰京後の体重
  • 本日は8月4日(土)です。7月28日(土)以来、1週間ぶりの休日で、「家ごもり」の日です(^o^)キャンプから帰ってから、連日仕事で疲労が抜けず(*_*)でも、しつこく7月のキャンプ記録の続きを書こうとしています。★7月30日(キャンプ2日目)朝の旗揚げライフジャケットを着てカヌーの準備本日の山中湖は、富士山が見えません(^_^;)ビッグカヌー一昨年、昨年は参加者が20人前後いたため、1時間くらいの間に2〜3交代 [続きを読む]
  • キャンプ2日目、3日目の食事記録
  •       こんばんは!今日も1日、暑かったですね(;^_^Aさて、山中湖でのキャンプの、2日目、3日目の食事と活動を振り返りたいと思います。●7月30、31日の体重…未計測です。★30日の食事             朝  ロールパン1個+サラダ+ハム+ウィンナーソーセージ          +スクランブルエッグ+フライドポテト2個+牛乳          ※食パンとバナナは残しました。            [続きを読む]
  • 山中湖に行ってきました
  •       こんばんは!4日ぶりの更新です。7月29日(日)〜31日(火)、日曜以外は夏休みを取って「手足の不自由な子どものキャンプ・リ・ユニオンキャンプ」に参加してきました。「リ・ユニオンキャンプ」とは、今年で62回目を迎える「手足の不自由な子どものキャンプ」に参加していたキャンパー・リーダーのOB・OGが中心のキャンプです。場所は、山中湖畔にあるYMCAキャンプ場。私は、小学校6年生から高校2 [続きを読む]
  • ピークは過ぎたかな>台風12号
  • ※本日2度目の更新です。こんばんは!台風12号、東京にも来ましたね。町田は午後5時過ぎに避難準備情報が発令され、ちょっとドキドキしました(^_^;)午後9時45分に解除され、今はもう、ピークは過ぎたようですが。さて、食事の記録です。●今朝の体重 53.2?(BMI22.73)…前日と変わらず★昨日の食事              朝  玄米+味噌汁(大根、わかめ、油揚げ、白滝)          +マーボ豆腐+キャベツと [続きを読む]