スペビトピックス さん プロフィール

  •  
スペビトピックスさん: スペビトピックス
ハンドル名スペビトピックス さん
ブログタイトルスペビトピックス
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/timburton
サイト紹介文日々の出来事を私の視点で綴ります。北関東周辺をBianchi Oltreに乗って出没。宇都宮在住。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供288回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2015/04/19 14:31

スペビトピックス さんのブログ記事

  • おおやようこさんから見た0530711
  • サイスポ.jpさんの連載、第4回です。なんと、取材にいったらチームじゃなかったっていう…でもとても魅力的な集まりです。埼玉にも530ほしいです。いいねやリツイートいただけると励みになります! https://t.co/vQLj1KT9Pp― おおやようこ (@yokooya_bicycle) 2018年5月25日キター!!待ちに待った、おおやようこさんの記事だ!!どうやってチームに? 大宅陽子が聞く、みんなで走るストーリー 第4回 『0530711』編飲んべえ [続きを読む]
  • アメリカ人の納期感覚って・・・好きだなぁ。
  • 業界注目のバージニア工科大学のヘルメット安全評価について。当ブログでは去年末から動向をチェックしていて、5月に入ると新しくウェブサイトを立ち上げ、さらに5月中に評価結果を公表するアピールをしたことをお伝えしてきました。5月もあと少し、そろそろ結果公表じゃないかと待ちわびていました。ドキドキ・ワクワク。そりゃもう、毎朝出社したら必ずチェック。バージニアと日本の時差は13時間なので、日本が朝ならバージニア [続きを読む]
  • 会社のジム 車で行って チャリをこぐ
  • 第一生命保険は5月23日、恒例の「サラリーマン川柳コンクール」で、全国から寄せられた47,559句の中からサラ川ファン84,801人の投票によって選ばれた栄えあるベスト10作品を発表しました。1位は「スポーツジム 車で行って チャリをこぐ」(3136票)。投票した男性からは「いつも感じる矛盾を綺麗に言い当てた作品」、女性からは「その気持、すごくわかります!あまのじゃくでクスッと笑えてとても共感しました」などのコメントが集 [続きを読む]
  • 同じようで、違ったシューズ。
  • 鎖骨骨折の術後29日目。超音波骨折治療を始めてから8日目。いまも外でロードバイクに乗ることは禁止されていて、今日もエアロバイクの日々。先月のもてぎエンデューロで落車した時に、かなり路面を滑ったようでシューズがすり減ってボロボロになっていました。そんなことを今頃になって気が付く。なんということでしょう。バイクはディレーラー交換だけで済んだけれど、ジャージやビブ、それからヘルメットにシューズ。落車すると [続きを読む]
  • 月曜日だからって、気を緩めていたら・・・
  • 今日もコツコツとエアロバイク。スマホアプリのDAZNで、ジロ・デ・イタリアを鑑賞しながらせっせとエアロバイクを漕いでいるけれど、1時間で飽きてしまいます。2時間くらい漕いでいたいのだけれど、どーしても飽きる!なのでCTLは現状維持が精一杯。これは飽きても漕ぎ続けられるよう、精神力を鍛えないと・・・。エアロバイクのメニューは、ウォーミングアップとして15分くらいかけて心拍を140まで徐々に上げていって、それからず [続きを読む]
  • ATTACK to the FUTUREな一日
  • あなたは「正嗣」派?それとも「みんみん」派?ちなみに私は「正嗣」派。私のように、餃子を週一ペースで食べる宇都宮市民のことを「プロギョウザー」と言い、(嘘です)プロギョウザーとなると、餃子はお店で冷凍品を買って自宅で焼いて嗜むものです。(これは本当)今日は、自宅の餃子が在庫切れとなったので、餃子を補充しに正嗣へ行ったところ、駐車場にデロリアンが!!わわわ、なんでこんなところに?!オーナーさんは神戸か [続きを読む]
  • ハルヒルDNSだけど、参加賞を貰ってきました。
  • 術後26日目。残念ながら鎖骨がくっついてないので、せっかくエントリーしていたハルヒルは走れないけれど、参加賞とアレを撮影したい!そんな思いがあって、受付場所の榛名湖多目的グラウンドへドライブしてきました。タイムトライアルに挑戦する選手たちの車でいっぱい!受付時間ギリギリに到着したので、窓口は空いていました。参加賞一式を受け取りつつ、出走のキャンセルを告げてチップはその場で返却。ああ、やっぱり走れない [続きを読む]
  • TSSは上がるのに、CTLが上がらない
  • 鎖骨骨折治療から25日が経過。だいぶ腫れが引いて、鎖骨あたりを触るとチタンプレートやボルトのゴツゴツ感がわかるようになってきました。相変わらず痛みが特に無いのは、手術で切った皮膚の神経がつながっていないからなのかな。今日も頑張ってエアロバイク。毎日コツコツ1時間。継続していればきっと調子上がっているハズ!あえてTraining Peaksにアクセスしないで、週末に並んだログを見てニヤニヤしようと思っていて金曜日の [続きを読む]
  • tapiriikでフィットネスアプリの同期がすごい件
  • 「StravaのログをTraining Peaksに同期させたい」とか「RunkeeperからStravaに乗り換えたい」とか思ったことありませんか?まー、私がそうなんですが。私の場合、これまでトレーニング環境によってアクティビティの記録方法が異なる影響から、別々のフィットネスアプリに記録されていました。フィットネスアプリのSNS的な使用はStrava、トレーニング的な使用はTraining Peaksと使い分けたいのに・・・。詳細に言うと、普段サイクリ [続きを読む]
  • エアロバイクで週のTSS 350を目指す
  • 月曜日から毎日コツコツとエアロバイクに乗っています。腕に負荷を掛けないでトレーニングする方法といえばエアロバイクしか頭に思い浮かばないこともあるけれどジロ・デ・イタリアが面白く、もう一度見たいシーンや見逃したシーンなどを見ながらコギコギしていると1時間があっという間。会社のジムにあるエアロバイクは旧式ながらシートやハンドルのポジションがロードバイクに近くて、負荷も細かく調整できるので不満は無いのだ [続きを読む]
  • うわっ…私のCTL、低すぎ…?
  • 昨日からクラビクルバンドが外れ、腕に負荷を掛けない運動ならOKとなったので、退勤後にジム通いすることにしました。久しぶりにペダルを回し、徐々に心拍を上げながら、最大150でキープ。・・・ウヒー苦しいwww思わず笑ってしまうほど、すっかり脚が衰えていました。帰宅後、Training Peaksを見てみるとうわっ…私のCTL(フィットネス値)、低すぎ…?週末のハルヒルTTの表示が悲しい。少しずつ前向きに頑張ろう。ALINCO(アル [続きを読む]
  • 超音波骨折治療器『セーフス』導入
  • 鎖骨骨折の治療のため、チタン合金製のプレートを鎖骨にインプラントしてから21日が経過。今日の診察でようやくクラビクルバンドが外れ、肩の可動制限が解除。診察後のリハビリで、久しぶりに腕を真上に上げた時、痛くないのに腕が上がらないという辛さ。3週間も肩を動かさないでいると、こんなに固まってしまうものなんですね。肩が自由に動かせるようになったとはいえ、腕で体を支えたり、重いものを持ち上げたりすることは禁止 [続きを読む]
  • 雨の宇都宮ロード観戦
  • 母の日。妻は子どもたちからプレゼントやお手伝いを受けてのんびりと家で過ごしてもらい、私はお邪魔な存在になるので宇都宮ロードを観戦してきました。車を利用する観戦者が多のか、一番近い駐車場のJAライスセンターへ8時半に着いたけど既に満車。仕方なくUターンして多氣山駐車場に駐車しました。そこから森林公園まで3kmの道のりを自転車で移動。実は術後20日目にして初めて自転車に乗ったんです。それもロードバイクは妻から [続きを読む]
  • 鎖骨が折れててもタイヤペンチで簡単にタイヤ交換。
  • 術後19日目。気がついたら睡眠中の寝返りは鎖骨が折れている肩を下にして寝ていても平気になっていました。そういえば、首から肩にかけての腫れもだいぶ引いてきているなぁ。今日一日掃除や片付け、それから子供の送迎と頑張りました。清原工業団地で宇都宮クリテリウムが開催されていたので見に行きたかったけどYouTubeで我慢。ブリッツェンがレース終盤からゲームを支配していて、最後はオノデライダーが勝利!強いなぁ。明日は [続きを読む]
  • うつのみや健康ポイントでブリッツェングッズが欲しい件
  • 術後18日目。相変わらず自転車に乗らない日が続いています。ひょっとしたら、固定ローラーくらいは乗っていいのかもしれませんが、無理して乗って、骨のくっつきを妨げるようなことにでもなったら元も子もないので、医師の指示通り、じっと耐えるのです・・・。むむぅ。ちょっと前の5月連休中のこと。自転車に乗らなくても、ウォーキングなら良いんじゃない?と妻が勧めた時、そーいえば宇都宮市が健康ポイント事業なんてことを始 [続きを読む]
  • Giroバッタリンの勝利とJBCF宇都宮2Daysフライヤー配り
  • ジロ・デ・イタリア第5ステージ、バッタリンがスプリントを制して優勝!!バッタリンさん、去年のジャパンカップでロットNLユンボのエースとして来てくれたなぁ。ロットNLユンボは今年もジャパンカップ楽しみにしてるよーなんてTweetが早くも上がってるから、期待しちゃいますねぇ。クーン・ボウマン選手から嬉しいメッセージが届きました!!チームの出場はまだ未定ですが、日本のレースを楽しみにしているようです。日本から彼に [続きを読む]
  • 骨が早く繋がりますように。
  • 連休明け二日目。術後15日目。いつもどおりの時間に家を出ると、昨日より道路が渋滞している。そうか、連休に有給をくっつけて今日から出社という人が多いのか・・・。まぁ、私は連休前に5日も有給をくっつけて入院していたんですけどね。およそ2週間ぶりに会う同僚や同じプロジェクトのメンバーと顔を合わせる度に「鎖骨骨折したんだってねー!」とか「チタンプレートどう?」とか「ヨッ!アイアンマン」とか。さすがSNSの時代。 [続きを読む]
  • 鎖骨骨折術後14日目。超音波骨折治療器?
  • GW明け。出勤の前に病院で術後の経過観察。レントゲンによると術後の経過は良好。ただし、粉砕骨折から2週間しか経っていないのでクラビクルバンドでの固定をさらに1週間継続しましょうということで、肩の可動域も90度制限のまま。当然ながら、自転車もNG。(自動車の運転も本当はNG)。こりゃぁ、ハルヒルどころか富士ヒルの出場も危ういのかもなぁ・・・。富士ヒルに伝説のクライマー『ペドロ・デルガド』がやってくるというのに [続きを読む]
  • 宇都宮自転車王国2018観戦攻略法
  • ハルヒルまで2週間と迫っていますが、鎖骨骨折のためDNS確定。焦っても仕方がないので、別のことを考えて気を紛らわせようと思い、日中はホイールの振れ取りに挑戦。自転車をひっくり返して、後輪のホイールをブレーキシューの当たりを見ながらニップル回しつつスポークテンションをチェックしつつ、2時間掛けて完成。うう、早く乗りたい。気を紛らわせるはずが逆効果。そーだ、ハルヒルの前の週、5月12・13日に開催される自転車王 [続きを読む]
  • HEXLOX キャップボルトをロックする!?
  • クラウドファウンディングをチェックしていたら、面白い商品を発見。その名は『HEXLOX(ヘックスロックス)』サドルとホイールを盗難から守る 全く新しいセキュリティシステムフレームはしっかりロックした。サドルやホイールの盗難対策は大丈夫ですか?かんたん、確実な方法であなたのサドルやホイールを守る方法があるとすればどうでしょうか?これまでの常識を覆す全く新しいセキュリティシステムの登場です。なるほど・・・目 [続きを読む]
  • 転んでもただでは起きないパーツ交換。
  • ゴールデンウィークもあと少し。鎖骨骨折で安静のため、ドコにも行かずにツマラナイ連休を過ごすことになってしまい、家族に申し訳ない。頭を丸めるつもりで男三人でヘアカット。いやぁ、サッパリしました。相変わらず長男は「”短めに”ヘアカットお願いします」と言うものだから、私のようにサッパリ感がイマイチ。男ならドーン!と「”短く”ヘアカットお願いします」だろー。ブーブーと文句たれる五月蝿いオヤジと化しておりま [続きを読む]
  • Wheels Manufacturing製のディレイラーハンガー
  • 今日は荒れた天気。晴れてるかなーと思ったら、雷が鳴り出してアラレが降ってきたり。天気が良いタイミングを見計らって、ロードバイクのメンテナンスをしました。もてぎエンデューロを落車したときのまんま。チェーンも落ちたまんま。しばらくほったらかしにしてごめんねぇ。まずは曲がったディレイラーハンガーを交換。うむ。やはりWheels Manufacturing製のディレイラーハンガーは作りが良いね。程よいつや消しと、皿ネジが吸い [続きを読む]
  • ちょっと前に自転車用エアバッグヘルメットが発売されてたね
  • GW中盤。メイストーム、5月の嵐がやってきてサイクリストも中休み。私は鎖骨骨折中なので、生活に変わりはありませんけれども。(あー、自転車乗りたい)鎖骨の具合は良好なようで、これまで鎖骨あたりの皮膚を指で触ってみても触れられている感覚が無かったのに、昨夜の入浴以降、突然くすぐったい感覚に襲われて、気になって仕方がありません。昨日、バージニア工科大学のヘルメット安全評価サイトチェックが空振りに終わってし [続きを読む]