ヤッシー さん プロフィール

  •  
ヤッシーさん: ヤッシーのロードバイク生活
ハンドル名ヤッシー さん
ブログタイトルヤッシーのロードバイク生活
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/yasu01300820/
サイト紹介文ロードバイク関係のブログです。 パワトレ、レース、機材などについて書いていこうと思っています。
自由文ヤッシーです。
E1レーサーでロードバイクを始めて2年目にして、全日本選手権の参加資格を獲得しました。
トレーニング内容なんかも書くのでこれから速くなりたいと思っている方の参考になればと思っています。
よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/04/14 07:12

ヤッシー さんのブログ記事

  • 気持ちはオフ
  • ジテツウ20?夜練71.4?朝ジテツウでサイクリングロードを走ってるとやんさんを発見、少し一緒に走ってまた夜ね〜と。昼休憩中にコンビニで雑誌を読んでいると、スーツを着たお兄さんに話しかけられる。はい、やんさんでした。また夜ね〜と。夜ボス含めて3人で筆柿周回。朝昼晩会うとか世間は狭いですな...じゃ夜練。2h34m11s 71.4? 1027m??1周目 13m10s2周目 14m07s3周目 14m09s4周目 15m53s5周目 18m19s厚着、気圧の [続きを読む]
  • シクロ静岡 第2回ふじのくにカップ
  • 昨日ですが、シクロしずおか 2017ふじのくにカップ 第2戦に参加してきました。今年の第1回大会にも参加しており、数少ないチーム戦、ステージレースを体験できる素晴らしいレースです。1回大会はチームTTは優勝することができたのですが、ロードレースでSAさんに逆転されてしまった悔しいとレースでした。今回はもちろん、優勝狙いで夜に控えている忘年会をスッキリして行きたいところ...ふじのくにカップ第1回大会コース 6.5kmチ [続きを読む]
  • チャレンジリーグ17 長良川クリテ(チーム TT)
  • 毎年出てるレース、長良川クリテのチームTTにmkwとして出場してきました。去年は僅差(0.01秒差)で勝利したレース。メンバーは湯浦さん、ボス、きょうしろ、ぼくと何度も走ってきたお馴染みメンバー。アップ、試走今日のコースaacaでも使用されるコースの一部で一周4.3?ほどの平坦コースを3周で行われる。出走2時間前に会場入りをして一番最初に準備ができたので6?ほど、35〜40km/hでアップ。徐々にほぐれてきて調子は悪くなさ [続きを読む]
  • 第18回 鈴鹿8時間エンデューロ秋SP
  • 先日、秋鈴鹿8時間エンデューロにmkwとして参加してきましたのでレポートを書きたいと思います。鈴鹿8時間エンデューロは東海圏でのビッグイベント、シーズンの締めくくりとして各チームが準備をし優勝を目指します。ぼくは今回5回目の挑戦で去年はmkwで初参戦し、3着と惜しい結果でした。今年はエントリーの段階で2チーム体制で行くと決めていたので6月ぐらいからメンバー選考とチームの振分けをしました。【メンバー】Aチームは [続きを読む]
  • 干拓アタック200
  • 今日は三河練、干拓アタック200。自走往復と干拓周回で175?ぐらい。メンバーはかなり濃くて20人ぐらいかな?3h28m52s 142? av41.06km/h 1周目 9m14s av38.75km/h2周目 8m32s av41.52km/h3周目 8m38s av40.92km/h4周目 8m31s av41.46km/h5周目 8m30s av41.48km/h6周目 8m21s av42.31km/h7周目 8m22s av42.15km/h8周目 8m05s av43.64km/h9周目 8m13s av42.97km/h10周目 8m19s av42.51km/h11周目 8m28s av41.59km/h1 [続きを読む]
  • 筆柿周回練
  • ジテツウ20?夜練75.4?2h33m47s 29.41km/h 1091m??1周目 14m09s2周目 13m43s3周目 13m53s4周目 13m49s5周目 13m44s6周目 16m44sボス、途中から藤田さんが合流して筆柿周回。先頭固定で下り早め、上り抑え目で上げ下げ少なく6周回。今週はリハビリ周、来週からもう少し上げたいところ。しかし体が重いわ。まるいちエヴァディオ [続きを読む]
  • 筆柿周回練
  • ジテツウ20?夜練75.6?JCのあと治療待ちで長い時間雨に打たれて風邪を引いたみたいです。先週の月曜から熱は下がりましたがいまだに鼻水が止まりません(°_°)さすがにそろそろ乗らないと体重が大変なことになるので今日から練習再開。ステージスも雨で壊れてしまって今修理中なのでスピードしかわかりません。2h37m47s75.6? 28.75km/h 1120m??1周目 13m07s2周目 14m24s3周目 14m15s4周目 14m22s5周目 18m34s明日もペ [続きを読む]
  • 筆柿周回
  • 昨日は全く乗らずバイクも放置していたので今日はバイクチェックのつもりで筆柿周回。上げるつもりはなかったけど、やんさん、湯浦さんのペースに合わしていたらいつもと同じようなペースに。とりあえず、バイクですがリアホイールはスポークが数本飛んでいたので別のホイールに交換。リアメカはdi2の調節でなんとか問題なく走れるようになった。いい加減、細かなパーツの交換がしたいけど群馬以降かな。からだは腰を打ったのかあ [続きを読む]
  • ジャパンカップオープンレース
  • 昨日はシーズン後半のターゲットレースである、ジャパンカップオープンレースに参加してきました。9月から本格的に練習を再開してジャパンカップにピークを持ってくるつもりでトレーニング計画を組む。ここ数週間の練習では確実に強くなっているのがわかるぐらいの調子のよさ。久しぶりに納得のいく仕上がりでのぞんだレースでしたが4周目の古賀志の麓でおきた集団落車により走行不可になりDNF。4周目までですがそこまで感じたこ [続きを読む]
  • ダイエット走と下りの練習
  • ジテツウ20?夜練102?3h18m37s AP164w NP180w1940kcal 341m??今日は雨だったので筆柿はやめて、のんびりダイエット走。どこに行こうかとさまよっていた結果、遠回りしながらくらがりまで行くことに。くらがりまでの道中にある猿田彦の下りが古賀志下りに似てるかなと思ったので5回ほどリピートして下りの練習。土曜日が雨っぽいので今日はカーボンホイールのレース仕様で走り、ブレーキの感覚とかを確認する。うん...全く止 [続きを読む]
  • 筆柿周回10周
  • 今日はやんさんと2人で筆柿周回。ジャパンカップ前の仕上げ的な練習?3h41m54s 113? 1820m?? 2740kcal途中でリセットしてるのでパワーはわかりません。筆柿周回10周2h18m51s 73? 1421m?? 31.54km/hA P234w NP265w 1990kcal1周目 13m09s AP268w NP294w2周目 13m03s AP264w NP289w3周目 12m46s AP258w NP281w4周目 13m07s AP264w NP285w5周目 13m28s AP243w NP267w6周目 13m32s AP234w NP268w7周目 13m31s AP246w NP [続きを読む]
  • 筆柿周回
  • 今日は三河練で筆柿周回。雨天でオフィシャル的には中止にしたけど、数人すでに集まってるのでぼくも参加してきました。集合場所に集まると中止にしたはずなのに8人もおるやんけ(°_°)8周回、登り早い人は頂上で待ってもらうのと下りはゆっくりと伝えてスタート。筆柿周回1h51m45s 58.6? AP225w NP274wTSS144 1480kcal 1200m??ぐらい1周目 14m00s AP226w NP270w2周目 14m08s AP219w NP278w3周目 13m55s AP222w NP260w [続きを読む]
  • 干拓アタック160
  • 沖縄、秋鈴鹿が近いのでこの時期恒例の干拓アタックを開催。距離は気分で160?。6時10分ぐらいにスタートで10時までローテしながら走る。3h52m36s 158? 40.79?/h AP210w NP231w TSS214 2885kcal最近サドルの上で過ごしすぎてお尻が痛い。80?地点がピークでペダリングが重い重い。100?地点からやっと痛みが消えてきて脚も軽くなる。と言っても4時間のAP210wとか普通にキツイですわ。今日はローテがよく回って完走率も非常に [続きを読む]
  • 筆柿周回10周
  • 最近ブログ書かなさすぎて周りに心配され始めたやっしーです。ちゃんと練習してますよ!7月に肉離れでまるまるひと月休んで危うく、違う世界の住人になりかけたけど、なんとか戻ってこれたみたいです。最近はいろんなことのバランスが取れ始めて楽しく過ごしています。(睡眠時間は相変わらず少ない)9月ぐらいから練習を再開して9月は2000?10月は2400?ペースで練習をこなしています。今日は筆柿周回10周とジテツウで124?3h31m [続きを読む]
  • シマノ鈴鹿5ステージ 2日目 (2連覇総合優勝)
  • シマノ鈴鹿2日目前日は疲れていたので22時にはすぐ寝れました。6時には起きて7時に宿を出発。8時前にラウンジに集合して4ステージのミーティング。足はいい感じの張り具合。昨日よりよっぽど動きそう。3ステージを終えて二位天狗とは22秒差、個人は19秒差。作戦ショートステージなので逃げの心配は少ないがぼくはいちおういつでもチェックできるようにと思いながら走ることに。基本的にはさっきーのステージ優勝が欲しかったので [続きを読む]
  • シマノ鈴鹿 5ステージ1日目
  • 今年もやってきました真夏の祭典。「シマノ鈴鹿5ステージ」国内で本格的なステージレースを味わえる数少ないレース。僕たちmkwはこの5ステージと秋鈴鹿の優勝を目標として活動しています。去年からメンバー変更が2人出て、新規メンバーとしてやんさんときょうしろが加入。やんさん、きょうしろともにTT能力が非常に高く個人、チームTTがさらに強化されました。事前のチームTT練では前年比で約30分のTTで90秒の短縮とチームTTは楽 [続きを読む]
  • 干拓チームTT
  • 今週も土曜日は干拓でmkwのチームTT練。前回はやんさん、ボス、きょうしろの3人に任せっきりだったので少しは頑張りたいところ。今週はTT練を中心に少しは走れたのでツキイチだけは避けなければ(°_°)今日のメンバーはさっきー以外の全員でやんさん、湯浦さん、ボス、きょうしろ、ぼく。走順はやっしー、湯浦さん、ボス、やんさん、きょうしろかな?最初の2周はアベ46km/h近くでかなりいい感じだったけど。3周目に車で詰まって減 [続きを読む]
  • らんらんらん
  • 今はとにかく走ってコンディション戻すこと。今日は高強度練は避けてロングで感覚を取り戻すイメージで走る。4h44m50s 155? 854m?? 32.82km/hAP164w NP191w 3837kcal6時に水源公園集合で恵那市のらんらんまで片道80?弱。メンバーは宇野さん、石井さん、ボス、なるさん、おかず。なるべく登りは避けて行き帰りローテを回しながら上げ下げも極力少なく。おかずがやる気になって2ヶ月ぐらい?かなり走れるようになってきてて [続きを読む]
  • 干拓チームTT練
  • 先週から少し練習したりしていましたがとてもレースを走れるコンディションではないので大田原と矢板ロードは欠場しました。次のレースはおそらく、鈴鹿5ステージです。今日はフルメンバーではないですがやんさん、ボス、きょうしろ、ぼくの4人でチームTT練をやりました。1周目はアップで軽く流すだけ。それでもアベ41.5ぐらいでヤバさしか感じない(°_°)干拓TT4周。メンバーやんさん、ボス、きょうしろ、ぼく23.5? 31m17s 45 [続きを読む]
  • かなーり久しぶりに練習(佐布里池周回)
  • かなーり久しぶりとは言ったけど、土日にサイクリングしたりぴっとさんの早朝練に少しだけ顔だしたりはしてましたが久しぶりに練習しました。ジテツウ20?夜練90?(佐布里周回)3h04m18s 692m?? 29.59km/h AP152w NP214w TSS141 1670kcal1周目6m41s 39.33km/h AP224w NP267w2周目6m36s 39.71km/h AP261w NP298w3周目7m25s 35.33km/h AP214w NP269w4周目7m06s 36.87km/h AP217w NP257w5周目7m01s 37.41km/h [続きを読む]
  • オハライド
  • 今日は落車多すぎ仲間のらっきょとおかずの3人で京都の八坂神社にお祓いに行ってきました!6時に出発、2人を回収して9時ぐらいに八坂神社に到着。近くに8〜18時かなで1000円のこの地区では最安ぐらいの場所を発見してそこに駐車。なんせ京都はバスが多すぎて車での移動がしんどいし、毎回駐車場を探すのはお金も時間も掛かる。雨が心配されたが本降りになるまではチャリで移動することにした。まずは一番の目的地の八坂神社でお [続きを読む]
  • 1週間ぶり
  • 広島の落車後1週間振りに自転車に乗りました。ジテツウすらしてないし、練習の「れ」の字も頭をよぎらなかったので天気予報を全く把握しないで台風すら通過の3時間前にあっきてるんだ?な状態。月曜日に肉離れと診断されて2週間は安静にと言われる。上の図だと重症と中等症の間ぐらいか?月曜から木曜までは歩行もしんどい。治療は基本的にアイシングと安静に。接骨院ではアキュースコープをしてもらう。 全く何も感じないけど、 [続きを読む]
  • 第51回 JBCF 西日本ロート?クラシック 広島大会 Day-1
  • JBCF7戦目広島森林公園のコースは去年でた西日本チャレンジロードレース以降2回目である。前回は下り、アップダウン区間での技術の低さが目立ち、インターバルをくらう為、そこまで得意なイメージは持っていないが当時よりはだいぶ、JPTの速度域も少しは慣れてきたので今回は少し期待を持って広島へ。今回の移動は地元の練習仲間、ヤンさん、ボス、さっきーの4人で向かう。仕事を終えてそのまま18時に安城を出発し、途中休憩を3回 [続きを読む]
  • 筆柿周回ベスト更新
  • ジテツウ20?夜練46.2?アニメローラー85分夜練1h42m14s 46.2? 480m?? 27.10km/hAP142w NP205w TSS72 854kcalボスと2人で広島前の調整で筆柿周回。2周全力の2周流しの予定で呼び掛けるが、道中で全く踏める気がしなくてモチベーションダウン。ボスも広島に出るのでレース強度で走っておきたいだろうと思いやる気はないけど、2周は全開ではしってそのまま帰るつもりでスタート。1周目 ベスト更新11m52s 36.92km/h AP29 [続きを読む]
  • 佐布里周回練
  • 夜練93.2?さっきーに夜練やりましょうと言われたので久しぶりに佐布里周回練に行ってきました。今日は11周回。3h05m10s 93.2? 720m?? 30.21km/hAP165w NP219w TSS149 1804kcal1周目7m12s 36.45km/h AP251w NP270w2周目7m10s 36.64km/h AP239w NP271w3周目6m57s 37.65km/h AP237w NP275w4周目6m50s 38.51km/h AP239w NP287w5周目7m21s 35.70km/h AP223w NP271w6周目7m44s 33.82km/h AP208w NP248w7周目7 [続きを読む]