プーカプカ さん プロフィール

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プーカプカさん: 真夜中の血糖
ハンドル名プーカプカ さん
ブログタイトル真夜中の血糖
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/hba1corga
サイト紹介文HbA1c13.3からの、完全無投薬の血糖値コントロール
自由文最新HbA1c5.8/2018.1
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供466回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2015/04/18 21:08

プーカプカ さんのブログ記事

  • 筋肉に育って頂く件について
  • どーも、プーカプカです。四十肩の長患いの経過に於いて、最初は西洋医学の整形外科クリニックにて、今は東洋の神秘?ヨガ(といっても故障者向けのリハビリストレッチ中心)にて、どちらの指導も、本来あるべき肩甲骨(=姿勢)を支える為には、筋肉が必要、という情け容赦ない内容人生で一度も筋トレ齧ったことのない自分は、筋トレといえば、ロッキーとかブルースリーとか東山紀之とか←このチョイス、合ってる?そんな、ハー [続きを読む]
  • お知らせ
  • どーも、お手て痛いんにプーカプカです。長らく患っている四十肩(肩関節周囲炎)ですが我が国総理大臣が、死者200名を越えた被災地への視察取りやめの理由として、股関節周囲炎という病名を発表され、その病気が「五十股(また)」と呼ばれているとネットで知ってビックリしております。まあ、関節は肩も股も関節やから、特定の腱とか神経の病名が付かない場合、周囲炎と呼ぶんだろうと存じます。四十肩、五十肩とはよく聞く [続きを読む]
  • 涼をお届け
  • どーも、プーカプカです。正直、今日はお出かけに不安があります。四十肩だから…ではなく昨日の大阪は、高温すぎてJRの基準を超えた路線の多くが、電車運行休止とか、徐行になってしまい、それが夜まで続きました…ちなみに夜中12時の大阪市の気温は30度オーバーこれからの時代は、雨や雪で電車が止まる心配に加えて、高温でも、帰宅できない事態というのを想定せんとアカンっちゅう事ですかね…投薬中の患者さまは、荷物の [続きを読む]
  • 書くほどに嘘はバレる
  • どーも、37度の大阪からプーカプカです。嘘を…もうバレているかと存じますが、ブログで本当の事を隠して、誤解させるのを承知で、ミスリードな内容を垂れ流すという、恣意的な嘘を、振りまいております。良心の呵責に耐えかねて、ここに告白します(笑)37度の土曜の昼ごはん。金曜の夜からずーーーーっと、エアコン23度設定でフル稼働。マンションじゅう冷やしているので、室温としては26度くらいです。それだけ涼しいのに [続きを読む]
  • ランチでチカラを発揮
  • どーも、プーカプカです。35度の中を、外出→帰社→外出→帰社を繰り返し、もうグッタリ〜必死のパッチの三食写真←1食だけやけどな空き瓶に水抜きヨーグルトを詰めて持って行きました。インスタント珈琲とエリスリトールで甘味をつけて、ティラミス風。ブランパン、写真では2袋ですが、1袋は夜に食べました。ヨーグルトを挟むと、ブランパンの独特の風味と相まって、美味しくなるカット野菜と、さんまの竜田揚げ。ネットの栄 [続きを読む]
  • パン販売日程
  • どーも、プーカプカです。うぅっ…バタバタしている間に、今月の大丸梅田店での大豆インターナショナル低糖質パン販売期間が終わっていた近畿地方のみなさん、こんな日程になってます! ↓7/11~17 京都伊勢丹 B2F7/25~31 近鉄ハルカス8/1~7 梅田大丸 B1F (売り場の詳細)ちなみに、何のタイアップもしておりません(笑)勝手に応援大阪近郊の低糖質な外食情報をまとめた情報とかやりましたけど、大阪の商圏規模に全然見 [続きを読む]
  • FKKへの道
  • どーも、プーカプカです。大雨災害で、サッカーW杯の事なぞすっかり飛んでしまいましたが、クロアチアが決勝進出となりました。クロアチアって、イメージ沸くかな?とっても旅行向きの国です。そして、多分、糖質摂取量のコントロールもしやすいです。クロアチア決勝進出を祝して、特別紀行文「FKKへの道」をお楽しみください←いらんクロアチアのロクルム島へは、ドブロヴニクのピレ門から、旧市街を通って旧港へ向かいます [続きを読む]
  • ヘロよろボロ恒例、悲惨ご飯
  • どーも、働くおぢさん、ちゃう、おばさん、プーカプカのご飯シリーズです。シリコンスチーマーに、カット野菜の詰め合わせと、しめじ&小松菜はハサミでチョン!鶏肉おいて、塩、胡椒(今、醤油が無い!)、誰かが置いて行ったガラムマサラを振りかけ、電子レンジ10分。そのまま寝ちゃいます。翌日の朝ごはんと、弁当。弁当は、サイリウムおから餅を水分多めにつくって、その上にこの野菜蒸し?を丼の具のように載せて。こんな [続きを読む]
  • お金を2倍に増やす
  • どーも、プーカプです。夜間指定した宅配便を受け取るために、すっ飛んで帰宅しました。花王のバブ144個入り。ふるさと納税でいただきました。(仕組みについては色々なサイトがあるので検索してみて)今宵は、謎のロマンティックジャスミンに包まれる予定。普通にジャスミンでいいのにところで、今回のふるさと納税は、大雨被害の前に申し込んだので、タイミング悪かったなぁ。雨が先であれば、入浴剤ではなく、被害自治体へ [続きを読む]
  • 災害後の仕組み
  • どーも、プーカプカです。大雨で未対応だった仕事があるので、このあと出勤(のためのリハビリストレッチをしたら汗ダラ、というか滝汗になったので、クールダウン待ち)です。ニュースみてたら、やっと政府に災害対策本部が設置された、と。ちょっと遅いよね。台風と違って、事前の周知が無かった降雨被害なので、国民の動きも遅く被害が拡大した面もあるけど、国も動きが遅い感じが否めません。が、国が迅速に動いたところで [続きを読む]
  • 紅いヤツ
  • どーも、プーカプカです。うっかり3時間半も寝ちゃって、四十肩には有り難い事なんですが、そうすると起きてからの痛みが酷過ぎて、痛みを取るリハビリストレッチに取り掛かるのも2時間くらい待つことになります。そう、今、待ってんの(笑)暇じゃー痛くてなにもでけんーというわけで、4月以降、仕事が大変な事になってしまっているプーカプカが、職場で飲むコーヒーをやめて、紅茶に変えたオハナシ。お金が無いので、珈琲 [続きを読む]
  • 目を回す詩人
  • どーも、プーカプカです。とうとう目を回しまして…や、目を上下左右360度方向に廻す、リハビリヨガのストレッチは得意なんですが←そのおかげで、眼科の検査では目を動かすのが上手だと褒められる四十肩の痛みで、ずっと(半年?一年?)睡眠が中断しながらの3時間とか…そこに大雨初日の夜の雨の音とサイレンの音(自宅マンションの左方向から消防車両が出発して、角を曲がって前を通過し、また角を曲がって右方向へ走行して [続きを読む]
  • 新商品情報とか
  • どーも、プーカプカです。簡単にご紹介。くら寿司から糖質オフ丼シリーズ発売ま、そこそこ糖質量ありますけど、上手に利用すれば有り難いお店だと存じます。原宿の寿司屋「権八」で、白米をカリフラワーライスに変更メニューさすがは首都。ライスといえば、首都圏展開のナチュラルローソンで、ブロッコリーライスの販売が始まっています。好評なら普通のローソンにも拡大するのかな?ブロッコリーライス 糖質5.5g 6月26日 [続きを読む]
  • 上がる前提で。
  • どーも、プーカプカです。全国的に絶賛大雨なうですが、関西も珍しく酷い。血糖値の上がりそうな出勤模様。普通の市民には、ぜひ街に出ないで休んで頂きたいところですが、自分は出勤義務を負うので、今から行ってきます…ブログに貼ろうと思ってJR運行状況を画像化したら、始発から運休発表のあったハズの環状線(図の真ん中)が動いている。調べたら、1時間に2本だけ、走らせるらしい…通勤手段が1つ増えた(笑)駅につい [続きを読む]
  • もう一つの、合併症
  • どーも、プーカプカです。HbA1c13オーバーだったわけですが…合併症らしき症状は出なかった事は、限られたお金で生きている自分には、大変にありがたい事だったと思うと同時に、だからこその血糖値コントロール生活を支えるモチベーションとなっています。そんな血糖値叩き出してた頃も、痩せもせず(!!)、喉も乾かず(!!!)、手足もチクチクせず(!)、だるいもしんどいも眠いも物忘れも何にも無かった。ただ、毎日怒り [続きを読む]
  • 相容れない意見
  • どーも、プーカプカです。早く帰宅したので、そろそろ出番かと思って、羽毛布団を洗った。室内物干し2段構えで乾燥中。ココが一番、エアコンの風が当たる。なぜ羽毛布団の出番かというとですね。今週末から、家に居る間は一分たりともエアコンを切ったりせず、シベリアのように暮らすからである。寝るときは羽毛布団必須<あほとっとと退勤してきましたが、けして夜中にサッカーを観る為ではありません。だいたいアレは、夜中 [続きを読む]
  • がっつり食べま
  • どーも、プーカプカです。腹が減っては戦が出来ぬ。小さいアボガドが安かったので、油分摂取が少な目の自分は、こういうの食べるといいかも?でもカロリーはあるので気を付けつつ…小松菜、椎茸、しめじ、豚コマ、高野豆腐の味噌汁。サイリウムおから餅をご飯がわりに。朝と同じ味噌汁をみっちり詰めて。豆乳プリンは今夜と、明日の晩の残業用。自分で作ると、おやつも糖質2〜3g、食事も糖質10g前後で収まります。分かっちゃ [続きを読む]
  • いつ検査する?
  • どーも、2月くらいから6月辺りまでの記憶が飛んでるプーカプカです。いや〜、ブログに三食写真を載せなくなったら、テキメンやね。なにやってたんだか思い出せない気が付いたら7月ですよ、奥さん!<だれ過去最悪級「大猛暑」予兆なんてニュースも飛び込んできたりして、こりゃもう、社会的死亡宣告ですな毎年、6月半ば〜9月末頃まで、仕事と任務(リハビリ、身内老人慰問、ボランティア講義…)以外は一切の外交を断って、 [続きを読む]
  • 夏のローソンをセブンで
  • どーも、荒れ狂うプーカプカです。酷いブログ書いちゃって、申し訳ないながらも、スッキリしたので<をいちょっとは役に立つブログも書いておきましょねー個人的には、一番うれしいお知らせ。今朝、おてて痛くて何もできず動けず(休日だから、スイッチオフです!)ブログ村の新着記事を開けると、あの方が戻っていらっしゃてましたや、一瞬の里帰りなのか、ずっと居続けてくださるのか不明ですが…そこは楽しみにおとなしく待 [続きを読む]
  • 優しさドーピングなう
  • どーも、おてて痛いんに絶賛ドーピング祭の四十肩末期患者、プーカプカです。リハビリストレッチが足りている時(起床後30分+昼間5分×1日10回+就寝前90分+入浴60分+真夜中30分)は、なんとかやり過ごせた筋肉の痛みですが…早朝から仕事でブッ飛ばして、ストレッチ殆どできていなかった一週間、木曜には2時間の睡眠を5回中断されるのが、精一杯の眠り(涙)関節はね。鬼リハビリで、一気に動かせるようになったんですよ、 [続きを読む]
  • 酷い。寝かせろ。
  • どーも、プーカプカです。働き通し…四十肩限界…生活に吹きすさぶ荒寥たる終わった感(笑)週明け前半は、豆乳プリンなぞ持って行って、テンションを上げておりましたが…後半になってくると四十肩も限界。(昨夜もサッカー日本戦が始まる直前に寝落ちして、試合が終わるまでに痛くて5回起きて、試合が終わった頃には、もう痛くて再び眠れなくて、そこからリハビリストレッチ2時間やって、夜中3時前にやっと再びの眠りで、5時に [続きを読む]
  • ローソンへ!
  • どーも、プーカプカです。たいへん恐縮ではございますが、レシピ等の質問に対する返信コメントのみで運用していく期間をもうけさせて頂いております。皆様からのコメントは、メールで飛んでくるので、いつも嬉しく拝見しております。今週もハンパない労働のシモベ…晩ごはんは家で食べたいので、夕方に食べる用のプリンを持ってってます。まぁ、プリンというのか…甘味を殆ど付けてないので、卵豆腐というのか…豆乳プリンの [続きを読む]
  • をを〜っとバナナ
  • どーも、プーカプカです。先日の地震の際に、電車通勤区間の一部を徒歩で帰る事になった若い子に、ソイジョイを数本もたせたので、在庫補充で久々に買い足した。ソイジョイ・クリスピータイプに、バナナ味が出ていたのを知らなかった〜3月発売だった模様。地震当日にもバナナ味を1本買っていたので、晩ごはんに食べてみたところ…ををっとバナナや ←あたりまえ思いもよらないレベルでバナナ感ま、バナナ嫌いの人は買わないで [続きを読む]
  • 理屈は分からないが、あんじょう生きている
  • どーも、プーカプカです。すっごい素朴な疑問がわきました。先月〜今月、頭脳と肉体の酷使をしているわけですが…脳ミソを働かせるには糖質が必要だ!いや、脳みそはケトン体でも働くのだ!どっちも一歩も譲らぬ議論が展開されている昨今。自分は1食の糖質摂取量20gという一線だけは、そらもう、哀れなほどに、絶対に、越えてたまるか!と、世間標準から見れば、「脳ミソを動かすための糖質は足りていない」状態。しかし!自 [続きを読む]
  • 新商品でるぞー
  • どーも、プーカプカです。生きる希望、新製品情報をローソン様中心にどーぞ ←ロクな人生ではナイ6/26(火)発売 ローソンdancyu監修 ロカボチキン南蛮サンド糖質16.2g6/26(火)発売 ローソンdancyu監修 ロカボ麻婆炒飯糖質33.7g6/26(火)発売 ローソンクロックムッシュ〜ブラン入り食パン使用〜糖質14.1g7/30(月)リニューアル発売 全国小売店明星 低糖質麺 ローカーボNoodles糖質13g前後全然関係 [続きを読む]