Lifting Mode さん プロフィール

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Lifting Modeさん: ダイエット&筋トレ 基礎解析
ハンドル名Lifting Mode さん
ブログタイトルダイエット&筋トレ 基礎解析
ブログURLhttp://liftingdiet.com/
サイト紹介文ダイエット及び筋トレに関して流通している様々な情報を整理・検討してみたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/05/13 20:43

Lifting Mode さんのブログ記事

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  • デッドリフトの意義とフォームを頭で理解する
  • はじめに今回はデッドリフトのフォームについて解説してみたいと思います。いわゆるBIG3種目の一つであり、筋トレする人なら誰でも名前を聞いたことがあったりはしますが、意外とジムでやっている人が少なかったりして、スクワットに比べると少し距離が遠かったりします。実際にやってみると、本気でやると初心者でもかなり高重量がいけそうな気がする反面、腰への負担という点で本能的に感じる危険信号が半端なく、かなり軽重量か [続きを読む]
  • 筋トレで怪我したときの対処の基本
  • はじめに今回は、筋トレで怪我したときに知っておくべき基本的な対処法についてです。ブログのテーマ的に、筋トレで怪我したときというタイトルにしていますが、特に筋トレに限定する意味はほとんどなく、運動で怪我したときの基本的対応を解説します。ネット上では、筋トレに限らずスポーツで怪我したときの対処法を解説するものはたくさんありますが、専門的な詳しい情報か、個人的な体験談的なものが多かったりします。それらに [続きを読む]
  • ダイエット・栄養学の基礎:そもそもカロリーとは何か
  • はじめに今回は、ダイエットというか、栄養学の基礎中の基礎である、カロリーについて解説します。1カロリーは4.1868ジュールですといった、エネルギーの単位としてのカロリーではなく、ラーメン一杯当たり何キロカロリーですと言った場合のカロリーのことです(もうここら辺から混乱しそうですが後述します)。ある食べ物が何キロカロリーですと言った場合、カロリーとは熱量であるというのはどこかで聞いたことがあるかもしれま [続きを読む]
  • iHerbで7月1日まで全品10%OFFセール開催中
  • はじめに7月1日までiHerbで40ドル以上購入を条件とする全品10%OFFのクーポンが出ています。ショッピングカート上で『MIDJP』というコードを入力する必要があります。40ドル以上購入で送料無料セールも延長されています。セールは厳密には7月2日(日)午前2時までで、自動で割引とならないのでご注意ください。また、初めて利用される方は、カート上で『WELCOME5』と入れると、5ドル割引となります(併用は不明)。ただのiHerbの宣 [続きを読む]
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