しあわせ詩譜音 さん プロフィール

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しあわせ詩譜音さん: 堺市泉北で手作りシフォンケーキでしあわせ詩譜音
ハンドル名しあわせ詩譜音 さん
ブログタイトル堺市泉北で手作りシフォンケーキでしあわせ詩譜音
ブログURLhttps://ameblo.jp/chopin9990chopin9990/
サイト紹介文安心安全な材料を使い、シフォンケーキを焼いています
自由文安心、安全な材料を使い、シフォンケーキ、塩パンを作り、食べた人を笑顔に出来る商品作りをしています。
大量生産はせず、一人一人にお応え出来る
ケーキ作りをさせてもらっています。
ケーキ作り以外に、クラシックピアノ、テニス、釣りなどをアクティブにしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2015/04/20 11:06

しあわせ詩譜音 さんのブログ記事

  • 一身上の都合により
  • 注文販売しばらく中止させて頂きますご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたしますしあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加しています。一人でも多くの方に読んでもらえるように頑張っています。 宜しくお願いします。 [続きを読む]
  • デッドリフト
  • 24/7ワークアウトのトレーニング16回コース残すところ4回14日土曜もトレーニング励むday毎回、体重、体脂肪、筋肉量、水分量などなど、タニタさんで体重測定!なっなんと!体脂肪率25.5%になってました!!!昨日もスクワット責めもう慣れてきました。昨日は、35キロのウェイトでこなせました!その後、ランジブルガリアンスクワットと快調にトレーニングが進み最後の最後で苦手な腹筋に苦しめられ痛めつけられる自分に喜んでいま [続きを読む]
  • トレーニング内容
  • 24/7ワークアウトのある日の私のトレーニングスクワット イメージ画像は↓ウェイトを10キロで10回(これはウォーミングアップ)20キロで、15回 3セット〜4セット15キロで、15回3セットかなり息が上がりますその後少し休憩を挟みブルガリアンスクワットに突入イメージ画像↓この片足状態で、10キロのウェイトを持ち片足15回ずつ これを5セットブルガリアンスクワットは地獄メニューです 笑その後、ランジを10キロのウェイト持って [続きを読む]
  • ボディメーキング
  • 24/7ワークアウトに通い出した理由それは、スポーツに活かせる足腰の筋力の強化そして筋肉を付けた綺麗なボディメイクをしてもらいたかったからそれに、大手の○○ザップさんよりお値段がリーズナブルだったこと。こちらのジムでは食事はきちんと3食取ってくださいと必ず言われます。ひもじい思いをせず週2のトレーニングに励めますその詳しい内容は次のブログでスーパー糖質制限中の私の心の友 糖質超低く、タンパク質大で花マル1 [続きを読む]
  • パーソナルジム
  • 実は10月から通っているパーソナルジム全室個室50分みっちりとパーソナルトレーニングしてもらっています昨日は、スクワット、30キロのウェイトを使い初めてやりました。1月ちょいでこのウェイトを持てるようになるとやっぱり嬉しいなぁ。トレーニングは自分の限界を超える内容例えば、ウェイトを持ってのスクワットをトータルで90回弱とかから始まり、まだまだ続く色んな種類のスクワットをなどなどこの1ヶ月と10日ちょっとで私の [続きを読む]
  • NO PAIN NO GAIN
  • 今通っている、ジムのトレーナーさんみんな着ているTシャツ(これではなんですが)バックプリントに印刷されているNO PAIN NO GAIN痛みなくして得るものはない!その通り!そのTシャツを見ると、あ〜、しんどいけど、ガンバろう!とトレーニングに励むことが。どこのトレーニングに通っているかはおいおいにブログで明かしていこう10月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地 [続きを読む]
  • バーベキュー テニス大会
  • 10月8日 土曜はテニススクールのバーベキュー大会がらありましたwellスポーツガーデン登美丘のHPはこちらから今回初めて試合に参加!1チーム初級 中級 上級の6名でメンバーになり1チーム15分で試合をしていきます私はもっちのろんろん初級で参加そして、牛さんチームチームの方々、みーんないい方ばかりで優しくってまずは一安心。それに、テニスが上手いこと上手いことオーディエンスでかっこいいー!!!好きー!!!美しい〜! [続きを読む]
  • ギリシャヨーグルト
  • ダノンから発売されているオイコスというヨーグルトこちらかなりの優れものタンパク質の量、11.7gと多いんです糖質もまぁまぁ低めオイコスヨーグルトを大人買いしたくスーパーに行ったんですが砂糖不使用の分がなかなか売ってませんそこで見つけたトップバリューのギリシャヨーグルト内容を見てみるとオイコスと似てる!!!糖質なんて、オイコスより低いよくよく見てみるとなーんだ、おんなじダノンの商品オイコスよりお値段リー [続きを読む]
  • 糖質制限
  • お休みの日曜に糖質制限食品のお買い物1日20g?までに糖質を抑えてる生活なのでなかなか苦労します。毎日だと同じような食事が続くので目新しいものがないかとお買い物普通に糖質カット食品沢山出ていますね〜紀聞が出してる糖質カット麺類も糖質2が1食10g?を超えるので敬遠してしまいますパンにシュークリーム、水羊羹、葛餅なども糖質カット食品が沢山。でもでも、1つ10g?前後の糖質。普通ではすごーーく低い糖質ですがこち [続きを読む]
  • チョコチップ
  • お誕生日シフォンチョコチップバージョンふんだんに入れたチョコチップ粉砂糖を振りかけ、ホロホロクッキーをインお名前プレートを付けてクッキーデコで出来上がりチョコチップシフォン2,200円(税込2,376)ホロホロクッキー300円(324)クッキープレートとデコ500円(540)10月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加しています。一人でも多くの方に読 [続きを読む]
  • 南正文さんの作品
  • 堺市立健康福祉プラザにて10月31日までの1ヶ月間南正文さんの日本画の作品が展示されています堺のご出身の画家である南さんの作品が堺市で観ることができるんです!!!代表作である、活きるそして、こんな絵画や中国の桂林その他にも、今まで観たことが無かったポルトガルで描かれた絵画も展示されています。その他にも観てほしい絵画ばかり。それに、海外の作品も3点石橋さんの絵画も数点飾られています南さんをはじめどの画家さ [続きを読む]
  • フワフワからサックサク
  • フワフワのシフォンケーキからサクサクのラスクに型抜きで側面を削いでしまったり、と型抜きが上手くできなかったシフォンをラスクに大変身薄くスライスして低温のオーブンでしっかり乾燥させます。するとサックサクのラスクに大変身するんですシンプルなラッピングで出来上がり9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加しています。一人でも多くの方 [続きを読む]
  • お子さまバースデーケーキ
  • 今回は5歳の男の子のお子様のバースデーケーキ食べやすいプレーンシフォンでご用意しました男の子の周りに、沢山の動物たちのクッキーでデコレーションお誕生日プレートを取るとロボチョコざっくざくプレーンシフォン1900円(税込価格2052円)クッキープレートとアニマルクッキー (540円)チョコ (324円)9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加し [続きを読む]
  • 続、ボチボチ焼いてます
  • 5歳のお子さまのバースデーケーキ続編クーベルチュールチョコを溶かしてロボットチョコ今回はお宝ざっくざくでホールにイン動物クッキーを飾り出来上がり9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加しています。一人でも多くの方に読んでもらえるように頑張っています。 宜しくお願いします。 [続きを読む]
  • ボチボチ焼いてます
  • 5歳のお子様のお誕生日シフォン用デコレーション動物クッキー焼きましたパンダキリンうさぎにラッコなどなどたくさんの動物で可愛らしくデコレーション今回はホールにロボットチョコをイン予定喜んでもらえますように9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加しています。一人でも多くの方に読んでもらえるように頑張っています。 宜しくお願い [続きを読む]
  • 来月は弾丸
  • 昨夜は桜珈琲で打ち合わせ前の友達待ちの間、しばし読書をそして、友達が来たらまずは予約を済ませてpeach初めて取りましたさてさて、来月東京着いたらどこへ行こうか今出てる案は、少し足をのばして、鎌倉それとも、スカイツリーで東京観光はたまた、ディズニーランドかも中学の同級生と女2人旅気兼ねなくフリープランで決めれるとこもええですね何よりpeachはリーズナブルで本当に驚いた!9月は、注文販売のみとさせて頂きます。 [続きを読む]
  • 焼いてます
  • しあわせ詩譜音のブログですが釣りやテニスやゴルフまで糖質制限やウォーキングえっ!何なんだ?ケーキは?と思われてることでしょう 笑はい。ちゃんと焼いてますよシフォンケーキこちらは抹茶シフォンです勝手にホロホロクッキーを投入!ホールを塞いじゃったリボンをかけて明日、お客様にお渡しします9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参加してい [続きを読む]
  • アプリ
  • スマホのアプリ今はええのん沢山ありますね〜FiNCというアプリなかなかの優れもの万歩計代わりに使っています時間と歩数、消費カロリーをメモリーしてくれます歩数達成するとこーんなお知らせが!朝夕、ワンの散歩プラスウォーキングで10,000歩超えるええ感じですおめでとう!って言われると嬉しいものですね?9月は、注文販売のみとさせて頂きます。しあわせ詩譜音090-8989-3956場所堺市南区三木閉151-5地図ブログランキングに参 [続きを読む]
  • 何年ぶりかの
  • 打ちっ放しほぼ4〜5年はクラブ握ってないですゴルフシューズどこにしまったのか捜索中全く思い出せない(-。-;くらいお久しぶり 笑涼しくなってきたので同級生のゴルフ友達が誘ってくれました(???)犬が好き?今日はひたすら、7番アイアンたまーに、アプローチの思い出し練習ボールスライスしなくなってる。フェース意識するようにもテニス効果に違いない!!!80球ほどの練習でしたがなかなか、楽しかった(^ν^)11月終わり [続きを読む]
  • 糖質計算を参考までに
  • 今は、ネットで少し調べると糖質量があるので便利な世の中です私は、今1日20g?までと糖質を制限中糖質の少ない食材を結構好きなだけ食べてたからかなかなか体重が下降しない。原因は思った以上に糖質を摂り過ぎてることがあるとの事そこでキッチリ分量を測り糖質表で徹底的に計算することにしました↓は私のお弁当の内容です()は糖質量レタス 60g?(0.9)ブロッコリー 30g?(0.24)エノキ 60g?(2.1)しいたけ 40g?(0 [続きを読む]
  • 糖質制限をする訳
  • ダイエットで食事管理にはカロリー制限と糖質制限があります。この2つの違いはカロリーを自分の基礎代謝より落とす食事コントロールはたまたカロリーを気にせず徹底的に糖質を取らないの2つ簡単に糖質を取らないと言っても色んな食材に糖質がたっぷりなので相当考えて食事管理しなければいけないんですお米、パンなどは糖質があるのは誰でも知ってると思います。栄養素豊富な野菜にも糖質たっぷりなものがたくさんあるのが落とし穴 [続きを読む]
  • コレクション
  • 私のプロテインコレクションホェイのチョコ味ストロベリー味そして、ソイのヨーグルト味も仲間入り朝ごはんにチョコとストロベリーのミックスを飲みこれが、アポロ味で美味〜夜ご飯にザバスのソイのヨーグルト味こちらは、すこーし粉っぽいみたい水を多めに溶かすといいかもほんのりヨーグルト味で味自体は悪くありませんよ〜朝はホェイ夜はソイとプロテインは上手に使えば余分なカロリーを気にせず賢くタンパク質を摂取できますよ [続きを読む]
  • 歯の手術 パート3
  • 8日は末娘犬ももちゃんの歯周病 歯石取り抜歯手術をしました8月末に手術予約していたんですがなぜか、麻酔でかなりのフードを嘔吐したと病院から電話フードはきちんと抜いていったのになぜ嘔吐???多頭飼いなので知らない間に盗み喰い??隠し持っててヒソヒソ食べてた?など色んな想像を巡らせましたがその日は一旦手術中止との連絡で日にちを新ためた経緯になります信頼出来る動物病院に出会え今年は、マロンの歯周病の手術で [続きを読む]
  • プロテイン
  • 生まれて初めてプロテイン買いました食事管理間食せず筋トレしていればタンパク質補給して太らないプロテインなんだそうです1日、150g?ほどタンパク質を必要とする身体簡単に150g?と思うかもしれませんが100g?のタンパク質を摂取するにはお肉毎日500g?ほど食べないといけないとのこと毎日、そんなにお肉食べれません200g?も食べれませんよお豆腐や納豆、チーズから頑張って摂取しようとしてもなかなかハードル高い150g [続きを読む]
  • 糖質制限
  • 先日、久しぶりに中学の同級生とお茶をしましたその時に盛り上がった話それが、糖質制限たまたま、お互いに今のヒットコンテンツ糖質制限思い込みで行うとすごーーくすごーーく間違えて、食事取ってしまいますよ 笑こちらは、生クルミをローストしたものクルミはナッツの中でほとんど糖質ありませんなので食べてもオッケーな食材なのですおやつにポリポリ食べても大丈夫!もちろん食べすぎはNGですよ身体の為に食材の勉強は楽しい [続きを読む]