勇気づけ講師 春木恵 さん プロフィール

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勇気づけ講師 春木恵さん: 褒めない叱らない勇気づけ子育て
ハンドル名勇気づけ講師 春木恵 さん
ブログタイトル褒めない叱らない勇気づけ子育て
ブログURLhttps://ameblo.jp/cocotane-blog/
サイト紹介文大阪からアドラー心理学の「勇気づけ」をご紹介。子育てが楽になり、穏やかなママになれるコツをお届け。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供386回 / 365日(平均7.4回/週) - 参加 2015/04/17 09:58

勇気づけ講師 春木恵 さんのブログ記事

  • のんびり充電中。福岡に帰省してます
  • こんにちは。春木めぐみです。関門海峡(^ω^)実家の福岡に帰省途中に寄りました。車で9時間。さすがにツカレタ〜。懐かしいお友達に会ったり。高校の同窓会に飛び入り参加したり。アンパンマンにハグされたり。毎日の〜んびり。充電中です。☆もうすぐ読者900名無料メール講座3ヶ月で怒るママから穏やかママになる!☆こちらも読んでネ▼心にタネまき!わたしらしい花が咲く子育て自分育てhttps://ameblo.jp/cocotane-bl [続きを読む]
  • 子供が学校へ行きたがらないママへ
  • こんにちは。春木めぐみです。不登校の子供は小中学生では70人に1人、中学生だけだとクラスに1人。(引用/小中学生の不登校率が過去最多1.4%で13万人 でも85%は高校進するって知ってた?メルマガのご登録理由も・子供が幼稚園に行きたがらない・子供が学校を休みがち・学校から帰ってくると、かんしゃくがひどいといったお悩みが増えてきています。「どうやったら行かせられるのだろう…」「行きなさい!とイライラ怒鳴ってし [続きを読む]
  • 心となかよく、穏やかな一日に
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。今日の空気は昨日とは違う、新しいもの。目を閉じてほほで感じる。昨日よりも湿っていて、重たいかんじ。鼻先に通る感覚に集中する。雨のにおい、草のにおい。胸の前で手のひらをあわせて吐いて、吸って、くりかえす。からだのなかの空気を入れ替えるようにふかーーーく吐いてふかーーーく吸って。細胞すべてを満たすように大きく吸っていらないものを手放す [続きを読む]
  • ありがとうを手のひらにのせて、一日をスタート
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は大切な心と体をチューニングする時間。空に手をのばして胸を大きく広げます吐いて、脱力〜。空に手を大きく広げて胸をひろーーーく吐いて、脱力〜。昨日までのわたしをリセットするようにからだのなかの空気をぜーーんぶ入れ替えますいらないものを吐き出して新しいエネルギーで満たしていく吐く息、ふかーーく遠くに吸う息、やさしさが満ちていく吐く息、肩の力ぬけて吸う息、おなかに [続きを読む]
  • 優しいママになるシャンパンタワーの法則
  • こんばんわ。春木めぐみです。子供に優しくしたいママへ。シャンパンタワーの法則をご存知ですか?シャンパンタワーは一番上のグラスに美味しいシャンパンをたーっぷり注ぐとグラスからあふれて二段目・三段目に注がれていきます。一番上のグラスに汚ったシャンパンを注ぐとグラスからあふれて二段目・三段目に注がれていきます。一番上のグラスがカラカラだと二段目・三段目には何も注がれません。一番上のグラスが、あなた。二 [続きを読む]
  • ひとり悩んで苦しいママへ
  • パートナーのこと、思春期の対応でひとり悩んでいませんか?‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵怒っては後悔ばかりのママが子育てを楽しみ、自分にときめく♪大阪阿倍野 親子心理カウンセラー春木めぐみです。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵「こんな酷い状況は自分だけ…」「夫婦の重ための悩みは場違いかも…」「ひとり悩んで苦しい…」子供のこと以上に人に言いにくいのがパートナーへのお悩みかもしれませんね。パートナーと [続きを読む]
  • ”許せない人への最強の復讐は… ”
  • こんにちは。春木めぐみです。スーパーのレジで並んでいると暑さで疲れた顔、眉間のシワが多い〜!!!無意識の顔には歩んできた人生と本音がでる。敬愛するサントーシマ香先生の言葉です。何気ない無意識の表情や言葉が習慣になり、人生になるんだよね。今日も口角キュっとあげてチアスマイル(^ω^)??していこうとおもいます7月にダントツ読まれた記事もサントーシマ香先生の言葉です?許せない人が多いと笑顔がでにくい。 [続きを読む]
  • 手のひらで、呼吸のエネルギーを感じる
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分を大切にする時間。左の手のひらと右の手のひら胸にかさねてゆっくりと呼吸します吐く息、吸う息手のひらは何を感じるでしょう?数を数えながら吐いて、吸って、繰り返します吐いて、1・2・3・4吸って、1・2・3・4吐いて、1・2・3・4吸って、1・2・3・4吐いて、吸って、繰り返しながら目を閉じて手のひらに意識を集中しますどんなエネルギーがあるでしょう? [続きを読む]
  • イライラの奥に、宝物があるよ!
  • こんばんわ。春木めぐみです。ELM講座を終えて半年、1年たったみなさまの変化に感動しています(^^)受講者だけのLINEグループで「最近どうですか〜?」と声をかけたんですね。「最近、めっきりイライラが減った」という人もいれば「●●でイライラ爆発した〜みなさんどう思う?」とか「不安な時、みなさんどうしてる?」とか投げかけてくれる人もいます。そこに「わたしは●●と思う」「(講座で習った)□□をやってる」「ほ [続きを読む]
  • 大切な誰かを想う、朝のはじまり
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。鼻先にとおる空気に意識を集中して吐く息、吸う息を感じます。からだのどこを通りからだのどこが変化するだろう。吐く息、おなかのあたりに力を感じ吸う息、肋骨が横に広がる吐く息、おなかまわりが熱くなり吸う息、胸と背中が広がる吐く息、肩の力がぬけて吸う息、胸のまんなかにスペースができる吐く息、からだがきゅーっとスリムになり吸う息、からだがゆ [続きを読む]
  • 【無料★ココタネお茶会in福岡】子供のココロのお花畑を育てよう?
  • こんにちは。春木めぐみです。8月13日(月)福岡でお茶会をしまーす♪子育て・家事・お仕事。濃厚な日々を生きる毎日。ほんの少し自分と向き合ってもっと楽しく、もっと穏やかに子育てを楽しみませんか?自由におしゃべりしながらあなたの「困った」を笑顔にかえていきましょうね。★今の「困った」がどうやったら楽になるの?★ガミガミをやめるには?★怒ったあとの自己嫌悪をどうにかしたい!★子供の自信を育てるには?など [続きを読む]
  • からだに感謝する、一日のはじまり
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。鼻先を出入りする空気に意識を集中してからだのなかの空気をスッキリ入れ替えます昨日ためた、いらない感情を遠くに吐いて今日のための、エネルギーを吸いいれる吐く息、肩の力が抜けて吸う息、クリアな空気で満たされる吐く息、沈んだ想いがでていき吸う息、やさしさが満ちていく吐く息、足裏に意識を向けて吸う息、足裏にエネルギーを届けるこの足で、一歩 [続きを読む]
  • 子供の主張を聴きすぎたら、先送り体質を助長するのでは?
  • ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵怒っては後悔ばかりのママが子育てを楽しみ、自分にときめく♪大阪阿倍野 親子心理カウンセラー春木めぐみです。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵夫と子育ての意見が違うときどうしていますか?こんなご質問をいただきました。>子供に片づけてほしい時、>講座で学んだように、>命令するではなく>子供にお願いするよう努めてきました。(中略)>すると夫から>相手の主張に耳を傾けるのもい [続きを読む]
  • やったー!うれしー!喜びいっぱいの一日へ
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間??ランチご一緒したみなさま都心のTちゃん、YさんメールくださったTさん、Aさんいっしょに深呼吸してるかなあ。空に向かってまっすぐに立つ大きく吸って空にまっすぐ手を伸ばすふかーく吐いて手をおろす空に向かってまっすぐに立つパワフルに吸って空にまっすぐ手を伸ばすふかーく吐いて手をおろす吸って、1・2・3・4吐いて、1・2・3・4・5・6 [続きを読む]
  • 「夫を素直に尊重したいと思えた」マヤ暦×勇気づけランチ会ご感想より
  • パートナーのことどんなふうに大切にしてますか?‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵怒っては後悔ばかりのママが子育てを楽しみ、自分にときめく♪大阪阿倍野 親子心理カウンセラー春木めぐみです。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵「子供にイライラする!」というママのお話をよーーーく聴いていると…。パートナーにいえない不満やのみこんだ想いがマグマのようにたまって子供のちょっとした反抗にドカンと噴火していることがあ [続きを読む]
  • 育児ストレスを、健全に発散する?
  • こんにちは。春木めぐみです。3人男の子、大変ね!お仕事もして、病気のご心配も。。。と、昨日美容院で言われまして。いろんなとこで、よく言われます。まー、毎日ドタバタしてるなあ。コレが普通だからよく分からんけど夜は3分で寝られるから疲れてるのかもしれないなぁ今日は長男次男のリクエストでスポッチャに行きました。サッカーにテニス、ゲーセン、マンガ喫茶、卓球とビリヤード、、などいろーんなことできる施設。カ [続きを読む]
  • あらゆることが、どんどんよくなっていく?
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。一緒に呼吸で一日をはじめましょう。足の裏を大地につけてまっすぐに立ちます空に向かって、腕を伸ばします今日のからだにおはようするように丁寧に伸ばしてあげる右上に伸びて左上に伸びてまっすぐ伸びて大きく息を吐いて腕をおろします左のてのひら右のてのひらを胸の前であわせます数をかぞえながら吸って吐いて、繰り返します吐いて1・2・3・4・5・ [続きを読む]
  • 子どもが失敗した時の効果的な声かけ3つ
  • こんにちは。春木めぐみです。わが家の3歳児毎日のように、なにかをこぼします。お茶、お味噌汁、牛乳・・・めんどうだケド、失敗は、勇気づけチャンス!自分はダメだ、と自己否定につながるか失敗しても大丈夫、な自信にするかママの声かけでサポートできるんだよね。魔法の勉強法の苅部世詩絵さんの声かけ、超わかりやすいです★世詩絵さんの得意技は魔法の勉強法。子供が自分から勉強したくなるサポート法賢い脳を育む絵本の [続きを読む]
  • 怒りドッカーン!な時、どうしてる?
  • こんにちは。春木めぐみです。夏休み、小さなことでどっかーんと怒っちゃうことありますよね〜??仕方ないか!と切替えれたらラクなんだけど「また怒っちゃった〜なんで〜?」自己嫌悪の波がくるとしんどいですよね。明日は、どっかーんをやめたい!というママはこちらのブログみてみて〜小学生ママで勇気づけリーダーのひろ子さん。宿題やゲームなどのヒントも満載です? [続きを読む]
  • 大きな木に守られるように、やさしい呼吸で愛される一日を
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。腕を空へと伸ばして足裏を大地へおしつける右上にうーーーーんと伸びる左足は大地をふむ左上にうーーーーんと伸びる右足は大地をふむ腕をまっすぐうえに伸ばして大きく息を吸う吐いて胸の前で手のひらをあわせる背中に、大きな木をイメージしますイメージの中でまっすぐ立ったままそっと大きな木にもたれかかります半分、自分の力で立ち半分、大きな木にゆだ [続きを読む]
  • 勇気づけランチ会準備中!楽しくなりそう〜
  • こんばんわ。 春木めぐみです。 9月1日は、ランチ会〜! とにかく楽しく♪ 笑顔と元気を めいっぱい充電できるように♪ サポーターさんと ミーティングをしました〜 薬膳とか、梅干しの話で盛り上がりつつ(笑) 席順とか プレゼントとか 勇気づけワークとか サポーターさんのプチ講座とかみんなでアイデアだすのが楽しいんだ〜(?>?久しぶりにめぐみ節が聴きたい! というリクエストがあったので めぐみコーナーも作ることに [続きを読む]
  • 「これを習得できたら、わたしを救うものになる」
  • ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵怒っては後悔ばかりのママが子育てを楽しみ、自分にときめく♪大阪阿倍野 親子心理カウンセラー春木めぐみです。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵暑いよーー!やってらんないよ〜(;;)暑いだけでイライラするのにきょうだいゲンカがはじまったらもうどっかーんと怒鳴りたくなりまする。でもねー>イライラの火種は>遠くで眺めてあげれば流れてゆくなんだよね〜「眺める」というのは心の中で [続きを読む]
  • 心を満たして一日をスタート
  • おはようございます。春木めぐみです。朝は愛しい自分をいたわる時間。からだのなかの空気をぜーーんぶ入れ替えるようにふかーくふかーく深呼吸昨日感じた不安は、昨日のもの。不安や心配は、妄想だから。昨日爆発した想いは、昨日のもの。ためすぎていただけだから。今日は、新しい体で、新しい心で新しい一日をはじめる。細胞すべてを満たすように大きく吸っていらないものを手放すようにふかーく吐いて指先まで満ちるように大 [続きを読む]
  • ココロにタネまき!わたしらしい花が咲く子育て自分育て
  • ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵ 怒っては後悔ばかりのママが 子育てを楽しみ、自分にときめく♪ 大阪阿倍野 親子心理カウンセラー 春木めぐみです。 ‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵誰もがココロにお花畑をもっています。 生まれる前神様からもらったタネで 才能のお花を咲かせるのが人生。 花が咲き実ったタネ(幸せ)を 誰かとおすそわけしあうことで お花畑はより豊かに咲いていきます。 お花には 自分で成長する力があり [続きを読む]