まずは一服 さん プロフィール

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まずは一服さん: 122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ハンドル名まずは一服 さん
ブログタイトル122kgから99kgを目指す 私のダイエット記録
ブログURLhttp://diet122to99.blogspot.jp/
サイト紹介文体重122kgからスタートして体重2桁の99kgを目指す私のダイエット記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供133回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/05/07 16:10

まずは一服 さんのブログ記事

  • 958日目 牡蠣 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/13夕食の鍋には、半額セールで買ってきた牡蠣を追加投入。美味しかったです。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇13日の朝食朝食は、鍋、厚焼き玉子、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、鍋。13日の夕食 [続きを読む]
  • 955日目 クリスマスコンサート - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/10 水木一郎と、最近のウルトラマンの歌を歌っているボイジャーという男女2人組のユニットでクリスマスコンサートをやり、そこにうちの娘の小学校の合唱部も出場するというので行って来ました。 水木一郎はデビュー50周年だそうですが、いまだにしっかり声が出ています。ボイジャーについては知らなかったのですが、結構歌がうまいです。合唱は基本的にレベルが高いですが、大人数の学校が2声 [続きを読む]
  • 954日目 優待券消費 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/8和食さとは、半年毎に12,000円の株主優待券を送って来ます。以前は地元に店舗があって便利に使っていたのですが、閉店後、気軽には行けなくなりました。家族全員で行っても一回で使い切るのは大変なので、浦安店に昼食を食べに行きました。蟹を食べるのは久し振りです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇8日の朝食朝食は、レタス、ファミチキ、じ [続きを読む]
  • 953日目 レタスが高い - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/8気候のせいの様ですが、レタスが高く感じます。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇8日の昼食朝食は、チーズ、しじみの味噌汁。昼食は、レタス、チーズ、いかな後の佃煮、焼き鳥、しじみの味噌汁。9品目クリア。夕食は、レタス、メンチカツ、魚肉ソーセージ、チーカマ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。8日の夕食 [続きを読む]
  • 952日目 長男と公園に行く - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/7 また、ぼちぼちと書いていきます。 この日は、先生が通知表を付けるために子供たちは給食を食べたらすぐに下校。 帰ってしばらくしてから、長男が仲良しの女の子と公園で遊ぶ約束をしたと言いだしました。特に時間も決めていなかった様で、今から行っても間に合うのかすら怪しい状況。でもせっかくの女の子の誘いを無視してしまうのもどうかと思い、宿題をやっていなかったのですが、子供 [続きを読む]
  • 951日目 寂しい食事 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/6なんか貧乏学生の様な貧しい食事となってしまいました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇6日の昼食朝食は、レタス、しじみの味噌汁。昼食は、ファミチキ、ジャンボフランク。夕食は、チーズ、魚肉ソーセージ。 [続きを読む]
  • 950日目 糖質多い - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/5餃子があったり、比較的糖質多めです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇5日の朝食朝食は、鍋残り、餃子、チーズ、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。夕食は、トマトソース煮、厚揚げ、レタス、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。5日の夕食 [続きを読む]
  • 949日目 再開 - 107.0kg
  • 朝の計量で、0.5kg減の107.0kg。1週間程度のサボった様に感じていたのですが、実は半月更新が止まっていました。ぼちぼち再開します。12/4昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇4日の朝食朝食は、鍋、ラム焼肉、もずく、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ、チーカマ、しじみの味噌汁。夕食は、鍋残り、トマトソース煮、あなごの天ぷら。4日の夕食 [続きを読む]
  • 948日目 和幸 - 107.5kg
  • 朝の計量で、0.5kg増の107.5kg。12/3日中、かみさんが外出するので、私は子守り担当となりました。私が家で料理をしても良いのですが、子供たちが外食を希望するので、昼食は、とんかつ和幸で。夕食の鍋は、半額で買ってきた牡蠣と鱈を2パック投入しました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇3日の朝食朝食は、鍋、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、とんかつ和幸にて。夕 [続きを読む]
  • 947日目 夕方の月 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/2夕方、東の空に大きな月が出ていました。満月にはあと2日程ですが、とても綺麗。スマホしかなかったのでとりあえず写しましたが、綺麗には撮れませんね。残念。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇2日の朝食朝食は、ファミチキ、ジャンボフランク、レタス、チーズ、魚肉ソーセージ、しじみ味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ。夕食は、ビーフン、 [続きを読む]
  • 946日目 オールスター天丼の割り引き終わる - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。12/1天丼てんやに行ったら、オールスター天丼200円引き(750円→550円)セールが終わっていました。ちょっと残念です。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇1日の朝食朝食は、シュウマイ、鶏の唐揚げ、豆腐のはさみ揚げ、焼き鮭、チーズ、もずく、レタス、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、レタス、松前漬け、厚焼き玉子、しじみの味噌汁。夕食は、天 [続きを読む]
  • 945日目 エビ天は娘が - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/30マルエツで2割引のお惣菜があったので、ついつい大量買いしました。天ぷら盛合わせにあったエビ天は娘の物に。家ではなかなかエビ天が私に回って来ません。笑昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇30日の朝食朝食は、煮物、チーズ、ゆで玉子、しじみの味噌汁。9品もクリア。昼食は、ソーセージ、豆腐のはさみ揚げ。夕食は、天ぷら、カキフライ、揚げ [続きを読む]
  • 944日目 セブンイレブンの揚げ物 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/29セブンイレブンで揚げ物を300円(税込み)以上買うと、レシートにお惣菜1つ貰えるキャンペーンは11月いっぱいで終了です。ほとんどが長男の食べる大学芋に変わっているそうです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇29日の朝食朝食は、ビーフン、ローストポーク、チーズ、厚焼き玉子、いかなごの佃煮、しじみの味噌汁。9品目区アリ。昼食は、レタス、 [続きを読む]
  • 943日目 ビーフン - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/28かみさんが子供たち用にビーフンを作ったのですが、食べなかったので私が私が夕食で食べる事になりました。糖質多いです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇28日の昼食朝食は、チーズ。昼食は、レタス、揚げ鶏、唐揚げ串、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。夕食は、ビーフン。28日の夕食 [続きを読む]
  • 942日目 戻す - 107.0kg
  • 朝の計量で、0.5kg減の107.0kg。11/27とりあえず急増分を戻しました。ここらで一気に絞りたいです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇27日の朝食朝食は、豚汁。昼食は、鍋残り、豚汁、ローストポーク、チーズ、玉子焼き、ささみフライ。夕食は、揚げ鶏、からあげ串、チーズ、しじみの味噌汁。27日の昼食27日の夕食 [続きを読む]
  • 941日目 秋色ウォーク - 107.5kg
  • 朝の計量で、0.5kg増の107.5kg。11/26親子で地元を散歩する「秋色ウォーク」というイベントがあったので参加してきました。朝9時に出発して、トータル1.5~2時間程度のお散歩をします。長男がなぜか私より先に行きたがっていたのですが、お父さんより先にゴールして、参加賞のお菓子を全部貰うという目論見だった様です。そんな事しなくても全部上げるのにと思ったのですが、本人が喜んでやっているので良しとしました。(^^)ゴール [続きを読む]
  • 940日目 やばい - 108.0kg
  • 朝の計量で、1.0kg増の108.0kg。11/25ちょっとやばいです。ここの所、ついつい丼物を食べたりしているのも体重増加に効いている様に思います。節制を心掛け、落として往きたいと思います。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇25日の朝食朝食は、レタス、メンチカツ、いかメンチ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、カツ丼。夕食は、鍋残り、フライ、鶏ムネ肉。25日の昼食25 [続きを読む]
  • 939日目 ローストポーク - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/24低温調理でローストポークを作り、昼食で食べました。ローストビーフだと、筋が固いので、薄く削ぐ様に切る必要がありますが、豚肉だと厚めに切っても大丈夫です。味はバッチリ。美味しく出来ました。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇24日の朝食朝食は、キャベツとソーセージの炒め物、ブロッコリー、玉子焼き、チーズ、唐揚げ、ミニハンバ [続きを読む]
  • 938日目 なか卯の親子丼 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/23ここの所、低糖質ダイエットといいつつ、天丼てんやのオールスター天丼をよく食べていますが、たまにはと思い、昼食に、なか卯の親子丼を食べました。490円。なか卯メニューの中で定番中の定番です。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇23日の朝食朝食は、キャベツ炒めの中華丼あんかけ、厚焼き玉子、チーズ、刺身、しじみの味噌汁。9品目クリア。 [続きを読む]
  • 937日目 合唱の発表会 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/22娘の合唱発表会があったので行って来ました。予選を勝ち抜いてきた学校が出ているとの事で、4校ほど聴きましたが、小学校ながら、かなりの水準に達していました。子供だからと言って侮れないです。(^^)昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇22日の朝食朝食は、ブロッコリー、ソーセージ、チーズ、厚揚げ、めかぶ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食 [続きを読む]
  • 936日目 納豆 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/21娘の朝食用に納豆を出したのですが、食べなかったので代わりに私が食べました。久し振りです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇21日の朝食朝食は、サラダ、ソーセージ、チーズ、納豆、めかぶ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、オールスター天丼。夕食は、レタス、揚げ鶏、メンチ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。21日の昼食21日の [続きを読む]
  • 935日目 キッザニア - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/20土曜日のバザーの代休を使って、豊洲ららぽーとにあるキッザニアに行って来ました。サービスとしての完成度が高く、おススメです。長女は来年中学に入るので、これが最後かも。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇20日の朝食朝食は、鍋残り、レタス、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、鶏から、串かつ。夕食は、ジョイフルにてカキフラ [続きを読む]
  • 934日目 夕食 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/19割引の揚げだし豆腐があった事もあり、夕食が結構豪華になりました。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇19日の朝食朝食は、鍋、サラダ、チーズ、ローストビーフ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、オールスター天丼。夕食は、レタス、揚げ鶏、から揚げ棒、メンチカツ、カニつめフライ、チーズ、揚げだし豆腐、しじみの味噌汁。19日の昼食19日 [続きを読む]
  • 933日目 バザー - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/18子供たちが通う学校でバザーがあったので行って来ました。お化け屋敷には、我が家から提供した品物がいくつか使用されています。おでん用の四角い鍋が200円だったのでついつい衝動買い。でもどう使うかなぁ。予想通り、かみさんに突っ込まれました。(^^;昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇18日の朝食朝食は、鍋残り、サラダ、チーズ、めかぶ、しじ [続きを読む]
  • 932日目 帰ると日付が変わっている勤務 - 107.0kg
  • 朝の計量で、変わらずの107.0kg。11/17家に帰ると日付が変わっている勤務が月に何度かあります。前は嫌だったのですが、先月、終電間際の勤務が多かったため、あまり気にならなくなっていました。慣れというのは怖いものです。昨日の食事:肉〇、魚〇、玉子〇、海草〇、乳製品〇、貝〇、豆〇、脂肪〇、野菜〇17日の朝食朝食は、鍋、ローストビーフ、チーズ、しじみの味噌汁。9品目クリア。昼食は、チーズ、魚肉ソーセージ。夕食は、 [続きを読む]