剣崎順 さん プロフィール

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剣崎順さん: 「愛より睡眠!酒よりご飯!何より半額」
ハンドル名剣崎順 さん
ブログタイトル「愛より睡眠!酒よりご飯!何より半額」
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/junkenzaki011/
サイト紹介文東京に単身赴任中の関西人。会社帰りに閉店前のデパ地下で値下げ商品を買うのを楽しみにしてます。
自由文現在東京に単身赴任中の関西人。自宅は「妻の王国」となり、居場所はありません。
単身赴任生活で苦労するのは食事!外食はせず、基本は自炊。会社帰りに閉店前のデパ地下で値下げ惣菜を求め、おばさんやOLと争奪戦を繰り広げています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供94回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2015/04/23 21:49

剣崎順 さんのブログ記事

  • 玄米男子のダイエット日記43血液検査結果
  • 体重65kg変化無し。(身長176cm、理想体重は68kg)9月12日71kg。そこから玄米ダイエットを始め3ヶ月半経過。65kgになったのは12月始め。飲み会で多少暴飲暴食しても、あまり体重が増減しなくなりました。それに、、不思議な事に、あまり苦痛を感じていません。そもそも、このダイエット。食生活を改善するきっかけになったのは人間ドックで「精密検査を受けてください」が3つ!腎臓、肝臓両方アウト!再検査で尿酸値が高いことで [続きを読む]
  • 玄米男子のダイエット日記42ホテルの朝バイキング
  • 今朝の体重65kg。ずっと維持してます。ダイエット中、辛いのは、、出張が多く、せっかくのダイエット食生活が乱れがちな事。朝ご飯から玄米や雑穀米を食べられる事は絶対ありえません!ホテルに泊まる時、ほとんど朝食付きしかも、「朝食バイキング」で「ゆるく糖質制限」しています。バイキングだと、「ご飯、パン無し、あるいは控えめ」「野菜中心に低カロリー」のゆるい糖質制限が出来ます。しかし、ランチメニューは、雑穀米 [続きを読む]
  • 玄米男子のダイエット日記41発芽玄米餅
  • ブログタイトル変えました!「ダイエット日記」今年はこれで行きます!今朝の体重65kg(身長176cmです、理想体重は68kg)年始に暴飲暴食したにも関わらず、体重変化なし。おせちもお雑煮も鍋も和菓子もかなり、食べたんだのですが、、。やはり、「食事制限(玄米中心、野菜中心)」「運動(朝ラン)」だけでなく、「早寝早起き」「禁酒」「薬」「働き過ぎによる疲れ」「大事なプレゼン前のプレッシャー」等が複雑に絡み合っている [続きを読む]
  • 2019年Amebaおみくじ
  • あれ?昨年も中吉だったな、、。 昨年のブログを確認すると、、やはり、中吉!よく見たら、恋愛運は、「ライバルを意識して」等コメントも一緒!(下部参照)アメーバ、手抜き酷いぞ、特に最近!だから、客離れを起こすんだが。あなたの運勢は・・・2019年Amebaおみくじを引くちなみにこれが昨年! [続きを読む]
  • 今年絶対やりたいことは?
  • みんなの回答を見る昨年の元旦のブログには「今年の抱負は?」とのお題で、①マラソン大会3つ出場②讃岐うどん88ヶ所制覇③ライブ3回④人生のパートナーを見つけると、書いていました。昨年を振り返ると、①達成②ダイエットの為中止③達成④未達成(そんなに簡単に見つかる訳ないー!当たり前かー?)でした。今年は、テーマとしては周囲に感謝しつつも「自分らしく生きる」です。その前提で、①マラソン大会3回出場、ハーフマラ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記40糖質ゼロ麺の店(銀座)
  • 東京出張。いつものように銀座をブラブラ。時計を見ると17時過ぎ。晩御飯はタニタ食堂か?ムジカフェは閉店中です。時間もあるし、新規開拓!「ヘルシーご飯 銀座」で検索すると、いろいろ出てきました。やはり、若い女性が集まるファッションビルには、ヘルシーな店が多い様です。マロニエゲート2の地下に突入!ありました!「サクラ食堂」メニューには玄米定食がズラリ。入口には持ち帰り弁当??が売ってます。もちろん、玄米 [続きを読む]
  • ”元カノ宅にサンタ服着で登場!”
  • 3年前、こんな事をしていたんだな。我ながらアホだ!しかし、アイツは、今はどうしてるんだか。あの女の子も小学生か。まだシングルママみたいだが、ちゃんとお母さんしてるかな?この季節になると、つい連絡したくなるから不思議だ。男性特有のメンタリティ?いけない、いけない。自制しないと。みんなの回答を見る [続きを読む]
  • 今日はクリスマスイブ
  • サンタさんに何をもらいたい?永遠の課題やな、、。神様にお願いするのと、サンタにお願いするのは、ちょっと違う印象なのは、主役が子供だからか?can camの記事によると、世間では、、1位 「彼氏、彼女」27.8%ふふふ。若い!若いなぁー。そんなもん、要らんぞー!?俺は自由!自由が欲しい!毎年の事だが、イブも仕事。世間から取り残されてるぞー。ちょっと前までは、このシーズン、家族愛を試されるだけに辛かったが、10年 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記39ワンダーコア購入!
  • 筋肉だー!体脂肪を減らすぞー!全身を鏡に映してみると上半身は痩せ、お腹だけちょいと膨らみ、下半身は筋肉質。よし!まず、腹筋だ!腹筋を鍛えるぞ!しかし、昔から腹筋が弱いワタクシ。自力で腹筋をやっても続きません!そこで、発見したのは、ワンダーコア。早速、ネットで価格検索。ん?中古品が多いぞ?何故??よし、リサイクルショップに行ってみよう。まず、家の近くのセカンドストリートに行ってみました。そこで、見 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記38体脂肪?!
  • ダイエット継続中。体重は65kgと標準体重以下に安定。食事制限で体重を下げるのはやめ、食べ過ぎたと感じる時は意識的にサウナに行くようになりました。ある日、サウナにあった体脂肪計にふと、載ってみました。体脂肪率25.7%、標準以上。体脂肪量17.5kg、標準以上。え??これって??だいたい、体重が朝イチで測った時は65kgだったのに、68kg?!朝ごはん、昼ごはんで3kg増加??画面を進めると、、結果は、「過脂肪体質」えー [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記37あんぱんまん列車で愛媛出張
  • 愛媛出張。交通手段は、もちろんあんぱんまん列車です。この列車、車両内の装飾もお見事!車内アナウンスもあんぱんまんがしてくれます。ウトウトしていると、、車内販売が来ました。ワゴンを押してきたのは、ドキンちゃん。後ろにはバイキンまんがいました。何やら怪しげなモノを売っていたので、無視。車掌はジャムおじさんでした、、、。横にいたのはバタコさん。切符を見せたら微笑んでくれました。うたた寝していたので記憶 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記36糖質制限3日で挫折!
  • 糖質制限初日にステーキ食べ放題に行き、「ステーキ7枚とサラダ」だけ食べました。翌朝、体重計に載り、ビックリ!1kg減り、74kgに!凄い!何て凄いんだ!糖質制限!よーし!やる!やるぞー!目指せ!美容体重!今から思うと、我ながら単純。体重が減った原因が「気持ち悪くなり晩御飯を食べなかったった」為なのか、「糖質制限ダイエットのおかげ」なのか、全く見分けがつかない状況でした。 朝ご飯は、もっぱらローソンのブラン [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記35ステーキ食べ放題(糖質制限)
  • 体重65?(身長176?)と過去20年で最低値を2週間維持しています。BMI値21。 ここまで来ると「もっと減らしたい」「極限まで減らしてみたい」「美容体重62?まで減らしたい」という自虐的な欲求が出てきて、Mの血が燃えます。 会社の同僚や図書館から「糖質制限ダイエット」の本を借りました。・糖質を1日60g以内に抑える。・主食を抜く(御飯、パン、麺類、粉ものは控える)・肉・魚はいくら食べてもOK・野菜は葉物中心 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記34検査後のご褒美に肉鍋!
  • ここ5日ほど体重が65kg!この20年間で最低体重です。身長176なのでBMI値は21.09月12日時点で71kgでしたから2か月半で6kg痩せた事になります。体重は、これ以上減らさなくていい!問題は、あまり元気が無い(様に感じる)事!これは、エネルギー不足??実は時々、貧血っぽい事もあります。1ヶ月ぶりに検査に行きました。検尿と、その診断です。尿検査の数値は順調。スコアをプリントアウトして、手渡されました。赤血球と白血球の [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記33ダイエット中の間食
  • 体重は適正体重を目安にしていました。ワタクシの身長は176cm。今は66kg前後。BMI値での適正体重は68.14kgなので、適正体重より−1〜2kg程低くなってます。リバウンドを防ぐ為には、「空腹時の我慢」を克服するしかありません。ご飯は玄米と野菜中心。問題は間食!「小腹がすいた時」です。自制心がないワタクシ。ウチのお菓子は全て捨てました。ダイエット記事、ブログを読み漁り、いろいろ間食を試しました。①ソイジョイドラッ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記32「大豆のお肉」に挑戦!
  • 「尿酸値を下げ体重を減らす」この目標で、玄米・雑穀米と野菜中心の生活をしてきました。タンパク質については、「低カロリー高タンパク」を意識して食事を選んできましたが、そもそもタンパク質について不理解のまま、・鶏のササミ・納豆・大豆ばかり食べてます。「良質なタンパク質を摂りましょう」という記事をいくつか読みました。その中で大豆を勧める人が多い!曰く、タンパク質は、人間の筋肉や内臓、皮膚、髪、血液など [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記31健康レストラン「然の膳」
  • 現在、体重66kg(身長176cm)摂取エネルギー量を下げ、尿酸値を上げない食事を継続。標準体重以下にキープ中。しかし、ストレスが溜まりまくり!外食ぐらいは暴食したい衝動にかられます。そんな中、吉報!今日は、友人に勧められた「然の膳」に行きました。友人曰く「病院内に展開していて、身体に良いモノしか出していないレストランです。でも、カレーもとんかつもあるんですよ。」との事。京阪神の病院内に展開する自然食レス [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記30穀物学校(高知)
  • 高知出張。夜に到着したので、とりあえずひろめ市場。「カツオのタタキ」が登場!あー!!プリン体が高いとされるカツオ!あかんぞー!とりあえず「賢者の食卓」を飲み、ひと切れ食べると、部下に回します。しかし、美味い!やはり、カツオのタタキは塩だ!!翌朝。ホテル朝食は野菜バイキング。スムージーとスープとサラダ。昨夜の飲み会の分をリカバリーしなければ!車で迎えに来た部下に言います。「昼は身体に良いモノにして [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記29つむぎ(京都伏見)
  • 京都に帰省。前から目をつけていた自然食おばんざいtsumugi紬(つむぎ)http://tsumugiobanzai.seesaa.net/に行きました。伏見区深草柴田屋敷町に店があります。昼は14時までなので、ギリギリに着きそうだったので事前に電話しておきました。店主らしき女性が「はいはい、大丈夫です。散らかってますよ。」との事!気さくな感じで安心しました。店頭はこんな感じ。カウンター確かに散らかってますが、いろんな野菜が料理前の状態 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記28タニタカフェ(有楽町)
  • 東京出張。日曜夜の7時半に有楽町。お目当てのタニタカフェに到着。店頭から中を眺めると、女性客しかいない!うーむ。スタッフもみんな女性??ジロジロ見られるのかー?!いや、ここで怯んじゃダメ!行くぞ!お洒落で清潔感ある店内。グランドメニューを眺めます。コンセプトは「ALL DAY GOOD FOOD」「お昼ごはん、晩ご飯をおいしくヘルシーに」だそうです。①一汁五菜健康プレート期間限定です。②和だしのスープに米粉の麺。 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記27鹿屋アスリート食堂(丸の内)
  • 最近の食生活のテーマは「バランス良く栄養素を摂る」「野菜中心、しかし生野菜に偏らない」です。東京出張の夜。前から行きたかった店、「鹿屋アスリート食堂」通称アスショクを目指します。https://www.asushoku.com/HPによると、ここは、「メタボ、貧血、高血糖、高血圧…明日の健康づくりを担う街の健康食堂」とのコンセプトで、現代人が抱える様々な生活習慣病の改善に必要なのは、正しい食生活と運動です。 「 鹿屋アスリー [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記26温故知新(高松市)
  • 身長176cm体重67kg体重は1か月で4kg痩せたままキープ。しかし、医師から言われた「カリウム値が高い!生野菜の食べ過ぎです。」のひと言が重くのしかかります。一体どうしたらいいんだ?と、言いたくなります。こうなって来ると、「カロリーが高いもの少し位食べても良いのでは?」「ご飯さえ玄米に変えて、後は元通りにした方が良いのか?」等、迷いが出てきます。いやいや、尿酸値が改善されているのは薬のせいだし、治ったわけ [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記25カリウム過多!生野菜摂り過ぎ?
  • 通院している泌尿器科に行きました。血液検査の結果が出たとの事。「ふふふ。これだけ節制しているんだから、かなり数値が良くなっているはず!」密かに微笑みながら、先生の言葉を待ちます。「尿酸値は4.5ですから正常です。」「はい。」「尿もアルカリ性になってます。」そりゃ、そうだろう。薬も飲んでるし、野菜もたくさん食べているんだから!「しかし。うーん。」「は?」えっ?まだ何かあるのか?「カリウムが高いです。」 [続きを読む]
  • 自炊男子の玄米食日記24野菜バイキング+岩盤浴
  • 休みの日。自炊は玄米、外食は雑穀米。飲み会は、軽めに付き合い、「賢者の食卓」を飲む。そんな生活を繰り返し、体重減を維持していると、、ダイエット中にもかかわらずら休みの日に限って、「体重は増やしたく無い!」しかし、「お腹いっぱい食べたい!」との相反する欲求が出てきます。我慢も限界!お腹いっぱい食べるならやはり「??野菜バイキング??」です。休みの日の朝。温泉とサウナがある施設で、野菜バイキングがあ [続きを読む]