はちこ さん プロフィール

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はちこさん: アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ハンドル名はちこ さん
ブログタイトルアラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/d150525/
サイト紹介文ダイエットに成功後、リバウンドにおびえながら日々体型維持に必死なアラフォー女のブログ
自由文ダイエット検定1級(プロフェッショナルアドバイザー)取得。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2015/05/18 18:06

はちこ さんのブログ記事

  • パフェ食べたい‼パフェ食べたいったら食べたい‼
  • おはようございますはちこです 自由自在な一人旅も今日が実質最終日 とはいっても、本日は移動日なのでとにかく家路に向かうのみ! なので昨日はあちこちと巡っていました。 昨日は食欲が収まらない日で、どうしてもパフェが食べたくて食べたくて食べログで美味しいお店を検索するもなかなか近くになくて、結局そのままホテルへ帰宅。 そして、何故かアーモンドフィッシュの欲求が止まらず、せっかく買った大袋も開けてしまいま [続きを読む]
  • コストコとIKEAへランニング。
  • おはようございますはちこです 旅行中にて本日も体重測定なしです。そして、生活リズムもいつもの早朝起床。ただ、旅行中なので早朝起床しても家事はやらず、こうしてブログを更新する時間にできますね 毎日外に出歩いていて運動量としては多いけど、夕食の時間が遅くて朝起きたら胃が疲れている感じです。そんなことだから消化しきれていないのかおなかがタップリしているような気が・・・・ ただ、ベリーショートにした頭は軽い [続きを読む]
  • 旅行中は誘惑が多いですね。
  • おはようございますはちこです 今朝の体重は未測定です。コンディション的には悪くはないけど、たぶん48.5kgの壁は破れていないような気がします。 昨日から旅に出ています。只今、ホテルをチェックアウトして次のスポットへGO 昨日、髪をバッサリ切ってカラーリングしてきました もともとショートヘアだったけど、さらに短くベリーショートお手入れ楽ちんカラーはピンク系?レッド系?のブラウンで。久しぶりにトリートメ [続きを読む]
  • 長期旅行中に体重計に乗れないのはちょっと心配だ。
  • おはようございます!はちこです 今朝の体重 48.60kg(前日比−0.00kg)今朝の体脂肪 14.5%目標まであと1.60kg 昨日はブログ更新できませんでしたが、相変わらず48.5kgの壁を破れません 本当に体重計が壊れているんじゃないかと思うほど毎日同じような体重の数字ばかり。数字じゃないんですけどね。やっぱり減らないとガッカリします でも!!!!!!! 今日からはちこは待ちに待ったholiday 久々の完全プライベ [続きを読む]
  • 長すぎる停滞期に・・・・・
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.60kg(前日比−0.10kg)今朝の体脂肪 14.6%目標まであと1.60kg 昨日はゆっくり過ごしたぶん、今日は頑張って筋トレしてきました。普段みかけない女性の方がいらっしゃって、その方の背中が綺麗で、やっぱり背中の筋トレもちゃんとしなきゃと思いました おとといから背中の筋肉を鍛えていますが、ほんのり筋肉痛なので効いているかな? それにしてもあぁぁーーーーんいつになったら48 [続きを読む]
  • ぴくりともしない体重に我ながら体内はすごいと思うのです。
  • おはようございますはちこです(*^▽^*)(ひさびさの「おはようございます」の挨拶) 今朝の体重 48.50kg(前日比−0.00kg)今朝の体脂肪 14.86目標まであと1.50kg 相変わらず変動のない体重。体内の中で48.5kgを支点にして綱引き合戦が行われているような感覚です 「これ以上減らすんじゃないよ!ただでさえ栄養が入ってこないんだから減らすと大変じゃ」By:体内の声 すんごい踏ん張って48.5kより減らないよう [続きを読む]
  • コストコで買ったオートミールとスープジャーで朝食革命。
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.50kg(前日比−0.20kg)今朝の体脂肪 13.8%目標まであと1.50kg 大きな48.5kgの壁が本日も大きく目の前にあります。なかなか壁を突破できません・・・・・。 体が運動や食生活になれてしまっているからかな?と思うこともあり、今週に入ってこれまでとは違う新しいものを取り入れています。 まずは朝食から変えていますよこれまでの朝食はシリアルが多かったです。「オールブラ [続きを読む]
  • 4か月筋トレを頑張ったのに筋肉が減って体脂肪が増えている件
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.70kg(前日比+0.20kg)今朝の体脂肪 14.6%目標まであと1.70kg 案の定48.5kgの壁は破れず・・・・・いつ破れるんだ??今日はジム休館日なのでゆっくり体を休める日にしましたいつもガシガシ動いているので体もOFFさせてあげないとね。 そんな日。健康センターで体組成を測定してもらいにいきました4か月前くらいぶりかな?実はこの4か月前の測定をしてからはちこは本格的にジム [続きを読む]
  • ショートスリーパーが痩せやすい体質というのは本当なのか?
  • こんにちわはちこです いつもコメントやいいね!ありがとうございます最近は読者登録してくださる方も多くて、はちこのダイエットへの活力になっています。感謝ですっ 今朝の体重 48.50kg(前日比−0.20kg)今朝の体脂肪 14.3%目標まであと1.50kg 最近は連日ジムで頑張っているので、今日は軽く筋トレと思っていましたが、思いのほか体が動いたのでガッツリ動いてきました 今朝は体もなんだかスッキリしている感じでした。 [続きを読む]
  • 青汁+バナナ+リンゴ
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.55kg(前日比−0.45kg)今朝の体脂肪 15.8%目標まであと1.55kg 前回の甘味依存の話題にたくさんのコメントありがとうございました。 一つ一つ読ませていただきました その中で何件か同じようなコメントがありました。 「ちゃんと栄養がとれていないのでは?」と。 それははちこも思っていました。 食事にあまり執着しないはちこは、とりあえずなんか食べておなかが満たされればいい、と [続きを読む]
  • 告白。甘味依存だった日々。やっぱり治らないのかな( ;∀;)
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 49.30kg(前日比−0.20kg)今朝の体脂肪 14.9%目標まであと2.30kg はちこは甘味依存症です。 ひどくなってきたのは30歳に入るちょっと前くらいかな? ただの「甘いもの好き」では済まないほど、お菓子を食べる毎日でした。 以前にもブログに書いたけど、食事の代わりにお菓子・・・特にクッキーやチョコレートといった甘い物が大好き。 小さいキューブ状のミニチョコ、よく100均で売っ [続きを読む]
  • 読者の方にネイルの色を指摘される( *´艸`)
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 49.50kg(前日比+0.20kg)今朝の体脂肪 14.7%目標まであと2.50kg ああ〜 なんということでしょう? 増え続ける体重・・・・何故に増えるのか?そんな自問自答しつつも今日もちゃんとジムに行ってきましたよ 頑張っています!と言いたいところですが、甘味依存勃発ですまた詳しくは後日にでもお話します そんな暗い気持ちではありますが、日常では楽しんでいることもあるんですよ 読者様 [続きを読む]
  • ジムで1番の素敵体型になるんだっ!!
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 49.30kg(前日比+0.30kg)今朝の体脂肪 15.3%目標まであと2.30kg 重い体を引きずってジムに行ってきました ジムではある程度「いつもの会員さん」が固定されていて、たぶん「いつもの会員さん」にははちこも含まれているはず。 話したこともなくて名前も知らないけど、何となく自分の中で「あだ名」をつけたりしてwその中ではちこは2人程ロックオンしている女性がいます。「ナイキラン」 [続きを読む]
  • 炭水化物抜きの恵方巻
  • おはようございますはちこですいつもコメントやいいね!をありがとうございます。最近は読者登録やアメンバー申請も増えました。みなさんに見ていただいているということがダイエットの活力です。今後もよろしくお願いします 今朝の体重 49.00kg(前日比+0.45kg)今朝の体脂肪 14.3%目標まであと2.00kg 体重測定が憂鬱な月曜日案の定増量しているわけで。でも、ここであきらめるわけにはいかないわけで。 昨日は体調がいま [続きを読む]
  • ”おはよー!”
  • 本日2回目更新!! そうそう!! ダイエット中の岡井ちゃん。芸能人だけど気取ってなくて大好き(^^♪いい子だなーって。 amebaテレビでハロプロオーディションという番組の司会をしていたのをたまたま見かけて、なんて楽しい人なんだろう!って以来注目しているんですよ。ダイエット中ということで密かに応援しています。一緒に頑張るぞ! にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 体重の壁
  • おはようございますはちこです 今朝の体重 48.55kg(前日比−0.30kg)今朝の体脂肪 13.6%目標まであと1.55kg 相変わらず48.5〜49.0の間をフラフラとしています。これがある日突然48.5を切るようになって48.0〜48.5kg内をフラフラする時期を心待ちにして、そうなると信じながらできることをやっていきます!! まずは48.50という高い、高い壁をあと10日間で乗り越える作戦あと50gだけど、これがなかなか難しい。体の中 [続きを読む]
  • 凹んでばかりもいられない。
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.85kg(前日比+0.35kg)今朝の体脂肪 15.9目標まであと1.85kgまた増えた体重に凹みつつ、気分は上げていこう!今日はジムがおやすみなので外を走っています?寒いー(((・・;)でも、やっぱりマシンの上で走るよりも外ランが楽しい(*´∀`)2月に入ってはちこ、とっても楽しみにしていることがあるんです?楽しみすぎて死にそうです(^^;その日までガッツリ絞りたいなぁ??その日に向けて、 [続きを読む]
  • 満腹感を感じることができない今日この頃
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.50kg(前日比−0.10kg)今朝の体脂肪 16.0目標まであと1.50kg 今日から2月!! 先月のダメダメはちこから今月は本当に頑張ろうと思っています気持ちを入れ替えて!!今月も叱咤激励お願いしますっ よく「腹8分目」とかいうけど、最近満腹感を感じるのが遅い・・・。ゆっくり食べているのに満腹感を感じるのは食後1時間後くらい。 だから、1時間食べ続けてやっと [続きを読む]
  • デブ化が一向に改善しなかった1月まとめと今後のスケジュール
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 48.60kg(前日比−0.55kg)今朝の体脂肪 16.4%目標まであと1.60kg 今日で1月も終わりですねお正月太り、というか11月から太り気味のはちこでした。 10月に家庭内のバタバタで47kgを切りそうな勢いで激痩せ後は順調にリバウンド。食べないで痩せるとリバウンドの反動が恐ろしいという見本のような感じでした。(あの時は意図的に食べないで痩せたというよりも [続きを読む]
  • 体型がボンレスハム化へ。
  • こんにちわはちこです 今朝の体重 49.15kg(前日比+0.55kg)今朝の体脂肪 16.4%目標まであと2.15kg 今朝の体重の増えっぷりに凹みながらもジムに行ってきました! 今朝の体重は「快腸」後のかなりスッキリした状態で測定だったので、かなり減ってるかも!!って大期待で測定したら、まさかの増量 何かの間違えでしょ?と体重計の場所を変えて測定しても同じ(当たり前)でも、心の奥底では「ちょっと浮 [続きを読む]
  • 今月のダイエット…うまくいかないなぁ。
  • おはようございますはちこです 今朝の体重 48.6kg(前日比−0.40kg)今朝の体脂肪 15.5%目標まであと1.60kg 今月はなかなか減量がうまくいかないです いかない・・・・というか、なかなか体重が今までと同じように落ちていかない、代謝が鈍っているような気がします。 運動も、食事もそれなりい頑張っているのに意に反して増える体重に嫌気も そんなストレスフルな気持ちの時に「バイキング」という悪魔 [続きを読む]
  • 絶賛増量中。増えるのはあっという間ですね。
  • おはようございますはちこです今朝の体重49.00kg(15. 4%) しばらくブログを上げられませんでした。 案の定増えています まぁ・・・・ あんな生活してたらね、増えますよね・・・・。 詳しくはまた報告します! また一から仕切り直して、これからジムいってきます 負けないぞ=== PS:アメンバー記事のミッション、無事に達成しました。6月に向けて頑張ります ダイエッターはちこの今日の一言「何のための、誰のためのダイエット [続きを読む]
  • また増えてきたよ( ;∀;)
  • こんにちわはちこです今朝の体重48.80kg(16. 8%)前日比+0.20kg 順調に減っていた体重もまたまた増量しまくり思い当たる節はないんだけどなぁ。。。。。昨日は湯船につからずにシャワーでチャッチャと終わらしてしまったから?デトックスされてない? そんな今朝のどんよりした気分を引きづって今日もジムに行って汗を流してきましたよ体重が増えている朝って、心も重たくて「はぁぁぁっ・・・・」っていう気分にもなりますが、気 [続きを読む]
  • 『低糖質レシピ』おからパウンドケーキ再自作
  • こんにちわはちこです ※何やら字体がおかしいのはスルーしてください何かがオカシイのです何故〜〜〜〜?!途中で字体や色も変わってるし 今朝の体重48.60kg(14. 8%)前日比+0.35kgあっという間に元通り 昨日は体を休める日だったのでジムにも行かずにいましたが、夕食も18時半には終えたし、そのあとは飲食してないし(喉が渇いて炭酸水飲みまくりでしたが)、今朝も体がすっきり 「47kg台に突入か!?」と張り切って体重計 [続きを読む]