Lifting Mode さん プロフィール

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Lifting Modeさん: ダイエット&筋トレ 基礎解析
ハンドル名Lifting Mode さん
ブログタイトルダイエット&筋トレ 基礎解析
ブログURLhttp://liftingdiet.com/
サイト紹介文ダイエット及び筋トレに関して流通している様々な情報を整理・検討してみたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/05/13 20:43

Lifting Mode さんのブログ記事

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  • 筋トレ前のストレッチは無駄どころか有害なのか
  • はじめに今回は(すごい久しぶりの更新ですが)、ストレッチについてです。最近というか、結構前から、ストレッチについては下記の意見が声高に主張されています。曰く、運動前の静的ストレッチは怪我防止やパフォーマンスアップに効果がないばかりか有害ですらある、運動前に静的ストレッチをするのはやめて、動的ストレッチを行うべき。しかし、現実はちょっと混乱しています。これを受けて、運動前の静的ストレッチを一切やめて [続きを読む]
  • デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する
  • はじめに今回はデッドリフトのフォームについて解説してみたいと思います。いわゆるBIG3種目の一つであり、筋トレする人なら誰でも名前を聞いたことがあったりはしますが、意外とジムでやっている人が少なかったりして、スクワットに比べると少し距離が遠かったりします。実際にやってみると、本気でやると初心者でもかなり高重量がいけそうな気がする反面、腰への負担という点で本能的に感じる危険信号が半端なく、かなり軽重量か [続きを読む]
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