プーカプカ さん プロフィール

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プーカプカさん: 真夜中の血糖
ハンドル名プーカプカ さん
ブログタイトル真夜中の血糖
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/hba1corga
サイト紹介文HbA1c13.3からの、糖質摂取量による血糖値コントロール
自由文最新HbA1c6.0/2017.9
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供632回 / 365日(平均12.1回/週) - 参加 2015/04/18 21:08

プーカプカ さんのブログ記事

  • 思う存分、カレー
  • どーも、プーカプカです。日曜の朝ごはんコメント欄で教えてもらった、大阪で買える低糖質な食パン。10枚カットで、1枚当たりの糖質7.2gです。前日の残り物、豆乳プリンもどき半分。ハムは、早速コメント欄で見破られた(笑)明宝ハムです。そんなに有名だったのか。昼ごはんサイズ感が分からない、とコメントにありましたので、リモコンと一緒に。シリコンのおかずカップで焼きました。小松菜入りおからパンに、ふるさと納税 [続きを読む]
  • もの凄いナニか、を。
  • どーも、プーカプカです。ピンポ〜ンと、クロネコさんが荷物を。今年最後の、ふるさと納税お礼品です。岐阜県の名物ハムだそうで。100g当たりの糖質量2.8g。食べてみたら、すごく肉々しくて美味しかった(もっと直接的に「糖質制限」を謳ったふるさと納税は、以前に記事を書いた時よりも、種類が増えています)そして、先日出たボーナス、派手に使いました。(ド借金を返したら、手元に1,388円残りました)激安スーパーで88円 [続きを読む]
  • 見られている
  • どーも、プーカプカです。土曜の朝ごはん…はナシもう「痛い」って書きませんけどね←書いとるがなちょっと長く寝ると(横臥が痛みを引き起こすので)、昼前まで使い物にならなかった廃人ですわ…で、昼ごはん久々の食パン。コメント欄で教えてもらった、大阪で買える低糖質な食パン。10枚カットで、1枚当たりの糖質7.2gです。写真は、端っこの超薄いとこ2枚と、真ん中1枚で、糖質15g弱かな〜付け合せは慎重に、ハムと卵。 [続きを読む]
  • 餅。餅なのだ。
  • どーも、プーカプカです。皆様のコメント、いつもありがたく拝見しております。コメント返信についてはコチラのとおりです。サイリウムおから餅が歯ごたえない、って質問が来ておりますね。大前提として、サイリウムおから餅に歯ごたえを求めてはいけません。なんとか気分が出るように(何の気分?)努力してみようではありませんか以前のブログで、餅問題という記事を書いております。その当時、リンクを貼った糖質制限ドット [続きを読む]
  • もうよそう
  • どーも、プーカプカです。金曜の朝ごはん昼ごはんローカーボヌードル、糖質12g未満。かろうじて、野菜をチンして持って行った…そして前日の夕食予定だったおから蒸しパン(ミートボール埋め込み)晩ごはん皿に盛る、という公約を守るあまり、このあと、カスピ海ヨーグルトメーカーに牛乳と種菌をセットしたにも関わらず、電源スイッチを押し忘れるという、痛恨の極み…もう皿に盛るのはよそう [続きを読む]
  • 魚に化ける
  • どーも、プーカプカです。木曜の朝ごはん家事が溜っていたので、朝からお好み焼…焼いている間に、家事を片付けます。片付いたらご飯だ!と、ご褒美作戦<コドモか作り方はクックパッドにて公開ちう昼ごはんひでーぞヲイローカーボヌードル、百円ショップの投げ売り。糖質12g弱です。晩ごはんおから蒸しパンに、ミートボールを埋め込んで持って行ったのですが…諸般の事情で、これは明日のランチに回ることに。このよーな仕 [続きを読む]
  • 戦略、年末年始のご馳走
  • どーも、師走のプーカプカです。ド借金背負った時から、一切の宴席に出ない事を宣言したので、師走といえども糖質摂取量に悩む事はないんですが。(なので、他の糖質セイゲニストの方達と、ちょっと立場が違います。全然ラクに世間を泳いでいます)さすがに身内の年寄りの楽しみに付き合う事までは、やめられませんので…手作りするか、食べないか、どっちかだー!<どっちだ去年の師走にも紹介した本など。まだ新刊で手に入 [続きを読む]
  • 脱落寸前
  • どーも、プーカプカです。水曜の朝ごはんふりかけは、1袋で糖質1g前後。2つ使いました。昼ごはん職場の冷凍から、最後の備蓄おからパン。低糖質ヌードルは糖質12g未満。晩ごはん皿に盛る、という公約は果たした…内容が酷い。鶏ばっかり。皆様のコメントをありがたく拝見しております。コメント返信についてはコチラのとおりです。質問の出ているサイリウムおから餅の展開については、週末に書こうと存じます。その前に崩 [続きを読む]
  • 梅田メシ&低糖質セミナー
  • どーも、大阪人プーカプカです。主に梅田を中心に棲息しております。梅田って、大阪駅周辺の事で、キタとも云います。大阪市北区だから?昼間人口(というか、駅の利用者)爆発的人数ですが、その割に、低糖質で食事ができる店が少ない。そんな中、オサレ女子が行きそうな店で、低糖質メニューを食べられる事が判明しました。いつからやってたんだろうルートカフェ公式サイトからすごいビジュアル(笑)メニューを見ると、 [続きを読む]
  • こんな食事が365日続いて40年積み重ねて行く
  • どーも、プーカプカです。月曜の朝ごはん寒くなってきたので、椀物を追加するようになった。だいたい、ランチ用のスープの残り。野菜と糸コンニャク。肉はランチ用のポットへ〜昼ごはん卵クリームのパンと、ココア風味パン二種類のおさらいはコチラの、いつも蒸しパンにする方の材料で焼いやつ。前日の残りですが、美味しかった。夏場は無理かな?晩ごはん皆さん、お待ちかね!←やめれ激安スーパーの豚キムチ玉子。サイリウ [続きを読む]
  • 糖質20.5gの外食パスタ
  • どーも、プーカプカです。公式サイトからファーストキッチン 及び ウェンディーズ 全店舗にて。7日(木)からスタートです!糖質の表示が「麺1食当たり」とあるので、ソースとか具材の糖質量は別かもしれません。未だ販売前なので、同社の成分表には出ておりませんが、企業姿勢から推察するに、7日以降は表示されるんじゃないかなと存じます。祭りじゃ<やめれなんやったら麺だけ売ってくれてもエェよ? [続きを読む]
  • 出たっ!炊飯器
  • どーも、驚愕のあまり買い物袋も放り出してブログ更新のプーカプカです。公式リリースからなんだこれはマジかをい。メディア媒体用?の貸し出しもアナウンスされているので、おっつけワイドショーやニュース等で詳細や味の感想が分かってくると存じます。 [続きを読む]
  • 最強の冬支度、カーテン吊り
  • どーも、やらかしたプーカプカです。日曜の朝ごはんレトルトのカレーを、同量のおだしで薄めて、野菜を追加。サイリウムでトロミをつけました。トロミの付け方糸寒天を麺代わりに、カレーうどん風?水抜きヨーグルト(=ほぼクリームチーズ)。昼ごはん卵クリームのパンと、ココア風味パン二種類のおさらいはコチラの、いつも蒸しパンにする方の材料で焼いてみた。先日食べ残した、イオンのお菓子のピンク色したアーモンドを埋 [続きを読む]
  • うまうま卵クリームパン、巨大化。
  • どーも、プーカプカです。前回、うまうま卵クリームパンを作った時…おかずカップに作ったので、7分割しました。正直、めんどくせーサイズ感が分からない、というコメントもございましたので、今回は大きく作ってみました。100円ショップのシリコン製パンケーキ型3つ分。ちょうどニベアの青缶と同じ位の体積になります。いつもつこてる、コレね。ハムとかソーセージとかブッ刺すと、市販の惣菜パンに近付けそうです。体重 [続きを読む]
  • アレどうなったの
  • どーも、プーカプカです。土曜の朝ごはんいつもより長めに寝たので、いつもより、四十肩の腕の痛みが激盛りですが朝のキャベツ千切りは、自分の数少ない生食材、酵素摂取のチャンスなので、頑張って切りました。一部、太すぎて千切りになってない(笑)昼ごはん前夜にピーナッツ食べたから、どこかで摂取カロリーを減らそう…と、具無しのお好み焼。糖質はキャベツくらいしかありません。倒れそうに美味い<ハナシを盛るな<い [続きを読む]
  • 食感カリカリそうな菓子
  • どーも、プーカプカです。さて。何処かでみかけたら買ってみたいおやつ。PLAZAオンラインストアから都心では、ナチュラルローソンに取扱いが。味が何種類かあるようです。栄養成分がネットでは出てないのですが、写真のシーソルトの場合、原材料はアーモンド、ホワイトビーンズ、アーモンドオイル、海塩糖質ありそうなのは、ホワイトビーンズくらい?←ナニそれ?amazonから同じメーカーですかね。(タイの会社です)こちらも味 [続きを読む]
  • 悲惨な社畜どもよ!
  • どーも、褒められたそばからプーカプカです。 ↑コメント欄にて、「前は洗い物が…と茹で卵だったのに、今は目玉焼き。進歩してる」とお褒め頂いた翌日の、本日の写真(爆)金曜の朝ごはん糖質15g程度のレトルトカレー。高野豆腐をご飯代わりに(主食考察2)色々主食もどきを試したけど、カレーには高野豆腐が一番合う。昼ごはんローカーボヌードルは百円ショップのもの。糖質12g弱です。晩ごはん全部じゃありません(笑) [続きを読む]
  • イオンの努力、低糖質おやつ展開
  • どーも。冬のボーナス明細が出たプーカプカです。わーい。臨時収入。おやつ買うぞ!ド借金のえげつない返済に右から左へ流した後の、お小遣いは1,388円たまたまイオンに晩ごはんを買いに寄ったら、見慣れない菓子がズラーっと並んでました。これは、もう間違いなく、ローソン様のパクリですね(笑)10月3日から販売されていたそうです。存じ上げませんでした。もっと派手に宣伝してくださってもいいのに公式サイトから糖質13 [続きを読む]
  • アイツには勝てない
  • どーも、プーカプカです。水曜の朝ごはん昼ごはんおから餅は、パスタのたらこソースを混ぜて作った、「タラコおにぎり」状態。冷めても美味しいです。スープは、見えていませんが、鶏もも肉が130g入ってます。晩ごはん出た(笑)激安スーパーの豚キムチ玉子。高野豆腐をご飯代わりに(主食考察2)翌夜の為に焼いていた、新作パンを、1個。弁当箱には6個しか入らないので、1個試食…という大義名分(笑)最近すっかり、パ [続きを読む]
  • 暇だと、おやつ
  • どーも、プーカプカです。実は、会社が無くなります。いや、有るんだけど←ややこしいな中味は無くなるも同じで。おそらく、今のチームで今の会社に残るのは自分だけかと。その下準備が今月から始まっており、業務量の把握とスケジューリングが全くもって予測不可能。昨日の午後なんて、突然空いちゃった(=おやつを食べた、と同義語)11/7〜昨日の午前まで、記憶が飛ぶ繁忙&複雑さだったのに。で、おやつ食べながら、昨日 [続きを読む]
  • 続けるのであれば、新しい挑戦が必要
  • どーも、洗濯しないと仕事に行けないプーカプカです。前にも書いた事ですが、糖質制限も数年経って成功したのであれば、いつまでもブログで遊んでないで、実生活に主軸を戻していくのが、健全な流れだと思う考えに、今も変わりはない。実際、一型や病気由来の糖尿患者を除くと、医療関係者やビジネスに昇華したヒト以外で自分と同時期に書いていた成功者のブログは、ほとんど休止状態である。皆、健全に社会を生きているのだろう [続きを読む]
  • 飴とムチ
  • どーも、皆様のコメントに支えられて(おやつを思いとどまる)勤労中のプーカプカです。ありがたく拝見しております。思わず噴き出すコメントは、エレベーターの中とか地下鉄の中で困るからやめて下さい(笑)コメント返信についてはコチラのとおりです。激動の月曜昼ごはん前夜の鯛のスープに、椎茸とブロッコリーと小松菜を突っ込んできた。あ、豚肉も。本当は、午前中に外出予定で、ローソンでパンを買う予定だったのだが、 [続きを読む]