きょうちゃん さん プロフィール

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きょうちゃんさん: 610819 ☆ ROADBIKE
ハンドル名きょうちゃん さん
ブログタイトル610819 ☆ ROADBIKE
ブログURLhttp://610819.blog.fc2.com/
サイト紹介文平日サイクリング部...平日ヒロイン!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/04/16 00:00

きょうちゃん さんのブログ記事

  • タイヤの亀裂
  • 先日、ホイール・タイヤを珍しくウェットティッシュでキレキレしているとタイヤに亀裂...数カ所発見。中には小さなガラス片が入っている個所もありました。お気に入りのタイヤが...ショックなんですが、小さいガラス片といえどもパンクに至らなかったタイヤに感謝。さすがはコンチのグランプリ4000S2ですね!改めてコンチ教になりました。(笑)ガラス片は取り除いたものの、そのままにしていてもいいのだろうか?不安がよぎります [続きを読む]
  • 支笏湖ライド2017
  • 先日、支笏湖へ行ってきました。自宅から支笏湖→千歳→島牧→北広島→自宅、ジャスト120kmです。ロードバイク乗るようになって毎年行っているわけですが、自分の成長のバロメーターになっているコースです。前半の登坂路ですが、昨年よりは確実に登坂スピードがアップしました。これはデーターでも明らかでうれしい成長なのですが...そのあと、落とし穴が待ってました。なんと70km走ったあたりから右膝から痛みが出てきました。お [続きを読む]
  • エーゼット B1-003 自転車用 チェーンルブ クリーン
  • お気に入りの「チェーンルブ?AZ / クリーン?」を紹介します。チェーンルブが不足してしまうとスムーズにチェーンが回らなくなり、素敵なロードバイクを持っていてもその性能を生かしきれません。ペダリングが重くなり、ギアチェンジの違和感や軋み音が鳴ったり...もったいないですよね。ロードバイク用のチェーンルブは、ドライとウェットの2種類。その中間である万能タイプと言われるオイルを合わせて3種類に分類されると思いま [続きを読む]
  • 僕のメインショップは海外通販サイト
  • よく「ロード沼は深いですよ」なんてお話は聞きますよね。(笑)色々なパーツやツールがあり、価格もピンからキリまで。私の場合限られたお小遣いの中でそれらのパーツやツールを求むわけですが...。ご近所のサイクルショップではとても高価で手の届かないパーツやツールもあるわけで。しかし、通販サイト。特に海外サイトにおいては激安です。強いて難点があるとすれば、商品到着まで多少時間がかかる程度です。あと梱包がちょっと [続きを読む]
  • ホイール納期延期...延びすぎですよね?
  • シマノの?WH-RS700-C30?を予約注文しておりましたが、納期予定の7月下旬になっても届かず...購入先に問い合わせたところ******************************************************お待たせしておりまして、申し訳ございません。 メーカーに確認をさせて頂きましたところ生産に大きな遅れが出ているようで、11月〜12月との事でございます。ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。 何卒 [続きを読む]
  • 息子、こばやし峠を制覇!
  • 息子と一緒に、こばやし峠へ行ってきました。初の山岳です。(※いちおう峠と名前がついておりますが難易度は超低いです)「この一年間の進化をみせてやる〜!」と意気込みますが...そうそうに息が上がる。ホント笑っちゃいます。「一番軽いローギア使っちゃえ」と囁いてあげましたが「まだまだ〜」と意地を見せます。途中、ローディ2台に抜かれ...BMCのお兄さん、めっちゃ本気(マジ)アタック。つづくTREKのおじちゃんに「がんば [続きを読む]
  • 息子と朝トレ‼超ひさしぶり。
  • 今日から子どもたちは夏休み。息子は受験生なために夏休みも忙しく自転車どころではないのが正直なところ。今日は天気も良く、午前中は時間が空いていたので一時間ほど豊平川サイクリングロードを走ってきました。距離こそ長くは走れませんでしたが風が気持ちよく本人は楽しかったようです。少しでもリフレッシュになったかな。さて、中学入学の時に購入したロードバイクは、小さくみえました。今年が最後か...来年も乗れれば良 [続きを読む]
  • 忘れてませんか?自転車保険。
  • 健康志向の高まりやスポーツバイクブームを受けて、通勤・通学・趣味に自転車を利用する方が増加していますが、一方で自転車事故も数多く発生しております。先日、近所で自転車事故による死亡事故が起きましたので、改めて自転車保険の重要性を確認できればと思います。~事故内容~自転車で歩道を走っていた男性が坂を下っていたところ、上ってきた女性を交わそうとしたところ転倒して壁に激突して不幸にもお亡くなりになられました [続きを読む]
  • HANDLEBAR TAPE ?SPORT CONTROL TEAM / SHIMANO PRO?
  • お気に入りのバーテープの紹介をします!(そうなる予定(笑))友人から「PROのバーテープでロゴがプリントされているバーテープが売ってたよ」そんな情報が入ってきた...もしや、探していたツール等で走っていたジャイアントアルペシンでも使われていたバーテープかも?そんな期待を胸にサイクルショップへ。まさに、探し求めていたバーテープで迷わず購入しました。早々と巻きたい...これでまた少し速くなれる気がする!また、巻 [続きを読む]
  • こばやし峠
  • 今日は札幌市の南区と西区を結ぶ「こばやし峠」を南区側から西区側へ行きました。現在は盤渓北ノ沢トンネル(全長1612m札幌市最長)が2017年2月3日に開通して?峠感?が全くありません...というわけで旧道をアタック!難易度は低いのですが今日の予想最高気温34℃という中では、グンと難易度が高くなるわけで汗がボタボタ滴りました。あっという間に山間部は終わり一気に西区福井へたどり着くのです。峠を降りてくると五天山公 [続きを読む]
  • AZ 自転車用チェーン洗浄器 DX
  • 自分もたまに使っている?AZ 自転車用チェーン洗浄器 DX?を紹介したいと思います。チェーンを自転車から外さないで、わりとキレイに洗浄できるスグレモノ?。(^-^*)①本体に適量のクリーナーを入れます。(自分はクイックゾル使用)②チェーンを挟み込み、フタを閉めます。③ハンドルをセットしてゆっくりとペダルを回す。すると、あ〜ら簡単に汚れが落ちます〜。灯油で脱脂するのが一番キレイになると思いますが、自転車からチェ [続きを読む]
  • WH-RS700-C30
  • R8000アルテグラ発表と同時にホイールも?WH-RS700-C30?(以後、RS700)?WH-RS500?(以後、RS500)が発表になりました。それと同時にカタログから消えたホイールもあります。?WH-RS81-C50/C35/C24??WH-6800??WH-RS21??WH-RS81?シリーズ後継が?WH-RS700-C30?。?WH-6800?後継が?WH-RS500?。?WH-RS21?は消滅か...。もう少し詳しく見てみましょう。①?RS81?シリーズはリムハイトが三種類ありましたが、移行されると [続きを読む]
  • ?WH-RS700-C30?のリムサイズについて
  • 自分のロードバイクの紹介などをさせていただきたいのですが、今まさに超ドキドキしちゃってるコノお話を。先日、シマノ・アルテグラの新型R8000シリーズが発表されました。同時にホイールも?WH-RS700-C30??WH-RS500?が新しく発表されました。購入するきっかけはまた別の機会にお話しするとして?WH-RS700-C30?を某通販サイトからポチリ...予約しました。http://cycle.shimano.co.jp/content/sic-bike/ja/home/components1/wh [続きを読む]
  • うぐっ...ぅ‼再開したい!
  • 先月末、子どものチャレコン全国大会があり東京行ったり...その少し前に風邪をひき、それを理由にローラートレ中断。そろそろ自分に負ける?いや、明日から再開します!させてみせますっ!そんな葛藤をしていたら12月になりました。マズいマズイよ〜!(^^ゞ [続きを読む]
  • ローラートレ【11/07~17】
  • 地道にやっております...毎日ではありませんが。いろいろ騒音対策だのありましてトレーニング時間を30分集中トレにしました。負荷はレベル2固定です。これでも、汗だくになります。そろそろ釧路に着く頃でしょうか?最近ルートラボやっていないから時間みつけてやってみよう!11月07日トレーニングデーター[time/0:30:05 走行距離/11.0km 消費カロリー/251kcal]負荷レベル/2(30min) 積算距離/324.9km11月10日トレーニ [続きを読む]
  • スパイクタイヤに換えました。
  • 今年の冬は本当に早い!先日は積雪20cm。今日も朝起きると雪が降っており道路にも積もっております。冬でもジテツウの為に、まだ根雪にはならないと思いますがMTBのタイヤをスパイクタイヤに換えました。今年で3シーズン目に突入のスパイクタイヤですがピンが二カ所抜けていたので夏場にピンを購入していたので新しいピンを入れましたよ!そのピンに付属している専用工具があるのですが、それが大活躍!スパイクタイヤ新品時の [続きを読む]
  • ローラートレ【10/30〜11/06】
  • まとめアップ〜!総走行距離も300kmオーバーしました!いよいよ目的地の釧路に到着する日も近い?最近は30分しか乗れません?やっぱ家に誰かがいると難しいな。さらに悩み事も。最近、わりと回せるようになってきたのはいいのですが...ローラーの騒音が気になってます。今までも対策はしているのですが追加の対策が必要かも知れません。10月30日トレーニングデーター[time/0:30:06 走行距離/10.8km 消費カロリー/244kcal]負荷 [続きを読む]
  • ローラートレ【10/20~27】
  • マイペースでローラートレやってます。アップしていなかったので三日坊主と思ったひともいたかな(笑)。確かに始めるまでが自分との闘いですが、自転車に乗ってしまえば大丈夫。よっちらよっちらやっていたら浦幌の手前まで来ちゃいました!スゴーっ!自分でもびっくり。そうそう、トレーニングデーターを見てもらえればわかると思いますが同じトレーニング内容で走行距離が伸びてきているの分かります?これってトレーニングの成果 [続きを読む]
  • ローラートレ【6/7/8日目】
  • 中3日のトレは辛い...明けのトレは脚が回らない。しかし、一転。18日苦しんだことで19日は最初からケイデンス90オーバーでガンガン行けました!いよいよ日勝峠9合目頂上まもなく到着です!10月14日トレーニングデーター[time/0:30:12 走行距離/11.4km 消費カロリー/269kcal]負荷レベル/1(30min) 積算距離/107.6km10月18日トレーニングデーター[time/1:01:03 走行距離/20.0km 消費カロリー/419kcal]負荷レベル/1( [続きを読む]
  • ローラートレーニング【4/5日目】
  • ローラートレーニングまとめアップ!12日はいよいよ距離的に夕張突入!思ったより進むもんだね。この日のトレーニングメニューは「負荷レベル1/15min→負荷レベル2/30min→負荷レベル1/15min」の60分トレーニング。山岳突入という設定で負荷レベル2を30分いれてみましたが...負荷レベル2を15分回したところで得意のコンビニ休憩という名目で冷蔵庫からアイスを取り出し休憩。再開するも一度止めた脚を回すことが難しい...言い [続きを読む]
  • ローラートレーニング【3日目】
  • 昨日は仕事のシフトの関係でローラーに乗れず残念、週4回は乗りたいものです。今日はちょっとハードルを上げて頑張りましたよ〜。ローラー回して釧路までの旅、マップ写真には高低差も表示されているのですが少しづつではありますが標高がジワジワと上がってきました。よしっ!ローラーの負荷を少し上げようということで15分間だけ?2?にあげました。全体的には30分間負荷?1?その後15分間負荷?2?残り15分間を負荷?1? [続きを読む]
  • ローラートレーニング【2日目】
  • 今日も午後から時間があったのでトレーニングしました。30分×2セット、目標距離20km。ケイデンスは80〜90を維持すること。昨日の悔しさから前半から、ちょっと飛ばし気味に(笑)。昨日より回せる手応えアリ。やはり、継続は力なり...ですね。昨日と今日で41.5kmで千歳をかすめて三川の手前まで来ました。10月9日トレーニングデーター[time/1:00:04 走行距離/21.5km 消費カロリー/507kcal]負荷レベル/1 積算距離/41.5km [続きを読む]
  • トレーニング再開しましたよ!(笑)
  • いよいよトレーニング再開しました〜!今日は、20km回しましたが...所要時間が1時間50秒。悔しぃ〜1時間切りたかった。ローラー台の負荷は「L・1・2・3・4・5・H」の7段階あるのですが今日は負荷レベル「1」で(笑)。超平坦路を想定してますが、室内でのローラー台は風がなく汗はダラダラ出るし、風景も変わりません。メンタル的に超過酷です。思うに山岳の上り坂などで苦しくなったときの状況と似ているような気がします。 [続きを読む]
  • GIANT / ANT+&BLE 2 IN 1 SPEED AND CANDENCE SENSOR
  • 注文しておりました?ANT+&BLE 2 IN 1 SPEED AND CANDENCE SENSOR?が手元に届きました。早速、凜のロードバイクに着けてみました。凜のロードバイクに着ける理由はローラー台に載せるのが凜のロードバイクだからです。スピードを感知するセンサーとケイデンスを感知するセンサーが一体化していないため見た目がちょっとカッコ悪いです(笑)。しかし、安いので目をつぶるとします。こちらのセンサーとペアリングするのが僕の [続きを読む]
  • 親子40kmトレーニング
  • 今日は午後から少し時間が出来たので、息子の凜と白石こころーど(旧称:白石サイクリングロード)を走り北広島まで行ってきました。凜とは小樽海鮮丼ライドを計画していながら天候に嫌われて、なかなか一緒に走る機会が無かったので今日はちょうど良かった。片道約20km、所要時間は自分だと45分だけど凜なら1時間は見ておきたい。往復2時間のトレーニングですね。凜は久しぶりのライドなので超慎重にロードバイクを走らせます。 [続きを読む]