kaisr1968 さん プロフィール

  •  
kaisr1968さん: HOKARI's Eye re:Design
ハンドル名kaisr1968 さん
ブログタイトルHOKARI's Eye re:Design
ブログURLhttps://blog.hokari.net
サイト紹介文トライアスロンなどのスポーツやIT技術に関する情報サイト
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供445回 / 365日(平均8.5回/週) - 参加 2015/05/21 11:29

kaisr1968 さんのブログ記事

  • 活動量計をつけていると体調の変化に気づくことができる
  • 活動量計は体調のバロメーターになります。何となく調子悪いなぁなんて時は、心拍数が高かったり、深い睡眠ができていなかったりします。Apple Watch でも良いのですが、バッテリーの持ちが良くないです。長時間稼働する活動量計の方が何かと良い感じです。安静時と非安静時の差も分かると、より体調の傾向が分かるようになりますしね。私は、Fitbit Chargeシリーズ一世代前のを利用しています。Charge 2 ですね。初代のChargeが壊 [続きを読む]
  • 上野丸井の気温計で3℃ 20181211
  • 今朝、上野丸井の気温計が3℃を示していました。昨日は5℃だったので、また冷え込んでいます。さすがに寒いですが、身が引き締まる感じです。こんな感覚も良い。ちなみに普段持ち歩いているビーコンだと10℃オーバー。体感温度はもう少し低いですね〜気温が低いことには変わりありませんので、体調には気をつけていましょう。 [続きを読む]
  • 今日は水を携帯するのを忘れた 20181210
  • 今日はこの冬一番の冷え込み。それでも水分補給は必要。普段はブリタの浄水できるボトルを携帯しているので何かと不便。今年はこまめに水分補給していて、寒くなってきた最近も持ち歩いている。身体は常に水分を欲してますね〜気づかないと干からびてしまいます。明日は忘れずに持って行こう。ブリタ 水筒 直飲み 600ml 携帯用 浄水器 ボトル カートリッジ 1個付き フィル&ゴー アクティブ ブルー 【日本仕様・日本正規品】posted [続きを読む]
  • 良い習慣のために…
  • 良い習慣を増やしていきたいですね。今日は就寝前の会計作業をしました。ちょっとだけなので習慣化したらイライラが少なくなるでしょう。もっと他のことに集中できるはず。あせらすゆっくりやっていきますけどね〜 [続きを読む]
  • Ayase river @SOKA / 綾瀬川 @草加
  • View this post on Instagram Ayase river @SOKA / 綾瀬川 @草加 #iPhone #iPhoneXS #procamera #snapseed #soka #saitama #japan #ayaseriver #evening #tabascophotograph #タバスコ光画 #草加 #埼玉 #日本 #綾瀬川 #夕暮れ Yutaka HOKARIさん(@hokariyutaka)がシェアした投稿 ? 2018年12月月5日午前3時53分PSTAyase river @SOKA / 綾瀬川 @草加 いつもと違う場所から綾瀬川を激写 [続きを読む]
  • バランスの取り方を研究中
  • 身体と技と心のバランスを研究しています。ここには時間の概念をいれないと上手くいかないようです。特に現代社会では生活のリズムが早いので注意が必要だと考えています。人それぞれペースは違うものの全力疾走する日が多い感じ。心で ”やるぞ!” って思っていても、身体がついていかない場合が増えてくるのではないでしょうか。そこを技でかわせるまでになっていれば良いのですが…このバランス感覚が難しい。集中して時の流れ [続きを読む]
  • Tokyo Station @TOKYO / 東京駅 @東京 20181130
  • View this post on Instagram いつもと違った目線で撮ってみた #iPhone #iPhoneXS #procamera #snapseed #tokyostation #tokyo #japan #tabascophotograph #タバスコ光画 #東京駅 #東京 #日本 #20181130 Yutaka HOKARIさん(@hokariyutaka)がシェアした投稿 ? 2018年11月月30日午前4時22分PSTTokyo Station @TOKYO / 東京駅 @東京 20181130 普段と違う目線で撮ってみた。ゆっくりといろいろな角度で楽しめたらいいね。 [続きを読む]
  • Kasai Canal @SOKA / 葛西用水 @草加 20181130
  • View this post on Instagram 11月も最終日。 まだまだ日の出が遅くなりますね。 #iPhone #iPhoneXS #procamera #snapseed #soka #saitama #japan #kasaicanal #tabascophotograph #タバスコ光画 #草加 #埼玉 #日本 #葛西用水 #20181130 Yutaka HOKARIさん(@hokariyutaka)がシェアした投稿 ? 2018年11月月29日午後1時52分PSTKasai Canal @SOKA / 葛西用水 @草加 20181130 まだまだ日の出が遅くなりますね〜 [続きを読む]
  • 睡眠の質を上げるために取り組み始めた3つのこと 20181129
  • 今日の目覚めはスッキリでした。この数日少しずつ睡眠の質を改善するためにしていることを書きます。まだ取り掛かったばかりですから続けることも重要な要素だと思っています。あまり気張らずやっていきますね。目次刺激物を取らない就寝前にアルコールを取らない8時間睡眠を目標にして寝る今後について刺激物を取らない刺激物の定義を自分の中で明確になっていません。普段口にしそうな物として、コーヒーとかチョコレートなどを [続きを読む]
  • シンプルに集中するため睡眠をしっかりとろう 20181128
  • 集中力を上げるためには、やはりしっかりした睡眠でしょう。今ウィークデイに自宅でゆっくりする時間は取れそうにない。であるなら、いろいろしようと頑張るのではなく、昼間集中できるように早く寝よう。なんて書いていたら”水星逆行だから資金繰りが…”みたいな書き込みを発見。そうかぁ〜水星逆行だったなぁだからかぁなんとなく納得してしまった。これはこれでやはり整理しろということなんだろう。目標に向かいながらやって [続きを読む]
  • 今の自分に必要なものは何だろう?
  • ふと”今の自分に必要なものは何だ?”と頭に浮かびました。昨日もなのだが、なんとなく甘い物を買いにいっちゃうんですよ。疲れているから甘い物という短絡的に考えて良いのだろうか?本当はじっくりと食を見直した方が良いのではないかとも。様々な問題を抱えつつも、それらを解決して行かないと前には進まないだろうなぁ。身近なものだけでなく、長い流れの中で自分に必要なものを探していきたい。無駄なものを無くしていかない [続きを読む]
  • 整理整頓 軽快に動ける体制づくりを 20181128
  • サッとパッと動けるようにして行こうと思っています。ここは整理整頓でしょうか。ただし普段のルーティーンの中で自然に出来るようにすることを目標に。はじめは負荷をかける必要はあると思いますが、やり過ぎは禁物。反動が大きくやらなくなる。それよりも続けることを目指して頑張る。年末の大掃除兼ねて。 [続きを読む]
  • 想定外に備える 20181126
  • 常に健康であるとは限らないですよね。今、周囲では病気の人が多いです。だからこういう時は、家族が病気になることも考慮しないといけないでしょう。特に倒れられて困る人のことはケアする必要がありそう。なかなか想定外に対しての備えはできないですが、周囲の状況で想定外が起こる可能性は感じられるはず。少しケアするだけで違うはずだから。気をつけて感じてみよう。 [続きを読む]
  • 些細なことから習慣は大切だと思ったこと
  • 気づきとは些細なから得られるものですね。ゴルフに行って来たのですが…生活習慣が大きく変わって運動する時間を上手く取れないでいます。お世話になっているところのコンペなので、当然、参加するわけです。少しでも練習しないと、感覚のズレが分かりませんから練習しに行くのですけど。練習すらまともにできない(笑身体が硬いんですよね〜身体の硬さは日頃の生活にも影響するので、どうにかしていきたい。ストレッチなりを習慣 [続きを読む]
  • Prepare cherries @SOKA / 桜の準備 @草加 20181124
  • View this post on Instagram #sony #nex6 #zeiss #loxia #iPhone #iphoneXS #snapseed #hachijyo #soka #saitama #japan #reparation #Che
    rryBlossom #canal #tabascophotograph #タバスコ光画 #準備 #桜 #そうか公園 #八条用水 Yutaka HOKARIさん(@hokariyu
    taka)がシェアした投稿 ? 2018年11月月24日午前12時50分PSTPrepare cherries @SOKA / 桜の準備 @草加 20181124
    葉は落ちたけど、来年の準備はしているんですね〜 [続きを読む]