yukari さん プロフィール

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yukariさん: ピラティススタジオ・FLOW In 群馬
ハンドル名yukari さん
ブログタイトルピラティススタジオ・FLOW In 群馬
ブログURLhttps://ameblo.jp/yukalianko/
サイト紹介文群馬県前橋市で活動しているピラティストレーナーのブログ。ダイエット、肩こり、腰痛の改善等をお手伝い!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/04/26 00:51

yukari さんのブログ記事

  • お久しぶりです!ゆかです♪
  • こんにちわ、ピラティススタジオ・フロー応援会長のゆかです 一昨日の、のぞみ先生のせっかくに更新にかぶせてしまってごめんなさい そして皆様が、ピラティスを継続して、しっかりと効果を感じて頂けている様子を聞いて、勝手に感極まってます! 私は、マレーシアのクアラルンプールという街にきて、既に2ヶ月が経ち、心も体もすっかり慣れてきましたよ きっと今の私に会ったら、体から漂う独特な香辛料の匂いで皆様にご迷惑を [続きを読む]
  • ピラティスの効果
  • こんにちはピラティススタジオ・フローインストラクターのぞみです。ブログの更新はかなりサボってしまいましたが、、、スタジオの方は春から夏にかけてメンバーさんも増えてグループレッスンも賑わってきましたよピラティスを通じて、20代〜50代の幅広い年齢層の方々のお手伝いができることにやりがいと大きな幸せを感じております!!ありがとうございますそして今日はタイトルにもある通り、たくさんあるピラティスの効果の中 [続きを読む]
  • 7月スタート「養成コース」のお知らせ
  • こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです今日はタイトル通り皆様に重大なお知らせをさせていただきます「マットピラティス養成コース第6弾」の日程が決定しました今回の6期生の方々も、ピラティス初心者の方から数年続けられている経験者の方、すでにヨガのインストラクターとして働かれている方などバックグラウンドはさまざまです。しかし、確固たる共通点があります。それは…「身体への解剖学的な理解を深め、より [続きを読む]
  • 綺麗な姿勢をつくるには?part②
  • こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです。みなさんGWはいい思い出づくりができましたか?私はというと来月で1才になる甥っ子が実家に遊びに来てきて、それはそれは可愛くて可愛くて…とっても癒されたお休みを過ごさせてもらいましたよ身体も心もフル充電さてさて、前回からの続き、悪い姿勢の改善方について書いていきますね!「引用」↑このスウェイバック(疲労姿勢)まずは…①「胸の過度な丸まり」②「骨盤が後ろに [続きを読む]
  • 「感謝」
  • こんにちわ、ピラティススタジオ・フロー応援会長のゆかです 昨年12月で、グループレッスンの全クラスから退いておりましたが、 実は今年に入ってからも、「インストラクター養成コース」で、スタジオにはちょこちょこ足を運んでおりました その養成コースも、無事に終了し、今は5月9日のクアラルンプール出発日まで、渡航の準備に励んでいる最中です。 最後まで、諦めずにコースに参加してくださった皆様、本当にありがとう [続きを読む]
  • 綺麗な姿勢をつくるには?part①
  • こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです。突然ですが、みなさんは普段座っている時や、立っている時のご自身の姿勢がどうなっているか意識されたことはありますか?例えば…「全身の力が抜けてお腹が前に突き出ている」「背中が丸まって気づくと目線が下に下がってしまっている」そんな方が多いのではないでしょうか?このスウェイバック(疲労姿勢)と言われるこの姿勢。特に中高年の方にとても多いと言われていますが、 [続きを読む]
  • プライベートセッションとグループレッスン
  • こんにちは群馬県前橋市にあるピラティススタジオ・フローのぞみです。今回はタイトル通り、「プライベートセッション」「グループレッスン」についてそもそも、プライベートセッションとは?インストラクター1人に対してお客様も1人で行うセッションです。最大のメリットとしては、お客様のご要望に応じた、最も効果的なエクササイズをすることができることです。一方グループレッスンとは?インストラクター1人に対してお客 [続きを読む]
  • ピラティスメソッド
  • こんにちは群馬県前橋市のピラティススタジオ・フローのぞみです。今日はピラティスをするメリットについてお話させていただきますまずピラティスとは…体幹・コア中心のエクササイズです。インナーマッスルでもっとも大きな体幹(例えるならば木の幹)が強化されることにより、基礎代謝が高まり、痩せ体質になります。そして、ウエストが引き締まり、平らなお腹、綺麗な背中、そして美しい姿勢を手にいれることができます。これっ [続きを読む]
  • レッスン代行のお知らせ
  • こんばんは群馬県前橋市にあるピラティススタジオ・フローのぞみです私の最近の小さな楽しみは、朝起きて我が家のチューリップ??の開花状況のチェックです花にそれほど興味がなかったのに最近は花に癒しを感じるようになって、そんなお年頃なのかしら?でも小さなことでも何か楽しみなことがあるって大切ですよね気候もよくなり、これから夏にむけて皆さんも楽しみなことが増えていくそんな季節なのでは?でもそんな楽しいこと [続きを読む]
  • 送別会&女子会
  • こんにちは群馬県前橋市にあるピラティススタジオ・フローのぞみです先日は、これからマレーシアへ活躍の場を移すゆか先生の送別会をしてきました〜ゆかさんの可愛い娘さんも来てくれて、女子会さながらの盛り上がり今回は養成コース5期、3期、2期の愉快なメンバーさんが集合してくれました皆さん多種多様なお仕事をされならがら、ピラティスの学びを深め、ご自身の身体を成長し続けてる向上心の高い方々ばかりこの笑顔をみれば [続きを読む]
  • ピラティスと花粉症
  • こんにちはピラティススタジオフローののぞみです。3月も中ばになりそろそろ春の兆しが〜が、しかし、花粉症の方々(私も…)にとっては辛い時期ですよね。でも私最近気付いたことがあって、なぜかピラティスをすると鼻の通りがすごく良くなる!なぜだ!?と思って調べてみたら、やっぱり理由がありましたそれは、ピラティスをする際に常に行っている胸式呼吸が、花粉症(アレルギー性の症状全般)の方の自律神経の乱れを整えてくれ [続きを読む]
  • 養成コース最終日
  • おはようございますピラティススタジオ・フローののぞみです3月に入って、学生さんは卒業や進学、社会人の方々も色々と変化の多い時期ですよね。仲間との別れや環境が変わるのは寂しさや、不安もあるけれど、きっとまた新たな一歩を踏み出すためには必要なことなのですよね1月からのスタートした養成コースもあっという間に昨日で全8日間が修了して、残すところは最終試験のみとなりました受講生の方々は忙しいお仕事の合間をぬ [続きを読む]
  • 今週のツール
  • こんばんはピラティススタジオ・フローののぞみです月曜に更新するはずが…もう水曜日!ブログはサボってましたが、ピラティスはサボってませんよ〜さてさて私情はさておき今週は張り切ってツールを使ったグループレッスンを行っております。そのツール名はピラティスサークルこのツールは、脚で挟んだり腕で挟んだり、はたまたイメージとしてこのサークルをご自身の胸郭とみたてて呼吸練習をしたりと様々な活用法があります。主 [続きを読む]
  • うれしい出来事
  • こんばんはピラティススタジオ・フローののぞみですあけましておめでとうから早1ヶ月。つくづく、月日が流れるのは早いですねぇ〜今年から追加されたグループレッスンのクラスも、少しずつですが有り難いことにお客様が増えてきはじめてきていますそんな日々の中、うれしいことがありましたそれは、初めてピラティスを体験しにきてくれた方が1時間のレッスンを終えた後に、「背筋がスッと伸びた気がする」「自分で自分の身体を今 [続きを読む]
  • 学びは楽しい!
  • こんばんはピラティススタジオ・フローのぞみです先日もお伝えしたフローのインストラクター養成コース、早いもので3回目を終えました。相変わらず向上心の高い受講生の方々私自身、今こうやってピラティスインストラクターとして指導させていただけるのもこの養成コースあってのことです。学びって一生の財産ですよね学ぶことにゴールはきっとないと思います。正直、学校のお勉強は苦手でしたが…好きなこととなればこんなにも学 [続きを読む]
  • 意外と勘違いが多いのでは?
  • こんばんはピラティススタジオ・フローのぞみです外は雪…積もってますねぇ…明日の朝は路面凍結の恐れ、皆様くれぐれも怪我をしないようお気をつけくださいさっそくですが今日は、題名通り勘違いされがちな身体の構造についてお話しさせていただきたいと思いますみなさんはこれまで色々なスポーツをする時や、日常生活の動きの中で身体を捻るという動作はたくさん経験があるかと思います。この身体を捻るという動作、いったい身 [続きを読む]
  • 養成コーススタート
  • こんばんはピラティススタジオ フロー のぞみですところで、始まりました!フローの偉大なる前任者、ゆかさんによるラスト養成コース私もお勉強を兼ねて、見学させていただきました。受講生の方々もとても熱意があり、やる気に満ち溢れてる空間で、とても良い刺激になりました皆さんのスキルアップの為に、私も明日からのグループレッスンにより気合いをいれて頑張りますよぉそして、まだピラティスと出会いそびれてる皆様、行動 [続きを読む]
  • はじめまして!
  • 皆様、あけましておめでとうございますこの度、前任のピラティスインストラクターゆかさんの後任として引き継がせていただくことになりました。ピラティスインストラクターのぞみです私は、こちらのピラティススタジオ・フローの養成コースを受講して、晴れてピラティスインストラクターとして去年からレッスンを持たせていただいていました。とはいっても、フローでは週に1度のレッスンと数名の方のプライベートレッスンだけを [続きを読む]
  • 重大なお知らせです。
  • 皆様、こんにちわ ピラティススタジオ・フローのゆかです。 現、ピラティスフロー会員様にお詫びとお知らせです。 私、実は来年の4月から、マレーシア、クアラルンプールに移住します。 数年前から夢見ていた自らのピラティススタジオ立ち上げをマレーシアで実現させるための決断です。 なぜマレーシア?なのかというと、もともと私の父が住んでいる。 というのが1番の大きな理由ですが、 その他にも、気候や食事が体質に合って [続きを読む]
  • ジャケ買いのホエイプロテイン。
  • やっぱり「たんぱく質」って大切! せっかく身体を鍛えているので、効率よく筋肉つけます^^ ソイからホエイに変更! ホエイは、ソイのような大豆っぽさ、粉々した感じ? がないので、飲みやすいです。 毎日飲むものだから、味も大事ですよね。 更にホエイのほうがタンパク質の吸収率が良いので、 効果も高そうです ↓↓ 楽天のPRで宣伝しまくってたプロテインです。 [続きを読む]
  • グループレッスン追加のお知らせ。
  • こんにちわ、ピラティススタジオ・フローのゆかです いつもピラティススタジオ・フローをご愛顧頂き、まことにありがとうございます! そして大変ありがたい事に、会員様の人数増員のため、 この度、昼間のグループレッスンを追加致します! ●通常ピラティスマットクラス 月曜 13:00〜(追加分)火曜 19:30〜、21:00〜水曜 11:30〜木曜 19:30〜金曜  [続きを読む]