骨パンダ さん プロフィール

  •  
骨パンダさん: どようのこつばん
ハンドル名骨パンダ さん
ブログタイトルどようのこつばん
ブログURLhttp://dokotuban.exblog.jp/
サイト紹介文どようのこつばん情報と骨パンダの生態をお届けします
自由文どようのこつばん 骨盤管理人の骨パンダです。
千葉市で骨盤健康体操をしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/04/14 15:34

骨パンダ さんのブログ記事

  • 第二回 ふくらはぎ祭り
  • 夕方になると靴がパンパン、靴下の跡がいつまでも消えない…夏は足がむくみやすいです。ふくらはぎを徹底的にケアしてむくみを撃退しましょう。昨年好評だったか 忘れてしまったけれどなんとなく 痛いくらい ふくらはぎをほぐしたような気がします。ふくらはぎ祭り 2017 開催します!8月5日 京葉銀行文化プラザ 5F リハーサル室18月19日 生涯学習センタ... [続きを読む]
  • 5月〜6月の予定
  • 5月病?寒暖差アレルギー?さわやかで心地よい気候とは裏腹に体調がすぐれない…地味〜な骨盤コロコロ体操でありますがカラダとココロ(自律神経)に効果あり。只ひたすらと コロコロ すべし。 [続きを読む]
  • ハンドマッサージ
  • 2月4日、18日は「ハンドマッサージ」をします〜昨年もハンドマッサージをやりましたが痛かったか、どんなだったか すっかり忘れてしまいました〜骨盤体操では下半身をメインにほぐしています、そう、手を使ってほぐしていますね、使うばかりで 手は大変お疲れです。日ごろ酷使している手を丹念にケアしていきます。 [続きを読む]
  • 年末のイベントを考える
  • ゴルフボールを足裏でコロコロ…手ではどうしたって力が入らないポイントへがっつん がっつん刺激? 痛み が入ります。いくつかの痛みに耐え コロコロ コロコロいつのまにか からだが 温まっていました。来月は12月。さらに冷え込んだからだを温めるには…さらなる刺激を!!2016年 最後の骨盤体操は1ねんがんばったわたしに すてきな刺激を プレゼント。と題... [続きを読む]
  • ふくらはぎ祭り
  • 8月は「ふくらはぎ祭り」を開催いたします!8月6日 京葉銀行文化プラザ 5Fリハーサル室18月20日 生涯学習センターB1Fスタジオチラシには8/20となっていますが、8/6京葉銀行文化プラザでも祭り やります!ふくらはぎを30分、時間をかけてもみもみ押し押しゴロゴロ徹底的にほぐしていきます〜自前のほぐしグッズをお忘れなく! [続きを読む]
  • 5月から6月の予定
  • ちょっと先ですが。6/4 京葉銀行文化プラザで開催します骨盤体操室内に椅子があるのでイスを使ったエクササイズをしようと思っております。イスが全部で15脚あります。参加者が14名以下の場合、イス使用体操ということで。15人以上の場合は通常体操になります。あいまいですみません、よろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 1周年。
  • 土曜の骨盤体操 4月で1年を迎えることができました。体操ご参加の皆さま、先生、ありがとうございます。2年目も 新たなる 凝っているところ 痛いところ を探してもっと もっと押して さすって 揉んで 叩いて つまんで まいりましょう。本日は1周年記念 お茶会を3F和室で催しました〜   [続きを読む]
  • 3月の予定を変更しました
  • 3/12 レッスンを追加しました。3/19 会場を変更しました。工芸研修室 → 京葉銀行文化プラザ 5F リハーサル室1「土曜の骨盤体操 リフレッシュ計画」4月で土曜の骨盤体操発足から1年を迎えます。皆さまのご意見、ご要望を積極採用し より良い体操環境を整えていきます。その1 月2回(一週おき)だったレッスンを 月3回にしてみます。その2 別の会場でコロコロし... [続きを読む]
  • れんらくばん 1月23日版
  • 昨日は 骨盤体操 大変寒い中 ご参加ありがとうございました。ハンドマッサージの2回目今回は 手から〜肘までじわじわ温め、ほぐしていきました。寒い時期は特に 温めることの大切さを実感します。骨盤体操をはじめて 冷え性が治った! と喜んでいましたが暖冬で寒さを感じていなかったのかもしれません。このところ さすがに 冷えっ冷えで 寒いです。冷え性克服まで まだ時間が... [続きを読む]