シャンティ さん プロフィール

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シャンティさん: ホットヨガ 痩せる
ハンドル名シャンティ さん
ブログタイトルホットヨガ 痩せる
ブログURLhttp://hotyogadiet77.seesaa.net/
サイト紹介文ホットヨガで痩せたブログです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/04/26 06:40

シャンティ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ホットヨガ インストラクター
  • ホットヨガのインストラクターってかっこいいですよね。みんな訓練をしっかりしてる人ばかり。すんごい精神世界までレクチャーしてくれるイントラさんやサラっとポーズだけ見ているイントラさん色々いらっしゃるのはそれぞれバックグラウンドが違うから、なんだそうです。この前のレッスンではインドで修行をした方が。死ぬほど大変だったそうですwヨガって宗教行為だもんね、本来。そりゃ大変でしょうね。ラバのイントラさんたち [続きを読む]
  • 喘息と気管支とホットヨガ
  • まだ暑いので意識してないですが秋〜冬にかけて咳の持病が出てくるんです。喘息とまではいかないんですがけっこう気管も弱くて・・・・。それがホットヨガのレッスン中はまったく呼吸が楽なので気管が弱くても運動できるので助かっています。私はLAVAに通っています。ホットヨガスタジオLAVAもし、咳が出る方で運動を躊躇している方がいたらLAVAを試してみてくださいね。暖かい空気で気管が癒されて咳で傷ついた組織の修復も早まる [続きを読む]
  • ホットヨガ、アレルギーに効果あり。
  • ホットヨガで週に1度大量に汗をかいているので普段から汗が出やすい体質になりました。汗っかきになっちゃってちょっと困る事もあるんですが(笑)肌と健康にはよさそうです。テレビでいっていたんですが重金属を排出するのは大量の汗なんだそうです。現代人は汗をあまりかかないから重金属を体にためてしまうんだとか。たまったままになると金属アレルギーなどのアレルギー体質にあるそうです。医学的な事は分かりませんが経験上 [続きを読む]
  • 夏って痩せやすい!
  • やっぱダイエットするなら夏ですね。最近は51.8kgで着地ししばらく上下して52kgで落ち着いています。週末、焼肉を暴飲してしまったので(あえて暴飲wお肉は飲み物)体重が心配でしたがまぁそれほど増える事なく^^夏は少し運動しても燃焼してくれるし汗もたくさんかけるので助かります。ホットヨガのクラスでも汗の出方がハンパないです。本当に気持ちいい!体重を落として、筋力つけて汗のかけるからだにしておいて冬のためこむ [続きを読む]
  • ちょっと体調不良
  • ちょっと体調不良だったのでホットヨガはお休みしました。漢方的に言うと汗と一緒に元気も流れるそうなので元気の無いときは行かない方が良いとの事^^今週は自宅でゆっくり常温?リビングヨガを楽しみました。私はティップネスが出しているヨガのDVDを使っているんですがこれ、すごい良いですよ。丁寧だし、プログラムがしっかりしているのでたまにやってみると体がすっきりします^^【送料無料】TIPNESS presents Work Out ser [続きを読む]
  • ホットヨガ LAVA ダイエット 体重
  • ホットヨガの人気店LAVAでヨガしながらダイエット、めちゃおすすめです。週に1度、通うい体重は16kg落ちたんですが(1年くらい)そして彼氏ができました(何年ぶり?!)私が痩せられたのはきっとヨガで代謝があがったのと、汗をかくことでムクミが少なくなった事が原因かもです。ヨガで汗をかくとストレスがかなり無くなるので暴飲暴食が無くなったのも良かったのかもです。体のラインがキレイになったよねと同僚にも言わ [続きを読む]
  • ホットヨガ胃痛
  • ホットヨガで胃痛がある場合お水の取りすぎかもです。胃液のバランスが崩れてる可能性があるのでお水の量を減らしてみてください。ぐびぐび飲むと胃腸にかなりの負担なので一口ずつとかでも体への心配は無いですよ。私はレッスン中に1〜1.5Lのお水を飲むようにいわれましてその用に飲んでるとやっぱり胃痛になりました。内科の先生に相談し、飲む量を大幅に減らすとすっかり痛くなくなったのでやってみてください。私は1レッ [続きを読む]
  • 手作り酵素ドリンク
  • ホットヨガと併用して酵素ダイエットしていますがお肌の調子、めちゃいいです!酵素をどんどん取り入れようと手作りの酵素ドリンク、仕込みました。私は無農薬のしょうがと砂糖でシロップを作ります^^私は茶色いきび砂糖を使いました。生姜シロップ、1、2週間くらいでいい感じになるそうです^^ [続きを読む]
  • これすごい。楽して痩せられそう。
  • また酵素ドリンク買ったんですw今度はベルタ酵素ドリンクってやつ。ピーチ味でおいしいって言うから。ホットヨガのイントラさんも知っていて女優さんとかモデルも飲んでるんだとか。こんな感じの大ビン!ほんとうにおいしかった^^ソーダで割ったんですが満腹になるんですよね。甘いから満足感もあるし1食これでOKな感じです。詳しくは↓まずはマイナス5kg!今すぐキレイに痩せるホットヨガしてもなかなか体重が落ちない時これ [続きを読む]
  • バカバカ!
  • GWのバカバカ!1週間近く実家は京都に帰っていたら4kg増量されていました。涙おいしかったなぁ。しかも座ってるだけでおいしいご飯がたくさん出てくる環境って毒ですよね。京都にもラバはあるんですが自宅から電車で20分・・・・面倒くさいなあって思ったのがだめでしたね。やっぱり適度に運動して食事をコントロールしないとごろごろしていたらいくらホットヨガをしてやせやすい体質だといっても太りますねw本とによく食べたも [続きを読む]
  • ホットヨガラバ
  • 私が通っているホットヨガはラバです。最寄の駅ビルはホットヨガの激戦区。岩盤ホットヨガやら色々ありますが私は会費がリーズナブルでインストラクターさん達が親切で明るい印象だったラバにしました^^ラバは会費が安い事、レッスンが高品質?な事で有名なんですって。体験も1,000円だしいいですよ。いい汗かけます^^↓ホットヨガスタジオLAVA [続きを読む]
  • ホットヨガ デメリット
  • 普段はあまり見たり聞いたりできないホットヨガのデメリットについて私の体験談をまとめたいと思います。デメリット、やっぱりあります。私の場合ですが、解決できた事とできなかった事がありました。<解決できた事>・頭痛水分不足による頭痛ではなく塩分不足による頭痛でした。お水1Lに塩一つまみ入れておくと全く頭痛が無くなったのでおすすめです。・胃痛お水を大量に摂取していたので胃液が薄まり胃痛を招きました。ぐびぐ [続きを読む]
  • ホットヨガで痩せた事。
  • ホットヨガに通ってからうれしい事がたくさん。・痩せた・お肌がきれいに・便秘がなくなった・体のラインがキレイに・猫背がなくなった・バストアップした・ストレスがたまりにくくなった・金属アレルギーがなくなった特に、マグロや金目が好きな方は金属摂取が過剰の可能性があり金属アレルギーを起こすリスクが高いそうです。先進国で金属過剰摂取のリスクになる魚の摂取に制限が無いのは日本だけなんだそうです。(妊婦さんには [続きを読む]
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