プーカプカ さん プロフィール

  •  
プーカプカさん: 真夜中の血糖
ハンドル名プーカプカ さん
ブログタイトル真夜中の血糖
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/hba1corga
サイト紹介文HbA1c13.3からの、完全無投薬の血糖値コントロール
自由文最新HbA1c5.8/2018.1
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2015/04/18 21:08

プーカプカ さんのブログ記事

  • あんこ餅もぐもぐ、手抜きを妄想
  • どーも、プーカプカです。炊飯器チーズケーキにかまけている間に、サイリウム(オオバコ)の摂取量が減ってしまいました。以前は、1日1食はサイリウムおから餅を食べていたので、1日当たり4g以上のサイリウムを摂取してたけど、チーズケーキだと1日2gいくかどうか。あのー超超超おなかスッキリ → 超ちょいスッキリ な気分に下がってしまったので、おから餅を半分の量にして、夕食に登場させました。なんちゅう…食べたら一緒 [続きを読む]
  • まぁ馬鹿なハナシなので読まなくても。
  • どーも、プーカプカです。今度のゴールデンウィーク、国家的に公式10連休で即断即決タイプの自分にしては、もう20日間ほど迷っています。旅に出たいゾう〜ん…ド借金で、超清貧の暮らし、と煽りまくってますが、収入はあるわけですね。借金返済と、いったんゼロになった貯金の再建の為の清貧の暮らしです。貯金の内、最優先で再建に取り組んだのが、介護着手費用です。80歳前後となった老親の介護は、本人たちの年金と貯金 [続きを読む]
  • いつまで食べるんですか
  • どーも、新幹線の座席で足が床に着かないプーカプカです。嗚呼、旧型車両が懐かしい…さて、数えたら、年内の出勤回数があと11回しかない年末特有の仕事に費やされる時間も多いので、普通の仕事が出来るのは1週間分くらいか…いろんな意味でヤバい前記事の「紀文の糖質ゼロ麺・丸麺」が売っていない〜!!という内容に、コメント反応頂きまして、ありがとうございます。ラーメンも食べたいけど、冷えた事のない自分が最近の寒 [続きを読む]
  • ラーメンの材料が揃わない
  • どーも、プーカプカです。昨夜はテレビ東京系列ガイアの夜明けで、低糖質ラーメンの高級版というのをやってました。観られた方も多いかな?ベースラーメンの詳細はコチラ麺だけで糖質30.8gありますが、普通のラーメンと遜色ないラーメンを食べたい方には、ありがたいハナシです。スミマセン。ラーメン愛が全然ないもんで、熱の入らない記事です(笑)外食でラーメンといえば、大阪では中国料理 ちゃいにーず 香港食卓 [続きを読む]
  • 本当にあった恐ろしい話
  • どーも、ひょっとしたら、墓穴掘ってかなりヤバイのかもしれない、プーカプカです。H氏に告ぐあれ?もしかしてプカさんですか?アナタはなどと、何に気付いても訊いて来ないようにもしかしたら、喋り過ぎたかもしれん←もしかしなくても、全力でレクチャーしてもたぜなんのことー?と、小首を斜め後ろ42度に傾けて後ずさるのを見たら、全てを清濁あわせのんで深追いしないでくださいほらほらだって、職場の悪口いっぱ [続きを読む]
  • 新商品やら既存商品やら
  • どーも、プーカプカです。最近、職場がお歳暮まみれで配りに来たら、不要の旨を告げるのですが、机に置いてあったら、社内政治の小道具にします(笑)何の義理も無いのに、いつも隣のフロアからすっ飛んできてウチのチームのITトラブルを分析してくれるN女史に、とか。写真、手前の二つは、関西では定番のアンリシャルパンティエの菓子です。最近は贈答用中心の店でも菓子箱に成分が印刷してあったり、成分一覧のしおりが入っ [続きを読む]
  • 日経新聞、知られざる社会的問題
  • どーも、実はHbA1c13オーバーだったのなんてウソで、糖質制限で全然痩せなかったのも嘘で、今や165cm47kgのナイスバディで、49歳のご婦人というのも嘘で、ホントは63歳の、いや25歳の、おからパウダーを売らんとする業界の刺客として、ブログ村に潜入して、おから食べまくっている、清楚で品があって可憐で筋骨隆々なのにどうして血糖値高くなったのか分かんないプーカプカから、こんばんわ。すみません、ポエムだと思って読んで( [続きを読む]
  • ブログの嘘と、カレーは飲み物←コレはホント
  • どーも、カレーを愛するプーカプカです。インドも行ったよ。スリランカも。モルディブも。それからタイ。シンガポールと。マレーシアも。あとカレーの国ってあったけ?ネパールとバングラディッシュは、日本のインドレストランの多くが、そこ出身のシェフがカレー作ってますパキスタンもカレーあるけど、インドの各地のカレーを食べてるから、そんなに違いはないそうです。なんだ凄いな、カレーを食べつくしているそんな自分の [続きを読む]
  • 餅はドリンクです。
  • どーも、自宅で茶話会を主催することになったプーカプカです。酒が出ないので、茶話会と呼ぶまだ少し先なので、メニューを考えるよりも、家の掃除から始めよう。衣装ケースの中味を断捨離して、仕切り箱(職場の大量の菓子箱)をパズルのように嵌め込んで、ついでに押入れの中味も全部出して掃除機と拭き掃除を。って、絶対に茶話会と関係ない場所なんですが(笑)その後、疲れ果てて、居住空間の掃除には至らなかった事はネッ [続きを読む]
  • 餃子?キッシュ?
  • どーも、プーカプカです。果たしてプーカプカは、餃子を諦めたのか?正直、めんどくさすぎるの1個ずつチマチマ作るから、面倒なんじゃないの?自分は、北京語言大学教授からマンツーマンで「中国語はともかく、餃子作りの全てを伝授した」と言わしめた、餃子マスターですというわけで←でた!このセリフが飛び出す時は、たいへん危険炊飯器でピロシキ、というニュースサイトを見つけた時、ひらめきましたよえ゛っ、減量中じ [続きを読む]
  • サイリウムの解説
  • どーも、プーカプカです。先日、当ブログもご覧下さっている方のところで、低糖質の製菓製パンで生地がまとまらない場合は、サイリウムを使ってみては?とコメントしたところ…サイリウムを使用しているのは食物繊維摂取のためかと思っていた、とお返事ありました。確かに。通販お取り寄せ禁止ルールで生活している自分は、ある時、日本海の街に出張して、そこの薬局でやっとサイリウム店頭販売と出会って、少しずつサイリウム [続きを読む]
  • 大阪でクリスマスケーキ
  • どーも、プーカプカです。まずは、いつも買ってる、超低糖質な大豆パンの百貨店情報を更新。大豆インターナショナル大丸梅田店 出店販売出店日が増えていましたちょー嬉しい。正月明けは1/2から1/15までずっと購入できます。少し前から販売場所が変わりました。より阪神百貨店に近い側(=食品フロアの中では、わりとすいているエリア)です。ちょっと独特の風味ですけど、サンドイッチにしたり、フレンチトースト作ったりす [続きを読む]
  • 来週のローソン、ほかも。
  • どーも、プーカプカです。健康の為なら死ねる?超低糖質食パンを買おうと、百貨店の閉店時間5分前に滑り込み…あんなに走ったの久しぶり。てか、走れたことに驚き(笑)走ったら死ぬ、今の自分はヒトリノカラダじゃないから、走れないの。とかほざいていたのに←自分のした借金の上に家族が成り立っているから、皆のカラダということで<どういう事じゃお知らせする事がたくさんできました。命を懸けて買ってきた、超低糖質食 [続きを読む]
  • 餅だのケーキだの。
  • どーも、プーカプカです。健康診断前2か月限定減量大作戦のおかげで、次から次へと新しいレシピが生まれておりますが…こんなに食べてて良いのか(笑)(苦悩の停滞期を過ぎて、やっと減り始めました)先日、あんこ団子を作りましたが、洗い物が増えて地味に面倒くさい<こらならば、全部最初っから混ぜてチン!してみたところ、普通に美味しく頂けました。耐熱容器に全部入れて混ぜて、ラップ等をかけて、電子レンジ500Wだ [続きを読む]
  • 新商品など
  • どーも、昨日は半袖で出勤したプーカプカです@大阪市24.5度いつもコメントありがとうございます。チーズケーキの記事に、最後にヨーグルトを混ぜると良い、とコメント頂きまして、その通りやってみたら、綺麗に混ざった!洗い物が減った!(笑)ありがとうございます。こまちさんも参考になすって下さいませまた、雑誌の付録はメルカリで買えという、賢者のお告げ、メメメルカリ!なんだか華やかでキラキラしてて近付いてはいけ [続きを読む]
  • 黒い気持ち
  • どーも、プーカプカです。いや〜ちょっと黒い話しを。朝の通勤電車内で、ブログ村の記事を読み、帰りの車内で新商品を検索するのですが…朝から電車で吹いてしまった。ろんり〜うるふさんのブログ記事「糖尿病、食事療法」糖質制限批判、カロリー制限批判をするヒト達に対して、闘うべくは「ハッキリ言って、相手は他人じゃなく病気なんだけどネ。」とシメてらっしゃいます。数字で評価されるこの病の特徴でしょうか…ダーク [続きを読む]
  • も、ホンっとどうでもよい話
  • どーも、プーカプカです。ガッテンが特集するという小松菜、スーパーから消える前に、半月分を買ってきました。昔、コメント欄で「小松菜は冷凍できますよー」と教えて頂いたので、改めてググッてみたら。生のままザクザク切って冷凍すりゃエェと書いてあった…なんだー全然手間かからんのやったら買いまくれーとばかりに。3株1巻きになって44円。これで2日分。8巻買ったので半月分!冷凍庫が大変な様相にさて。棒茄子ですよ [続きを読む]
  • 渾身のチーズケーキ三種類、かと思ったら四変化
  • どーも、プーカプカです。こうなった以上(※糖質摂取量により血糖値をコントロールする事に成功、完全無投薬で血液検査全てクリアの身に。ド借金の境遇でこれ以上の節約はございません…)炊飯器を棄てるか、持ち続けるか、微妙棄てるくらいなら、最後にケーキ焼いてみようかな?と。じゃーん最近ドはまりの、水抜きヨーグルトを入れたおからパンです。炊飯器の釜はテフロン加工なので、油もナニも使わず、釜を逆さまにしたら [続きを読む]
  • 次のガッテンに備えろ
  • どーも、プーカプカです。全国の、小松菜を愛する紳士淑女の皆さまへ警告を発しておきます公式サイトからNHKのガッテン次週回の予告です。なんてこと〜小松菜は、アク抜きも必要無いし、味も主張しないし、安定して安価だし、虫も目視しやすいし(茎がシャキっとしてるからね)なんだったら手で千切って水道でジャーっとやればもう鍋にブッ込めるし葉っぱはピザに水抜きヨーグルト(=ほぼクリームチーズ)と、パスタの明太子 [続きを読む]
  • 思いっきり、あんこ餅
  • どーも、まったりプーカプカです。予定来客の車がバッテリー上がって、暇な午後になりました。ランチで雑煮を作ったので、餅が余った(サイリウムおから餅です)全部入れても良かったんですが、飽きるので…ならばデザートでも作ろうではないか←減量に不要なこのポジティブ感もともと甘いモノは得意では無かった自分ですが…糖質制限以降、なんでも手作りするようになってみたら、自分向きの材料で、自分の好きな甘さにすれば [続きを読む]
  • 作って食べて生きる
  • どーも、プーカプカです。期間限定、超減量チャレンジ中ですが…どうも週末に体重が増えてしまうようです←今頃やっと平日だと、朝食6時前、昼食12〜14時の間頃、夕食19〜21時の間頃の他は、今は焼き海苔とお茶くらいしか食べてないので、食間が空くのがよいのかな?あと、夜に用意した「翌日の朝食と弁当」以外、追加して食べる余地が無いので、もくろみ通りに1日1,300kcal以下というのが達成できているのだろう。(注)基礎 [続きを読む]
  • ガチで低糖質な新しい店
  • どーも、プーカプカです。過去に、大阪近郊の低糖質な外食情報をまとめたことがありますが、大阪に限っていえば、そんなにお店は増えていない…が、ここに、ガチで低糖質な、新たなお店が誕生!ローカーボキッチン はるはうす (食べログ)公式はインスタグラムしかされていないようですが、メニュー表がアップされており、それ見ると、ガチですお店のある大阪市西区は、大阪の中でも、意識高い系というのか(笑)ローカーボ [続きを読む]
  • サバが獲れたゾ
  • どーも、プーカプカです。たいしてやることもなくなってきたので、有り余る有給休暇を使ってサボってやろうと、いう心づもりで出勤し、勤務調整という名目で昼から仕事を休みにして、帰って来てから急いで作ったランチ。サンマの三枚おろしを64円でゲットしてきたので、豪勢に焼きました。ビニール袋に切り身を入れて、塩、こしょう、カレー粉とかガラムマサラとかお好きな調味料(臭み消しです)粗めのおからパウダーも大さじ [続きを読む]
  • ローソンもファミマも、ぱりぽり
  • どーも、プーカプカです。ローソンから、来週火曜に発売になるコレ公式サイトからマンモスうれぴー ←よわい49のそういや、ファミリーマートからも出たって書いてたわ。公式サイトから健康菓子のシリーズが新しく始まっているので、他にも低糖質な商品が出ているかも。それにしてもこの二つ、混ぜて食べたら、めっさウマいにちがいない [続きを読む]
  • 日々の食事
  • どーも、プーカプカです。遅く帰って来ると、駅前のイオンは割引だらけ。まさば1パック100円(普通のサバとは違うの?)サンマの開いてあるの1尾64円生牡蛎1パック158円レジで並んでいる間に置いてあった、イオンのプライベートブランド98円も買ってしまった。カレーの食べ方についての持論はコチラそして、わざわざ駅向こうのイオンに寄った最大の理由↓他のイオンでは売っていなかった。かなり甘めです。週末はこれで寒天か [続きを読む]