はちこ さん プロフィール

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はちこさん: アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ハンドル名はちこ さん
ブログタイトルアラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/d150525/
サイト紹介文ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
自由文ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供301回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2015/05/18 18:06

はちこ さんのブログ記事

  • 体重計に乗れない!体調不良(TT)
  • おはようございます はちこです今朝の体重は未測定なんです。目が覚めたら背中から首の激痛で起き上がることができず、布団の中でのたうち回っていましたやっとの思いで起き上がったのはいいけど高い位置の棚に置いてある体重計を下ろすことができずに今日は体重計に乗れませんでした。昨日、朝から何となく軽い寝違え感があったけど、たいして気にも止めずに普通にジムも行って普通に家事して。で、夜にTV見ながらねっころがって( [続きを読む]
  • 止まらない食欲
  • こんにちわ(^-^) はちこです今朝の体重48.0kg(14.5%)前日比−0.3kg 目標の48kg切りまでもう少し油断すると体が蓄えモードになるので気を付けねば(>_ 今はジム帰りのカフェタイム。ガブガブ飲まないでゆっくりと飲みます??(前回の記事参照) 今日はジムでいつもの上半身筋トレとスタジオでエアロビクス。久しぶりのスタジオ(^-^) スタジオ終わってランニングマシンに乗ったらどうしても走る気分にならず、ジムを後にしました [続きを読む]
  • 急性カフェイン中毒
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.3kg(14.8%) 前回ブログを書いたのはランニング中の休憩場所のミスドで。コーヒー飲み放題だからよく利用します そのあとスーパーで買い物をしようと思ったら、急に冷や汗と血の気が引くような感覚と心臓がバクバクしてフラフラ感 ヘッドホンをしていたので流れる音楽に集中して、とにかく倒れないように必死に意識だけは保とうと思って、平常心を装い飴だけ購入。(低血糖だと思ったので [続きを読む]
  • チートディは勇気がない
  • こんにちわ はちこです今朝の体重48.8kg(14.8%)前日比+0.3kg昨日は書いたブログが上手く保存されてなくてアップできず(TT)相変わらず体重は変化なくて48kg後半で安定しちゃいました少し減っても、体が49kgに向かって蓄えていく作用?ホメオスタシスが働いているような気がしますこういう時はチートディ的な、一回ガッツリ炭水化物とるといいのかもしれませんが、今のはちこに体重を増やす勇気がありません(TT)今日は外ラン中で只 [続きを読む]
  • わき出る食欲を抑える方法
  • こんにちわ はちこです今朝の体重48.8kg(14.1%)前日比−0.1kgほんっとに減らないね。増えるのはあっという間なのに、100g減らすだけでもこんなに必死にならなきゃいけない今はジムが終わってこれから帰宅??今日はしっかり走ったから長めにストレッチしましたよ?ストレッチもしっかりやると結構な運動量ですね??体がスッキリしましたー最近は食欲がすごくて、どうにもこうにも抑えきれないことも。一口食べたら雪崩のように理 [続きを読む]
  • ダメダメだった11月。
  • こんにちわ はちこです今朝の体重48.9kg(16.0%)更新空きましたが元気です\(^^)/体重も元気に?すくすく成長最近はダラダラと食べる癖がついてしまい、家にいるとつい、ナッツやシリアル等つまんでる(TT)だから、なるべく家にいない作戦。ジム行ったり、図書館行ったり、たまにカフェ????今日はミスド?コーヒー飲み放題だから、2杯は飲みます?コーヒー飲みながらブログなうーもう12月ですね11月はダイエット的にはダメダメ [続きを読む]
  • 『汚画像注意』かかとの角質をつるりと落としました。
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.8kg(15.5%) なかなか落ちない体重。昨日はジムがお休みだったので家で筋トレやストレッチもしたけど、ナッツとかついつまんじゃう。 そんな日は体のお手入れ〜〜〜 昨日はかかとの角質をお手入れしました。※この先、かかとの汚い画像がありますので、見たくない方は注意してくださいね。 ジムに通っていると着替えの時にかかかとって目立つかかとが汚いといくら綺麗な人でも残念ですよ [続きを読む]
  • 本日も増量中
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.70kg(13.5%)前日比+0.05kg 意に反してじわりじわり増えていきます。でも、決してやっていることは増える生活じゃない。 体型は良い感じで引き締まっていて、腹筋も良い感じ体重の数字だけが気に食わない 運動も食事も気を付けているので、体内の中ではきっとこれから変わっていくんだと思います 今日もこれからジムに行って、軽く筋トレして長時間のジムランニングに行ってきます 今日 [続きを読む]
  • ダイエットが上手くいく人の特徴
  • こんにちわ はちこです今朝の体重48.65kg(16.5%)前日比−0.0kg昨日はジムから帰ってきて夕食前に体重測定したら47.8しかし!夕食食べすぎたらダメですね?? でも、体は引き締まって良い感じ??只今、ジムにて休憩中最近は、自分の過去ブログを読み返しています‼最近初めてこのブログを知っていただいた方は知らないかと思いますが、以前に8時間ダイエットのブログをやっていたのです。その記事にも書いたのですが、ダイエットが [続きを読む]
  • 食べ放題、恐るべし。
  • おはようございます はちこです今朝の体重48.65kg(15.4%)前日比+0.65kg昨日はバイキング前にジムでランニングと筋トレ頑張りました? しかーし!本当なら48kg台切っているはずだったのに、まさかの逆戻りー(TT)おそるべし、バイキングでも、体のラインのキレは良いと思うので体重増えてるけどまずまずかと。(と、良い風に解釈してみましたです?)数字に振り回されるのが嫌だー。でも、毎日体重測定して数字を追ってしまいますね? [続きを読む]
  • 増えた体重が元に戻る日数。
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.0kg(13.5%)前日比−0.3kg 最近は天気が悪くて朝ランニングができないので、まず起きたら腹筋してフラフープ回し。そして、朝食今日の朝ごはんはアボカドとゆで卵と黒豆の水煮。タンパク質をしっかりとって今はコストコのデキストリンを入れたブラックコーヒーでブログ 増えた体重も少しづつ元に戻って、前にも書いたけど元に戻るのは太った日数×2の日数というのが最近のはちこのペース [続きを読む]
  • 高額商品をポチッた。手が震えたよ〜
  • こんにちわはちこです今朝の体重48.3kg(14.5%)前日比±0.0kg ずっと欲しかった物。必要な物などいろいろ調べて、どれが良いかずっと前から検討し、今朝、やっとやっと勇気を出して高額商品を購入!! はちこにとってはかなりの高額商品なので、ポチリの前に何度も何度もこれで良いのかを確認し、注文入力も何度も確認し、「購入する」をポチリました。 手、震えたぁ・・・・・何を買ったのかは一番最後に。 体重がびくともしません [続きを読む]
  • 電子書籍化
  • おはようございます はちこです今朝の体重48.3kg(15.5%)少しづつ減ってきましたよ〜〜金曜日には安定して48kgを切っていたいです。 今年もあとわずか。ほんっとうに早い!!今年もいろいろなことにチャレンジしました 昨日、友人に言われた一言「はちこちゃんって、人生楽しんでるよね〜〜〜その行動力がうらやましい」と。 ダラダラと日々すごすことが嫌いで、どうせ生きるならいろいろなことをやってみたい!!これまでの人生 [続きを読む]
  • 激太りが止まらない
  • おはようございます はちこです今朝の体重48.9kg(16.5%)旅行から帰ってきて急に疲れがどっと出たのいまいちな体調で久々にお家でのーんびり三昧\(^^)/グータラ過ごしたのは久しぶり??????いつもセカセカと動き回ってランニング、ジム、友人との交流や習い事等、ほとんど家にいない日常のはちこ。グータラ生活にも飽きました(^^;グータラ過ごしてたら、体型も体重もマズイことになったので、これからカフェイン入れてジムで [続きを読む]
  • 久しぶりの体重測定。旅行から帰ってきました。
  • おはようございますはちこです今朝の体重47.75kg(13.5%) BMI18.2 旅行から帰ってきました旅行中は色々食べたりもしましたが、チョコチョコと走りに行ったり腹筋したり、自分なりに増やさないようにしていました。 今朝体重計に乗ったら、あれ?減ってるよ 久しぶりに会った家族から「あら?顔が小さくなったね」って何故だ? 一つ考えられるのは、食事がバランスが整っていたことで代謝が良くなった?チートデイ的な??ランニン [続きを読む]
  • コストコで買ったよ
  • おはようございますはちこです?本日も旅行中のために体重未測定です。明日の朝の体重測定が恐ろしすぎます現在、家路に向かってます昨日は久々のコストコで大人買いしましたが、旅行中なのでナマモノは買えず、日持ちする物メインで。以前の画像ですが、発芽大豆歯ごたえあって美味しいですね?これも以前の画像ですが、難消化性デキストリン。読み物に入れて飲んでいます?これを飲むとお通じ良いのでなくてはならない物なんです [続きを読む]
  • コストコ\(^^)/
  • おはようございますはちこです旅行楽しんでます?メッセージありがとうございます今朝の体重も旅行中なので未測定ですが、明らかに腹回りがタップリ(TT)そんな中、少しだけランニング??久しぶりのスタバ????久しぶりのスタバ?でテンションあがる??美味しいです?ランニング中のカフェインは持久力アップするけど、脱水症状になりやすいので注意ですね。そして、只今コストコに向かってます?こちらも久しぶりのコストコ? [続きを読む]
  • 恐怖の2泊3日の旅行 2日目
  • こんばんわ はちこです今朝の体重は旅行中のために未測定です。親戚との旅行??美味しいものを食べてそれぞれ近況報告会?親戚たちが集まったときにダイエッターとしてツライのが、持ち寄ったお土産???お土産類はだいたい甘いお菓子が多くて、もらったら即、箱からだして、皆でつまみましょう的にテーブル上がお土産バイキング「あら!これ美味しいわぁ」の声につられて、どれどれ?とパクリ。1個だけいただきました?小さい [続きを読む]
  • 恐怖の2泊3日の旅行
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.8kg(15.9%) BMI18.6前日比±0.0kg昨日は午前中にジムで体を動かし、親戚とランチバイキング??運動直後って空腹感ないのですが、バイキングにつく頃には空腹マックスサラダからゆっくり食べて、運動後だったから糖質補給でパスタ、たんぱく質補給でお肉??スイーツは小さいシュークリーム、パウンドケーキを。普段は甘味は食べないけど、こういう時(友人等の食事会とか)は少しだけ頂 [続きを読む]
  • バイキング(^^;
  • おはようございます はちこです今朝の体重48.8kg(15.8%)ちなみに昨日は48.6へーらーなーいー!このデブー(抑揚をつけて読んで?)昨日はブログ上げなかったのですが、ジムも行けて「ばあ様(前回ブログ参照)」から話しかけて頂いてテンションあがる??素敵な人とお知り合いになって嬉しいなぁ??と、いつもに増してトレーニングして、夕食前は48.0kgだったなのにっ今朝はさらに体重増えているのは体重計が壊れたのですね、わかりま [続きを読む]
  • ジムで気になっていた人に声をかけてみた。
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.90kg(15.5%) BMI18.6前日比−0.15kg 相変わらず体重は高め安定wこれで安定したら困りますっ。引き続き気合のみです 昨日は午前中にスーパーに行った後になんだか疲れてしまって「今日の午後は家に引きこもりだな」と思っていたのですが、自分のブログに書いたことを思い出し(昨日のブログです)、やっぱりジムに行ってきました。 筋トレとストレッチとスタジオレッスンでダンスしてき [続きを読む]
  • 大増量した今朝の体重を見て思う。
  • おはようございますはちこです今朝の体重49.05kg(15.5%)前日比+0.75kg久々の49kg台の数字をみて、何度も体重計に乗ってしまいました(TT)47kg台の定着を狙っていたのにあっという間に49kg越えてるとかそれにしても何故にこんなに増えているのか納得できないっ3連休の怠惰が今頃来たのかな?筋肉痛が遅れてくるように、体重増加も遅いのか?!だとしたら!連休の明けに頑張ったことはそのあとに効果が出るはずっ??昨日はランニン [続きを読む]
  • 美肌にも気を使っている。
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.3kg(15.5%)3連休のツケをまだ引きづっています今週末は家族のお祝いで宿泊でご馳走三昧の予定なので平日に取り戻しておきたいですこのままリバンド道には乗らないぞ! 昨日は完全休息日だったので体も動くランニングとジムに行ってきます これまでアメンバーのみ限定公開で美肌プロジェクトというものを公開していました。一部ですが、顔をUPするのと、経過を見ると身内バレの恐れがある [続きを読む]
  • 3連休増量中!!
  • おはようございますはちこです今朝の体重48.3kg(15.8%) はちこ家3連休最終日!! はちこのパソコン、居間にどーんとあるので家族達がいる間はなかなかパソコンでブログができない家族達はダイニングで朝食中なのでその隙に 3連休はジムに行く以外は家でまったりと過ごしています。久々に体を休めていましたが、やっぱり家にいると何かとつまんでしまいます 作り置きしたミートボールひと口だけ、とかポテトサラダ、とかカボチャの [続きを読む]