アルス さん プロフィール

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アルスさん: アルスのマラソントレーニング日記
ハンドル名アルス さん
ブログタイトルアルスのマラソントレーニング日記
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/alsu20070329/
サイト紹介文マラソン始めて約15ヶ月でサブ3達成!!次はサブ40と福岡国際マラソンの参加資格を目指してます!
自由文普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供258回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2015/04/19 18:26

アルス さんのブログ記事

  • 12月15日 土曜日トレーニング
  • 左のハムストリングの状態が良くないので、今日は久しぶりに近くの温水プールでのトレーニングです( ・∇・)ちなみに水着のパンツなんて持ってません(笑)時々ランニングで履くスパッツ履いてます??GPSは捉えたはずなのに、全く意味不明な軌道でしたね(;・ω・) 時計は禁止なので、スパッツの中に挟めてます(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 12月8日 土曜日トレーニング
  • 久しぶりに通常のブログ更新です。まずはじめに。初めての福岡国際マラソンが終わりました。僕にとって、最大の目標でした。当日は、今までブログを続けてきた中で、過去最高のアクセス数がありました( ・∇・) 自分でかなりビビった(笑)目標の記録(サブ30)に対してはダメダメでしたけどね、とにかく沢山の方に応援してもらえて、コメントいただいて、凄く嬉しかったです(*´∀`)続きを読む [続きを読む]
  • 先月の反省と今月(12月)の目標2018
  • 本命レースを控えてて、月初めの恒例の記事、忘れてた(笑)11月、福岡国際マラソンに向けて緊張感のある1ヶ月でした。グッと寒くなって土曜日のポイント練習にも気合が入り(暑い日もあったかな)、あっという間でしたね(^_^;)しっかりと質のあるトレーニングをしていく中で、左のハムストリングに少し違和感。整体院にも行ったけど、実は状態が完璧とはいかず。。。基本的に脚は強いけど、追い込んだトレーニングをしたら誰だって [続きを読む]
  • 最高の舞台で真剣勝負!!
  • 福岡国際マラソンいよいよ明日!!昨夜しっかりと寝て(夜中起きたけど)、朝軽めに走って来ました。寝起きで何も食べないで出走するの、超苦手なので、バナナ2本摂取。腹ペコで走るの大嫌い(・ω・) いつもの近所の公園で、とにかくゆったりと約10キロ。約30分ほどマスクして心肺に刺激入れ。3キロくらい走ると、呼吸もペースも落ち着いてきたかなと。続きを読む [続きを読む]
  • 11月30日 金曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと2日!!一昨日の水曜日、面白い記事発見?レース直前設楽さんの記事・冷蔵庫にコーラとビール・野菜大嫌い自分も含め、ビール(お酒)好きなランナーにはなんかうれしい話しというかね(笑) あっ、野球で言えばイチローさん。サッカーで言えば元日本代表中田英寿。彼らもたしかかなりの偏食ですよね(;・ω・)最後に、設楽選手が福岡国際マラソンについての意気込みを語ってましたね。マラソンは1本の映画 [続きを読む]
  • 11月29日 木曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと3日!!昨日の給水のお話の続き。・今自分が予想・想定していること約3年前に僕がサブ3ランナーになってから、あまり大集団で走ったことないんですよね。福岡国際マラソンのスタートラインに立つのは約400人と少数とはいえ、結果を出したランナーだけがエントリー出来るマラソンの猛者たちばかり。おそらく、キロ3分30秒ペースの大大大集団の中で走るんじゃないかなと( ; ゜Д゜) 続きを読む [続きを読む]
  • 11月28日 水曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと4日!!今日は福岡国際マラソンの大会事務局に問い合わせをしました( ・∇・)内容は、給水ポイントについてです。給水ポイントって、大会HPに案内が無いんすよ( ; ゜Д゜)後から確認したら参加確定案内の紙に、ボソっと簡単に説明ありましたけどね(笑)続きを読む [続きを読む]
  • 11月26日 月曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと6日!!昨日は大阪マラソンとつくばマラソンというビッグレースでしたね。走られた皆さん、お疲れ様でした( ・∇・)この2つのレースのどちらかを、今年の本命レースとして挑んだ方はかなり多かったんじゃないかなと。その中で沢山の方の結果をみて、沢山の刺激を戴きましたよ?個人的に強いて言えば、ご存知のランナーさんで、特別インパクトのある結果を残した方はいなかったかな(^_^;)最後まで粘って [続きを読む]
  • 11月24日 土曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと8日!!今日はまずはじめに、ラン・マラソンブログをやってて、沢山の方が当ブログに訪問してくれる方がいる中、昨日はメッセージ欄から応援のコメントを頂きました?メッセージ欄は常に非公開です。自分なりに目標持ってトレーニングに打ち込む中、凄く嬉しいですし、励みになります。この場を借りて、ありがとうございます??時々ブログでもお伝えしてますが、半分以上は自分のための備忘メモ的なブロ [続きを読む]
  • 11月21日 水曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと11日!!今日は手短にサクッと。去年の11日前は120分ジョグでしたが、今日は約75分ジョグで終了。去年より連日帰宅時間遅いし、先日の土曜日のポイント練習の負荷も強かったからね。去年より軽めにね。時期的には少し気温高かったのかな。長袖のインナーの上に半袖シャツ着て、手袋は無しでした。続きを読む [続きを読む]
  • 11月19日 月曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと13日!!昨日は、神戸マラソンがあったんですよね( ・∇・)個人的にはあまり、走ってみたい気持ちがある訳ではないのですが、ガーミンのアプリで繋がっている1つ年下(同年代)のランナーさん(Kondoさん)が走るので、応援ナビでかなり気になってましたよ(°▽°)2週間後に同じ舞台で、同じ目標(2時間30分切り)がありますからね。めちゃめちゃ気になってましたよね(*´∀`)ちょっとコメントしたら悔 [続きを読む]
  • 11月16日 金曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと16日!!今日はお休みだったのでゆっくり起床。久しぶりにゆっくりしてから起き上がりましたね( ・∇・)とりあえず明日のポイント練習のための、前日調整。寝起きに何も食べないで出走するのは超苦手なので、パン食べました??ヤマザキのランチパック、美味しいよね?続きを読む [続きを読む]
  • 11月11日 日曜日トレーニング
  • 福岡国際マラソンまであと21日!!今日からカウントダウンすることにしました?なんだか、いよいよ迫ってきたなと、沸々と感じてます( ・∇・)とにかく今日から1週間、しっかりと走ろうかなと。あまりテーパリングはしない予定ですが、また次の土曜日にリベンジ30キロ走やります!!来週はまたどうしようか考えます。続きを読む [続きを読む]