*cooky* さん プロフィール

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*cooky*さん: 49歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ハンドル名*cooky* さん
ブログタイトル49歳〜−30kgのダイエット奮闘記
ブログURLhttps://ameblo.jp/mimimama-o/
サイト紹介文身体も心も身軽に生きたい。一大決心したダイエットに挑む47歳の生活日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供329回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2015/05/12 05:29

*cooky* さんのブログ記事

  • よく寝た休日
  • おはようございます〜*cooky*です今日からまた1週間始まったー。今週は今度の日曜まで休みなし。頑張って働かなければ昨日のお休み。キッチンの片付けを少しやったら、根気がない。午後から爆睡ぐっすり寝ました。平日が慢性的に寝不足だから、週末にどっとくるんだよね。寝溜めはできないって言うけど、寝たらスッキリしたよ。今朝の体重80.6kgあはは、変わんないな。ダイエットはどこへ?スイッチ入んないけど、後、5kg以上減ら [続きを読む]
  • むくみと便秘のせいだったのか、
  • おはようございます〜*cooky*です今朝も肌寒い〜朝夕は羽織るものが必要ですね。秋風です。昨日、夕方にお腹がパンパンに張って、ようやく、少しお通じがありました。今朝、体重測ったら80.8kg(前日比-1.2kg)カクンと減ってました。女子日も今日で3日目だし、浮腫と便秘のせいだったのかな。数値で一喜一憂するのは良くないってわかってるんだけど、やっぱり、増えていると落ち込みます。昨日の食事朝食ご飯←白米牛すきの残り [続きを読む]
  • 体重やばい(@_@)
  • おはようございます〜*cooky*です雨も上がり、今日は太陽もでていますが、秋風です。肌寒くて、長袖のシャツを着て出勤しました。猛暑の日本だけど、今年も夏は短そうです。しばらく、ダイエット記録を報告していませんでしたが、、やばいです今朝の体重82.0kg今、女子日真っ只中。お通じもなし。食欲の赴くままに食べていたら、増量しちゃった。このまま、ズルズルはまずいです。モチベーションが上がらない。困った。とりあえず [続きを読む]
  • 国の重要文化財でカフェ
  • こんにちは〜*cooky*です昨日からお天気が悪く、今日は1日雨??利用者も少なく、暇な1日です。昨日はお休みでした。娘の夏休みも今日で終わりなので、行きたいカフェがあるからと、私、娘、母の3人でドライブ。函館は歴史的建造物が多く残っていて、その建物をレストランやカフェにしているところが多くあります。昨日、娘が行きたがっていたカフェは、明治時代の箱館検疫所。海に面しているので、夕陽が落ちるのが見えるそうで [続きを読む]
  • ママと呼ばなくなった義母
  • こんにちは〜*cooky*です昨日、帰宅すると、義母が来ていました。「おじゃましてました。」と以前とあまり変わらない感じの義母。「お墓参り、みんな来てたの?」「親戚、いっぱいだった〜」と返す義母。会話は成り立っているように見えますが、いつもの義母なら、誰が来ていたとか、具体的に話すのに、親戚の一言で、括られていました。そして、食事に出かける準備をしたんですが、義母は、いつもなら自分のバッグを持つんだけど [続きを読む]
  • まだ気持ちがおさまらない
  • 朝から、ずっとムカついて考えれば考えるほど、わからなくなって、夫の態度がああなのは、私が悪いからなのかと悩みはじめ、、しばらく、落とし所を見つけるのに、時間がかかりそうです。ダイエットは、最近、しているようなしていないような、食べる時は普通に食べているから、現状維持。今朝の体重80.6kg昨日は夜、餃子を作っていっぱい食べた。今朝はおにぎり1個に飲むヨーグルト。お昼はセブンのあんかけ焼そば。今日の夕飯は [続きを読む]
  • 夫の態度にムカついた
  • おはようございます〜*cooky*です今日は朝から、ムカついた私が仕事に行く時、お墓まいりよろしくね。って家族に言ったら、夫が鼻で笑った。どうせ、行く気が無かったんだろうと言わんばかり。そのまま、黙って出てきたけど、なんなんだあの態度職場は交代でお休みとっているから、今日は所長も女の事務員さんも休みなんだよ!休みとれるわけないじゃないか!何かにつけて、腹が立つことばかり。なんだか、悲しくなってきた、、涙 [続きを読む]
  • 久々に義母がくるので
  • こんばんは〜*cooky*です昨日、今日は暦どおりお休みでした。私の職場はお盆休みはないので、明日はふつうに仕事です。実家の母は、父のお墓が札幌にあるので、昨日、札幌から兄が迎えに来て、今日札幌へ向かいました。私も父の墓参りに行きたかったけど、お盆は道が混むから、今月は見送りました。それに、夫の方の墓参りもあるので、明日、久しぶりに義母を義姉の家に迎えに行って、墓参りを済ませて、うちに1泊する予定です。 [続きを読む]
  • お久しぶりてす
  • こんにちは〜*cooky*ですブログを2日も更新しないと、お久しぶりって感じです。慌ただしくて、ブログを書く余裕がありませんでした。今日は気温も湿度も高くて、私の仕事の部屋は、地獄です先日も具合悪くなったけど、今日も調子悪い、、なんとか半日終わりました。ふーっダイエット今朝の体重 80.3kg変わりばえのない数値です。昨日は朝食玄米ホッケの焼き魚朝食玄米卵焼きとんかつウインナーマカロニサラダ夕食牛丼次男が明日 [続きを読む]
  • 玄米に切り替えた
  • 昨日から、食事のことばかり考えて、夕食どうしようかと、今から悩んでいます。前の記事でコメント下さった方が、ロウカット玄米を食べてますって教えてくれました。実は私も先日買って、今朝圧力鍋で炊きました。何を勘違いしたか、水の分量を多くして、お粥みたいになっちゃったけど、早速、お弁当は玄米に。ロウカット玄米卵焼きミートボールエビかつほうれん草とベーコンの炒め物かきたまスープだけど、蛋白質、全然足りない [続きを読む]
  • 明らかに炭水化物の取り過ぎと気づく
  • おはようございます〜*cooky*です猛暑が続いているようですが、北海道地方、何やら秋の訪れのような涼しさです。半袖でも、何となく肌寒い。同じ日本なのに、こんなに違うんですね。今朝の体重80.8kg昨日と同じです。だけど、今日は朝食後の測定だったので、少し減っているのではないかと思います。昨日の食事朝食ごはんさんまの蒲焼きとりの唐揚げ 2個昼食ごはん卵焼きウインナーとりの唐揚げ 2個アスパラガス夕食カレーライス [続きを読む]
  • 週末は飲んだ飲んだ(@_@)
  • お久しぶりです。*cooky*です金曜日、あまりの暑さで、仕事中に気分が悪くなり、身体を冷やして、水分補給して、事務室で休み休みしながら、勤務時間終了まで、過ごしました。土曜日は、天気が悪く、気温も下がり、やれやれです。土曜日は職場の飲み会でした。男の事務員さんが幹事。飲み会好きらしい。久しぶりに飲み放題のコースだったので、飲みました。お料理はこんな感じで、ビール??5杯くらいに、ハイボール、そして初め [続きを読む]
  • ダイエット迷走中(T-T)
  • おはようございます〜*cooky*です毎日毎日暑いです??北海道生まれ、北海道育ちの私には30度位の暑さはしんどい、、本州の人が聞いたら、そんなの普通でしょって感じなのかな?ここ2日、気持ちが折れてました。77kgがもう少しと思ったのに、まさかの増量凹みます昨日がちょうど締め日。昨日の体重79.2kg食べ物気をつけていたはずなのに、最近、食物繊維が足りなくて、お通じがすっきりしないのは感じていたんだけど、そのせいか [続きを読む]
  • 850日目〜78.6kg
  • おはようございます〜*cooky*です北海道地方、ようやく、夏‼?朝から27度あります。暑さに慣れていないので、身体がついていきません。頭が重くて、また命の母飲んで、職場に来ました。ところで、命の母って昔からあるけど、効果はあるのかな?漢方だから、身体には良いと思い飲んでます。さて、月末だというのに、、今朝の体重78.6kg(前日比-0.2kg)ほぼ横ばいです。明後日には77kg台の数値を拝みたい、、けど、今月は-1.0kgは [続きを読む]
  • 腹筋がついてきた
  • おはようございます〜*cooky*です今朝はあまりお天気がよくありません。娘は今日も夏期講習に行きました。今朝の体重78.8kg昨日と同じです。夕食にパスタ食べたから、仕方ないです。朝食明太子おにぎりMTCオイル入りコーヒー昼食ご飯白身魚のタルタル肉巻きチーズブロッコリーゆで卵夕食トマト、アボカド、ツナの冷製パスタ山盛り間食なし毎日、体幹リセット運動していたら、腹筋がついてきました。体重MAXの時は、腹筋がどこにあ [続きを読む]
  • なかなか痩せない(T-T)
  • おはようございます〜*cooky*です今日、1日仕事をすれば明日はお休みです。娘は夏期講習で、今日も学校へ行きました。今朝の体重78.8kg(前日比+0.4kg)なかなか、減らない職場に来てから、2回目のお通じがあって、まだお腹に残っている感じ。後3日で今月も終わっちゃうのに、77kgは拝めないのだろうか、、諦めないで、続けるしかない。昨日の食事朝食ご飯親子丼の具の残りMTCオイル入りコーヒー昼食ご飯卵焼きウインナー春巻きメ [続きを読む]
  • 閲覧注意!娘に撮られた写真に驚愕Σ(゚д゚lll)
  • おはようございます〜*cooky*です休みも終わり、今日からまたお仕事です。昨日は家の中を軽く掃除したけど、処分しなきゃならないものが、沢山あって、考えているうちに、何からやったらいいのか、わからなくなり、結局、手をつけられなかった、、私の断捨離はダイエットと同じで、進みませんそんな自分が嫌で、変えたいのに。日曜日、娘に手伝ってもらいながら、処分できるものをまとめよう。さて、ダイエット。今朝の体重78.4kg [続きを読む]
  • エステ通いをどうするか?
  • こんにちは〜*cooky*です昨日の夕方、車をとりにいきました。今まで乗っていた車はワーゲンのポロ。これも中古で安く買ったんだけど、事故車だったようで、乗ってから、色々出てきた。唯一良かったことは、車体が頑丈なだけ。夫はもったいないなーなんて言っていたけど、鍵がかからない車、どうしようもないよ、、新しい中古の軽は、日産のモコショコラセレクション。名前の通り、チョコレートのような、ブラウンの車。ブラウンは [続きを読む]
  • 初めてチーズタッカルビを作りました
  • おはようございます〜*cooky*です本州の気温をニュースでみて、びっくり‼?41.1度って、、うちの施設の温泉の温度とほぼ変わらない皆さん、水分補給して、暑さを乗り切って下さいね。さて、今朝の体重78.6kg(前日比+0.6kg)増えていますが、今朝はまだお通じがなかったので、許容範囲です。昨日の食事朝食ソイジョイMTCオイル入りコーヒー昼食ご飯エビチリしゅうまいコロッケ夕食は初めて作った、チーズダッカルビ鶏肉をコチュ [続きを読む]
  • よりによってお好み焼き(*´Д`*)
  • おはようございます〜*cooky*です朝から暑い〜??エアコンなんてついてない職場。私のいる部屋は窓もないので、扇風機回して、頑張ってます。土曜日の外食、次男がお好み焼き屋を希望。お好み焼き〜いつも行く鉄板焼きのお店。美味しいんだよ〜。けど、太るよ〜。でも、そんなこと考えてたら、楽しめないので、量を考えて食べることにしました。久しぶりにビールを1杯??キムチ奴でお腹を満たし、お好み焼き1/4枚次男の頼んだオ [続きを読む]
  • 夫からLINE
  • あー、暑いです????午前中、早くにお腹が空いて、我慢できなくて、昼食に食べる予定だった、ゆで卵を1つ食べました。それでも、空腹感が収まらず、温かい煎茶飲んで、空腹をしのぎました。待ち遠しかった昼食ご飯牛肉とアスパラ、パプリカのオイスター炒めやっと、満たされた〜。さっき、夫からLINE。今日の夕飯、食べに行かないか?って。出ました〜外食実は、次男の進学(高専の専攻科)が昨日、決まりお祝いしようって話 [続きを読む]
  • 840日目〜78.7kg
  • おはようございます〜*cooky*です北海道地方、ようやく夏本番でしょうか、朝から暑いです????といっても、最高気温は27度位の予報。本州の暑さは想像ができません。皆さん、体調管理には気をつけて下さいね。私は朝から、頭が重くてあまり体調よくありません。命の母をのんでから、職場に来ました。今朝の体重78.7kg(前日比-1.4kg)いきなり、体重が減ってます。ちょっと、びっくりいや、一昨日あたりから、ダイエットを意識 [続きを読む]
  • リバウンド...?(゚Д゚)
  • 今日の仕事もひと段落暇だったので、久しぶりにブログ村のダイエットブログをチェックしていたら、あれ!大幅ダイエットに成功して頑張っていた、お気に入りの人がいたんだけど、昨年の途中から、ぴたっと、ブログ村で見かけなくなり、どうしたのかなと気にしていたら、またブログを再開したみたいで久しぶりにお邪魔しました。が、が、休んでいる間に、大幅リバウンドされていた、、あんなに頑張って痩せたのに、嘘だ〜⁉?人の [続きを読む]
  • 初心に戻ってMTCオイル入りコーヒー
  • おはようございます〜*cooky*です現在、改めて生活習慣、見直し中。何としても、前進させたくて、ダイエット始めた頃からつけていたノートを読み返しています。ダイエットの為に、色んな事してきた(つもり)けど、しばらくすると、やめていたので、効果のありそうな事は続けてみようと思います。今朝の体重80.1kg(前日比±0.0kg)実は、かなり早く目が覚めて、お腹が空いたので、変な時間に、ご飯を食べてしまいました。増えて [続きを読む]
  • 今朝の体重〜80.1kg
  • こんにちは〜*cooky*ですエステの話ばかりで、最近のダイエット記録を報告していませんでしたね。一時、81kg超えで、焦りましたが、女子日が来てから、落ち着きました。今朝の体重80.1kg80kg前後を行ったり来たり、、お盆の食べすぎは、その後の食事で修正して、なんとか持ちこたえました。昨日の食事朝食バナナ??ヨーグルト昼食もち麦おにぎり豚汁ごぼうと牛肉、れんこんの甘辛炒め夕食麻婆豆腐冷やしトマトきんぴらゴボウ気持 [続きを読む]