ワタナベスイミング さん プロフィール

  •  
ワタナベスイミングさん: ワタナベスイミングのブログ
ハンドル名ワタナベスイミング さん
ブログタイトルワタナベスイミングのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/suieikyousitu/
サイト紹介文だれでも短期間で泳げるようになる個人レッスンのワタナベスイミング。レッスンの様子を紹介します。
自由文水泳の個人レッスン、ワタナベスイミング。
泳げないのは息継ぎができないから。それなら、バタ足ではなく息継ぎからはじめよう。
そんなレッスンでがんばっている人の様子をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/04/27 09:31

ワタナベスイミング さんのブログ記事

  • 背浮きの練習で背泳ぎもクロールも上達!
  • 文香さん(小5)、こうじ君(小2)の11時間目。 文香さんは、これまでドル平200m、クロール100m、平泳ぎの練習中。今回は背浮きを集中的に練習し、クロールの息継ぎの姿勢をよくすることが目標です。 まずはウォーミングアップにドル平100m。簡単です。 次に、ワンビートドル平で平泳ぎのタイミング練習。完璧です。 いよいよ背浮きの練習。支えをせずに自分で背浮きができるようになったら、後ろにのばして、「ラ [続きを読む]
  • クロールも平泳ぎも50m!竹田さん(50代)。
  • 竹田さん(50代女性)の8時間目のレッスン。 竹田さんは、前回までにドル平100m、クロール25m泳げるようになっていらっしゃいます。今回の目標は、「クロール50mと平泳ぎができること」です。 レッスンまで自主練習をしていらっしゃいましたが、息継ぎと手の動きのタイミングが合わずに25mでもきつそうでした。「顔を上げるとき、水の中で手が見えてきたら手を動かしていいですよ。」と言うと、すぐにタイミングが [続きを読む]
  • ゴーグル無しでも顔をつけた。こうちゃん!
  • こうちゃん(年長)の8時間目。 すっかり水になれてどんどんプールの中で遊ぶこうちゃんも、顔を水につけるのはなかなかできませんでした。6時間目にゴーグルをつけてはじめてしっかりと顔をつけました。 前回、私が支えていなくても浅いプールで背浮きの練習をし始めました。後ろに手を着いて仰向けになって頭をつけて浮こうとするのです。 今回は、流れるプールで私が背浮きをしてみせると、プールのふちの手すりを持って、後 [続きを読む]
  • 初めて20m泳いだ!それも1時間目。
  • 高木さん(仮名60代女性)の1時間目のレッスンです。 体験レッスンの時に、「大人だから我慢してつけました。」と、おっしゃったほど顔を水につけるのがいやな高木さん。それでも、その時間のうちに浮くことができるようになりました。 本レッスン1時間目の目標は、「浮いて息継ぎをすること」です。 立ったまま顔をつけて息をするのが3回しかできません。顔に水がつくと緊張して息ができなくなります。 それでも、ゴーグルを [続きを読む]
  • 「クロール25mならもう大丈夫です!」
  • 竹田さん(50代女性)の7時間目のレッスン。 前回、ドル平で100m泳いで、クロールでもはじめて25m泳ぎました。今回の目標は「クロールで楽々25m泳ぐ」ことです。 ウォーミングアップにドル平50m。ワンビートドル平も完璧(平泳ぎのタイミングOKを意味する)。平泳ぎの足の動きをはじめて練習すると、これもなかなかうまい。次回は平泳ぎを本格的に練習します。 いよいよ、クロール。背浮きの練習から息継ぎの練 [続きを読む]
  • 1年生が100m!
  • みかさん(小1)は、前回ドル平で75m泳ぎ、自信をつけました。 今回は100mとクロールで息継ぎ10回が目標です。 いつものように息継ぎの練習をして、早速ドル平の練習です。息継ぎの時もキックの時も、無駄な力を抜く練習です。実に自然な気持ちよさそうなドル平ができています。 距離を測ってみたら、きっちり100m続けて泳ぐことができました。 クロールの練習は今回は背浮き。背浮きがうまくできるようになると、片 [続きを読む]
  • いつまで泳ぎ続けるの!こうじ君(小2)
  • 文香さん(小5)、こうじ君(小2)の10時間目。 文香さんは前回体調が悪く欠席。でも、今回は順調に、ドル平100m、ワンビートドル平100m、平泳ぎの足の練習をして25mを4本、そしてクロールのフォーム練習で25mを6本。すっかり前回の欠席分を取り戻しました。クロールのフォームがますますきれいになりました。 一方、前回ドル平で100m泳いで絶好調のはずのこうじ君は、どうしたことか、息継ぎがうまくいか [続きを読む]
  • こうちゃん(年長)自分で背浮きの練習!
  • こうちゃん(年長)の7時間目。 前回、はじめて顔を水にしっかりとつけたこうちゃん。今回は、なかなかつけてくれません。 ところが、新しいことをやり始めました。これまでは、背浮きは私が頭を支えてあげるとやっていました。 浅いプールで大好きなワニさん歩きをやっているときに、私が仰向けになって背浮きをすると、こうちゃんも手を後ろについてまねをしはじめました。足を前に投げ出してすわっています。「あ〜」と言って [続きを読む]
  • 「おしりをだらんとして」で浮くようになった!
  • 裕太君(小5)のレッスンに啓斗君(小5)も参加です。 啓斗君は、顔をつけたままなら,ばた足や面かぶりクロールでけっこう進みますが、息継ぎができなくて25m泳ぐことができません。息継ぎをするのがこわいそうです。ドル平型の息継ぎ練習をして、浮いたままでパッと息継ぎをする練習まで進みました。 2回目の息継ぎくらいで足が沈んでいきます。それで下半身にめいっぱい力を入れて足を動かして沈まないようにしています。 [続きを読む]
  • 泳ぐのが夢なんです!
  • 高木さん(60代女性)が体験レッスンにいらっしゃいました。 「泳ぐのが夢なんです。」と、やる気満々です。 子どもの頃水に入ったことはあるが、まったく泳げないそうです。腰くらいの浅いプールに入っただけでも不安定になり、顔を水につけると相当緊張されて、顔を上げても息苦しそうでした。当然、頭までもぐるのは無理。顔をつけられるようになると、今度は足が浮きそうになって不安定になるのが怖くてしかたがありません。 [続きを読む]
  • クロールのさらなる上達はドル平で!
  • 岡島さん(30代男性)の3時間目のレッスン。 前回、クロールで25mをかるく泳いで、50mも泳げそうな感じがしています。 ドル平をやってみると、やや息継ぎが苦しそうでしたので、息継ぎの基本練習をもう一度。また、キックの仕方が不十分で、うまく推進力になっていないので、足の甲を意識してキックの練習。これで、スイスイ進むようになりました。ドル平で、息継ぎ8回で25mを泳いでしまいました。 これならクロール [続きを読む]
  • ドル平100m。次の目標はクロール25m!
  • 文香さん(小5)とこうじ君(小2)の9時間目のレッスン。 こうじ君はこれまでドル平で75m泳ぎ、クロールも時々練習しています。でも、75mといっても、前回苦しみながら泳いだ記録です。 「今日の目標は?」と聞くと、「ドル平100m!」と即答! 前回は、後半、息継ぎの時に足に力が入ってたので、○息継ぎで顔を上げるときにだらんとしたまんまであげる。○息継ぎをしたら、首をだらんとして頭を浮かべる。という練習 [続きを読む]
  • 6時間目に、とうとうクロール25m!
  • 竹田さん(50代女性)の6時間目のレッスン。 1時間目に息継ぎのあとに沈まなくなり、2時間目にドル平25m、4時間目にドル平50m、5時間目のあとの自主練習で100m。と、順調に上達してきた竹田さん。 今回の目当ては、クロールの息継ぎができるようになることです。 「前回100mとはすごかったですね。」と言うと、「先週は終わってから100mを3回も泳げたんですが、2日後に来て泳いでみたら、また、25m [続きを読む]
  • こうちゃんが顔をつけた!
  • こうちゃん(年長)の6時間目のレッスン。 こうちゃん(年長)はこだわりが強く、顔は絶対水につけませんでした。前回、ちょっとゴーグルを水につけましたが顔にみずがかからないようにしていました。でも、背浮きができて、水が顔にかかっても平気でした。 今回は、徹底的に遊びました。すべり台をすべったらばしゃばしゃ遊び。流れるプールでもかけっこ、水かけ。今回は、水のかけあいがとても気に入ってくれたようです。顔に強 [続きを読む]
  • 学校で踊り(豊作舞)の指導
  • 水泳とは別ですが、学校に踊りの指導に行きました。 以前つとめていた学校の6年生が、「総合的な学習の時間」に、地域の祭りの準備・運営に参加するという学習をしています。その中で、地域の踊りを伝える活動をする班があって、その子ども達に踊りの指導にいくのです。 この地域は以前は炭鉱の町で、今は新しい住宅地に生まれ変わっています。それで、地域の祭りをつくって地域のつながりをつくろうという取り組みをされています [続きを読む]
  • レッスン後の自主練習で100m!
  • 竹田さん(50代女性)の5時間目のレッスン。 竹田さんは4時間目までにドル平で50m泳げるようになりました。今回は、ドル平の距離を伸ばし、クロールの息継ぎの練習をします。 という予定でしたがドル平の息継ぎがうまくいかなくなっていたので、息継ぎの練習に時間を使いました。呼吸の時の意識の持ち方と、首の力をだらんと抜く練習をして、息継ぎが復活しました。ドル平で50m泳いでもきつくなくなりました。 クロール [続きを読む]
  • 美しいクロールで100m!
  • 文香さん(小5)こうじ君(小2)の8時間目のレッスンです。 文香さんが8時間目でクロール100m達成しました。それも、お母さんが「親ばかですけど泳ぎがきれいですよねえ。すいすい進みますね。」とおっしゃるほど美しいクロールでした。 実はこの日はドル平でも200m泳いでいます。 これまでのレッスンの記録を読み返してみました。 体験レッスン、クロールの息継ぎができずにすぐに立っていました。1時間目、息を吐く [続きを読む]
  • 前にのばすクロールでスイスイ進む!
  • 岡島さん(30代男性)の2時間目のレッスンです。 前回、息継ぎがうまくなって、ドル平で50m泳ぐことができました。今回は、息継ぎの復習と、クロールの息継ぎの練習です。 毎回、ドル平からはじめます。息継ぎの時の無駄な力を抜くためです。息継ぎが楽になり、50m泳いでも全く疲れなくなりました。 いよいよ、クロールの息継ぎの練習です。はじめにスーパーマンとスーパーマンハーイで水中姿勢の練習。次に、息継ぎの姿 [続きを読む]
  • 50m泳げるなんて思わなかった!
  • 竹田さん(50代女性)の4時間目のレッスンです。 前回、竹田さんはドル平で35m泳がれました。今回は50mが目標です。 息継ぎを見てみると、とてもよくできています。 ドル平を泳いでもらうと、25m簡単に泳がれますが、キックのけり方が悪くキックの力がうまく推進力につながらないのと、首に少し力が入るのが気になりました。 そこで、プール再度につかまって息継ぎをしながらキックの練習をしました。足の甲を意識して [続きを読む]
  • ゆきさん(小3)、あっというまに上達!
  • ゆきさんはお兄ちゃん(信夫君小5)のレッスンについてきていましたが、自分もレッスンを受けることになりました。 ゆきさんは、以前スイミングに通っていたので、けっこう泳ぎはうまいのですが、クロールの息継ぎがどうもうまくいかないそうです。 ゆきさんにはドル平型の息継ぎをしっかり教えてからクロールの練習に進むことにしました。 ところが1時間目ですっかりドル平の息継ぎをマスターしてドル平ができるようになりまし [続きを読む]
  • 「息をしっかりはくこと」を意識して泳ぎが復活! 
  • 竹田さん(50代女性)の3時間目のレッスン。 竹田さんは1時間目に、息を吐いたあとに空気が入ってくるのを意識したら沈まなくなり、2時間目にはドル平で25m泳ぎました。 3時間目に私が着いたときにはすでに自主練習の真っ最中。 「息継ぎを3回くらいすると、苦しくなって、息ができなくなります。」 様子を見せていただきました。すると、顔を上げたら息を吸っていらっしゃいます。パッとはく動作が見られません。 「息 [続きを読む]
  • 75m泳いだよ! みかさん(小1)。
  • 一度は50m泳いだけれど、そのあと息継ぎがうまくいかなくなって、5、6回しかできなくなっていたみかさん。 もういちど、基本にかえって、歩いて息をするところから復習です。 流れるプールで、水中じゃんけん、逆立ち、おしりジャンプ息継ぎ、歩きながら「いーち、にーい、さーん、パッ」けんけんで「いーち、にーい、さーん、パッ」「浮いてー、パッ」 大プールで、 「浮いてパッ」のくり返し。そしてドル平。 すると、ドル [続きを読む]
  • 背浮きができました。こうちゃん!
  • こうちゃん(年長)の5時間目のレッスンです。 顔を水につけるのが苦手なこうちゃんは、後頭部を水につけて、仰向けになって浮かぶ練習をするのが好きです。 ときどき、天井を指さして「うえ!」と言うので、高い高いをしてほしいのかなあと思って、高い高いをすると、かかえられたまま後ろにそって頭を水につけようとします。 どうも、天井を見ながら浮かびたいようです。私の肩に頭を乗せてやると、体の力を抜いて浮かびます。 [続きを読む]
  • 息継ぎが楽になって1時間目に50m!
  • 岡島さん(30代男性)のレッスンが始まりました。 岡島さんは、正しいフォームのクロールで100mくらい楽に泳げるようになりたいという希望を持っていらっしゃいます。 現在の泳力はクロールで25mいけるかどうかというところだそうです。 体験レッスンで泳ぎを見せてもらうと、息継ぎが苦しそうでした。そこで、体験レッスンではドル平型の息継ぎの基本練習だけやりました。それでも、ドル平で25m泳げるようになられま [続きを読む]