appream さん プロフィール

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appreamさん: health.appream
ハンドル名appream さん
ブログタイトルhealth.appream
ブログURLhttp://health.appream.com/
サイト紹介文健康関連の本の感想、商品などの紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/04/16 08:01

appream さんのブログ記事

  • 独り歩き:ツツジが綺麗な皇居東御苑から丸の内
  • 皇居東御苑から丸の内桜が散るまでじっと耐えていた樹々が一斉に若葉をつけ、あっという間に緑色です。皇居東御苑に来てます。赤、ピンク、白のツツジが見事です。今年は例年よりツツジの色が鮮やかな気がします。気のせいでしょうか。いつもカメラは2台持って出かけるのですが、今日は、最近ハマっているSonyのコンデジRX10M31台です。軽いカメラではありませんが、広角から600mmまでのズームができて、撮れないものがないカメ [続きを読む]
  • マイナス水素イオンサプリ『MEGA HYDRATE』
  • マイナス水素イオンサプリ『MEGA HYDRATE』“バランス良い食事.十分な睡眠、適度な運動” 一番の健康法でしょう。それでも人は病気になる。人には、それぞれの個体差があり、それぞれ悩み、ストレスがある。それに生きて行くためには無理もしなければならない。正直、自分の健康バランスはわからない。病気の原因になっている活性酸素が、体の何処で過剰発生しているのか知る由もない。それで私は水素水を飲み続けている。バッシン [続きを読む]
  • 『がんが消えた』-マイナス水素イオンの奇跡を読んで
  • 『がんが消えた!』-マイナス水素イオンの奇跡:鶴見隆史、及川胤昭水素水の効果について疑問の声があがっても、私には関係がない。私の拙い知識でも、水素の還元力に勝るものはないはずで、水素濃度云々にあまりこだわらず水素水を飲み続けてきました。ただ、水素水よりは水素発生サプリとして経口した方がずっと効果があると思っていた。そんな時に読んだのが、この本です。著者は、著書『「酵素」の謎』で有名な鶴見クリニック [続きを読む]
  • 独り歩き:早春の江ノ島
  • 早春の江ノ島江ノ島駅に着いたら、まず江ノ電江ノ島駅前にあるオープンカフェに寄って、珈琲を飲みながら煙草を吸って、それから江ノ島に向かうのが習慣です。以前は、可愛いお姉さんが珈琲を出してくれてましたが、お兄さんに変わっていました。江ノ島までの通りにあるこのお店のマネキンは、季節にかかわらず、いつも夏姿です。ついシャッターを押してしまいます。江ノ島海岸です。春霞で、空も海もスカッとした青ではありません [続きを読む]
  • 独り歩き:大江戸骨董市
  • 大江戸骨董市毎月第1、第3日曜日に有楽町の国際フォーラムの広場で開催されている大江戸骨董市です。以前より店舗数、それにお客さんも増えています。骨董雑貨が多く、値段も高くありません。価値ある骨董品を見つけるというよりは気に入った小物を探す、そんな骨董市です。見るだけでも楽しめます。 [続きを読む]
  • 喉が痛いなと思ったら「マヌカハニー」を舐めている
  • 喉が痛いなと思ったら「マヌカハニー」を舐めている。一年前からマヌカハニーを常備している。抗菌作用のレベルが高い「ニュージーランド産のマヌカハニー、UMF20」です。一日数回紅茶などに入れて飲んでいました。しかし出費も馬鹿にならない。それで最近は、”喉が痛いな”と思ったときに木製のスプーンで舐めている。これが私にはとても具合がいいのです。 Amazonアクティブマヌカハニー UMF20 250g ハニーバレー(100% Pure Ne [続きを読む]
  • 独り歩き:葛西臨海公園で野鳥を撮る人たち
  • 葛西臨海公園で野鳥を撮る人たち葛西臨海公園で野鳥観察、野鳥を撮る人たちです。あいにく私は望遠レンズを持っていなかったので、野鳥を撮る人たちを撮らせてもらいました。マニアの方はバズーカー砲のような高価な望遠レンズ付きのカメラですが、望遠ズーム付きのコンデジ、双眼鏡で充分ですよ。一人でも、グループでも楽しめて、健康にも良い野鳥撮影です。陽の当たらない池は凍ってます。 [続きを読む]
  • 独り歩き:鎌倉の『長谷寺』
  • 鎌倉『長谷寺』晴れている。とにかく出かけよう。地下鉄に乗ってから何処に行こうか考えている。しばらくぶりに鎌倉へ行ってみようか。東京駅でSuicaをチャージして横須賀線に乗った。鎌倉で江ノ電に乗り換え長谷で降り、まっすぐ長谷寺に向かった。観光客は多くない。もう紅葉の見頃は過ぎて、モミジは色褪せている。帰りの電車の窓から見えた北鎌倉の円覚寺山門の紅葉もピークを過ぎたようである。 [続きを読む]
  • 独り歩き:夜の銀座から有楽町
  • 夜の銀座-有楽町11月12日(日)午後6時、有楽町線の銀座一丁目で降りた。中央通りを銀座4丁目、5丁目と新橋まで歩き、それからJRに沿って有楽町まで行こう。カメラは2台,「Sony α7IIに古いOMレンズ28mm」と「FujifilmのX-T1に55-200mmのズーム」です。広角のOMレンズはマニュアルです。広角なのでマニュアルでも素早く合わせられます。OMレンズは40年くらい前のレンズです。Sonyのα7IIとはアダプターを介して装着しています [続きを読む]
  • 続かなかった玄米食、これなら続きそうです
  • 玄米食を続けたい水につければ発芽する栄養分を持った玄米は、体にいいことは承知です。それで、一時食べやすいように”白米と混ぜたり”,”焼きおにぎり”にしたりして、こんな風に食べていました。続きませんでした。良いものだとわかっていても、美味しくない、手軽に食べられないでは続きません。これなら続きそう『寝かせ玄米レトルトパック』免疫力のある健康を維持するために、少なくても週に何日かは玄米食を続けたい。『 [続きを読む]
  • 田中謹也の「視力回復法」
  • 古い話ですが、私が小学生、中学生の頃は、クラスで近視でメガネをかけているのは多くて2、3人だったでしょう。それが、いまは「視力1.0未満」の割合は、幼稚園28%で小学生、中学生とさらに増えて、高校生では66%だそうです。一番の原因は、テレビ、PC, スマホ、ゲームなど眼の焦点が固定される生活習慣です。子供の視力の低下は日常生活、勉強、スポーツ、安全などでハンディになってしまいます。しかし、視力が低下したからメガ [続きを読む]
  • 外出時の勝負飴『マヌカハニーのキャンディ』
  • マヌカハニーの蜂蜜を摂りはじめてすっかり気に入って、こんどはマヌカハニーのドロップを取り寄せました。まさにマヌカハニーの味です。ゆっくり口のなかで溶かしながらマヌカハニーを味わうことができます。天然のマヌカハニー91%にトウモロコシ由来の食物繊維デキストリンを9%配合したドロップで、活性12 の携帯型マヌカハニーですね。他ののど飴に比べ値段は高いので、喉が痛い時、風邪、インフルエンザ流行の人混みに出る時 [続きを読む]
  • はちみつ『マヌカハニー』で病気予防と健康維持
  • マヌカハニーUMF 20健康維持のために、はちみつを摂り始めました。はちみつといっても、地域の蜜源植物(花の種類)で分類される種類は無数にあって、その効果は明らかではありません。せっかく摂るのだから、健康維持の効能と信頼あるニュージーランド産の『マヌカハニー、UMF 20』を選びました。1日に数回,紅茶に『マヌカハニー』を入れて飲んでいます。砂糖や普通のはちみつは高GI食品ですが、『マヌカハニー』は果糖が多く中GI [続きを読む]
  • 乳酸菌入りの白い炭酸水
  • 桜が満開になり、もう寒の戻りはないようです。これから炭酸入りの清涼飲料水が欲しい季節になります。私は、コーラ、サイダーなどに替えて伊藤園 チチヤスの『乳酸菌の白い炭酸水』を飲み始めました。理由は、最大の免疫器官である腸を整え、若さ、健康を維持するためです。「腸管こそが最大の免疫器官である?」答えはYES, そうなんです! 意外でしたか?全身のリンパ球の60%は腸で働いています。そして抗体の60%は腸で作られてい [続きを読む]
  • 腸が良ければすべて良し、オリゴ糖で善玉菌を増やそう
  • 善玉菌を増やして腸内環境を整える腸は体内で最大の免疫器官で、免疫細胞全体の60%が腸内にあります。免疫力を高めて健康な体を維持するためには、腸内環境を整えることが一番です。腸内細菌の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて、悪玉菌の比率が善玉菌より多くなると、便秘や免疫力の低下などさまざま悪影響が出ます。普段の食事で善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌)を多く含んだ食材を摂取して、継続的に腸内に補充することが大切で [続きを読む]
  • 香ばしくて美味しい『たんぽぽコーヒー』
  • 『オーガニックたんぽぽコーヒー』娘が、コーヒーやお茶代わりに飲むようにと『たんぽぽコーヒー』を送ってくれました。妻が尿道結石で入院したことがあるので、利尿作用を促進するために、と送ってくれたのでしょう。調べたら『たんぽぽコーヒー』にはいろいろな効能はあるようです。妻も私も『たんぽぽコーヒー』を飲むのは初めてです。”くせがある味なんだろうな”と思いながら飲んでみました。それが、とても香ばしくて飲みや [続きを読む]
  • 独り歩き:愛宕山
  • 『愛宕山』愛宕山は天然の山として東京23区の最高峰だそうです。その高さ25.7mです。いまは高層のビルに囲まれて東京を一望できる高さではありませんが、江戸時代は江戸湾を望むことができたようです。鳥居をくぐると急な石段があり、登った正面に愛宕神社があります。実は私は、この階段を登らずに、愛宕トンネルの入り口にあるエレベーターで上りました。この階段は『出世の階段』と呼ばれています。江戸時代の徳川家光がこの階 [続きを読む]
  • 百歳まで元気老人「EPA、DHA、マルチビタミン、ミネラル」
  • 2月7日のTBSの番組「健康カプセル!ゲンキの時間」で、「慶應義塾大学医学部百寿総合研究センター」の百寿者研究が紹介されていた。長寿者1500人以上について訪問調査、追跡調査、医学的研究している。長寿の方に共通なことが紹介されていた。そのなかで食べ物について、長寿の方のバランス良い食事を摂っており、とくに魚が好きなひとが多いようでした。青魚です。オメガ3系脂肪酸(EPA)、それにDHAを摂っているということでし [続きを読む]
  • “髪が薄い”と誰も言ってくれなかった
  • 髪は薄くならないという自信があったのに私を除いた兄弟は皆髪が薄い。幸い私は父親に似なかったようだ。髪が薄くなるのは遺伝で、私だけは心配ないと思っていた。ところが、床屋で頭の後ろの仕上がりを鏡で見せられとき、驚いた! 頭頂部の髪が薄く、地肌が透けているではないか。気がつかなかった。妻も、友達も気がついていて言わなかったのかー。加齢とともに頭皮は乾燥し固くなっていて「砂漠状態」!! 頭皮に無頓着すぎた。皮 [続きを読む]
  • 独り歩き:ヒ゛ック゛サイトからお台場
  • 東京展示場前で降りた。何も展示会がないようで、BIGSIGHTは閑散としている。お台場の観覧車が見える。ゆりかもめに乗らないで、お台場まで歩こう。午後2時前、気温がどんどんあがっている。暖かいというより暑い。お台場です。喉が渇いた。まずコーラーを飲んで少し休もう。春節で日本に来た中国人観光客の家族が、餌をもとめて集まるカモメと写真を撮っている。静かでのんびりできるお台場でした。 [続きを読む]