KIM さん プロフィール

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KIMさん: 気付けば・禁煙始めてた・・・!!
ハンドル名KIM さん
ブログタイトル気付けば・禁煙始めてた・・・!!
ブログURLhttp://kenko276.seesaa.net/
サイト紹介文禁煙 ダイエット 血圧 など 健康全般に 関する情報
自由文健康に気を使う年頃となり、禁煙 血圧 ダイエット などを実践するフィクションのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/04/28 12:44

KIM さんのブログ記事

  • 春です、 気分転換に、、、
  • 南九州随一の桜の名所を堪能「日本さくら名所100選」にも選ばれ長い歴史を持つ母智丘公園は、見事な桜並木が約2kmにも及び、さながら桜のトンネルのようで、南九州随一の桜の名所。また、290段の石段を上った丘の頂上にある母智丘神社から見下ろす桜並木は格別だ。公園内にある、歴史を感じさせる桜たちも見事。 [続きを読む]
  • 今日の血圧は、、、
  • 今日の血圧は、165mmHg で先日より若干高くなってしまい、相変わらず高い取り敢えず150代を目標に、頑張っているがなかなか下がらない。やはり、運動を、増やすのが手っ取り早い気もするのでなんとか運動量を増やしたい。とにかく運動量を増やして効果を出さなくては!! [続きを読む]
  • 今日の血圧は、、、
  • 今日の血圧は、163mmHg で先日より若干下がったが、相変わらず高い取り敢えず150代を目標に、頑張っていきたい。やはり、運動を、増やすのが手っ取り早い気もするのでなんとか運動量を増やしたい。とにかく運動量を増やして効果がでを出さなくては!! [続きを読む]
  • 今日の血圧は、、、
  • 今日の血圧は、166mmHg で久しぶりに、計ったが、相変わらず高い150代にも、程遠い数値です。やはり、ほとんど運動をしていないが原因かなんとか運動量を増やしたい。とにかく運動をやってみて効果がでを出さなくては!! [続きを読む]
  • 突然の高血圧を今すぐに下げる方法!
  • 突然の高血圧を今すぐに下げる方法?横になる横になると自然に血圧が下がる  ?足を暖める「頭寒足熱」という言葉があり心と身体に効く?腹式呼吸で深呼吸気分だけでなく全身の筋肉もリラックスさせる?+?+?は非常に効果的ベッドに横になり掛け布団を掛け、腹式呼吸をするのです。?歩く運動は血管を拡張させ、これにより血圧が下がる足の筋肉を使うことでトントンと血管を圧迫してポンプのように血液を送り返す効果が有りま [続きを読む]
  • タバコで汚した肺を3日間で洗浄・回復する方法!
  • 【喫煙者の肺を、3日間でキレイに浄化する方法】・ あらかじめ牛乳・バターなどの摂取を制限して、  乳製品由来の毒素を身体から抜いておく。・ 朝食前、300mlの水にレモンを2個搾ったレモン水を飲む。・ 朝食と昼食の間に、300mlのキャロットジュースを飲む。 (血液をアルカリ化し、さらさらにする効果がある)・ 昼食時、野菜ジュースやトマトジュースなどカリウムの  豊富なジュースを400ml飲む。 (カリウムはクレンジ [続きを読む]
  • 今日の血圧は、、、
  • 今日の血圧、161mmHg で160代です。ほとんど、高止まり状態です。 土曜日なのでもう少し低い数値を期待していた。年が明けても、ストレスの貯まることが多いので、ストレスが多く血圧に影響しているようで、血圧が下がらない。もう少し、血圧を下げたいが、なかなかさがらない。ストレスを、和らげるためにももっと運動しよう!! 高血圧下げる「福辻式」(代引き) <script language="javascript" src="http://ad.jp.ap [続きを読む]