アルス さん プロフィール

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アルスさん: アルスのマラソントレーニング日記
ハンドル名アルス さん
ブログタイトルアルスのマラソントレーニング日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/alsu20070329/
サイト紹介文マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
自由文普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供244回 / 365日(平均4.7回/週) - 参加 2015/04/19 18:26

アルス さんのブログ記事

  • 5月22日 火曜日トレーニング
  • 今日は帰宅途中に久しぶりに本屋へ??目的は〜、皆さん分かるよね〜(°▽°)それで本屋に行ったのですが、まさかの、閉店してる〜Σ(゜Д゜)今年の3月31日で閉店してた。。。いっ、いつの間に。。。時間が勿体ないので仕方なく諦めて後日また違う本屋に行くことにします(^_^;)続きを読む [続きを読む]
  • 5月20日 日曜日トレーニング
  • そう言えば〜、今月の下旬って、全日本マラソンランキングの発表じゃなかった??月刊誌ランナーズの発売っていつだっけ?ランネットだとすぐに見れる?? たしか1ヶ月前の4月に速報値が発表されるんじゃなかったっけΣ(゜Д゜)100位で○時間○○分とか500位で○時間○○分とかさ。あくまでも目安だったり、モチベーションアップみたいなもんですけどね。一応同じ年齢の中でどれくらいの順位なのか少し気になりますよね( [続きを読む]
  • 5月19日 土曜日トレーニング
  • 今日はいつも通り土曜日なのでポイント練習の日。朝4時過ぎに起きて、6時1分の東海道線に乗って皇居外苑前へ。朝は軽めに、納豆ご飯・バナナ(大)、レッドブル、アミノバイタルゼリー。もう少し気温下がるかなと思っていたけど、川崎駅前の気温みたら23度(*_*)ホントはガッツリ30キロいこうかなと思っていたけど、とにかくハーフまで走ることに。軽くアップして、動的なストレッチして、スタート!!続きを読む [続きを読む]
  • 5月16日 水曜日トレーニング
  • さあ今日は、リレマラが終わってから初めてのトレーニングです( ・∇・)翌日の月曜日はから特に脚の疲労感は無くてピンピンしてたのですが、せっかくの機会なのでリレマラについてつぶやいてました(笑)アルスさんつぶやくのに時間かかるから(^_^;)本日のトレーニング内容は〜、続きを読む [続きを読む]
  • 熱狂の稲毛リレマラ振返り
  • 大会正式名は、第6回稲毛花のマラソンです(笑)翌日(月曜日)の脚の状態ですが、特に疲労感もないし、ダメージも無いかなと。ホントは長めのジョグをしようかなと思っていたのですが、個人的に昨日みたいなイベントに参加する機会は無いですし、もう少し振り返ってつぶやいてみようかなと(笑)それがまたね、人より時間かかるんだわ〜(*´-`)それに他のランナーの方のレポ読んだり、コメント返さないといけなかったりするのでランオ [続きを読む]
  • 5月11日 金曜日トレーニング
  • リレマラ当日の天気予報。ちょっと微妙なんですよね〜(^_^;)この通りなら良いですが、他のサイトの天気予報だと、もう少し悪い感じ。。。まだ2日あるので天気予報は流動的で、早めに崩れて雨降ってくる可能性もあるし、持ちこたえてくれる可能性も。念のため、最悪雨合羽の用意も必要かもしれませんね(>_続きを読む [続きを読む]
  • 5月10日 木曜日トレーニング
  • 今回のリレマラで、・リレーへの参加 ・打ち上げ参加・応援参加の可否・アンケートを調整さんアプリでアンケートがあってね、下の方に皆さんのキャラが並んでたのでアップしてみました??アルスメンバー、普通やね(笑)キミ兄さんは、キミ姉さんでよかったじゃん!!たけさんの国籍は??ちょっと、おっかねえ。ウシオトコさんはユーチューバーのヒカキンさんみたい(笑)motoさんだけ、ちょっとオカシイ(笑)ユーリさんは男?女?オーさん [続きを読む]
  • 5月7日 月曜日トレーニング
  • いよいよ、次の日曜日に迫ったリレーマラソン、ちょっと緊張してきました(°▽°)もちろん今年も、優勝を狙いたいです!!Ukeさんのブログで紹介があったように、今年は第1走者として、先陣切って走らせていただきます!!普段のガチンコのフルのレースと違って、また独特の緊張感がありますよね(*´-`)メンバー皆で繋ぐタスキ、重みと責任があります?続きを読む [続きを読む]
  • 5月5日 土曜日トレーニング
  • 今日は大事な土曜日のポイント練習日。先週と同様早起きして、同じ時刻の電車に乗って、東京駅のコインロッカーに荷物預けて、皇居外苑へ。 先週よりは弱冠涼しいけど、ガチンコで走るには充分暑いし、陽射しがヤバイ(*_*)ガーミンデータだと気温18度くらい。週始めの予報だと今日はかなり涼しい予定だったんですけど、そうでもなかった(^_^;)とりわけ1時間若しくはハーフ走ろうと、ガチンコでスタート!!週始めの予報通り、 [続きを読む]
  • 5月1日 金曜日トレーニング
  • 今日は1日、今月初めてのトレーニングです??今日は終始ゆったりジョグすると心に決めて、120分走ろうか90分走ろうか迷うも、帰宅も遅いしリレマラに向けてスピードに磨きをかけないといけないし、短めの約1時間前後に。続きを読む [続きを読む]
  • 4月30日 月曜日トレーニング
  • 今週からリレマラに向けて、量より質!!期間限定スピード練習に比重を置きます(*´-`)今年はコースが変わるみたいで、1区間3キロから4.2キロに変更になってしまったんですよね。。。だから、キツさが全然違うよね。。。 それなのに、実はリレマラの総司令官から、 2回走ってくれとの指示がきてしまいました( ; ゜Д゜)10区間なので二人が2回走ります。あと二人参戦してほしかったな〜うんまあ、やるしかないっすね!!続き [続きを読む]
  • 4月28日 土曜日トレーニング
  • 木曜日と金曜日は、なんだか疲れているのでランオフ。そのかわり本日はしっかりとしたペースでトレーニングしようと。今月は3週連続でフルマラソンしてましたが、今日はレースペースくらいの速さで。ホント、めちゃくちゃ久しぶりです( ; ゜Д゜)シューズは去年の12月以来のルナスパイダー!!続きを読む [続きを読む]