はちこ さん プロフィール

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はちこさん: アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ハンドル名はちこ さん
ブログタイトルアラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/d150525/
サイト紹介文ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
自由文ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供295回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2015/05/18 18:06

はちこ さんのブログ記事

  • 旅の最後はコストコとケーキ
  • おはようございますはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は明日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台 楽しかった北海道旅行もおしまいほんと、楽しい時間はあっという間で!!旅行中だけはちょっぴり解禁していた甘味も今日からはまた甘味禁止生活に入りますよ ホテルもチェックアウトして、これから家族の待つ家に帰ります 最後のモーニングコーヒーはこれ!タップリLサイズ。 6泊7 [続きを読む]
  • 体型がヤバいよヤバいよ。久々のパン。
  • おはようございますはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は19日金曜日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台 現在旅行中@北海道6日目。明日は早朝に帰宅なので、今日が実質ラスト旅行日です楽しい時間はあっという間ですね。 でも、本当にそろそろ体型がヤバいことになっている感じで、明後日の体重測定が本当に怖いです そんな昨日は!旭川に行ってきました。札幌から特急で1時間半く [続きを読む]
  • またスタバで1000円超えブラックコーヒー飲む。
  • おはようございますはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は19日金曜日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台 現在旅行中@北海道既に移動中??今日は帯広にスイーツ探索に行こうと思っていたのに、地震の影響でJRが遅延可能性ということで別のところに向かっています? 今回は特急が7日間乗り放題の切符を使用しているので何処にでも行けます北海道でやりたかったことが「スタバ巡り」は [続きを読む]
  • 歩く、歩く
  • ※字の大きさが途中で変わってる?上手く調整できないです。こんにちわはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は19日金曜日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台北海道一人旅中です??只今移動中??今日は午前中にウォーキングのイベントにいってきましたよ普段は高速道路で車しか通れない橋を歩いて渡るというイベント。6年ぶりの開催だそうです。 大きな吊り橋なんです。街は室蘭市とい [続きを読む]
  • 美味しい物の誘惑がいっぱい。
  • おはようございますはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は19日金曜日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台 現在旅行中@北海道只今モーニング中 今日の朝食はここで!ひーーーーーっさびさのプロント クロワッサンのモーニングセットにしました。クロワッサンが大きくてビックリ 昨日は朝に千歳に着いてあちこちと動き回っていましたよ。 岩瀬牧場の米粉チーズドーナツ以前に岩瀬牧 [続きを読む]
  • 体重測定ができない1週間のはじまり。
  • おはようございますはちこです 長期で家を空けています。次回体重測定は19日金曜日です。最終計測10月12日 48.0kg今月の目標 安定して脱48kg台 昨日はブログ更新できませんでした今日からの小旅行のために準備していたため、昨日はジムに行けず そして、今朝は超早起きして、家族の1週間分の食事を作り置きしたりバタバタ。 はちこ家ルールは「家の中のことをちゃんとやれば自由に行動可能!」なので、特に食事系は完璧に [続きを読む]
  • 誰でも知っているあの商品をまだ食べたことがない。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 48.10kg 前回測定値より+0.15kg体脂肪率 15.4%今月の目標 安定して脱48kg台 はい。じわーりじわーり増えてます昨日の夜、食べ過ぎましたやはり食べ過ぎるとすぐに体重に反映しますね。気を付けていかなきゃ 明後日から6泊7日で家を空けるので体重チェックができないので尚更です。(ちなみに海外旅行じゃないですよ〜)。ランニングイベントに出場したり、その他もろ [続きを読む]
  • ダイエッターが食べるマクドナルドメニュー。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 47.95kg 前回測定値より+0.20kg体脂肪率 15.4%今月の目標 安定して脱48kg台 早朝出張の家族を駅に送る途中にみんなで朝マックしました(「しました。」というより、今もまだはちこ一人マックINしてます) はちこが頼んだのはコレ「スパイシーチキンマックナゲット」付属ソースも激辛チョイス。 以前にも書いたことがありますが、はちこはハンバーガー類があまり好 [続きを読む]
  • 美尻トレーニングで尻が痛すぎる。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 47.75kg 前回測定値より+0.25kg体脂肪率 15.5%今月の目標 安定して脱48kg台 昨日は家族と1日お出かけだったのでブログを更新できませんでした。昨日はトレーニングせずに、夜は外食だったのですが、メニューが魚貝類の鍋だったので、ヘルシーなお陰で体重も48kgには乗らず 美尻を目指して普段から意識的に力を入れたり、ブログを書いている最中のまさに今も椅子 [続きを読む]
  • とんでもないケーキを作った。
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 47.50kg 前回測定値より−0.20kg体脂肪率 14.8%今月の目標 安定して脱48kg台 長かった停滞期を超えたのか?やっと脱48kgも定着が見えたのかな?でも、明日は飲み会なので要注意です。今日は朝ジムに行ってきました 時間がなくて今日のトレーニングはラン30分、筋トレ少々、ストレッチ。1時間くらいの滞在。 昨日の久しぶりのスタジオレッスンのせいか、全身腰のあたりが筋 [続きを読む]
  • ジムで「何飲んでるの?!」と聞かれる。
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 47.70kg 前回測定値より−0.05kg体脂肪率 14.9%今月の目標 安定して脱48kg台 昨日はブログを更新できませんでしたが、昨日も47kg台をキープしておりました 前回のブログに本当にたくさんのいいね!を押していただき、感謝とともに「頑張ろう」という気持ちになりました。 コメントでも過去に出場した方やまさに来年目指してヒールやウエアをもう準備されている方もいらっ [続きを読む]
  • 美BODYのコンテストに出よう思っています。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 47.75kg 前回測定値より−0.25kg体脂肪率 15.4%今月の目標 安定して脱48kg台 体重もやっと脱48kg台ですが、油断するとすぐに48kgに返り咲くので、ここで定着(体にこの体重を覚えさせる)させるために数日は食べる量を少し減らす作戦に出ます我流の作戦なので、この作戦に効果が出れば方法はまた後日に報告しますね。 10月に入って、家族の生活リズムが変わり [続きを読む]
  • 【ズボラ】手作りシャーベット【でも美味】
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 48.00kg 前回測定値より−0.30kg体脂肪率 14.5%今月の目標 安定して脱48kg台 甘い物が大好きで、いや「大好き」通り越して「甘味依存症」レベルのはちこ。一旦お菓子の袋を空けたら食い尽くすまで気が済まない。他人と一緒なら1個とか節制できるのに、一人だと本当にダメです。 だから、手っ取り早く「甘味は食べない」ことにしています。 でも、どうしても、どうして [続きを読む]
  • 10月も引き締めるぞ。
  • こんばんわはちこです 身長 163cm本日の体重 48.30kg 前回測定値より+0.25kg体脂肪率 15.6%今月の目標 安定して脱48kg台 台風あけ。 今日は一切のトレーニングはせずに、外を出歩いていました 10月なのに暑くて ジムにはいかなかったけど、実質ウォーキング 今月こそは安定して47kg台に突入したいですまだ48kg台の前半うろちょろしているのでもう一息です やっぱり体が軽いと動きやすいし、体型も49kg台と47k [続きを読む]
  • 浮腫んでいた原因は毎日食べていたこれだ!
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 48.05kg 前回測定値より+0.05kg(朝の「おトイレ」の前なので、実際はもうちょっと減ってるかしら?)体脂肪率 15.5%今月の目標 脱48kg台 台風が来る前にジムに行ってきました ランニング90分→筋トレ→ストレッチといういつものコース。 フミフミマシン(ステップマシンのことです)はお尻を意識して。「ヒップアップよぉ〜!頑張れ〜」と力を込めて 爽やかに汗をかいて、図 [続きを読む]
  • 美尻大作戦。「ヴィーナスのえくぼ」ありますか?
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 48.00kg 前回測定値より+0.10kg体脂肪率 15.5%今月の目標 脱48kg台 幻の48kg切りも2日間で終了今月ラストの明日、目標達成数字になっているか? この前のブログのように美尻を目指しはじめたはちこ。 美尻についてアレコレ調べていたら 「ヴィーナスのえくぼ」という腰のちょっと下にできる凹みができていることが美尻の象徴ということを知りました。 これのこと?(何気 [続きを読む]
  • 【ジム】インボディ測定公開
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 47.90kg 前回測定値と変化なし体脂肪率 15.8%今月の目標 脱48kg台 体重は何とかキープ 昨日は運動はストレッチだけだったので、消費も少なく今日は体重戻ると思っていました。 昨日の夕食は腹8分目で18時以降は飲食していませんそのお蔭かな?やっぱり夕食の食べ方って大事ですね。最近は良い感じで食欲もコントロールできています今、ジムのステップマシン中です今朝は朝食を [続きを読む]
  • 美尻に目覚めた。
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 47.90kg 前回測定値より−0.60kg体脂肪率  16.0%今月の目標 脱48kg台 た、体重がっなんと、まさかの脱48kg いや、昨日は夕食(?)15時で、それ以降は色々あって、飲まず食わず(飲めず、食えず?)だったので、減ってるだけですこんな減り方はすぐ元通りコース。 今日はジムに行ったのですが、インボディ測定を予約していたので、朝食もそこそこに。お陰でパワー不足で [続きを読む]
  • チョコレートケーキ、食べてやるっ!
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 48.50kg 前回測定値より−0.80kg体脂肪率  16.5%今月の目標 脱48kg台 今日の内容は(も?)「自分語り」の長文で、中身が何もないです。お時間のある時にだけお読みいただくような内容です 今日は天気が不安定だったので外ランできず、これからジムに行く前のモーニングコーヒー中 久しぶりのマック。クーポンでMサイズ100円(この前まで120円だったのにさらにお [続きを読む]
  • 恐怖の3連休。食べ飲み放題でノックアウト。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 49.30kg 前回測定値より+0.50kg今日の体重測定、本当に嫌でした。乗りたくなかったです体脂肪率  15.5%今月の目標 脱48kg台 今日の朝食は久々にバターコーヒー。昨晩食べ過ぎて朝までおなか一杯※画像は以前の使いまわしw 3連休終わりましたね それなりにトレーニングもできたけど、食べる機会も多くて、昨日は夕食に友人とある「打ち上げ」で飲み会食べ飲み放題 [続きを読む]
  • 見た目最悪、味は最高の朝ごはん
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 48.80kg 前回測定値より+0.15kg体脂肪率  15.2%今月の目標 脱48kg台 昨日はジムラン頑張った‼?でも、体重減らず??今日はこれから家族でドライブ〜朝ごはんはオートミール粥に糸寒天とワカメを入れて、トッピングは納豆に海苔とごま。レンジでチンしたあとで、丼に入れてトッピングします(この画像はトッピング前) 家族はこのはちこの朝食を「ゲテモノ」扱い [続きを読む]
  • 恐怖の3連休はじまる。
  • おはようございますはちこです 身長 163cm本日の体重 48.65kg 前回測定値より−0.50kg体脂肪率  15.4%今月の目標 脱48kg台 今朝はNO浮腫みで、かなりスッキリとした顔回り足首周り、18.5cm これ以上になると、浮腫みが激しい感じになって、体重も増えています。いつもこうだといいのになぁ浮腫みがないと体重も落ち着きますね。 今日から3連休日帰りですが、お出かけしたりと予定しています 家族と一緒だとついつい食 [続きを読む]
  • どんどん増加。自業自得。
  • こんにちわはちこです 身長 163cm本日の体重 49.15kg 前回測定値より+0.35kg体脂肪率  15.0%今月の目標 脱48kg台 体重がどんどん増えていくぅ 増えるのはあっという間なのに本当に減らすのは100gでも減らなくて 体つきもなんとなく脇腹あたりがポニョってきたかもしれません。 増えている原因は昨日の夕食にあり!昨晩、調子に乗りすぎて食べすぎましたお腹ぽんぽこりんで寝てしまった でも、そんな数字には負け [続きを読む]