剣崎順 さん プロフィール

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剣崎順さん: 「愛より睡眠!酒よりご飯!何より半額」
ハンドル名剣崎順 さん
ブログタイトル「愛より睡眠!酒よりご飯!何より半額」
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/junkenzaki011/
サイト紹介文東京に単身赴任中の関西人。会社帰りに閉店前のデパ地下で値下げ商品を買うのを楽しみにしてます。
自由文現在東京に単身赴任中の関西人。自宅は「妻の王国」となり、居場所はありません。
単身赴任生活で苦労するのは食事!外食はせず、基本は自炊。会社帰りに閉店前のデパ地下で値下げ惣菜を求め、おばさんやOLと争奪戦を繰り広げています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供91回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/04/23 21:49

剣崎順 さんのブログ記事

  • 自炊男子の玄米食日記29つむぎ(京都伏見)
  • 京都に帰省。前から目をつけていた自然食おばんざいtsumugi紬(つむぎ)http://tsumugiobanzai.seesaa.net/に行きました。伏見区深草柴田屋敷町に店があります。昼は14時までなので、ギリギリに着きそうだったので事前に電話しておきました。店主らしき女性が「はいはい、大丈夫です。散らかってますよ。」との事!気さくな感じで安心しました。店頭はこんな感じ。カウンター確かに散らかってますが、いろんな野菜が料理前の状態 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記28タニタカフェ(有楽町)
  • 東京出張。日曜夜の7時半に有楽町。お目当てのタニタカフェに到着。店頭から中を眺めると、女性客しかいない!うーむ。スタッフもみんな女性??ジロジロ見られるのかー?!いや、ここで怯んじゃダメ!行くぞ!お洒落で清潔感ある店内。グランドメニューを眺めます。コンセプトは「ALL DAY GOOD FOOD」「お昼ごはん、晩ご飯をおいしくヘルシーに」だそうです。①一汁五菜健康プレート期間限定です。②和だしのスープに米粉の麺。 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記27鹿屋アスリート食堂(丸の内)
  • 最近の食生活のテーマは「バランス良く栄養素を摂る」「野菜中心、しかし生野菜に偏らない」です。東京出張の夜。前から行きたかった店、「鹿屋アスリート食堂」通称アスショクを目指します。https://www.asushoku.com/HPによると、ここは、「メタボ、貧血、高血糖、高血圧…明日の健康づくりを担う街の健康食堂」とのコンセプトで、現代人が抱える様々な生活習慣病の改善に必要なのは、正しい食生活と運動です。 「 鹿屋アスリー [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記26温故知新(高松市)
  • 身長176cm体重67kg体重は1か月で4kg痩せたままキープ。しかし、医師から言われた「カリウム値が高い!生野菜の食べ過ぎです。」のひと言が重くのしかかります。一体どうしたらいいんだ?と、言いたくなります。こうなって来ると、「カロリーが高いもの少し位食べても良いのでは?」「ご飯さえ玄米に変えて、後は元通りにした方が良いのか?」等、迷いが出てきます。いやいや、尿酸値が改善されているのは薬のせいだし、治ったわけ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記25カリウム過多!生野菜摂り過ぎ?
  • 通院している泌尿器科に行きました。血液検査の結果が出たとの事。「ふふふ。これだけ節制しているんだから、かなり数値が良くなっているはず!」密かに微笑みながら、先生の言葉を待ちます。「尿酸値は4.5ですから正常です。」「はい。」「尿もアルカリ性になってます。」そりゃ、そうだろう。薬も飲んでるし、野菜もたくさん食べているんだから!「しかし。うーん。」「は?」えっ?まだ何かあるのか?「カリウムが高いです。」 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記24野菜バイキング+岩盤浴
  • 休みの日。自炊は玄米、外食は雑穀米。飲み会は、軽めに付き合い、「賢者の食卓」を飲む。そんな生活を繰り返し、体重減を維持していると、、ダイエット中にもかかわらずら休みの日に限って、「体重は増やしたく無い!」しかし、「お腹いっぱい食べたい!」との相反する欲求が出てきます。我慢も限界!お腹いっぱい食べるならやはり「??野菜バイキング??」です。休みの日の朝。温泉とサウナがある施設で、野菜バイキングがあ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記23賢者の食卓(飲み会対策)
  • 飲み会が多い!多過ぎる!こんな事では年末年始は大変な事になる!しかも、接待絡みは「痛風なので、お酒飲めません!」「尿酸値が高いのでヘルシーにしたいです。」「いつも玄米を食べているので、玄米食を食べましょう!」などと言えない状態です。お酒はビールで乾杯の後は、極力ハイボールにしています。しかし、問題はメインディッシュ!友人知人にその話をしたところある人から勧められたのが、これ!「賢者の食卓」です。 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記22ブランパン食べ比べ
  • 体重はここ数年で最低値を維持中。前に「食事制限で一番苦痛なのは出張中の食事」と書きましたが、夜はお付き合いもあり、仕方ない部分もありますが、朝食も厄介です。朝食付きのホテルの場合、だいたいバイキングなので野菜をドカ食いする事にしています。問題は食事無しの場合!何か、ヒントが無いか?と、ダイエットブログをあれこれ見ていると必ずと言っていいほど入っていたのが「ローソンのブランパン」でした。うーむ。ブ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記21玄米選び(愛米探し)
  • まるざ玄米研究所で聞いた「玄米にもいろいろ種類がある」「発芽するものとしないものがある。発芽するものを選ばないとダメ」と聞かされ、改めて「玄米の選び方」という記事を見つけ、読みました。https://genmai-life.info/genmai-munouyaku-erabikata/曰く「玄米は白米より農薬が残ってる」「無農薬の玄米を選ぶこと」「既に発芽している玄米はNG」との刺激的な内容。ポイントは、有機JASマークには、使用が認められた農薬や化 [続きを読む]
  • 自炊男子の健康食日記20ファミレスで雑穀米
  • 検査が順調。マイルールも緩くなりがち。飲み会に行くと、ついついビールを飲み、揚げ物を食べてしまいます。一回もしくは二回は玄米を食べる。無理な時は雑穀米。白飯は食べない!こうなると、困るのは出張先で一人の時。だいたい、自然食系レストランは昼中心で、夜に行ける店が意外にありません。東京、大阪ならともかく、四国や中国では、「玄米晩御飯」で検索しても無い!「十六雑穀米」「雑穀」で検索するしかない?と、い [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記19まるざ発芽玄米研究所イベント
  • 土曜にまるざ発芽玄米研究所に行き、翌日日曜にTSUTAYA西宝店でイベントがある事を知り、行きました。イベントは、●いりこだしオリジナルボトル作り●虫めがねカメラ作り●ワッフルメーカーを使ったスイーツ作り●焼き菓子作り等多彩です。13:00-14:00 トークイベント「おいしい「発芽玄米」の炊き方」まるざ発芽玄米研究所 山川瑞穂 との告知!えー!社長って若い女性!!おじさんじゃないのかー?!13時、イベントが始まりま [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記18まるざ発芽玄米研究所(香川)
  • 休みの土曜日。以前から目をつけていた「まるざ発芽玄米研究所」に行こうと決断。場所は、高松の屋島の近くの住宅街の中。迷いながらも何とかたどり着きました。しかし、本当に閑静な住宅地にこんな場所があるとは!店内はお洒落なカフェ風。店主の方に聞いたところ、「昔ブティックだった。」との事。 言われてみれば、片隅に洋服が飾られています。店内には、身体に良さそうな食品が多数展開されてます。神棚も!玄米も販売して [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記17便利で酢!
  • 塩分控えめにする為にドレッシングをかけずに漬ける方法を続けて来ましたが、もっといい方法が無いか、模索中。ある人から酢を勧められました。いきなり酢を買ってかけるのも怖いし、なー。うーむ。母に尋ねると「便利で酢がいいわよ!」との事。早速、帰省の際に母から「便利で酢」を貰いました。こんなパッケージです。母曰く「玉ねぎを瓶に入れ、これに浸しておくと、美味しくなるし、何にでも使えるわよ!」との事。しかし、 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記16ドレッシングはかけない!
  • 病院でもらった「尿酸値を上げないコツ」のパンフ。注意点が全部で8つあります。そのうちの一つ目は、「塩分は控えめに」 です。ここに書いてある通り、・めん類はつゆを残す・味付されてる料理に調味料を足さないは、何となく意識していましたが、・しょうゆ、ドレッシングは、直接かけずに、小皿にとって小皿にとって軽くつけるようにしましょうというのは、全然意識してませんでした。そういう視点で、いつも買っているコンビ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記15ピエトロ(有楽町)
  • 東京出張。マイルールに従って、「出張中は野菜中心」と、言う訳で有楽町交通会館2Fのピエトロアンテナショップhttps://www.pietro.co.jp/restaurant/detail/39に行きます。ここは、知る人ぞ知る有名店!ピエトロのドレッシングを活用した料理が堪能できる「野菜バイキング」の店です。しかも、ずっと価格据置きで税抜831円。(831=ヤサイの語呂合わせ)時間が合わないと、長蛇の列。周辺のOLには、テイクアウト「詰め放題」が人 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記14断捨離(アイス、調味料等)
  • マイルールを見直しました。ずっと「玄米食+カロリー低め」を頑なに守ってきましたが、そこに「尿酸値を上げない食べもの」を加えました。そういう視点で、改めて冷蔵庫や食材ストックや調味料を見ると、、かなり問題がある物が多くありました。全部並べてみます。炒め物!!簡単に出来るからと言って、こんな物ばかり!アイス!夏の間、毎日食べていた!ダメだ!ダメダメ!これは「目の毒」だ!断捨離せねば!!全て捨てよう! [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記13玄米+痛風対策
  • 泌尿器科。CTスキャンの画面を見ながら、先生が話します。「腎臓に石がありますね。」「は、はい。」「腫瘍じゃなかったですね。」 「はい。」もう!ビックリさせないで下さいよ!先生!まだ、誰にも話せず、悶々としていたんですから。「尿をアルカリ性にする薬を出しますね。これは結石が出来るのを防ぐ物です。」「はい。」「2週間、様子を見てみましょう。」「それだけですか?」先生は、じっとこちらを見てます。「尿酸の量 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記12癌?!
  • 泌尿器科の先生に言われた「癌かもしれませんよ!」のひとこと。「健康診断で引っかかる事なんか、今まででもあったし、ま、大丈夫だろ。」「薬さえもらえば、治るだろう。」等と、安易に考えていたワタクシの心を粉々に打ち砕いてくれました。ショックで沈黙しているワタクシに先生は付け加えました。「いや、そういう可能性もあるという事です。」「しかし、、癌って、、。」「本当にわからないので、CTスキャンでちゃんと調べ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記11精密検査でショック!
  • 生まれて初めて泌尿器科に行きました。思い起こせば、人間ドックで「精密検査を受けてください」が3つ。腎臓は、超音波で異物発見。肝臓は、肝機能障害。尿は、潜血。他にも、高血圧、心電図、胃など、あちこちで再検査の散々な結果でした。特に腎臓は「腎結石(3mm)」「水腎症疑い」と書かれ、何となくヤバそうだったので最優先にしました。しばらく待合室で待って、診察室に通されました。先生が腎臓に超音波を当て、いろいろ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記⑩体重2.5KG減
  • 人間ドックの結果を受け、「食生活を改善する」と、思い立って、玄米食生活に切り替えて3週間経過。体重は2.5kgは減りました。しかし、それが玄米のおかげなのか、カロリー制限のせいなのか、不明です。体調不良、貧血気味なのは変わらず、イマイチ元気が出ません。家族や友人知人に話すと、みんなに異口同音に言います。「(いつもの事だけど)やり過ぎ!」「徐々に変えれば良いのに、すぐ極端な事をするんだから。」「絶対リバ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記⑨雑穀玄米を炊く!
  • 有楽町の雑穀繊維倉庫で雑穀玄米を購入。これは白米なし100%玄米ごはんとの事。南雲センセの推薦です。早速、2合炊いてみました。水は1.3〜1.5倍。6時間以上浸漬が必要なので、夜にセットして、朝に炊き上がる様にします。朝に開けてビックリ!赤い!赤飯か??何故?炊く前は普通だったのに!!確か漫画にもそんな事が書いてあったなー。ま、食べてみるか、、、。朝ごはんは、これとお吸い物です。一口食べて、、、うーむ。もち [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記⑧穀物繊維倉庫(有楽町)
  • 東京出張。目指すのはネット検索した有楽町の「穀物繊維倉庫」です。有楽町の交通会館内にあります。前にも来た事があります。店頭はこんな感じ。店内はそこで見つけたのが雑穀玄米です。「南雲吉則」という方が監修してます。ナグモクリニックの総院長だそうです。何と!レンジアップタイプの物もあります!他にも無洗化玄米もあります。しかし、玄米って、あまり研いでも水が汚れないからなぁ。発芽玄米も。ドライタイプだそう [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記⑦玄米から異臭!
  • 玄米についていろいろ調べてみました。中でも、「発芽玄米」は、なかなか良さそうです。しかし、スーパーで売ってる物は白米に混ぜ込むタイプの物ばかりです。調べてみると、「玄米を2.3日水に浸けておくと、発芽玄米になる」との話をいくつか見聞きし、やってみる事にしました。 今から思うと、いつものことですが、見よう見まねで「とりあえずやってみる」事で、いつも手痛いしっぺ返しをもらいます。玄米をいつものように、水 [続きを読む]