あるみ さん プロフィール

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あるみさん: 名古屋 日々を整えて今を大切に
ハンドル名あるみ さん
ブログタイトル名古屋 日々を整えて今を大切に
ブログURLhttp://minirun.hateblo.jp/
サイト紹介文瞑想、仏教、ミニマリスト、考え方、自己観察、ゴール、行動、健康、バランス、愛、コーチング、
自由文瞑想を通して、自身の一度きりの人生をどう紡ぐかを記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/05/04 09:36

あるみ さんのブログ記事

  • 痛くて気づくこと
  • 人間には人それぞれ違うところがあるけれども、何かしら経験をしたら、「あー、それ私にもあるー。そういうときってこういう風になるよねー、わかるー。対処はこうしてみたらいいよー。」ということもあり、経験を共有することができる。各人の経験はその状況も程度も異なるが、自分だけではないのだな、と安心することもできるし、一人で抱えているよりはアウトプットして、経験のある人の智慧をお借りすることもできる。そして、 [続きを読む]
  • 転んで気づくこと
  • 一つ前の記事に、歩いたことを書いたが、歩いているときに私は転倒した。数十センチの高さから、仰向けでコンクリートにダイブする形であった。咄嗟に右手で頭の方を庇い、主に右の前腕部をクッションとし、そこから胸をコンクリートに打ちつけた。インパクトの直後、呼吸が一瞬止まり、全身が痺れて動けなくなった。しばらくして呼吸を整え、手足の先に感覚が戻ってきた。ゆっくり息をして、内臓がおかしくなっていないかを確認し [続きを読む]
  • 歩いて気づくこと
  • 先日、時間の都合があった一日を利用して、50キロ程の田舎町(山越え含む)をウォーキングしてきました。結果は32キロくらい歩いて、ギブアップでした。急に朝思い立って始めたものだから、案の定、身体はあまりできてなく、前半の山越えで脚をあらかた使い果たしました。山道(舗装はされてます)を歩くと不思議ですね、登り坂のときは、重力を感じる。下り坂でも、重力を感じる。普段、平地にいることが多いのもあって、重力とい [続きを読む]
  • 内面の世界について
  • 内面の世界とは、私たちの想像力の世界である。精神世界とも捉えられるが、よく考えて見てほしい。私たちの目に見える物理的な世界でさえも、私たちが知覚し、私たちが創り出している世界の一部なのである。見渡せる景色や、感じ取れる大気の動き、そういったものに、私たちは心を揺さぶられている。朝起きてみれば、まだ少し肌寒い季節であり、お昼に日が照れば、ほのかに暖かさを感じる。そういった些細なことでさえも、知覚して [続きを読む]
  • 自分の弱点を自覚する
  • 私の場合、追い込まれたりして余裕がなくなってくると、意固地になる、人の意見を素直に聞かなくなる、ということがある。私の中にある、傲慢さが増幅させられたことによるものだ。それによって痛い目を見ているのに、何度も繰り返してきた。学習しないのである。いや、同じように痛い目をみるパターンを、学者した、という方が近いだろう。そこに気づけたことが、一歩、いや半歩だけでも進んだことである。踏みとどまることが大切 [続きを読む]
  • 理解するためのコツ
  • 機会があって、高校生に勉強を教えることがありました。科目は現代社会。まとめたプリントがあるわけですが、それを元に、一問一答の質問を自分で作り、それに答えていく形式。大事なポイントは、『自己対話』「〜って何?どういうこと?」という質問を作り、それを見たらキーワードが自分の頭から出るように、細かく分けて作っていきます。ここでのコツは、答えがある前提として、それを端的に答えられる質問にすることです。例え [続きを読む]
  • 変わらないもの
  • 本人の性質はあまり変わるものではありません。もともと持っているものを、どのように使うか、何に対して使うかが変わるだけなんです。よく、適材適所って言いますが、性質そのものに優劣や善悪はありません。性質を機能させる環境の方が重要です。そうすると、環境を知ることがまず大切になってきます。環境を客観視して、そこにみずからの性質を当てはめたときに、どのような反応が起きているのかを、これまた客観視してみます。 [続きを読む]
  • この記事を読んだ人は幸運です
  • おめでとうございます。あなたは星の数ほどあるブログ記事の中から、この記事を見つけてくださいました。ありがとうございます。あなたはきっと、素晴らしい方なのだと私は思います。人って、みずから求めるものを手に入れられるものであり、それは、手に入れるというよりも、与えられるという方が近いんです。あなたがここにいるということ、あなたが生きているということ、その奇跡におめでとうございます、と言いたいです。縁が [続きを読む]
  • 8ヶ月ぶりに
  • ブログを8ヶ月ばかり、放置していました。また書きたい気分になってきたので書きます。不思議なもので、どうして書くのかということを考えると、書きたいから、なんだよね。書かないときは、じゃあ書きたくないのかっていうと、少し違う。言葉じゃないところで、表現するものがあったってことで、今は言葉を使ってやってみようっていうタイミングなんだと思う。抽象的な感じになっちゃって、イマイチぼんやりしてるけど、そこをブ [続きを読む]
  • 帰郷しました!
  • このたび、5年少々仕事で暮らしていた名古屋を離れ、生まれ故郷の徳島に戻りました。現在は求職中です。離れてみてわかるのは、離れてみないと観えないものもあるということ。高校卒業と同時に離れたため、かれこれ10年、、、故郷は変わったところもあれば変わらないところもあり、時の流れを感じます。地元の何かしらの情報や気づくことを発信できればなと思います。がんばりましょう。 [続きを読む]
  • 明日で退職です
  • 明日で1年4ヶ月ほど勤めた、内装工事店の仕事を辞します。思えばこの1年、全くの未経験で、体力的にきついことをやってきました。また、とろくさいところもあるため、職人の皆さんには怒られながらやってきました。それらのおかげか、だいぶん成長することができました。そして、成長するには自分に負荷をかけて乗り越えていくことが必要なことだと、身をもって体感できました。また、新しいことにどんどん挑戦する意識、在り方の [続きを読む]
  • 変化しているときはしんどいもの
  • 変化をしているとき、環境が変化しているときというのは、心身ともに負荷がかかっています。しんどいのは当たり前。そんなときは、無理をせず、淡々と目の前のことを丁寧に行うことが肝要です。じわりじわりと、成長は一歩ずつ進んでいきます。もう一度言います。しんどいのは当たり前、乗り越えている最中であり、乗り越えた先に、成長の喜びが待っています。 [続きを読む]
  • 疲れたときの対処法
  • 疲れたときは、状態を棚卸して、整理整頓するだけでも、随分楽になります。疲れたよー、しんどーい、帰りたーい、だる〜い、寝たーい、などの言葉が出ることは、堕落なのかもしれないし、心身が休めとサインを発してるのかもしれない。疲れたら、半端に疲れるまでダラダラするよりは、思い切って打ち切って、帰って寝るに限る。エネルギーが乱雑になってることを認めてみて、そこからのチューニングです。イメージとしては、A4の書 [続きを読む]
  • どんどんと広がっていく感覚
  • ひとつ決めて動き出すと、関連して他のことも動き出す。ひとつ悪い癖が治ると他のこともよくなっていく(逆も然り)。今日は一年近くお世話になっている学びの場の活動に、週末に参加する旨を伝えた。そこからさらに出会いが広がって、自身の成長が加速する予感がある。場が整う過程を、断片的ながらも観ていて、ハチャメチャでやばい状態から、次第によくなる方向性になるために、ひとりひとりが意識を目の前のことに向けて、真摯 [続きを読む]
  • 決めて大きく動くこと
  • 今日は今日で暑い一日でした。環境を変えるということで今日は、少しまとまった額のお金を動かしました。企業で働いているときは、経費削減もある中で、それでも給料の何倍ものお金を動かすように情報を動かしていますが、いざ自分のことになると、まだまだ震える感じはあります。お金は大事だなぁと。そして、企業やビジネスでは、関わる人が多いし、大きな目的やビジョンがあるから、それと引き換えの恩恵に対してのお金というの [続きを読む]
  • 決断の予約
  • 習慣化するには、繰り返すことと、多様な角度から、インパクトのある刺激を加えることが必要になります。加速しだしたら、車と同じようにギアを上げて軌道に乗せる、そのために、思いつくことは何でもかんでも試して、どんどん失敗する。失敗したということは、挑戦したということ。いろんなやり方をやる中で、本質的には同じこと、倒れても立ち上がる、休まずに駆け抜けるということが大切です。上記のようなことを踏まえて、明日 [続きを読む]
  • 「決める」ことによる精神の成長
  • 人生は決断した分だけ進む。そのため、1日に一回決断すれば、しない人よりもその分どんどん進んで変わっていけるという、シンプルなこと。ここ数日は、決断をする機会が増え、自分自身としてもエネルギーが高まっていることを実感している。よくある話ではあるが、田舎から都会に出てきて、Uターンして田舎に戻るという決断をし、関係各位にその旨を本日伝えた。正直なところ、今の現状に留まれば、それなりに日々は過ぎていき、 [続きを読む]
  • 「決めている」ということをひっくり返さなくてよい
  • よく、相談をしたりされたりする際に、「○○したいと思っているんですけど、、」という文句を聞くことがあるが、じゃあ、やってみたら?ということをシンプルに発するようにしている。やるならさっさとやっちゃわないと、誰かが先にやるし、タイミングを失うかもしれません。言い方ひとつですが、「○○することを決めています、そしてこのようにやっています」そこではじめて、他人の意見や反応を見た上で、自身の軌道修正をやれ [続きを読む]
  • 鬱屈した気分にさようなら「どこまで自分の制限を外せるかが鍵!」
  • こんにちは。ブログの更新が滞っていました。この2か月、目の前の仕事や家族のこと、将来の自分の姿、これからの世の中のことなど、いろいろと考えていました。まず自身の中で、ひとつの形として踏ん切りがついたところがあったので、忘れないように記録しておこうと思い、ブログに書いています。シンプルなことではありますが、「人生は一度きり」「時間は有限、過ぎるのを待ってはくれない」ということを思い、も [続きを読む]
  • 見えないところの努力があなたの深みを作っていく
  • あなたは1人の時間を1日にどれくらい設けていますか?誰もいないところで、自分自身しか見ている人がいない中でやっている自身の姿が、人前でのあなたのベースになります。1人のときに行う見えない努力は、見えなくてもあなたの雰囲気に出てきます。見えない努力は努力ではなくて、あなた自身のオーラです。人と関わるときは、そのオーラを見せつけてやっているとも言えます。いいところはいいように、悪いところは悪いように、そ [続きを読む]