摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-labo さん プロフィール

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摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-laboさん: 摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-labo
ハンドル名摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-labo さん
ブログタイトル摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-labo
ブログURLhttps://ameblo.jp/na-chu-labo/
サイト紹介文摂食障害(過食,拒食,過食嘔吐)を完治させたい人へ贈る、過食嘔吐経験者のカウンセラーが、克服法を解く
自由文12年間の過食嘔吐生活から自力で克服した筆者。
その経験から得たたくさんの教訓と学びを、分かりやすくお伝えします。
カウンセリングルームna-chu-laboの情報更新もあります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供144回 / 365日(平均2.8回/週) - 参加 2015/04/18 23:09

摂食障害専門カウンセリングルーム na-chu-labo さんのブログ記事

  • くじけそうな道の先に
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********人生という、長いようで短い。短いようで長い、そんな旅の道のりで。道に迷う事もあるし、分からなくなる事だってあるし、誰かに傷付けられたり、誰かを傷付けてしまうことだってある。それでも、こころから笑って生きていける自分で居るために、やらなきゃならない事がある。怖くて立ち止まる時があってもい [続きを読む]
  • 考え過ぎてわけわからん!ってなるとき
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********考え過ぎて、もうわけわからん!ってなるとき。そんなときは、一旦停止してみたらいい。もしかしたら、走ってて見えなかっただけかもしれないから。止まったら、よく見えるかもしれない。脳のフリーズは、「それじゃあ疲れるから休みなよ」っていうサインだから。思考を狭めることも、静寂に包まれることも、 [続きを読む]
  • 得意分野で『魂のステージ』をアゲる
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********皆それぞれ『自分の得意分野』ってあるよね。例えば「今までにない新しいプラモデルを開発しよう!」ってなったとして、そこには、作るのは苦手だけれど、『アイディアがポンポン出てくる人』もいれば、アイディア出しは苦手だけれど、『それをうまくまとめて図面化できる人』もいて、難しいことは考えられな [続きを読む]
  • ○○に従う強さが未来を輝かす
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********私は、心理を学び続ける中で未だにある言葉の奥深さに、新たな気付きを得ている。その言葉は『信念』である。今日のこのブログを、どこまで深く理解して納得してくれる人がいるかは分からないけれど、もう今日は自己満で書き留めておこうと思 [続きを読む]
  • 不安で頭がいっぱいな時
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********不安で頭がいっぱいで、悩みから抜け出せない時って、苦しいね。ハタから見ると、「なぜそんなに悩んでいるか分からない」って事でも、本人にとったら一大事な事ってあるよね。「考え過ぎだよ」「他人はそこまで思ってないんじゃない?」「もっと楽に考えたら?」そうやって諭されても、どうにも不安やモヤモ [続きを読む]
  • 自分の望む人生すべては
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********自分の力で築くんだ。信頼できる関係を。悲しいときに涙できる場所を。疲れたときにほっと和む環境を。自分から始めるんだ。人を信じて自分を打ち明ける勇気を持って。悲しみに耳を傾ける優しさを持って。そっと癒してあげる懐を持って。"自分 [続きを読む]
  • 自分の眼でしっかり見定めること
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********自分の眼で確かめる前に周りの言うことを鵜呑みにしていたら、自分の眼なんて無いのと同じ。自分の気持ちを出す前に周りに流されていたら、自分の本心なんて無いのも同じ。自分の眼で見て確かめる。自分の気持ちを大切にする。そういうことか [続きを読む]
  • 豊かになりたいならNGコミュニケーション改善を!
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********人が心を病んだり、苦悩しちゃうのって、もう突き詰めると100%が『対人関係』に集約される。生まれた瞬間だって、生き残るためには育ててくれる大人に依存しなくちゃならないし。学校に行ってからは集団生活が待っているし。仕事も、まるっき [続きを読む]
  • 摂食障害が教えてくれたこと
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********私は摂食障害になって、ありとあらゆるものを失った。それは、物質的なものだけじゃなくて。人生で無くしてはならない、『本当に大切なもの』さえもたくさん見失っていた。だけど、その経験のお陰で私は人生で『本当に大切にしなくちゃならな [続きを読む]
  • クリスマスイベント予約状況
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********今月に開催される、内容盛りだくさん、豪華で破格なクリスマスイベントの予約状況です!****??Thank you??*****11/25(土)【午後の部】は、満員御礼(定員オーバー)してしまいました。****??Thank you??*****ありがとうございます(。・∀・。)ノ11/25(土)【午前の部】は、残り若干名 [続きを読む]
  • 飽食にあって『食べること』が困難な時代
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********日本は今や、飽食の時代。けれども、いや、だから?かな。誰もが皆、食べることに何かしらの『思考』をくっつけていないと、食べることに納得をしなくなったよね。例えば、ダイエットの痩せ願望。例えば、健康思考での健康食品依存。「この食 [続きを読む]
  • 振り回されて『好き』を見失う人へ
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********好きなら、好きって言わないと。好きなら、表現しないと。伝わらないよ?気付いてもらえないよ?手には入らないよ?自分の気持ちなのに、何で諦めようとするの?自分が感じた感覚を、何で素直に認めてあげられないの?世間の目が。常識が。体 [続きを読む]
  • 大人に憧れてたあの頃
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********大人に憧れてたあの頃。女の子なら、1度はママの口紅やマニキュアを塗ったりしたかな?ステキなヒールから、コツコツとなる心地よい音を聞きたくて、何度もブカブカの靴を履いて歩いたかな?私は女の子だったから、小さな男の子が憧れていた姿 [続きを読む]
  • 大切なことだから、何度も伝えたい話
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********『今』を大切に。『今』を生きる事を思い出して。『過去』の後悔だとか、『未来』の不安だとか、それはただの幻想であって現実ではないこと。そこに気付いて。ここに意識を戻して。『過去』に意識が飛んで悲しくなったり、『未来』を想像して怖さですくんだり、そんな気持ちを抱いてしまうこと。そこに囚われ [続きを読む]
  • 人を嫌う前に思い出せ!
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********思い出せ!安易に他人のイヤな所を愚痴る前に、自分も誰かにイヤな思いをさせていることを。思い出せ!相手と直接対面していない瞬間に、あなたが相手を思っていつも腹立たしさを覚えるのは、『自分が作った相手』であることを!思い出せ!そ [続きを読む]
  • Xmasイベントのお知らせ
  • こんにちは。●カウンセリングルーム na-chu-labo●ふじ子育て応援団 ママかぐや代表の西澤 昇子です。********今回も、超豪華なコラボイベントが実現しました!その名も・・・Xmas ロマンティク イベント2daysで開催されるイベント、11/25(土)は、人気講師であり、その道のプロの指導のもと・インテリアハーバリウム作り(by hanashigotoの小澤さん??)・アロマスプレー作り(by kirariaの望月さん??)の楽しい作品作り [続きを読む]
  • 今日は、大切な気持ちを思い出す日
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********あなたはこの世に、ただ一人。あなたの大切なあの人も、ただ一人。仕事を辞めても大抵は『あなたの代わりは居ます』で終わりだけど。あなたという人間には『替わりなんていない』のだよね。あなたが居なくなっても、社会は大して困らないかも [続きを読む]
  • 凹んだ時こそ思い出してほしい
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********『私は、存在しているだけでOK。』そんな生まれたばかりの赤ちゃんのような在り方に、もう一度戻ってみよう。現代社会は、結果を残してなんぼ。失敗したり、何も出来ない人間はNGという風潮が、暗黙に溢れすぎているから。そんな世界じゃ、挫 [続きを読む]
  • タイムマネジメントの大切さ
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********効率良く物事を進めるときに欠かせないスキルは、なんてったって『優先順位を明確にイメージ』して、『時間を管理する』ことだ。料理上手な人と下手な人の手際をみると、それがよくわかる。料理上手な人は、その一品にかける調理をイメージで [続きを読む]
  • 愛を与える人になるには
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********愛を与える事ができるのは、自分に愛がたくさんあるから。自分さえ愛に飢えている状態では、人にあげることなんてできないの。例え、与えているつもりでいてもね。自分への愛が不足していると、どっかで『これだけあげたんだから、返してちょ [続きを読む]
  • 自分を誇れるようになるには
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********自分を棚に上げて、人の事ばかり批判する人がいる。どうやら、一人で面と向かう勇気がないもんだから、本人不在の中、数人で意見交換をし合うようだ。しかし、その数人はまったく気付いていない。その行為そのものが悪口であり、誰かを傷付け [続きを読む]
  • 日々の浄化の大切さ
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********日々の浄化って、ほんとぉ〜に大切だ。それは、神聖に保たれている神社仏閣では毎日かかさずやっている『お掃除』であったり。一日の汚れや臭い、気分をサッパリ洗い流してくれる『お風呂』や『お洗濯』であったり。トイレでの『排泄行為』も [続きを読む]
  • 諦める勇気
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********人生、時には諦めも大切だ。『夢見てた世界を打ち砕かれる』『そこにはもう先が無い』と知ったら、辛すぎるけど。例えば、プロ野球選手を夢見てた男の子がある日に肩を壊すとか。例えば、生涯を誓った相棒が不慮の事故で亡くなるとか。そんな [続きを読む]
  • 自分のマインドを高めたかったら
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********自分のマインドを高めたかったら、てっとり早いのが『本を読む』こと!それも、何でもいいわけじゃなくて・今の自分を奮い立たせてくれそうな・新たな知識を増やしてくれそうな・愛や勇気をもらえそうなそんな賢い1冊をセレクトするのだ。間違 [続きを読む]
  • 凹んだときに『勇気』を得る方法
  • こんにちは。●摂食障害専門カウンセリングルーム『na-chu-labo』代表、兼●静岡県富士市で活躍中の子育て支援団体『ふじ子育て応援団ママかぐや』代表の西澤 昇子です。********何か上手くいかなかったり、気持ちが凄く落ち込んじゃってるときって誰にでもあるよね。そういうときに、気持ちを勇気づけてくれる方法を1つ、今日は紹介するね。それは、『成功体験記録』を付けておくこと。もっと簡単に言うと、ポジティブな [続きを読む]