book さん プロフィール

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bookさん: 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
ハンドル名book さん
ブログタイトル筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
ブログURLhttps://kintoregoods.net/
サイト紹介文ダンベル、ベンチ、チンニング、ディッピングスタンド、おすすめの自宅用筋トレ&ダイエットグッズを紹介!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2015/05/04 07:43

book さんのブログ記事

  • スポーツイヤホンおすすめランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋トレやランニングなどの運動中、音楽を聞くことには大きなメリットがあります。アップテンポな音楽は「アドレナリン」の分泌を促進して最大筋力が高め、スローテンポな音楽は、筋肉を分解する「コルチゾル」の分泌を抑制することができます。実際に、多くのボディビルダーがトレーニング中にアップテンポな曲、トレーニング後にスローテンポの曲を聴いています。最近ではスポーツに対応したイヤホ [続きを読む]
  • ストレッチポールおすすめランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋肉や関節を緩ませることで、身体の歪みを改善することができる「ストレッチポール」。野球の大谷翔平選手、サッカーの本田圭佑選手など、多くのトップアスリートがコンディション維持のために愛用する定番のストレッチグッズです。最近では、スポーツだけでなく医学の分野でも注目を集めており、骨盤の歪みが起こりやすい女性や、肩こりや腰痛に悩む中高齢者が自宅で簡単に行えるボディケアとして [続きを読む]
  • トレーニングベンチの選び方。おすすめの種類と耐荷重。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑ダンベルと並び、本格的な自宅での筋トレには欠かせない「トレーニングベンチ」。一見するとただのベンチですが、一台持っているだけで、トレーニングの幅と質が劇的に向上する、おすすめの筋トレグッズです。そんなトレーニングベンチですが、自分に合ったベンチを選ばないとと、すぐに使わなくなったり、後々買い替えたりすることがよくあります。私自身、深く考えずにトレーニングベンチを選んで [続きを読む]
  • プロテインバーおすすめランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑脂質を抑えながら、手軽にタンパク質を補給できるお菓子「プロテインバー」。筋トレやダイエットをしている人の間食として、高い人気があります。そんなプロテインバーですが、国内外、数多くのメーカーが販売しているため、どれを選べばいいのか迷う人も多いでしょう。そこで今回は、46種類のプロテインバーの成分と価格を比較した、プロテインバーおすすめランキングを紹介します。プロテインバー [続きを読む]
  • バランスディスクおすすめランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑体幹を鍛え、バランス感覚が向上するバランスディスク。もともとは「DYJOC(ディジョック)」というリハビリトレーニングに使われる医療器具でしたが、現在は自宅用の筋トレグッズ、ダイエットグッズとしても人気があります。そんなバランスディスクには、バランスクッションとバランスボードという、2種類があります。種類が違うと、同じバランスディスクでも、使用方法や対象者が違うため、耐荷重 [続きを読む]
  • 筋トレでハゲる?筋トレと抜け毛の関係。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋トレをすると抜け毛が増えてハゲが進行する。筋トレをしていると、時々聞くことがある都市伝説です。ムキムキのボディになる代償として、ツルツルの頭になるのは嫌ですね。そこで今回は、筋トレとハゲの関係についてまとめます。筋トレで抜け毛が増えるかも、と不安の方は参考にしてください。スポンサーリンク 筋トレでハゲる説の根拠男性ホルモン(テストステロン)が増える© pixabay筋トレ= [続きを読む]
  • HMBサプリとプロテインの違い。どっちを飲むべきか。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑HMBサプリとプロテイン、どっちを優先して飲むべきか。どちらも同じく「筋肉がつくサプリ」という触れ込みのため迷う人も多いかもしれません。そこで今回は、HMBサプリとプロテインの違いを比較して解説します。そして、HMBサプリとプロテイン、どっちを優先的に飲むべきか、結論を出していきます。HMBサプリとプロテインのどっちを飲むべきかで揺れている人、併用の仕方に悩んでいる人は、是非参考 [続きを読む]
  • HMBの嘘まとめ。知らないと危険な真実。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑数ある筋肉サプリの中でも高い人気があるHMB。筋肉の合成促進と分解抑制に大きな効果を持つ、プロアスリートやボディビルダーにも愛用者が多いサプリです。そんなHMBサプリですが、ネット上に嘘、間違いが非常に多いサプリとしても知られています。そこで今回は、HMBサプリの効果や販売方法などの嘘をまとめて紹介します。知らないで購入してしまうと、思わぬ損をする危険性もあります。HMBサプリの [続きを読む]
  • EAAサプリおすすめランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑EAAサプリは、人間が合成できない必須アミノ酸が、オールインワン配合されているサプリです。ボディメイクに人気のBCAAよりも広範囲をカバーしているため、うまく摂取すれば、かなり高い筋肉の合成促進効果が期待できます。EAAサプリの効果と、間違えやすいBCAA、HMBとの違いは、下の記事でまとめています。>>EAAサプリの効果。BCAA・HMBとの違い。今回は、おすすめのEAAサプリをランキングで紹介し [続きを読む]
  • EAAサプリの効果。BCAA・HMBとの違い。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑BCAAを含む8〜9種類の必須アミノ酸が含有されているEAA。筋肉の合成促進に高い効果が認められており、ボディビルダーにも愛用者が多いサプリです。そんなEAAですが、「EAAはBCAAの上位互換」「EAAで筋肉の合成が約751%高まる」など、間違った情報が広まっています。そこで今回は、EAAの本当の効果について、信頼できる学術誌に掲載された論文から紹介します。間違いやすいBCAA、HMBとの違いについて [続きを読む]
  • ダイエットグッズおすすめ人気ランキング2018
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑ダイエットの効率を上げるダイエットグッズ。上手く使えば、筋トレやランニングなどの苦行をこなさず、楽に体重を落とすことができます。そんなダイエットグッズですが、市場には無数のダイエットグッズがあり、どの商品を選べばよいかわからないことも多いでしょう。中には、どう考えてもダイエット効果が期待できない、怪しいダイエットグッズもあります。そこで今回は、効果が高い人気ダイエット [続きを読む]
  • コスパを比較!安いHMBおすすめランキング。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋肉の合成を促進し、分解を抑制してくれるHMBサプリ。プロテインとは違い、タブレットを飲むだけで済む手軽さから、筋トレやダイエットをする人の間で、一大ブームになっています。このサイトでも、その効果や副作用について、記事にしてきました。>>HMBの効果と副作用。ステマではない正確な情報。今回はそんなHMBサプリを、コスパの面から比較した、おすすめランキングの紹介です。HMB配合量が多 [続きを読む]
  • 加圧シャツの比較。後悔しない正しい選び方。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑部屋着やアンダーシャツとして着ることで、お腹周りを引き締める効果がある加圧シャツ。気軽に実践できるダイエット商品として、老若男女を問わず、高い人気があります。今回は、そんな加圧シャツの比較し、正しく選ぶ方法を紹介します。無数にある加圧シャツの中から、自分に合ったメーカーを選ぶ参考にしてください。スポンサーリンク 品質を比較する加圧力の高さ© Men’s King加圧シャツを比較 [続きを読む]
  • 着圧レギンス&ソックス。効果がない商品の共通点とは?
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑足痩せ・むくみ解消・冷え性改善など、色々な効果がある着圧レッグウェア。菜々緒さんが広告塔の「メディキュット」、新川優愛さんが広告塔の「スリムウォーク」は、テレビCMでもよく流れているので、知っている人も多いでしょう。着圧レッグウェアには、着圧レギンス、着圧ソックス、着圧タイツ、着圧スパッツ、着圧トレンカなど、100種類以上の商品があります。しかし、本当に効果がある着圧レッ [続きを読む]
  • 部分痩せダイエットは可能。ボディビルダーが使う裏技とは?
  • © pixabay現代の運動生理学において「部分痩せダイエット」は不可能だといわれています。エネルギーとして使用される皮下脂肪は、全身からバランスよく消費されるため、太ももやお尻など、一部分の皮下脂肪だけを消費することは難しい、というのがその理由です。しかし、ダイエット経験者であれば、明らかに「落ちにくい脂肪」と「落ちやすい脂肪」があると、感じる人も多いのではないでしょうか。脂肪の落ちやすさに部位差がある [続きを読む]
  • おすすめのアジャスタブルダンベル。使って気付いたこと。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑2秒で重さ変更をできる「ダイヤル式アジャスタブルダンベル」。一度使うと、従来のスピンロック式ダンベルには、もう戻れないほど快適なダンベルです。特に、限られたスペースで行う自宅トレーニングにおいては、必須アイテムといえるでしょう。そんなアジャスタブルダンベルですが、昔はボウフレックスというブランドしか販売していませんでしたが、現在は少しずつですが、販売するメーカーが増え [続きを読む]
  • おもしろ筋トレグッズを紹介。変だけど効果あり?
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋トレの効率を高めてくれるアイテム「筋トレグッズ」。定番の筋トレグッズといえば、ダンベルやバーベルなどが思い浮かぶでしょう。このサイトでは、自宅トレーニングに最低限必要な筋トレグッズ、筋トレ好きな男性・女性が喜ぶプレゼント用筋トレグッズなど、色々な筋トレグッズを紹介してきました。>>自宅用筋トレグッズおすすめランキング>>女性におすすめのプレゼント用筋トレグッズ>>男性にお [続きを読む]
  • ダンベルの選び方。初心者におすすめの重さ・メーカー・種類。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑定番の筋トレグッズ「ダンベル」。自宅で本格的な筋トレをするためには、必須の筋トレグッズです。そんなダンベルですが、購入時の選び方に、絶対に押さえなければいけないポイントがあります。何も考えず、ホームセンターやスポーツショップで売られているダンベルを、気軽に購入すると、かなり高い確率で後悔することになるでしょう。恥ずかしながら、私はこれまでの人生で、10セットものダンベル [続きを読む]
  • 筋トレ好きの女性にプレゼント!おすすめ筋トレグッズ。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋トレをしている人が貰って嬉しい筋トレグッズ。前回は、筋トレが趣味の男性におすすめのプレゼントを紹介しました。>>筋トレ好きの男性が喜ぶプレゼント最近は「腹筋女子」という言葉が話題になるほど、筋トレをする女性が増えてきています。そこで今回は、筋トレ好きな女性におすすめのプレゼント用筋トレグッズを紹介します。筋トレが好きな友達、家族、お母さんなどへ渡す、プレゼント選びの参 [続きを読む]
  • BCAAの筋トレ効果は嘘、という嘘を論破。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑2017年12月現在「BCAA 効果」「HMB 効果」等のワードで検索すると、「BCAAの筋トレ効果は嘘!プロテインとHMBで十分」という記事が上位でヒットします。この記事を確認したところ、その内容があまりにも稚拙で驚きました。BCAAの筋トレ効果について、英語版のWikipediaや国立栄養研究所が、科学的根拠が一切ないと断定しているなどと、根も葉もない大嘘が書かれています。正直、他サイトを批判するよ [続きを読む]
  • 筋トレ好きの男性が喜ぶプレゼント。おすすめ筋トレグッズ。
  • © 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑筋肉を効率よく鍛えるためのアイテム「筋トレグッズ」。筋トレが趣味の男性にあげると、絶対に喜んでくれるはずです。しかし、一口に筋トレグッズといっても、手渡しできる小さいものから、持ち歩き出来ない大きいものまで、色々なアイテムがあります。そのため、筋トレ好きの男性が一体どんなプレゼントが欲しいのか、普段筋トレしていない人が想像するのは難しいでしょう。そこで今回は、筋トレ好 [続きを読む]
  • YAMATOがバルクアップHMBプロを選んだ3つの理由。
  • © 株式会社bonds筋トレ前に摂取することで、筋肉の分解を抑制し、合成をサポートする効果があるHMBサプリ。ボディビルダーをはじめとする、多くのアスリートが摂取する人気サプリです。前回は、そんなHMBサプリを飲んでいる芸能人を一覧で紹介しました。>>HMBサプリを愛用する芸能人一覧今回はその中から、プロレスラーのYAMATOさんをピックアップで紹介します。ファッション誌「CanCam」のレシピ連載、日本テレビ「スッキリ」の [続きを読む]