プーカプカ さん プロフィール

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プーカプカさん: 真夜中の血糖
ハンドル名プーカプカ さん
ブログタイトル真夜中の血糖
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hba1corga
サイト紹介文HbA1c13.3からの、糖質摂取量による血糖値コントロール
自由文最新HbA1c6.0/2017.9
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供635回 / 365日(平均12.2回/週) - 参加 2015/04/18 21:08

プーカプカ さんのブログ記事

  • 煩悩と納豆と私
  • どーも、プーカプカです。やべぇよ←ナニが木曜の朝ごはん昼ごはんと晩ごはんタッパーの中味は小松菜パン。晩ごはん用です。昼は、野菜と鶏ももを、ローカーボヌードルに入れて食べました。これね。ランチを作れなかった時や、残業時に食べたりも。明星 ローカーボヌードル糖質11gちょいです。間食チーズケーキ風おからパン。同僚たちと。いつ焼いてんだ!?朝4時だ!←寝ろ ←寝られるワケない@四十肩末期自宅に戻 [続きを読む]
  • 新製品ラッシュ
  • どーも。こんななってるプーカプカです。 ↓ ↓ ↓うぁぁ〜 また納豆買い忘れた〜お風呂のお湯が満たされるまでの時間で…コメント返すか、新製品情報書くか、迷ったんですが、コメントって意外と考えて書いてるので←うそつけ新製品情報は、迷いが無いので、あと記事を書くのに1分×7回とか、ブツ切りでも書けるので。マイライフニュースサイトからPASCOのパン、またまたエリア外の読者さまにはゴメンナサイですが、11月1 [続きを読む]
  • 若くして発症する人
  • どーも。プーカプカです。遺伝子RFX6が突然変異した人の8割が、50歳までに糖尿病を発症する、と解明されたらしい。この変異は、家族間で遺伝するとのこと。また、インスリン投与が必要とのこと。日本で「1.5型」とか云われているタイプのことでしょうか?ブリュッセルの大学のリリースしかし遺伝子って、変異しまくるモノだと思っているのですが…この変異は、なにか別の側面で、人類にとってお得な点が有るのでしょうか?? [続きを読む]
  • 台風いかに
  • どーも、プーカプカです。とりあえず食事写真だけは死守。水曜の朝ごはん昼ごはん豚ロース4枚入り水炊き。夏は去った…晩ごはんコメント返しは週末になりそうです。皆様も、台風の備えを!(謎の台風情報サイト) [続きを読む]
  • クリスマス・ケーキやら始まっております
  • どーも。プーカプカです。今年も残り少なくなってまいりました。そうとなれば、クリスマス・ケーキですよ、奥さん!←食べないくせにシャトレーゼ、渾身の糖質オフ クリスマスケーキ公式サイトから本気の数字ですね。ありがたや。もちろん。ローソン様だってやっとります!公式サイトからこっちは大人な感じ。そして。なんと。セブンイレブン…糖質量が書かれていません!!!どゆこと!!!!でも糖質オフとは書いてあり [続きを読む]
  • 経験値。
  • どーも、混乱するプーカプカです。どっちや。両立は無理やろアホばっかり云ってた火曜の朝ごはん弁当用の豚肉を茹でた鍋に、水菜と胡椒、塩でスープに。昼ごはんおから蒸しパンに小松菜入れて、マヨネーズトッピング。ちょっと水っぽいかなぁ…と、トースターで焼いてみた。ま、ナシでは無い。職場にて。同僚たちと。お仕事は、ほぼほぼ完成したパッケージを引き渡し。去年を上回る、そして自分で思っていた以上の見知らぬ [続きを読む]
  • イオンが低糖質パン
  • どーも、プーカプカです。一部地域の皆様には、販売されないようなので申し訳ない情報ですが、イオンがプライベートブランド(=多少は安い)で、低糖質パンを展開します。(東北以外の本州および四国で発売)(公式リリースから)下2種類は、1個入りです。取り急ぎ。 [続きを読む]
  • 何故に膨らむ
  • どーも、何時だと思ってるんだプーカプカです。月曜の朝ごはん昼ごはん晩ごはん間食これについては、後日書きますが、炭酸水が無かったので、水で作ったのに、こんなに膨らみました…皆様も素敵な火曜日をお過ごしくださいませ [続きを読む]
  • 詩人の晩ごはん
  • どーも、最近詩人のプーカプカです。(痛みはヒトを哲学者に、痒みはヒトを詩人に昇格させるのであった)日曜の朝ごはんもうすっかり定番の内容。定番なんだから、糖質量とかカロリー数とかタンパク質量を計算してみればいいのにねぇ。←やれやキャベツ、焼き海苔、目玉焼き、胡椒、納豆(味付けはキューピーノンオイルドレッシング和風ごま味、リニューアル前の物なので大さじ1でも糖質0.5g)珈琲。危ないおやつ、水抜きヨーグ [続きを読む]
  • おからパンの惣菜化
  • どーも、プーカプカです。先日、人生を変えたおからパンという記事を書きましたが、自分の中でも今ひとつ、完成度が達していないと思うのが、惣菜系の味付けをほどこしたタイプ。小松菜+マヨネーズだけは成功しましたが、それでも大型シリコンで一度に焼くと、小松菜の水分が生地をこわしてしまって、焼き上がったモノは食べられる味ですが、カットなどが苦しい強度になります。ふと。随分長い間、普通のパン屋さんの惣菜パン [続きを読む]
  • カユイぞ
  • どーも、引きこもりプーカプカです。おうちで勉強…のハズが、スライディング転倒した際のヒジとヒザの皮膚が、再生しようとしているのか、かゆくてかゆくて、なにごとにも集中できません。よって、テレビの前で、おくちアングリびっくり海外ドラマ集を見ていました。トルコ宮廷ドラマ、愛と欲望のハーレム、ビックリ過ぎ(笑)そんな土曜の朝ごはんトーストです!!!!!!!!!!先日、コメント欄で教えてもらった、大阪 [続きを読む]
  • 買い溜めましょう、その日の為に
  • どーも、プーカプカです。先日、派手にスッ転びまして…それで、今後は、災害備蓄以外にも、病気や怪我や、年齢的にぎっくり腰!?も視野に入れて、家庭内(と、自分は職場にも)、備蓄食料を増やす傾向で行こうと存じます。過去にも何度か備蓄品について書きましたが、現在のミニマム最強セットはこれかな。糖質量の少なさは大前提として、 1)お腹が満たされて 2)タンパク質がとれて 3)水があれば食べられる状態になっ [続きを読む]
  • アッチもコッチも痒いんに攻撃
  • どーも。プーカプカです。長らく「おてて痛いんに!!」と騒いでいた人生ですが、いま、転倒した際の受け身で右ひじ&左ひざズル剥けになっていた傷が、治りかけているから?なのか、おてて痒いんに!!おひざ痒いんに!!で、悶絶の週末でございます。どーして傷って、治りかけになるとカユくなるんでしょうね金曜の朝ごはん昼ごはん前日に職場で食べ損ねた、小松菜パンと…100円ショップの叩き売り商品、ローカーボヌー [続きを読む]
  • 来週、ローソンは本気
  • どーも、迷えるプーカプカです。なんか最近、新製品の紹介が急増しております。自分が糖質摂取量で血糖値コントロールを始めた3年前は、低糖質商品の新発売は、こんなに頻繁ではありませんでした。ありがたいハナシなんですが、これだけ日常的に出てくるとなると、もはやブログで都度、取り上げる必要もないかなぁ…などと考えております。以前も書きましたが、情報の拾い方 ↓ ↓ ↓一番簡単なのは、yahooなどのリアルタ [続きを読む]
  • 今まで騙していた訳ではありませんが
  • どーも、プーカプカです。俗物です。カタチから入る人間です。何度か書いてきましたが、家でご飯を食べる、皿に盛る、と決めて以降、それを遂行するために必要なのだ!!とか云って、1枚3000円の皿を買いました。先日も…コメント欄で、お皿を褒めて頂きました。お皿のおかげで、激安スーパーの激安惣菜も、なんかちゃんとしてる感が(笑)ズボラだ、とか云ってるプーカプカさん。毎日毎食、ちゃんと青いお皿にきちんと盛り [続きを読む]
  • 唐揚げナイト
  • どーも。プーカプカです。木曜の朝ごはん昼ごはん晩ごはん、の予定だったモノ帰宅21時過ぎと踏んで、晩ご飯持って行ったのに…15時頃から、お茶も飲めず、ともかくずーーーーっと稼働。帰宅する際、食べながら歩くか←48歳…晩ごはんは激安スーパーで調達するかの選択に、スーパーを選びました。焼いて行った小松菜おからパンは、明日の昼食にします。今日の間食なんか、凄いクオリティで完成した、焼きおからパンのハイカ [続きを読む]
  • 人生を変えた、おからパン
  • どーも。プーカプカです。秋冬は、なんとなく映画のシーズン。10月半ばにインド映画祭が開幕してから、1月位まで、結構な本数を見る。自分のレシピ開発の歴史を振り返ってみても、映画を見に行くための、食べやすい携行食を求めて、毎シーズン?メニュー開発をしている(笑)おからパンを作り始めたばっかりの頃かな?蒸しパンですね。常々、パン屋の惣菜パンは、具が少ない!と怒っておりましたが、自分で作るようになって、 [続きを読む]
  • ストレス食べまくり
  • どーも。プーカプカです。右ひじ&左ひざズル剥け中高年、やさぐれの水曜日。ストレスで貪り食いました朝ごはん昼ごはん間食なんか、毎日(しかも朝5時とかに)焼いている、チーズケーキ風パン。写真の全量食べても糖質3g弱ですが、半分を怒れる同僚が噴火しながら食べてった。おから、とは告げていないので、普通に美味かったようだ。ローソン限定販売中の、グリコアイスSUNAO抹茶バージョン。糖質は8.4gです。晩ごは [続きを読む]
  • すき家ほか、パン教室など
  • どーも。プーカプカです。ヤサグレてます(笑)今必要なのは、笑い。何の裏もない、純粋な笑い。そんなプーカプカを、ひと笑い、どころか、吹き出すのをとめられずに見知らぬ乗客三名を振り向かせたブログ、よろしければ皆様も…わたくしがつけたコメントへの返信が、ノーベル文学賞モノでございます。さて。牛丼のご飯を、お豆腐に替えてくれる、我らがすき家でございますが、この冬、おでんを始めます。公式サイトからおで [続きを読む]
  • おてて痛いんに攻撃
  • どーも、おてて痛いんに大爆発ちう、プーカプカです。四十肩に引き続く、謎の両腕横臥痛、そこに加えてスッテンころりん…右ひじ&左ひざズル剥けしかーし、である。自分はもう、痛いまま生きて行くと誓った身であるから、痛いのが当たり前。痛いからって何なのさ<痛いのさそんな火曜の朝ごはんすっかり固定化した朝食。納豆+キューピーノンオイルドレッシング和風ごま味を大さじ2(糖質1g)。なお、このドレッシングは、リニ [続きを読む]
  • ローソン新朝食&ニュースとか
  • どーも、プーカプカです。本日、火曜日は、全国的にローソン様の新商品、ブランの肉まんだとか、グリコアイスSUNAOの抹茶味が発売されていると存じます。生活圏内に、駅売店のローソン以外、店舗が無い!哀しみのプーカプカには、縁のないハナシでありますが…さて。以前からお知らせしていますように、ローソン様の新商品は、だいたい金曜の昼前頃には公式サイトにアップされて、翌週火曜に発売となります。最近は、首都圏だけ [続きを読む]
  • 別の病気のブログになるやも?
  • どーも。衝撃さめやらぬプーカプカです。えぇ。すっ転びましたとも。全然、何もナイ、段差とか、つまづく物体とか、全く見当たらない場所で、突然、歩いていた右足を着地したら、まったく何の力も入らない?で、ズベっとそのまま前にスライディングのように転びました。…思い出しましょう。去年、四十肩のリハビリに勤しんでいる時、一度、何も考えずに卵のパックを手に持った時に、全く力が入らなくて、そのまま床にパックが [続きを読む]
  • フレンチトーストに始まったインド修業
  • どーも。インドまみれのプーカプカです。インディアン・フィルム・フェスティバルと、インディア・メーラーと日程重ねるの、やめてくれ←誰にで、無茶なスケジュールに合わせて動くので、毎年、弁当持参です。糖質摂取量で血糖値をコントロールし始めて、3回目の今年。ちょっと振り返ってみましたよ、1年目。高野豆腐のフレンチトーストもどきスティックです。水で戻した高野豆腐をギュッと絞り、縦に三等分にカット。大き目の [続きを読む]
  • 食パンの、益々いい話し
  • どーも。喜色満面プーカプカです。いやーブログ、書いとくもんやね。食パンの話しを書いたところ、コメント欄で、地元のお店も低糖質食パンを出している、いうて関西人様が教えて下さいました。そのチェーン店は、1日1回は通り過ぎる場所にあって、酷い?時には1日3店舗くらい見かける(笑)全然、存じ上げませんでした。関西の方にしかピンとこない店名でしょうが、店舗数はおおいです。クックハウス店舗一覧(公式サイトか [続きを読む]
  • ちゃんとし過ぎはアカン
  • どーも。今日はスロースターターのプーカプカです。日曜の朝ごはん昼ごはんと晩ごはん(1)←1って何だ!インディアン・フィルム・フェスティバルと、インディア・メーラーと、市の委託を受けてボランティアでやってる講義とで、スケジュール無茶苦茶〜バファリンは、映画館の椅子が合わなかった時用です。インド映画は上映時間がハンパなく長いので…晩ごはん(2)←だからヤメれ外出先で手早く食べる弁当って、野菜を入れ [続きを読む]