やればできる

ですよね。夕方のイベントのため、朝から、大忙し！で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン日舞のおさらいお風呂&ジム整骨院家でシャワーとも思った。が、腰痛のためには、湯船。で、整骨院にも行きたいし。ランチは、手抜きにしたら、外出準備まで、十分時間ができました。やればできる

ニンニク最強

ですね。今晩、予定があるので、初めてレシピのニンニク抜き。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンシーツ交換ジムで、パスタの具は、キノコ3種とタマネギ、バター、酒、塩、醤油の味付け。やはり、タンパク質が入らないと、味が締まらない。ニンニク必須。今日は、早目のジム。戻って、ランチ。が、夜の予定がない時は、外でランチが良いかも？いつもは行列のお店に行列なし。ニンニク最強

オリエンテーション終了

しました。心配した長めの通勤は、乗り換えた電車も空いていて、座って、職場の最寄駅に到着で、朝活は、腰痛体操Duolingo洗濯片付けオリエンも到着後、きつくて、ロッカー前でしゃがんだ以外は、問題なかった。で、問題は、新しい職場から駅まで、何度も腰痛体操をしたけど、腰にかなり来て、行きたかったランチのお店は断念。早く、家に戻りたかった。が、あまりの空腹に適当なお店に入った。美味しかったから、良いけど。その後は、休みながら、順調に帰宅。新しい職場で、グルメ！と思った。が、そうは問屋が許さなかった。オリエンテーション終了

食べ過ぎた

昨日の残り。分量は2人前。が、明らかに多すぎる。来年は、3分割。覚えていれば。で、朝活は、腰痛体操銀行Duolingo洗濯中胃の調子が変で、熟睡できず。起きて、気がついた。昨日、晩ごはんの後にケーキ。数年前から生クリームがNGになった模様。色々、変化が起こります。あはは。食べ過ぎた

特別な日

なので、ちらし寿司で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンちらし寿司の緑は、ぬかづけのきゅうり。ご飯に混ぜ込んだ方が見栄えは、良かったかな？で、今日から1年間の抱負:※腰痛を治す※運動をする※自炊の内容の向上他にも色々あるけど、まずは、健康第1昨日は思いがけず、友人達と素敵なお食事が出来たので、今日は、手抜きでも不満はないけど、今日の日を大切にするために、以前から、行きたかったお店に行ってみようかと思います。特別な日

マジックハンド 2回目

の診察を受けて来ました。診察後、近くのお店でランチをしたので、山椒の写真をアップ⤴️で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン正座で朝ドラおかん和裁結論から書くと、前回の施術で、バランスは整ったので、2回目で、無罪放免。が、問題は、あとは自己の治癒力あるかないか分からないゴールは、遠いちなみに診療室のあるビルに入った途端、右足の甲を痛めました。日舞で、間違った動きをした際に痛めて、治ったかと思った矢先。多分、治っていなかったのと、腰の不安でちゃんとした歩行が出来ていなかったのか？ヨガの準備体操でやる足首回しが、左の足首と可動域が明らかに違う。また、朝のルーティンが増えました。マジックハンド2回目

昨晩は、気持ちが低空飛行

だった。で、今朝は、ウォーキング。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンウォーキング正座で新聞旅行の予約朝ドラを見る時は、正座。と、思ったのを忘れたので、新聞を読む際に正座で、腰痛改善。新キャベツがなかなか減らない。で、初めてのサラダレシピ。達成する100のことに月1新しいレシピに挑戦を入れた。が、今日、週1に変更。ウォーキング効果で、眠い💤昨晩は、気持ちが低空飛行

ランチの写真

を撮り忘れました。で、初めて見た紅葉の花の画像。で、朝活は、腰痛体操Duolingo掃除機おかん和裁午後なら外出の時間から逆算しましたが、おかん和裁をほんの少しだけやっていたら、タイムオーバー。さっさと食べようとしていたら、すっかり忘れた。あはは。まぁ、昨日の残りにブロッコリーとプチトマトの付け合わせ。見かけは同じようなもの。昨日、帰宅後、グギッと来たので、ググって、正座が腰痛に良いと言うのを見つけ、朝ドラ中は正座。どれだけ良くなったのか、良くなっていないのかが、分からないので、腰痛日記を日めくりにメモすることも始めました。自宅から整骨院に行くのも大変だったので、良くはなっているようですが、亀の歩み。いや、畳のヒトメヒトメのスピード。体重は、少しずつですが、減少傾向にあります。憂いていても、時間の無駄。出...ランチの写真

血管年齢72歳

と、出て、愕然として、リアクションも忘れた。測定器を見つけると、時々測る。で、ほぼ自分の年齢。が、初めて上の数字だ。がび〜んで、朝活は、腰痛体操Duolingo洗濯帰宅後、ググったら、良くあることらしい。でも、腰痛は相変わらずだし、泣き面にハチ。まぁ、ジムの勧誘イベントで、無料だし。自分への注意喚起と言うことにしておこう。で、今朝、起き活動開始したら、腰が。運動する予定だった。が、今日は、1日ステイホームか？血管年齢が理由じゃない。が、今日は、厚揚げとキムチに余っていたほうれん草を入れて、炒めた。筍とワカメのお味噌汁に、新ジャガ投入。糠床に賞味期限切れのスパイスを入れたら、糠漬けの味が変わっていた。当たり前だけど。いひひ。癖強めなので、失敗か！？血管年齢72歳

筍ごはん

を炊きました料理嫌いで、料理下手な私もほぼ毎年炊いている。去年は例外だけど。で、朝活は、腰痛体操DuolingoLINEの連絡高齢者入浴券の申請炊き込みごはんの味付けは、おかずがなくても美味しくいただける濃い目が好き。が、塩分控えめにするために薄味にしてみた。素材の味が感じられるので、正解！お味噌汁にも、野菜炒めにも筍入れて、筍づくし。肉野菜炒めは、オイスターソース味の予定。が、切らしていたので、コリアンダーとカルダモンを入れた塩味。これが大成功賞味期限が過ぎているので、バシバシ使おう。炒め過ぎて、牛肉硬め。片栗粉必須。入浴券は、なんと年間36枚貰えるらしい。近くにあった銭湯が廃業した。で、使うか否かは分からないけど、1度受け取ると申請が不要になるようなので、申し込みました。筍ごはん

春野菜の焼きそば

昨日は、外出後、食材を買っていない。で、冷蔵庫の整理を兼ねて、春野菜の焼きそば。いつもと同じじゃつまらないので、新ジャガを細切りにして入れた。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン新聞を読んだら、あっという間に、ランチタイム。最強の人が作ったじゃがいもの千切りを炒めたお弁当のおかず。好きだったなぁ。これを機会に作ってみよう。で、テレビをつけたら、何とお料理番組。で、焼きそばレシピ。春キャベツ、カニカマにオイスターソースにお醤油を入れたもの。焼きそばとチャーハンが大好きなので、今度、作ろう❣️春野菜の焼きそば

春の彩り

で、ホタルイカとアスパラガス。春キャベツも入れて炒めました。で、朝活は、腰痛体操Duolingoウォーキング掃除機シーツ交換ホタルイカは、大好きなので、夜のお酒のお供で、いつもは即完食。が、節酒を始めたので、昨日は、小鉢で出して、その残りをランチでいただきました。アスパラガスも大好き。で、お弁当には入れます。が、家で食べることはあまりなかった。春の味覚。食べたいものが、沢山あるせいか、お料理下手な私もメニューに困りません。画像は、ワザと縦長です。春の彩り

ボラ活終了

しました。説明会の日に、ぎっくり再発。で、なかなか治らず、今までなかった腰が重い症状も出て、勤め上げられるか不安ではありました。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンが、無事、終了いただいたチケットで、他の展示も見たかったけど、本当に見たいものだけ見て、ボラ友達と別の部署に配属になった着物友に会いに行き、記念撮影。謝礼は、ランチと打ち上げで消え、ご褒美の和装小物も買い、出費はもちろんありました。が、いただきものもあり、痛みを騙し騙しでしたが、充実した2日間でした。そうしている間に、ベランダの山椒の葉がみるみる茂り、ランチに使う予定が忘れていたシクラメンの花も咲き、プチ幸せな朝。ボラ活終了

眼科検診

は無罪放免。ほっ。腰痛があり、先延ばしにしていたら、何と大雨の中、行くことに。あはは。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティントイレ掃除Duolingoは、ダイヤモンドリーグに到達した。で、あとは、リーグ昇格でも、残留でもなく、毎日、ノルマを果たすことが目標になりました。で、昨日から、ダイエットのために節酒。いや、ダイエットと言うよりも腰痛対策。腹筋背筋を鍛え、体重を減らす。お味噌汁用の普通サイズのお椀はまだ買っていない。が、お玉に2杯のみよそることにしました。こうすれば、物は増えない。眼科検診

マジックハンド

の治療院を予約した。で、電話で腰痛の状態確認。そこで、ピンと来た❣️腹筋背筋の衰え？じゃない⁉️で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン掃除機軽く腹筋体操と、言うのも、腹筋をしているか聞かれた。そうそう、今までの腰痛は、ぎっくり腰部分の痛みだったけど、最近は、重い物を持った時とその後の痛み。こりゃ、ほぼ決定。で、腹圧を掛けて、掃除機。無事終了。ゴッドハンドも楽しみ。が、腹筋背筋を無理のないように鍛えますマジックハンド

朝活で数学

のお勉強しました気分が良い。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン数学そう、今朝は、朝活があっと言う間に終わって余裕があった。で、ランチもいつもより手を掛けて、納豆スパもカブ入り。納豆もカブも大好き。が、この組み合わせは初めてかも。当然、納豆だけより美味しい。あはは。心のモヤモヤはあるけれど、振り払って、週末に投入します朝活で数学

中学の友人

と、繋がった繋がってはいたんだけど。年賀状のやり取りが、いつしか途絶えて、昨年末、気がついて、送ったら、私の文章を読み間違えて、質問が来た。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティン洗濯片付けつまり、誤解によって、メールで繋がった。えがった〜。海のすぐそばに住んでいる友人。それも、仕事は今も続けているとのことで、これは是非、腰痛相談も兼ねて会いに行かねば。上手に盛り付けられなかったけど、美味しかったちらし寿司。一昨年、初めて作って、ちらし寿司の素なのに美味しいのに感激。今まで、出来合いのものを買っていたけど。で、昨年は、どうせなら、安い方のちらし寿司の素。で、買ったら、不味くてがっかりと、言うわけで、今年は高い方のちらし寿司の素。まぁ、材料費が掛かるから、出来合いのものを買った方が、良いとも言える。で...中学の友人

右足の甲

は、徐々に回復している模様。が、腰痛は相変わらず。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンお着物の片付けトイレ掃除やっと部屋の中が片付いて来た。で、お着物の片付けついでに、古い着物のタトウ紙へ捨て、せっかく丸洗いした。が、着ることも素材として使うこともない夏きものを断捨ることにした。お着物1年生で、夏着物は着ないつもりが、着物友からのお誘いで、急遽、買ったリサイクル着物。ワイルドなあの人のお墓参りの帰り、見つけた雑貨屋さん。あのお店もいつの間にかなくなっていた。お店の方もあの時、すでにかなりのご高齢だった。あの時は、着物に恋した感じで、毎日、ワクワクしていた。あはは。長くなったので、もう終わりにするけど、初めて？春菊のサラダを作った。美味しい❣️ランチを作るのが憂鬱だったけど、作り始めたら、楽しくな...右足の甲

昨日から

右足の甲が痛い。昨日の朝は、果たして、外出出来るか否か分からないぐらいの痛み。が、外出。で、外出先で正座していたら、いつの間にか治っていた。が、今朝、起きたらまた痛い。でも、昨日程ではないので、ほっ。で、朝活は、ルーティンDuolingoやるべきことが沢山あり、午後の外出をお悩み中。ところで、先週、とうとう、整骨院に行った。背中がガチガチ。背骨が少し曲がっている。定期的に通院決定。老化に負けるな昨日から

アルバイト採用決定

しました❣️昨日は、適性試験。試験勉強用のテキストは最後まで出来なかった。が、前回、出来なかったもの内、2問が出来たで、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingo大人の休日クラブ申し込みで、あっと言う間に、ランチタイム。で、適性試験。思ったのは、時間に対して、問題が多い。時間が無制限にあれば、6割は出来そう。あと、問題の解き方のコツ。これは実践出来なかったけど、掴みました。合格しなければ、来年に向けて、勉強継続。合格すれば、他の終活と思った。が、買ったテキストを完璧に理解するまで、継続決意で、問題の腰痛。回復の兆しなし。こちらも、整骨院に行くことを決意。朝ドラで見たカツ丼が美味しそうで、急遽、冷凍してあったイカメンチで、イカメンチ丼。おいちアルバイト採用決定

ローリングストック

を昨晩チェック。ひよこ豆の賞味期限が切れていました。で、大好物のキャンベルのクラムチャウダーに投入し、ビスコット共に晩ごはんでいただきました。その残りに、ニンジンを入れランチ。おいち。で、朝活は、腰痛体操DuolingoLINE連絡洗濯ルーティンはこれから。で、腰痛が治りません。体重増加腹筋と背筋色々あるとは思います。で、就活が終わったら、腰痛克服に取り組むことにしました。マダムの騙し騙しのお言葉に従って来た。が、やれることは全てやろうローリングストック

とっても楽しみにしていたお食事会

も終わり、これからダイエットスタート！何しろ腰痛で、運動も出来ていない。で、朝活は、腰痛体操LINEでの質問に答えていたら、あっと言うまに、ランチの準備。が、結局、外出は、夕方に変更。と、言うのも、やっぱり、腰が心配。土曜日は、無事、2コマを消化、その後も無事。が、昨日、帰宅時に段差を左足で上がろうとしたところ、グギッがキター試験勉強、掃除、洗濯もあるし。家で、動き回りますで、ダイエットの件。週5で働いていた頃は、ランチは外食。で、家ごはんは、基本1汁1菜。で、大きなお味噌汁のお椀だった。が、最近は、ちゃんと？作るようになった。で、お味噌汁多くない？今日は、特に水位が高く、完食出来ず。⚫︎普通サイズのお椀を買おう！そして、晩酌のお酒の量も減らしますとっても楽しみにしていたお食事会

土曜日に腰痛再発

で、重い荷物がいけなかったのか、グギッっていうのを何回も繰り返した。が、無事、東京に戻った。ほっ。で、朝活は、腰痛体操DuolingoメールとLINEのやり取りで、終わった。部屋にいる分には、1度だけ違和感はあった。が、フツーに過ごせた。運動は自粛。旅先で、マダムから「歳を取ったら、どこかしら調子の悪いところが出てくるから、そこと折り合いをつけて過ごす」と言う言葉を貰った。折り合いかぁ。土曜日に腰痛再発

食事が楽しくなった

のは良いけれど。体重増加今日から3月。桜の定点観測開始か🌸で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンお雛様を飾るトイレ掃除試験勉強スーパーで、見たことのない米粉のインスタント麺があったので、購入。今晩は、ご飯🍚の予定。で、お昼は麺に。具材を色々入れたので、美味しかった。が、リピはないな。去年のことを思い出してしまう。去年だものね。が、まず、試験勉強目標あるって、楽しい食事が楽しくなった

マカロニグラタン

を昨晩作った。2人前のグラダンミックス。が、軽く完食。が、ソースが残った。で、ランチに使った。おいち。で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingo新聞ネットショッピング久々のネットショッピング。で、IDとパスワードが見つからず、時間を使ってしまった当然、試験勉強は手付かず。頑張りMAXマカロニグラタン

よく寝ました。

ゴミ出しのある日。で、慌てて起きました。で、朝活は、腰痛体操Duolingoルーティンジムに行きたかった。が、膨満感で、早目のランチは無理そう。で、フツーの時間にランチ。最強の人は好きじゃない。が、私は大好きなブロッコリーの茎と牛肉を炒めました。好みは似ているのに。いや、ブロッコリーの茎は最強。で、作り過ぎて、食べ過ぎた。茎の残りは冷凍した。味は落ちる。が、仕方がない。ボランティアのアンケートで、出来る語学に答えた。長年勤めた会社を退職して以来、duolingo位しかやっていない。アルバイトの適性試験が終わったら、ブラッシュアップだよく寝ました。

食べ過ぎ

た。数日分あるかと思ったおでん。昨晩、酔った勢いで、好きな具を食べたら、残りはこんな感じ。が、多かった。で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingo旅行のキャンセル保険炊飯今回の旅行は、安い目だから、キャンセル保険は勿体無い。で、入らないつもりだつた。が、中学の先輩がコロナ感染。で、慌てて、入った。料金千円。入って正解か？ランチは、昨日とほぼ同じ。が、やっぱり、ちゃんとおでんを作って良かった。生活に彩り。悪くない。食べ過ぎ

少し楽しくなって

来たワンパターンな食事に変化を付ければ、気分が変わる？か、と思い、今年の冬最後のおでん。いつも、ひとり分のレトルトなのを2人分のセットを購入。で、好きなちくわぶ、ツミレ、ゆで卵とじゃがいも投入。で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingo試験勉強結局、家族4人分ぐらいの量になった。当分、おでんだわ大根入れたかった。が、忘れて正解。今日は、お給料日。振り込み予定金額は予想より多くてにんまり。旅行に行って、スニーカー2足買ってもお釣りが出る。いひひ。先日、次のアルバイトのお知らせがなかったことにがっかりした。が、転んでもタダでは起きない。試験勉強開始。当日までに、問題集を1冊終わられせたい今朝も夜中起きて、眠れなかった。が、気分は上々少し楽しくなって

ブロッコリーが美味し過ぎる

で、昨日、晩ごはんを食べた後に食べて、胃が重いで、朝活は、腰痛体操アルバイトの適性試験申込旅行の申込アルバイトのメールが来ない。で、昨晩、ググったら、ネットに試験も申し込みがアップされていました。今年は、お誘いがないのか。と、がっかりで、朝、ネット申し込み。がっかりしていても、時間の無駄で、試験日が決まったので、旅行の申し込み。取らぬ狸の皮算用。で、はなく、前回のアルバイトのご褒美ランチは、年末年始旅行の自分土産。厚揚げをやっと食べました。ワンパターンごはんも良いけど、メニューを変えると気分も上がる⤴️ブロッコリーが美味し過ぎる

ステイホーム

に、まだ飽きません。確定申告がまだ終わっていないから？で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingoハングル聞き流し昨日からの喉の痛み。が、まだ取れません。そして、相変わらずの鼻炎。熱はなし。ほっ。パスタの予定が、喉のために、鍋焼きうどん。普段、もっぱら、夜専用。美味しゅうございましたステイホーム

休みの日は時間

が経つのが早い。で、朝活は、腰痛体操Duolingoハングルのみ洗濯LINEの返事、連絡ルーティンは、これから。お味噌汁を作って、ブロッコリーを茹でたりしていたら、ランチを作るのに時間が掛かってしまった。美味しいランチだったけど、プチトマトは、生食するには、賞味期限ギリギリ。チンして食べよう。休みの日は時間

美味しいランチ

で、低空飛行の気分は少し上がりました。昨日のお味噌汁も味の調整をして、美味しくいただけた。旅行から帰って、忙しくしていたのも、ひと段落。で、現実に戻ったのか？で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingoベランダ掃除ハングル聞き流し掃除機掛けアルバイトが始まる。で、今日中に1週間分の掃除を全てやってしまうか、否か、お悩み中。ベランダのゴーヤの枯れ葉は、掃き掃除の際に少しづつ片付けること。ツルが絡んで、取るのに時間が掛かるのと、葉が落ちるので。気分が低空飛行なのは、Xデーが近づいていることもあるのかも？克服するには、おさらいしかない。頑張れ私美味しいランチ

イチジクが原因

か？食べ過ぎているので、それが原因かと思っていた。が、デトックスがなかなか終わらないので、ググってみたら、該当した。で、やっと、昨日の午後、回復。で、ランチで食べてみた。ちょっと心配。が、過去に経験ないし。で、朝活は、ルーティンDuolingo友人達へLINE連絡予約と報告外出予定だった。が、二日酔いぽいし、疲れている。その上、家の用事が山積。腰痛カテめでたく卒業⁉️まずは、家の用事を片付けようっとイチジクが原因

食べ過ぎ

ました。冷凍ごはんが少なかったので、炭水化物追加で、お味噌汁の具はじゃがいも。ググったら、合わせる具材はタマネギがダントツ。で、それにした。で、朝活は、腰痛体操ルーティンDuolingo昨晩、食べ過ぎ飲み過ぎで、珍しく朝ごはん抜き。午後イチに出掛けたかった。が、用事も溜まっているし、ジムのお風呂にも行きたい。そう言えば、昨日、バカボンの既読あり。レスなし。生きているだけで、儲け物。昨日、お寺へのお歳暮手配ついでに野菜ジュースを送ったので、今朝、LINEした。お中元時期にも同じものを送ろうとしたら、配達時に留守にしている。と、言うので、まさか、宅配詐欺に引っ掛かっているのではと、心配になり、今回は、再配送無料の旨も伝えた。これが本当の老婆の、老婆心。あはは。腰痛カテは、まだ卒業出来ず。あと、1歩食べ過ぎ

最強の人の姉

が7月に亡くなっていた。昨日、夜遅く帰宅したところ、喪中の葉書が届いていた。で、今朝、バカボンにLINE。で、朝活は、腰痛体操ルーティン少しDuolingoワイルドな人の母君の着物の山の中を捜索洗濯久し振りに胸が痛んだ。大切な人を亡くした時って、こんな感じだった。と、思い出した。何故だか、鼻水が止まらず、腹痛も。が、ランチは美味しくいただいた。家を空けていて、溜まった家事のゴールがようやく見えて来た。腰痛カテは、残念ながら継続。階段の手摺りはほぼ入れなくなった。が、ほんのちょっとした動きに違和感。くしゃみに注意⚠️頑張れ私最強の人の姉

朝ドラ前に

起床。夜中に目が覚めて、家事をした後に二度寝するが、熟睡出来ず。が、気がついたら、朝ドラ開始時間。で、朝活は、ルーティン少し腰痛体操友人達と予定の相談Duolingo掃除機で、今気がついたけど、昨日の夕方、Wifi切って以降、使わずに色々やっていた。オーマイガッスマホ料金が心配。とほほ。が、アルバイトの日程の確認も届き、頑張って働きます。腰痛卒業か⁈まだ、分からないけど、今日を腰痛カテ最後にしたい朝ドラ前に

冷蔵庫の野菜室

が、いっぱい🈵天候のせいか、急にお野菜が安くなっていました。で、嬉しくて買い過ぎた。特に夏にいつも買うイチジク。大好物なので、シャインマスカット同様、高くても買うけど、なんと小さ目のせいか大量に入ったものが通常の大きさと同じ値段。買うしかない❣️で、朝活は、腰痛体操ハングル聞き流しルーティンお着物の片付けDuopost友人達に連絡確認新聞外出の予定を中止して、部屋の片付け。風も強かったし。新聞も溜まっているので、3日分は読んだ。来年のアルバイトも決まり、今日は、明るい気分。腰痛のカテゴリーも今日が最後か⁉️笑う門には福来る❣️冷蔵庫の野菜室

忙しい

って、言葉は使わない。て、決めた。で、用事がなかなか捗らない。朝活は、腰痛体操ルーティンLINEで連絡洗濯Duolingoハングル聞き流しルーティンは、簡略化した。今日頑張れば、明日はのんびり出来るのか？それとも、2日に分けるのか？腰痛は、ほんの少し感じる程度に回復。で、整骨院には行かなくてすみそう。腰痛カテも今日を最後にしたい。焼肉のタレを使った牛肉。うまい❣️そう言えば、月に1回は、新しいレシピに挑戦。と、か言って、挑戦していないし。月イチカレーもなんちゃってだった。いひひ忙しい

昨日がモリモリ

だった。で、久し振りの家昼ごはんに思える。あはは。で、朝活は、ルーティン炊飯ハングル聞き流し友人にLINE腰痛体操は、夜中に起きて、洗い物をする前に済ませた。で、また、やらなきゃ行けないんだけど、忙しくて、これから。腰痛は、改善した。と、思ったが、昨日の外出では相変わらずなことを確認。来月からの整骨院通いが、現実に？このカテ、そろそろ卒業したいんだけど。昨日がモリモリ

久し振りに

早く目が覚めた。もとい、2度寝しなかった。気温が高目だったのか？で、朝活は、腰痛体操ルーティンハングル講座友人への連絡確認作業Duolingo腰が痛くて、読まなかった新聞の山。片付け自体が無理だから、部屋の中に積んであった。が、今週のリサイクルゴミの日に出したいと、玄関横のクローゼットに移動。腰痛い。ゴミの日に出せても、半分かな？で、なかなか腰痛カテから抜けられない。が、あのぎっくり腰のいや〜な痛みから普通の痛み←ってあるんかい？、に変わった。今日はお天気も良いので、最強の人のお札の返納を兼ねてのウォーキングの予定。まずは、Duolingoのノルマから久し振りに

昨日は14000歩

でした。みんな体力あり過ぎ！って、私がないのか。常に腰痛のことを考えながらの歩行で、いつも以上に疲れたのか？で、朝活は、腰痛体操ハングル講座ルーティンDuolingoお弁当作りルーティンは、ほとんどこなせていないので、午後に持ち越しか？疲れているので、外出は止めようかとも思った。が、こう言う時こそ、少し動いて。と、思い、早目のランチ。腰痛は、今月末まで、様子見。来月に入ったら、整骨院。が、前倒しすべきか？昨日は14000歩

おかん和裁

が、最終段階に入りましたで、腰の方は、就寝時には痛みました。が、起床後、先程までは大丈夫。外出すると痛むかも？で、朝活は、腰痛体操ハングルDuolingoルーティン洗濯ハングル聞き流しおかん和裁腰痛体操が今や、最優先。で、その次がDuolingo。月1で、新しいレシピにトライ。と、思ったのに、いまだに出来ていない。今晩は、冷凍餃子に決まっているし。作りたいものはある。が、さつまいもご飯とか。既に作ったことがあるもの。今日のランチもいつもと変わり映えしない。が、焼肉のタレで炒めた。おいち。ではでは、再活動おかん和裁

PCの動きが緩慢

で、朝活がサクサク進まない。で、その朝活は、腰痛体操NHKハングルDuolingoルーティンのみ。腰痛体操をしながら、15分間、ちゃんとハングル講座を聞く。これもルーティンに加わった。朝ドラ見たら、Duolingo。韓国語。こちらは、スムースにノルマ達成。ルーティン開始で、パソコンの起動どころか、セキュリティ強化で何もかも遅いので、待ち時間にDuolingoの他の語学。そして、外出前の早目のランチ。腰痛は、ほとんど感じない。外出したら、痛むかしらん？早く、腰痛カテから卒業したいけど、ゆっくりあせらず、頑張りますPCの動きが緩慢

歩き始めは痛み

があった。が、いつしか消えた。で、今はある。で、朝活は、ルーティンウォーキング腰痛体操ハングル聞き流しDuolingo掃除機昨日は、外出。帰宅後、ウォーキング。で、月曜日の掃除機掛けは、今日になった。Duolingoのノルマは、午前中に完了！が、やはり、レベルも上がり、取り組む時間も長くなって来た。要注意だわん。ランチは、スーパーのお惣菜と冷蔵庫にあるもので済ます予定。が、朝ドラのカレーライスを見て、気分はカレー。大満足ご馳走でした歩き始めは痛み

今日から以前の生活

に戻す事にしようと、お弁当を作りました。今日は、トライアルです。で、朝活は、ルーティン腰痛体操ハングル聞き流しDuolingo昨日は、腰痛はありました。が、時々止まりながら、1万歩を歩きました。寝ていて、痛みはありましたが、起きて、今のところは、支障なし。家で動くのと外では違うので、本当の状態確認は外に出てからです。Duolingoは、予想通り、レベルが上がり、ノルマを果たすのが大変そう。これからは、上に行くことを目指さず、語学の習得とブラッシュアップを目的にしたいと思います。そうそう、追加のアルバイトが決まりました。年末まで、忙しいので、今ある時間を楽しみます今日から以前の生活

日曜日だけど

平日の生活。と、言うのも、昨日の外ランチの際に、誘惑に負けて、ビールを飲んだ。だって、定食オーダーしたら150円！で、午後がなくなった。日曜日に家事は持ち越し。で、朝活は、ルーティン少し洗濯Duolingoハングル聞き流しおかん和裁少しメサイア聞き流しDuolingoのハングル。セクション1のユニット4になり、今日のノルマのノーミス4回がなかなか達成出来ず。今まで、あっという間に終わっていたのにこれからは、ノルマを達成する出来ない日もあるのか？が、効果は明らかで、聞き流しの方は、聞き流しではなく、頭に入るようになったランチは、涼しくなったので、お味噌汁を作った。これからは1汁1菜に変えます。腰痛は、ほんの少しずつ改善日曜日だけど

変な夢

見て、目が覚めた。寝過ぎた寝た状態で、腰にほんの少しの痛み。活動を始めたら、消えた。で、朝活は、ルーティン来月の準備実は、ルーティンが全て終わっていないうちに、ランチタイムが来てしまった。午後、キャッチアップするか、明日に回すのか？日舞のおさらいは、必須だし、ウォーキングに行きたいし。おかん和裁の掛け衿付けは、完成させたい。あと、Duolingoの今日のノルマ。夏の名残りのラタトゥイユは、今日で完食。ごちそうさまでした変な夢

思い出飯

が、偶然続きました。まずは、お店の場所は違うけど、20代の思い出飯。30代のプー時代にも、ご褒美で、通いました。次は、40代の思い出飯。お店が移転して、営業で外出中、近くに行った折に、2回程行ったきり。本当に久し振り。で、朝活は、ルーティントイレ掃除洗濯ハングル聞き流しDuolingo最後は、数年前、派遣社員で働いていた頃、週1で食べていた。サラダとお弁当。昨晩の晩ごはん。お弁当は、半分残し、今日のランチでいただきました。うまっ❣️歯科検診はセーフで、上の歯のクリーニング完了。問題が生じなければ、次は半年後。腰痛は、昨日は、それなりに痛みはあったけど、今のところ、大丈夫。外を歩くと痛むかも。ウォーキング予定でした。が、夜中に目が覚めて、二度寝したため。夕方からの外出で歩きます。今日もがんばんべ〜思い出飯

リベンジ飯

です。気分は豚の生姜焼き。が、まず、リベンジ。で、タバスコ切らしていたのに気がついた。減塩の努力をしている。が、タバスコで誤魔化せないので、塩分投下。いひひ。で、朝活は、ルーティン腰痛体操ハングル聞き流しDuolingo腰に痛みを感じずに起床。歩いても大丈夫。昨日は、外出後も痛かったのに、治ったのか⁉️これで、今まで先送りしていたことをキャッチアップできるのかしらん？リベンジ飯

本音

を伝えました。まだ、来月以降の話ですが、友人から、もう会わなくて良いと思う知人との飲み会の話がありました。本当の理由は、さすがに差し控えました。が、いつも同じ場所で同じ話は飽きたと伝えました。そして、色々あった今年、残りの人生を正直に生きることにしたとも。で、朝活は、せっかくの、プーでも日曜日❣️ルーティンは、最低限。ラタトゥイユ作りハングル聞き流しDuolingoおかん和裁メサイア聞き流し本当の理由は、過去のブログに書いたような、書かなかったような。まぁ、改めて、書く程のことではないので、やめておきます。久し振りのラタトゥイユ。以前であれば、盛夏に南仏のことを思い浮かべながら、タイムの香りを楽しむところ、酷暑で作る気にならず。新しいレシピに挑戦したい。が、まず、以前は、定期的に作っていたお気に入り料理か...本音

青野菜は夜に

補給します。写真を撮ってから気がついた。青野菜がない。で、朝活は、ルーティンウォーキングハングル聞き流しDuolingoおかん和裁冷凍したお惣菜があるので、解凍だけで済ます予定。で、昨日、買った干し豆腐の和え物が食べたい。たまごを買ったばかり。で、TKGにしたい。納豆食べたい。その上、茹でたきぬかつぎがイマイチ。で、ごま油で炒め、麺つゆで和えたら、美味しいので食べたい。と、欲望に忠実に従った結果がコレ。腰痛は、ほんの少しずつ回復。が、まだ完治していない。やっぱり、整骨院か青野菜は夜に

ウォーキング開始

と、言うか、再開？ただし、今回は腰痛対策。まだ痛みが取れませんググってみたら、ウォーキングが良いみたい。で、朝活は、ウォーキングルーティン掃除機ハングル聞き流しおかん和裁メサイア鑑賞数週間振りの掃除機掛け。クイックルワイパーのお世話になっていたので、床は綺麗ですが、やはり隅のほこりもすっきり取れて嬉しいで、おかん和裁。ランチタイムになって、片付けようと思った。が、気が付きました。妻下の丈が1寸違う。衽の三つ折りグケの位置に合わせて、衿付けしていたトレーニングのやり過ぎだけではなく、おかん和裁に根を詰めてしまったのが、今回の腰痛の原因かと思われるので、今日は、衿付け位置に糸印を付けて、和裁は終了。衿にも印をつけていれば、こんな間違いはなかったはず。お勉強させていただきましたウォーキング開始

再検査の結果

が、出ました！ひとつは、無罪放免。もうひとつは、経過観察。症状が出ていないので、出たら、即、受診。出なければ、3ヶ月後の定期検診。こうして、老人の通院生活が始まっていくのね。で、朝活は、ルーティンハングル聞き流し通院アルバイトの申し込みアルバイトの先からメールあり。年内は、もうお仕事はない。と、思っていたら、嬉しいお知らせ。腰の痛みはまだ取れず、ウォーキングをする予定が、やはり病院の待ち時間で、タイムアップ。初めて、肉じゃがの残りにカレーのルーを入れてみた。良くある、残り物アレンジレシピ。が、味が濃い。野菜を追加して、水を足さなきゃダメじゃん。でも、美味しくて、ガッツき気味で完食。お勉強になりました再検査の結果

早いもので10月

に入りました！でも、暑い。先日、暑さ寒さも。と、思ったのに。で、朝活は、ルーティンハングル@Duolingoハングル聞き流しおかん和裁今日のランチは、珍しく手作り。朝、ベランダのゴーヤを収穫したので、ゴーヤチャンプルーに昨日の残りの肉じゃが。腰痛は良くなっているようです。が、おかん和裁をしていたら、痛みが明日からは、日舞のおさらいを再開したいので、もし、痛みが続くようであれば、整骨院かしらん？おかん和裁の方は、とうとう衿付けに入りました。無理をしなくても、予定通り着用デビュー出来そうです。柄の配置は慎重に検討したけど、失敗かも？衿を濃くして、締めたかった？が、明るい方が良かったのか⁈これもお勉強。昨日は、頑張ったので、今日は無理せず、過ごします早いもので10月

ロンバケも終了

でしょうか？今回は、嬉しくない不安なロンバケ。終わったら嬉しい。朝起きたら、の、ぎっくりから始まり、いつものように10日程で治ると思った。ら、悪化。で、とうとう歩行困難のため、整形外科。昨日の時点では、痛みがあり、重い荷物も辛かった。が、今朝起きたら、普通に歩けます。で、朝活は、ルーティンハングル聞き流し新聞肉じゃが作りハングル@Duolingoおかん和裁レントゲンでは問題はなかった。が、このまま、痛みが取れないのではないかと不安な日々。今晩は寝返りが打てるのか？アルバイトの時にお弁当に入れる予定だった肉じゃが。やっと作りました。おいち。おかん和裁は、背当て完了このまま、一挙に衿付けに掛かりたい。が、おかん和裁にハマったのが、腰痛の一因かもしれない。で、衽にアイロンを掛けたら、来週に持ち越します。明日は、...ロンバケも終了

ちょっと頑張ってみた

今日のランチ。納豆スパゲティが食べたくなって、昨晩、冷凍庫から、納豆を出しておいた。私の納豆スパゲティは、納豆に長ネギを入れたものを茹でたスパゲティにのせるだけ。若い時は、スパゲティにバター投入していた。が、バターは控えるようにドクターに言われるお年頃。で、朝活は、ルーティン洗濯ハングル@Duolingoハングル聞き流し新聞おかん和裁で、レシピをググった。昨日、買った秋茄子を入れて。で、出来たのがこれ。レシピでは、上に海苔の刻んだものが振られていた。タイムアップで、省略。が、具材には、玉ねぎとエノキを足した。腰痛から解放されたら、また早弁生活。が、せめて、月1ぐらいは、新しいレシピに挑戦するのも悪くない。大変、美味しく出来ましたちょっと頑張ってみた

自炊できる幸せ

を噛み締めています。お米がないので、昨日は頑張って、お米を購入。お風呂の後、体が温まっていたのか、苦労せずに帰宅。で、朝活は、ルーティン洗濯物の片付けハングル聞き流しハングル@Duopostドイツ語友にメールで、ヘンデルのメサイアをバックグランドにおかん和裁おかん和裁は、衿付け準備に入り、本日は、ドキドキの衿と掛け衿の分断。印付けも終わり、見頃の肩開きの切り込みチェック。もう少しで、5分深く切り目の印つけをしそうになりました。危うく、セーフ。ぎっくりの一因が、おかん和裁にハマったことがあると思うので、今日は、終わりにします。集中し過ぎて、変な姿勢で頑張った上に、ジムでまたもや頑張り過ぎた？神様からのプレゼントだと思い、今日ものんびり過ごします炊き立てごはんのランチ。最高でした自炊できる幸せ

CT終了

しました！結果は、ホームドクターに送付されるとのことで、1週間後ぐらいに行くことにしました。で、朝活は、腰痛体操ルーティンキッチン掃除ハングル@Duolingoハングル聞き流しマタイ受難曲を聴くマタイ受難曲は、ドイツ語友が1番好きな曲とのことで、聞いてみました。過去に記憶もないし、次回聴いても、分かりそうにありません。来年のコンサートまでに、予習しなきゃ。いひひ。病院まで、徒歩圏内なので、歩いてみました。が、腰痛できつかった。途中のカフェで休憩しよう。と、ランチ前には思っていたけど、コスパに優れたごはんで、サラダ、スープにドリンクまでついて、もう水も入らない状態。で、帰宅。画像は、異常気象で、狂い咲きの山椒。木の芽が使えると喜んだけど、春と違って、硬い葉っぱ。腰痛と検診がらみで、時間の流れがゆっくりになり...CT終了

健診結果

出ました！去年、引っ掛かった大腸ガン検診はセーフ。ただし、ポリープが出来やすい体質なので、内視鏡はやった方がないと言わられ、来年やります。と、答えました。で、朝活は、腰活洗濯ドイツ語友達に連絡シンクの食器洗いハングル聞き流しまだ寝返りが難しいです。が、起床後、ヨチヨチでも歩けるので、シンクの洗い物を全て済ませて、シンクの掃除も済ませました。で、大腸の内視鏡は、来年にしました。が、尿の再検査と胸のCTが入りましたそして、何よりのショックが身長が2センチ縮んでいた去年の記録が見つからないので、既に縮み始めていたのか⁉️腰痛のために、お昼前の外出がないので、今日もお昼にお昼ごはん。冷凍ごはんがお茶碗1杯なかったので、お豆腐と卵を炒めたものを乗せてカサ増し。全て、美味しくいただきました健診結果

今年最後の季節労働

が終わりました。やっぱり働くの好き❣️で、朝活は、Duolingoで、ハングル、中国語、イタリア語ルーティンドライシートで床掃除ハングル聞き流し腰がまだ完治していないため、掃除機は断念。ルーティンのキッチンのシンクに溜まった食器洗い。は、使うもののみ洗った。洗濯物は何度かに分けて、やっと収納。もう少し動けると思った。が、やっぱり痛み止めのシップがないと無理の様子。久し振りの手作りランチ。ベランダのゴーヤと牛肉炒め最高。とうとうお弁当作りを断念した3日間。コンビニ弁当だったけど、なかなか美味しかった。暑さ寒さも彼岸まで。で、急にエアコンなしの生活。最高動けなかった約2週間の家事が溜まっているけど、プーでも楽しい日曜日。ゴロゴロします今年最後の季節労働

とうとう欠勤

の連絡をいれた。起床時に昨日より悪化を実感。落ち込む。が、お弁当を作り、出勤の準備を始めた時点で、不穏な気配。外に出てみた。無理だわん。で、朝活は、ハングル聞き流し整形外科。あはは。夜は、日舞の予定。踊れないけど、お師匠さんの顔を見て、パワーチャージ！が、こちらもお休みの連絡。良かったこと。は、レントゲンの結果、腰も股関節も治療の必要はなし。老化か！？と、落ち込んでいたので、これは朗報が、朝飲んだロキソニンが切れたのか、腰に痛みが処方して貰った痛み止めのシップを貼る。先生とリハビリ体操した時は、歩けた。で、徒歩で帰宅したけど、今はヨチヨチ。ステイホームで、今まで溜めた家事。と、思っていたけど、やれるの私⁉️病院の帰りに外ランチ。と、思ったが、お弁当を作っちゃったので、家で食べた。彩りがイマイチなのが、体調...とうとう欠勤

ロキソニン効果

だったのか？昨日の体調。朝起きて、回復基調と思い、朝活していたら、とんでもなく腰と股関節が痛くなり、横になる。で、カテゴリーに腰痛作った。備忘録だ。前回の腰痛について全く記憶がない。いや、やったのは覚えている。が、どれくらいで治ったか？今回は、今日で10日目で、朝活は、ルーティンの1部洗濯ハングル@Duolingoフランス語@同上英語の小説ランチは、新鮮な卵がある。で、TKGの予定。が、キッチンに立つのが辛くて、レトルトカレーで済ませた。キャベツを刻んだのは、ブログのため。あなたがいるから、今日も頑張れる。昨晩は、アルバイトの後、お風呂でさっぱりして、やっぱり、労働の後のビールは美味い！とプチ幸せ満喫していたのに。とほほ。明日のために養生しますロキソニン効果

ほんの少しだけ

回復したようです。ぎっくり腰と股関節痛。で、朝活は、ルーティン内科立ち寄りハングル聞き流しおかん和裁少し動けるようになったので、キッチンのシンクの洗い物を片付けました。内科は、先日の検診の続きで、立ち寄りのみ。回復基調にあるようなので、アルバイトが終わり、健康診断週間に入ったら、手の指の痛みと合わせて、整形外科に行くことにしました。徒歩圏内だけど、距離がちょっとあるので。昨晩は、とてもごはんを作る元気がなかったので、コンビニに寄りました。が、家から1番近いコンビニに食べたいものがないで、頑張ってスーパーに。お惣菜関係は、いつも同じものしか買わない。で、冒険でしたが、カツ丼とおうどんのセットバンドデビュー。カツ丼は、美味しかった。が、お昼に食べた讃岐うどんは、イマイチ。今晩は、レトルトカレーかしら？朝起きて...ほんの少しだけ

故あって、茶色飯

です。一晩経って、ぎっくりが少しは良くなっていると思った。が、悪化している。明日の朝の様子次第で、整形外科か？で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しおかん和裁おかん和裁にハマっているから、良くならないのか？いやいや、前回も同じパターンだった記憶が久し振りに、料理下手な私が美味しく作れる数少ない料理。肉じゃが！を作る予定が、アジフライと納豆を解凍。ごはんは切らしていたので、炊き立て。キャベツの千切りがキツい。納豆もネギなしの予定。が、ブログに載せるので、頑張った。プチトマトはないけど、糠漬けのニンジン。糠床が重いので、断念。ありがたいことに美味しくいただいた。食欲は大丈夫。座ったままの作業は良くないので、午後のおかん和裁は、ちょっとだけ。外出はやめて、ドラマを観たり、読書をして、腰を休めたいと思います。出来...故あって、茶色飯

ストレス掛かった

か？朝、起きたら、股関節の様子が一晩寝たら、腰の様子がで、明らかにぎっくり腰また、やったか原因不明の腰痛。で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しのみ。日曜日だし、ぎっくりだし。今朝は、少し回復。が、お昼ごはんを運ぼうとして、オヨヨ。持てないじゃん。長時間、座り続けることが良くないことは分かっている。おかん和裁にハマり、掃除もまとめて、やっちゃったし、日舞のおさらいも同様。反省猿🐒ゴーヤカーテンを見たら、裏側に赤い実3つ。ひとつは、完熟のため、廃棄。2つは青いところのみ焼きそばに使用。今回の学び。早目の収穫。今日は、様子を見ながら、養生いたしますストレス掛かった

予定変更

か？台風だけど、外は比較的静か。で、予定通りブランチ作った。が、食べる段になって、強風。で、朝活は、ルーティン洗濯ハングル聞き流し食後、ベランダを見たら、植木が倒れているので、室内に入れた。小さな植木なのに、風と雨が凄くて四苦八苦。大きな被害がありませんように❣️予定変更

おかん和裁にどハマり中

です。で、時間節約で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しハングルは和裁をしながら出来る。が、ランチはで、チンしました。さすがに、キャベツは刻んだ。先程、衽を縫い。キセを掛けた。縫う長さを間違えていたので、解いて修正したけど。出来れば、アルバイト再開までに仕上げたい。が、今日は、今週溜めている家事をちゃんとやりますよ！頑張れ私おかん和裁にどハマり中

とうとう衽

の裁断。出来るのか私⁉️やるっきゃないけど。で、朝活は、ルーティン床のウェットクリーナー掛けハングル聞き流しおかん和裁本当は、掃除機の日だった。が、昨日、気がついた。キッチンの床がベトベトする。昨晩、拭き掃除したのに、まだスッキリしない。で、急遽、掃除機の代わりにウェットクリーナーで拭き掃除。そう言えば、先週は、おかん和裁にかまけて、拭き掃除していなかった。あはは。で、和裁の方は、脇縫いの始末が終わり、肩当てと居敷当てを裁断して、水通し。あっ、洗濯忘れていた。ランチは、昨日の残りのお豆腐があったので、ご飯に乗せて猫まんま。結果、食べ過ぎた。今日も頑張りますとうとう衽

ヘルシーなランチ

にしたくて、ローリングストックの鯖缶使った。昨日、遅いランチタイムに外食したら、夜になってもお腹が空かない。アルコール飲んで終わりの予定が夜中に90秒で出来るインスタント麺食べた。食べた後に猛省で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しおかん和裁日曜日なので、のんびりカフェオレを飲み、和裁開始。お残布で、バッグを作ることにした。で、今日は、袖と脇の縫い代をクケたら、晒しを裁断して水通しの予定だった。が、袖をクケた時点で、糸の色が濃すぎて目立つことを発見。解いて、薄い色の糸で縫い直し。取説を読まない女なので、問題発生後に対処するおばちゃん。まぁ、グラデーションがある反物なので、今までは、濃い色でも問題がなかったんだけど。早いもので9月。今日は日曜日。自分のことだけ考えて過ごしますヘルシーなランチ

そうは問屋

は、卸しませんでした。昨日は、ブログもお休みする程、どっぷりおかん和裁に漬かっていました。で、朝活は、ルーティン洗濯物の片付け新聞ハングル聞き流しと、言うのも、内揚げと繰り越し揚げの寸法を間違えていたことに気がつきました。片側の脇縫いを済ませ、念のために寸法を確認したら、1寸5分程足りない。着られないサイズではないが、やり直そうと原因究明。途中で、ギブアップして、身丈の余分を揚げた。いひひ。で、原因が分かった。内揚げの寸法の勘違い。な〜んだ。で、繰り越しを裁ち切り寸法に入れる理由も判明前見頃に内揚げを作るのが目的だったのね。衿肩あきを反物の中心に設定→肩位置が前に移動し、前身頃は繰り越し分足りなく、後ろ身頃は、その分長くなる→よって、後は繰り越し揚げで短くする、前は繰り越し分反物を長く見積もる（繰り越し分...そうは問屋

またもや予定変更

になりました。こうなったら、定期検診を優先するか？で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しおかん和裁おかん和裁は、現時点で、脇縫いの印付け。楽しくて、ランチどころじゃない。ローリングストックのレトルトカレーは、賞味期限まで、だいぶあるし、同じく緊急事態用のおでんは、暑いし。で、作った。オムレツはやる気がないのが、明白な出来栄え。五分飯完了！トレーニングを頑張り過ぎて、左の腰の筋を痛めた。日舞のおさらいには問題ないことを昨日確認。おかん和裁で、あれもこれも先延ばしにしているので、どこかでキャッチアップだわん。今日も前を向いて、過ごしますまたもや予定変更

三度の飯より

おかん和裁。で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しおかん和裁朝、ゴーヤをチェックしたら、一晩で、赤くなっていて、慌てて収穫。ランチにいただきました。ランチは、それこそ、カープラーメンで済ませたかった。が、ちゃんと作って、写真も撮った。ブログ効果。って、いつか使いますおかん和裁は、只今、繰り越し揚げ段階。昨日、肩位置を修正して、繰り越し位置も直した。前見頃の内揚げのしつけもしたけど、縞模様なのを忘れていた。繰り越し、内揚げ共に縞がずれているので、やり直し。あ〜時間がないので、今日はこの辺で。アルバイトのシフトも確定したので、アルバイト開始までに仕上げる予定。頑張れ私三度の飯より

謎は解けた

が、新たな謎が繰り越し揚げ縫いの段階になり、印付けをしようとした。はい、最初に全ての印をつけても分からなくなるので、印付け→縫う。と、いう形で進行中。おかん和裁ですから。いひひ。で、朝活は、ルーティン炊飯ハングル聞き流しまず、解けた謎。揚げに繰り越し分を足して、印を付けようとしたところ、裾丈が足りない。そりゃ、そうだ。反物を半分に畳んで、山を肩位置、衿肩あきをその下に作った。って、ことは、肩位置をずらしていない。つまり、後ろ見頃の丈は長くなっていないので、繰り越し分を縫い込む必要はない。で、裁断の時に入れた繰り越し分は、どこに消えたのか？裁断ミスかと思い、再度測るが、問題なし。が、繰り越し分を裁ち切り寸法に入れる理由が分からん。内揚げの印を付けたら、判明するかしら。要は、出来上がり寸法が合っていれば良いん...謎は解けた

おかん和裁にハマって

ランチの準備どころじゃない。で、簡単に済ます。おかずが少ないので、ソーメンを2輪茹でたけど、食べたのは1輪のみ。で、朝活は、ルーティン洗濯おかん和裁日曜日なので、洗濯はしたくなかった。が、洋服の断捨離中。Tシャツを少ない枚数で、回しているので、仕方なく洗濯。おかん和裁は、背縫いのしつけまで、完了。背縫いの糸が絡まるので、解いてばかりいて、それで、時間が取られた。今日中に、背縫いは仕上げたい。今日は日曜日。自分のことだけ、考えて、楽しく過ごしますおかん和裁にハマって

化石を食べた

けど、大丈夫かしら？今朝、冷凍庫の整理をしていたら、先月の豪華残飯。ローストビーフが出てきた。匂いを嗅いだら大丈夫そう。で、軽くチンして、ローストビーフサンドにした。もっとしっかり、加熱すれば良かったのか。時すでに遅し。美味しくいただきました。で、朝活は、ルーティン除湿剤交換ハングル聞き流しおかん和裁和裁は、片袖完成。もう片方も、袖口をクケたら出来上がり。今日は、まるみがキレイに出来たので、昨日、やった分をやり直した。絞り方ではなく、地縫いに問題があったようで、出来上がっても気になるようであれば縫い直すことにした。多分、やり直さないと思うので。いひひ。今日は、洗面台の掃除日。多分、これも明日に回しそう。おかん和裁、楽しい。今日も笑顔で過ごします化石を食べた

こころの健康チェック

をしてみた。結果は、ギリの13点。気分は↓やる気は↑まだ、大丈夫。で、朝活は、ルーティンハングル聞き流しおかん和裁健診申し込みこころの健康チェックシートは、健診申し込み時に見つけた。案の定、おかん和裁にはまった。が、お陰で、気分は安定した。やっぱり、集中出来ることがあるのは素晴らしい。おかん和裁をしたくて、ランチは手抜き。が、美味しくいただきました。キッチン掃除は、午後の帰宅後に延期。床のウェットワイパー掛けは、土曜日に延期した。こころの安定を図れるなら、少しは欲望のままに行動していいよねこころの健康チェック

今年初めての冷やし中華

を食べました。暑くて、自分で作る気がしない。外で、食べようと検索してみた。が、行きたいお店はない。好きなあそこ以外。徒歩で行くには、暑いし、電車に乗ってわざわざ行くのも。で、やっと作った。おいち朝活は、ルーティンシーツ交換洗濯トイレ掃除ハングル聞き流し和裁昨日は、かなり頑張ったので、疲れ切って、晩ごはんを済ませ、即、就寝。が、そのせいで、夜中に起床。モヤモヤが振り切れなくて、シンクの汚れ物を片付けて、再度、寝たけど、熟睡できず。今日は、爆睡出来そう。和裁は、裁断前の確認。反物の長さを測ったところ、内揚げのことを思い出した。危ない危ない。取り敢えず、袖だけ裁断。袖を縫い終わったら、衽と衿を裁断して、身頃については、再度検討することにした。考えても無駄なことは、考えない。今日も楽しいことを考えるように努めます今年初めての冷やし中華

考えたって無意味

と、思いながら、つい考えて、そして、振り切るの、繰り返し。が、昨日、良いこともあった。こちらは、自分のこと。問題がない。は、分かっていたけど。で、朝活は、ルーティン掃除機掛け新聞ハングル聞き流し昨日、予定していた掃除機は、本日、無事、完了。今の季節は素足なので、床に落ちた小さなゴミも気になる。その都度、取っているけど、今日はスッキリで、昨日、書かなかった気がするけど、使わない引出物の小鉢を不燃ゴミで断捨離。今の季節、ソーメンの器にピッタリのガラスの綺麗な小鉢。が、好みではないので、未だ未使用だった。1年中使えるものがあるので、断捨った。断捨離が進み、いつしか、季節に合ったガラスの器が欲しくなったら、購入しよう。ランチは、ベランダのゴーヤで、チャンプルー。半年振り？に作ったので、絹ごし豆腐で、見映えが悪い。...考えたって無意味

不安なのか

また、電話があった。問題解決のために1歩進む。とのこと。1番気になることは、相変わらず。が、他の2件は処理済ので確認。当たり前のことが、出来ているようで、ほっとする。が、心配は止まらない。で、朝活は、ルーティンゴーヤ収穫友人達にLINE洗濯ハングル聞き流し電話を切ったあと、飲んだ1杯が効いたのか、体調イマイチ。が、ちゃんと寝られた。今年は、肥料を上げたので、ゴーヤのサイズが例年とは違う。どれくらい大きくなるか期待した。が、12センチ止まり。黄色く色付いてきたので、慌てて収穫した次第。気持ちを切り替えて、笑顔で過ごそう不安なのか

気持ちを切り替えて

新たな1歩。で、朝活は、ルーティンひとり歩きをするための作業新聞反物チェックこの春、和裁教室をやめた。で、反物は、今月、仕立てに出す予定だった。が、気分転換に自分で、裁断からやってみるか？ノートとネット情報で。問題は、縞柄で、追っかけにしたい。今日も前を向いて、笑顔で過ごします気持ちを切り替えて

脳内リハビリ中

です。まだ、吹っ切れていないけど、楽しいことだけ考えるように心掛けてはいます。昨晩の集まりに参加して、楽しい時間を過ごせば良かったのかもしれません。が、日舞のおさらいを丁寧にしたくて。で、朝活は、ルーティンランジフードのフィルター交換ハングル聞き流しお出掛けの約束の調整丁寧におさらいをした後は、心穏やかに過ごして、睡眠突入。が、起きた途端、思い出した今日は、いつもより、さらに早目のランチ。で、ブランチか。出先で、ランチをしたいけど、今日は、夜が外。体重が戻ったのも、ほんの束の間、今度は、増加傾向。思うように行きません。老いては、好きに従え。って、こればかり。あと、人生は選択の連続。いひひ。今日も笑顔で過ごすように努めます脳内リハビリ中

居酒屋で涙

が止まらなくなった。友人に決めつけないで、と、言ったのに、決めつけが止まらない。朝活は、ルーティン床のウェットワイパー掛け洗濯レストラン予約と関係者への連絡ハングル聞き流しで、涙が止まらなくて、往生していたら、またもや決めつけ。HSP。今年前半のことで、かなり精神的にデリケートになっているのは確か。加えて、コロナの影響もあるけど、潔癖症ぽくなって来た。いや、これは老人力か⁉️他に、教育的指導もされちゃった。私が1番苦手なやつだ。そうそう、老いては、好きに従います。衝突を避けたかったので、流したけど、ちゃんとブログに書きました。読んでくれますように。よろしくね❣️朝、ゴーヤを見たら、なんと！蝶々が花の蜜を吸いに来ていた。昨日は、小さな蜂が数匹来ていたので、調べたら、残念、アブの1種。それでも、幸せ時間。ラン...居酒屋で涙

行きたかった場所

に、偶然が重なり、行くことになった。で、朝からネット検索で、大忙し。朝活は、ルーティン新聞で、終わった。早目の外出まで、洗い物、トイレ掃除を済ますだけなので、余裕か？ハングル講座聞き流しも忘れずに。ランチは残り物。質素な食事だけど、満足。考えちゃいけないことが、頭に浮かぶが、振り切ろう。終戦記念日。今ある平和な時間に感謝して過ごします行きたかった場所

レスがあっても心配

するのね。我が家のお盆は7月。が、綺麗な盆提灯をすぐにしまうのが勿体無いので、送り火が終わったら、場所を移動して、リビングのインテリア。で、8月の迎え火、送り火が終わったら、片付けるのが、この数年の習慣。コロナ自粛もあって、お盆のお墓参りを自粛したりしたこともあり、法要再開が去年のこと。朝活は、ルーティン新聞掃除機掛けハングル聞き流しで、猛暑のため、今年は8月のお墓参りはない旨の連絡。既読あり。その上、朝、見たら、メッセージ。素敵です。と、送った盆提灯へのコメント。冷蔵庫の残り物のランチ。メインが冷奴じゃ淋しいかと思った。が、超満足。キュウリはサラダではなく、糠漬け。去年、冷蔵庫に入れないでいたら、臭いが出て心配した。が、今は、私の糠漬け史上最高の糠床それにしても、臭い糠漬け良く食べたな。あはは。今日も不...レスがあっても心配

好きに従え 実践2連発

で、久し振りに連絡した友人から、また、一緒に温泉に行ったり、美味しいものを食べに行きましょう。と、言うメッセージ。が、忖度すると前回のことのようになる⁉️で、旅行は、みんなが行きたい場所がなかなか一致しないので、一致したら是非是非❣️美味しいものは大賛成です😊と、レス。で、朝活は、ルーティン洗濯ナスの焼き茄子風マリネの仕込みネットで、ドラマ鑑賞加えて、今朝、友人から送られて来た電子書籍の評価依頼。時間が出来て、読んだら連絡すると伝えていた。で、催促？すみません！まだ、読む時間が取れていません。あと、評価ですが、足跡が残ったりすると嫌なので、評価やコメントはしないようにしています。ごめんなさい🙏プレゼント出来る数が決まっていたら、本当に申し訳ないです😢と、レス...好きに従え実践2連発

死ぬまでにしたい100のこと

昨日、晩ごはんの後、相変わらず、面白いテレビ番組もないので、NHKプラスを覗いたら、料理研究家の方が出ていた。料理をしない女なので、興味はなかった。が、素敵なお宅が気になって、思わず、ほぼ最後まで見てしまった。で、朝活は、ルーティン旅行の仕切り直しハングル聞き流し英語の小説を読書やりたいことのリストアップで、素敵なお宅以上に、見て良かったのが、終活のヒント。それが今日のタイトル。やりたいことは、沢山あるけど、100はどうかな？25までは、スラスラ。その後が難しい。で、思いついたら、足すことにした。昨日、スーパーで、お茄子が安かった。いつもの倍入って、同じ値段。前回もあって、喜んで買った。が、調理が追いつかず、冷凍したら、皮が固くて後悔。で、3個をチンして、焼き茄子風。美味しくて、完食。猛暑でなければ、カレ...死ぬまでにしたい100のこと

サンデーじゃないけど

ブランチです。夕方前にお腹空きそう。で、朝活は、LINEのやり取り昨晩のメッセージにレスしていなかったので、レスしたら、エンドレスになってしまった。SNSの罠だわん。これから、キャッチアップ⤴️今日も前を向いて過ごしますサンデーじゃないけど

早速、実践

した。老いては、好きに従え。久し振りに、みんなで集まる約束。が、誰からもプランが出ない。気候の良い時期だったら、美味しいランチを食べて、都内をブラブラも楽しい。が、猛暑はキツイよね。この時期、遠方から、わざわざ来るので、会ってご飯食べるだけじゃ申し訳ない。交通費を掛けて、来るだけの内容じゃないとね。って、思うのは私だけ？で、朝活は、ルーティン洗濯ウェットワイパー掛けシーツ交換ハングル聞き流し英語の小説で、私から、2つ程、提案。最初の提案は時期的に難しかった。かつ、予約が取れても、お食事するだけ。って、いかがなものか？2つ目は、ひとりは賛成。もうひとりが難色を示した。遠方から来る肝心の友人は、お仕事中でレスなし。で、延期の提案をした。ひとりは、賛成。もうひとりは、多分、決行したいみたい。でも、提案ないし。で...早速、実践

自力で立ち直った

あの人にお祝い金を送った連絡、迷った挙句、昨晩にした。朝、既読があるか確認したら、お礼のメッセージ付き。ほっ。昨日、眠れなかった分も二度寝で補い、起きたら、朝ドラ前。で、朝活は、ルーティン家族が趣味の友人達に心のリハビリに入った旨の連絡ハングル聞き流し友人達の家族自慢や愚痴も聞けそうな精神状態になった。まぁ、あんなことが起こったもんだから、色々、考えてしまうけど。その時々で対処する。と、言うことは学んだ。まぁ、渦中にいると出来ない。と、思うけど。心配したら、キリがない。朝のパンを買い忘れた。で、朝は、コーヒーに味噌おにぎり。お腹いっぱいで、早目のランチをどうするか迷った。朝はご飯を食べたので、素麺にした。残り野菜炒め、白ウリの塩漬けに、パスタのトッピングにする豚カツ代わりに買った牛肉コロッケ。芋コロッケが...自力で立ち直った

着信あり

就寝直前に気がついた。折り返し電話したら、その後は多分寝られない。が、電話した。用件は、スマホが壊れていたけど、直ったとの報告。1番心配していた仕事は、無事復帰。それ以外は案の定。で、朝活は、ルーティン。お世話になった相談窓口に報告とお礼の電話寝られなかったので、スマホでドラマを見たり、本を読んだりで、明け方にうつらうつら。結局、寝られなかった。が、ベッドにいた。冷静に考えるとポジティブな電話。が、心配なことを考えてしまう。不安神経症。って、奴か。まぁ、内容はともかく、ひとりで乗り切ったことは、褒めてあげよう。で、朝ごはんが遅くて、お腹が空いていなかった。が、解凍したご飯と焼鳥を食べた。今日もエンジョイ〜と、ブログを終わらせられる日は来るのか⁉️がんばんべ〜着信あり

老いては「好き」にしたがえ！

と、言うタイトルの書籍紹介広告を新聞で発見。気になるワードがあって、立ち読みぐらいはしても良いかも？本は買わないことにしたし。いひひ。で、朝活は、ルーティンLINEで業務？連絡新聞読書インターネットのクラシック音楽のライブストリーム久々ののんびり日曜日。レギュラーコーヒーを入れて、朝食。で、時間に追われることなく、お昼ご飯の時間になった。先日の使わなかった画像とほぼ同じ食事内容。まだまだ続く、豪華残飯ランチ。白桃デザート付き。あんなに好きだった果物も食べたいと思わなくなった。ジュースなんて、毎日飲んでいたけど。今は、季節になったら、初物として、1回食べたらもう充分。まぁ、1回買ったら、数日は続けて、食べることになるから、結果、飽きて、買わないのかも？いつも同じような食生活に飽きて、白ウリを人生初で購入。糠...老いては「好き」にしたがえ！

毎日毎日、僕らは鉄板の

と、昨日は感じてしまいました。平凡な日々に感謝しなければいけないのに。現在、夢中になれることがありません。今まで、必ずあった目標。それがないのが理由か⁈で、朝活は、ルーティンのみが、毎日、忙しい。プーなのに時間に追われ、1日が終わる。昨日は終日外出のために、日舞のおさらいもキッチンの掃除もしなかったので、今日はおさらいは多め、掃除は、キッチンと床のクイックルワイパー掛けがあります。お昼の外出と買物から戻ったら、午前中に出来なかったことをキャッチアップ。で、今日の嬉しかったこと。ゴーヤの実がつきました今年は、少しでも大きく実るように追肥もしました。ランチは、引き続き豪華残飯丼に、卵の黄身をトッピング。それに、ニンジンとジャガイモノきんぴら。とっても美味でした。今月の目標を決めたいと思います。毎日毎日、僕らは鉄板の

勉強再開

しました。アルバイトの配属が決まったら。と、思っていた。が、今朝は、朝活が順調で、早目のランチ前に30分程時間が出来た。配属が違うと、役に立たない。が、これも頭の体操。で、朝活は、ルーティン洗濯きんぴら作り丸洗いから戻って来たお着物の片付けハングル聞き流しアルバイトの予習最近、静かだった友人の日記のように日常の出来事をひたすら綴ったLINEが到着。まず、他の人がメッセージを書いたのを確認して、簡潔にレスした。以前、別の友人が、食べ物をアップして何が面白いんだろう。と、言っていた。私は、人がどんなものを食べたか。を、見るのが好き。が、人の日常には、興味がない。そうそう、特に、私のブログみたいな内容には。あはは。で、他の友人達は、相手のコメントの後に、自分の最近の日常や出来事を書き込んでいた。私は、自分のはス...勉強再開

次のアルバイト

が決まりましたちょうど、先日、定年前に定年がない会社に転職した友人に、働かないと週末の開放感が感じられない。と、言う話をしたところ。で、朝活は、ルーティン新聞トイレ掃除舞扇袋の補修ハングル聞き流し仕事の開始は、まだ先ですが、決まったので、急に忙しくなって来ました。嬉しいけど。まず、仕事のための勉強を再開。朝ごはんは、豪華残飯を食べたので、結局、スイカは食べられず。取り敢えず、カットして、半分いただきました。早目のランチなので、残りはおやつ。今日も前向きに過ごします次のアルバイト

4年ぶりの豪華残飯ランチ

です。ローストビーフ丼と、豆腐、アボカド、ワカメのサラダ。スイカもあったけど、お腹がいっぱいになりそうだったので、おやつに回しました。今年、初めてのスイカ。食べ忘れるといけないので、忘備録。いひひ。で、朝活は、ルーティン大量の食器洗い洗濯掃除機掛けで、終わりました。祭りの後のせいか、昨日は、珍しく孤独を感じました。それも、友人達と外出した先で、ひとりで、食事休憩をしている時に。友人に合流し、軽い晩ごはんを食べて、帰宅した時には、平常心に。ちょっと病んでるかしら？そう言えば、先週、数年前の台風の際に水漏れして、剥がれた壁紙の補修をとうとうやりました。あの時は、100均で壁に合う貼り付けシートを見つけ、貼ってみたけど、事前にちゃんと地直しをしなかったので、すぐに剥がれ、同じシートがもう店舗になかったので、その...4年ぶりの豪華残飯ランチ

美味しくできた

今日のチャーハン。野菜炒めが食べたかった。が、肉がない。で、冷凍してあった竹輪に、卵。野菜色々。刻むのに時間が掛かったけど、その甲斐はあった。インスタントの枝豆スープの最後1袋。やっぱり、リピはなしだわ。で、朝活は、ルーティンタオルの水通し床のウェットワイパー掛け最強の人の昔の紙幣と硬貨を数えてリスト化何年振りかで、フェイスタオルを新調。在庫が沢山あった。が、雑巾が無くなるごと雑巾にしていたら、在庫もだいぶ少なくなった。で、水通し。猛暑なので、脱水掛けずに、外に干した。と、断捨離途中の昔の紙幣と硬貨。リサイクルショップで、銀行で現在流通しているものに交換できるとアドバイスを受けた。で、アルバイトが終わったら、早速！と、思っていた。が、交換に時間が掛かると言われ、そうなるとなかなかタイミングが掴めない。プー...美味しくできた

お給料日の後は

いつもに増して、手抜き料理。朝は、野菜炒めを食べたい。と、思った。が、早目のランチの時間が近づいて、気が変わった。ローリングストックのドライカレー。賞味期限前。あはは。で、朝活は、ルーティンシーツ交換洗濯投資信託購入ハングル聞き流しバッグのお直しで、カレーのパッケージを見たら、お肉以外の具材があったので、サラダだけ作った。が、カレーのトッピングで、ゆで卵乗せれば良かった。次回から、レトルトカレーにゆで卵だ。これも、ブログの効用。証券会社のサイトににログインしてみたら、ポイントが貯まっていた。子供のお小遣い程度だけど。それでも、投信を買えるとのことなので、買ってみた。頭の体操だ。株師匠から、仕事を辞めたら投資はしないように。と、言われていたけど、ポイントだしね。それに、今年も少し働いた。あはは。そう言えば、...お給料日の後は

給料明細

が、アルバイト先から届きました。思っていたより1万円強多かったみたい。で、朝活は、読書ルーティン断捨離炊飯英語の小説を午前中に読み終わりたくて、起床後のルーティンが終わり次第、読書。無事読み終えて、リサイクルゴミの日に断捨離です。今日は、従姉妹から届いた祖母のお着物類の中で、素材にも使えない新品の帯地2組を燃えるゴミとして出しました。多分、戦後間もない物のない頃に購入したのは良いけれど、粗末過ぎて、そのままになっていたのかと思います。私自身も元気だとしても、多分、10年以内にはお着物卒業。で、昨日の午後、家の片付けをしていて、決めたこと。本はもう買わない。決めていたのに、資格試験やアルバイトのためのお勉強用に買っていました。大した金額ではないので、特に何も考えずに購入。が、確実に断捨離予定の本が増えている...給料明細

友人にLINE

しました。以前書いた、家族が趣味の友人達。家族についての悩みや相談がある時は力になってくれる大切な友達。が、趣味が家族なので、他の話題がほぼない。で、連絡を断つていた。少しでも元気になったら、連絡すると言っていた。で、状況は変わらないけど、体重は戻ったので、その報告で連絡。ただし、まだ家族の話はNGなので、またこちらから連絡すると伝えた。で、朝活は、ルーティン洗濯着物の地層を移動水がなくなったスノードームを断捨離フィレンツェに語学遊学した際に購入したスノードーム。授業は午前中のみ。午後はクラスメイトとジェラートを食べたり、観光したり。週末は、シエナとボローニャにも行った。その頃、はまっていたサルサを踊りに行ったのも良い思い出。ランチの画像はないけど、これ以上、手を抜かないために画像は押さえた。昨日、帰宅後...友人にLINE

ゴーヤの花

が、2輪咲きました。プチ幸せ。で、朝活は、ルーティン友人達に連絡切り干し大根の調理レストラン予約友人に代わって、プーの私が予約をしようとしたけど、席だけの予約は不可。私が早目に入店することを提案。すると、友人から了解の旨とお店の住所と電話番号の問い合わせ。えっ⁉️友人の行きたいお店？の候補のひとつだよね。まぁ、彼女の行きたいお店と私が予約しようとしたお店が違うお店の可能性もあるか？と、思いリンクを送った。そう言えば、大昔、品川にあるステーキ屋さんで、待ち合わせしたところ、1人残して全員揃った時点で、着信あり。到着していない友人が予約が入っていないと電話して来た。なんと、駅の反対側にも同じお店が❗️で、去年は、友人が予約したお店に行ったら、誰もいない。予約もない。で、電話するが出てくれない。仕方がないので、...ゴーヤの花