TH さん プロフィール

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THさん: 自転車通勤を目指して
ハンドル名TH さん
ブログタイトル自転車通勤を目指して
ブログURLhttp://bicicleta.blog.jp/
サイト紹介文古いMTBトレック6000?を引っ張り出し再生し片道20キロの道のりを自転車通勤するするブログ。
自由文片道20キロを走り続けるために体力作り。合わせてダイエット、スピードアップを図る。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/05/25 06:07

TH さんのブログ記事

  • コンチネンタル ウルトラスポーツ2
  • この間買った新しいタイヤ、開けてみるとかば焼きみたいなおよそタイヤには見えない。こんなのでタイヤとして使用できるのかとても不安だった。開封してぐにゃぐにゃくねくねと整形しているうちにタイヤっぽくなってきた。片側を入れてチューブを入れてもう片側も。手で組めました。一部固いところがあったのでレバーで組んだほうが良いかもしれないけどチューブの噛み込みが怖かったので頑張った。28Cから25Cに替えたのでかなり期 [続きを読む]
  • 今週の体重
  • 10月15日65.8-0.5220.410月16日65.7-0.122.30.310月17日65.80.121.7-0.610月18日65.7-0.121.6-0.110月19日65.5-0.221.80.210月20日65.80.321.4-0.410月21日65.4-0.421.3-0.110月22日64.8-0.621.50.2※毎日更新するのは面倒なのと、見る人(いれば)もあまり変化がなくて退屈だと思うのでまとめて不定期に更新することにしました。順調に減っているのではないでしょうか?今週は夕飯の炭水化物を抜きました。22日の減り方が大きいの [続きを読む]
  • 自転車タイヤ購入
  • タイヤを買った。いろいろ悩んだ結果、結局元のさやというかもともとのタイヤと同じ物にした。価格が安いこともあったし対パンク性能もそれなりに高評価、何よりもいままで不満もなく実績があることから、安心感をとった結果になりました。今のビアンキは知り合いから中古で購入したのだけどツルツルのスリックタイヤがついていたのだけど、中央に筋?がついていたなんて知らなかった。この筋も消えてツルツルになるほどすり減って [続きを読む]
  • 体重1013-1016
  • お久しぶりの投稿です10/13〜1016まとめてです。10月13日66.20.421.2-0.110月14日66.30.121.60.410月15日65.8-0.5220.410月16日65.7-0.122.30.3一度がくんと減ったけどまた増えて戻った感じ。先週の木曜あたりから雨が続いて自転車通勤ができない。しかも一気に冷えて寒いったらありゃしない。昨日の夕飯はとんかつ弁当。ごはん無しにした。カロリー制限をすると減量に交換があるとのブログを読んだ。平日は1000キロカロリー、週末 [続きを読む]
  • 自転車通勤冬対策
  • 冬の自転車通勤をするかしないか迷ってる。もしかしたらするかもしれないので冬対策を調べた。まずウェアなんだけど、このパールイズミ ウインドブレークジャケットというものがとてもよさそうだ。前面は風を防ぎ、背面は熱を逃がす設計になっていると。これにこの間買ったぽかぽかのインナーウェア、これを組み合わせたらかなりいいのではないかという気がしている。パールイズミのウェアはかなり防寒性があるとレビューがあるの [続きを読む]
  • タイヤがやばい
  • いよいよタイヤがやばい。サイドウォール全周にわたってひびが入っている。そのうち上下に分割してしまいそう。現在はコンチネンタルのウルトラスポーツ700x28Cが入っている。最近はタイヤの値段が上がっている。通勤用なので乗り心地重視で28cか25cに絞る。まずはコンチネンタルグランプリ4000S 評判がいい。でも高いな〜。チューブとセットとはいえ10000円か〜。今と同じウルトラスポーツ2価格はリーズナブル。ビアンキのチェレ [続きを読む]
  • 昨日はカレー
  • 昨日の夕飯はカレーライス。カレーライスが出てくるとどうにも我慢できなくなってしまう。昨日もお代わりしてしまった。ということで今朝の体重です。10月13日66.20.421.2-0.1昨日より400gも増えてしまった。なんと5日間で1.2kgも増えている・・・。これはどういうことなんだろう?体脂肪率が少しづつだけど減っているのがせめてもの救いだけどちょっとこの増え方は気になるなぁ。 [続きを読む]
  • 1012
  • 10月12日65.80.221.3-0.2今朝の体重。また200g増えた・・・昨日自転車通勤したんだけどなぁ。昨日は熱く大汗をかいたから水分が抜けて減ったと思ったのに。おそらく徐々に効果が出てくる!と信じたい・・・。体脂肪率は減ってるから筋肉量が増えたってことなのかな? [続きを読む]
  • 1011
  • 今朝の体重です10月11日65.60.421.50400g増えました今日と明日は天気がいいらしいので自転車通勤してみよう。昨日の夕飯はお刺身。美味しいのでご飯をお代わりしてしまった・・・・。中とろと表示されていたといっていたがこれは大トロでしょ〜ごちそうさまでした。 [続きを読む]
  • 10/10
  • 週末は何かと忙しく更新できませんでした。スミマセン10月8日65.7kg0.1kg22.0%-1.1%10月9日65.0kg-0.7kg22.1%0.1%10月10日65.2kg0.2kg21.5%-0.6%体脂肪率はほぼ横ばいですが、体重は徐々に減っています。自転車通勤が効いているってことかな。あと3キロ減ってくれたら見た目もガラッと変わるはず。でももう寒いな〜。タイヤもやばいな〜自転車通勤って案外お金かかるよね。 [続きを読む]
  • 10/7
  • 体重:65.6kg(‐200g)体脂肪率:23.1(+1.3%)体重は減ってうれしいけど体脂肪率23.1%ってなんだよ〜。体死亡率だよ〜。でもこんなに一日で変化するのはおかしいからバグだな。うんうん。明日に期待! [続きを読む]
  • 10/6
  • 昨日の夕飯はチキンのオリジナルシチュー?見栄えはよくないけどとてもおいしい。昨日の夜の帰り道は冷えたので暖かいスープ系の食事は温まっていいですね。今朝の体重です。体重:65.8kg(+200g)体脂肪:21.3%(-0.2%)あまり変わりません。横ばいです。昨日は炭水化物を少し減らしました。今日は帰りの時間から天気が崩れるようなので自転車通勤は無しです。 [続きを読む]
  • 10/5
  • 昨日の夕飯は揚げ物尽くし(笑)あまりに忙しく泣く泣くお惣菜を買ってきたとのことでした。ごはんも食べました。昨日は自転車通勤しました。ただ、自転車が妙に重くてとても疲れた。カバーをかけ忘れたときに雨に降られてグリスが落ちたか?チェーン給油等のメンテナンスしなきゃね。帰りは日が暮れるのが早い。仕事上がりのころにはもう暗くなっている。ライトはもっぱらオートライト。めちゃくちゃ安いの発見。テールライト付き会 [続きを読む]
  • 今日は自転車通勤
  • 今日は自転車通勤した。往復40キロ。朝は7時ちょい過ぎに出発。ひんやり肌寒い。慌てて家に戻り少し厚手の上着に取り換えた。インナーはなぜか余計に汗をかく吸湿速乾ウェア。前々日に着て洗ってないのに前の日の夜に気づいて、慌てて洗う。速乾だから朝には乾くだろうと脱水せず絞って風呂場に干しておいた。なんと乾いてない。仕方ないのでバスタオルで挟んで水気を吸ったら何とか着られるくらいにはなった。でもヒヤッとする。 [続きを読む]
  • 今日の体重(10/4)と昨日の夕食
  • 昨日の夕飯はなんとスペイン料理パエリャ。パエリヤでなくパエリャ。またはパエジャ。発音的にはこちらが正しい。うんちくは置いておいて、海の幸たっぷりの地中海料理。あー美味しい、ぱくぱく。お、ぱくぱく。うーん、ぱくぱく。やばい食べ過ぎた。おなか一杯でーす。そして今朝の体重です。体重:66kg(+300g)体脂肪:22.4%(+0.7%)ね、増えたでしょ今日は天気が良いとのことなので自転車で行きましょう。取得したら消費し [続きを読む]
  • 今日の体重(10/3)
  • 昨日のランチです。近所にできたラーメン屋。好きだったラーメン屋が閉店して、また違うラーメン屋になった。豚骨家系ラーメン。豚骨塩ラーメンを頼んだ。うーん、なんかぬるいなァ。素直に豚骨醤油にしておけばよかったよ。今朝の体重です体重65.7kg(‐0.5kg)体脂肪率21.7%(‐0.1%)前々日の数値に近づいてきました。このばらつきはなんなんでしょう。水分量なのかな?一昨日は自転車乗れず、昨日は買い物であちこち走り回り30 [続きを読む]
  • 今日の体重(10/2)
  • 最近はすっかり第3のビールの味にも慣れて全然違和感なし。以前は発泡酒でもなんとなくビリビリした感覚があり、そして悪酔いした記憶もあってなんとなく敬遠してたけど、家計のことを考え発泡酒にして、その後第3のビールもいくつか試したところ悪くないレベルのものを発見したので切り替えたというわけ。で、この「京の贅沢」というものもなかなかのレベルをクリアしている。当然好みもあるのでこれを飲んでおいしくないという人 [続きを読む]
  • 今日の体重(10/1)
  • 今日の記録です体重:65.6kg(-0.3kg)体脂肪率:21.9%(+0.6%)昨日の夕飯は一昨日作った肉味噌を使ったそぼろ丼。豆板醤と白髪ねぎを足して食べたらもう最高。お代わりしてしまった・・・・。今朝は体重減っていたけど、あのお代わりを我慢しないと・・・・。それに今朝は妙に疲労がたまっていて朝の自転車ができなかった。たぶん明日は体重増えてるな。 [続きを読む]
  • 肉みそ〜
  • 昨日肉みそを作ってみた。毎度毎度うまくいかない。まずみじん切りのニンニクとショウガをフライパンに入れ、それから火にかける。冷えた状態からゆっくり火にかけるとニンニクが焦げ付かず油に香りが移る。そしてひき肉をいれる。合わせてみじんにしたシイタケとレンコンを加えた。味付けは味噌、醤油、酒、砂糖にした。ただのそぼろだ。味は美味しい。でもイメージと違う。イメージ的にはもっと肉がダマダマになってしょっぱくて [続きを読む]
  • 今日の体重(9/30)
  • 今日の体重体重:65.9kg(-0.3kg)体脂肪率:21.3%(-0.7%)イイ感じです。今日は平和島まで行きました。平和島で迷ってぐるぐる。20キロくらい走るはずが28キロになってしまった。おかげで無駄に体力使えてよかった。そうそう、自転車通勤用に加圧シャツ?というのを買ってみた。コンプレッション(=締め付け)効果で疲れを軽減し、さらに吸湿速乾性能で汗が体に残らないというもの。実際着用してみた。なんかいつもより汗かく気がす [続きを読む]
  • 今日の体重(9/28)
  • 今朝の体重です。体重:66.4キロ(+0.1キロ)体脂肪率:21.8%(-0.4%)増えましたね。毎日100グラム。ウ〇チの量が食べた量に対して圧倒的に少ないという・・・。昨日の夕飯は中華めんに奥さんオリジナルソースをかけためちゃ馬あんかけ麺でした。こうやってさらしていくことで羞恥心に訴えかけていく戦法です。グラフにしてみましたまだ測定値が3件なのでグラフとして成立してないようなものですが積み重ねて右肩下がりになって [続きを読む]
  • 今日の体重(9/27)
  • 今日の体重をさらしてみるまずは昨日の体重。体重:65.4キロ体脂肪率:22.5%体脂肪が多めですね。では今日の体重体重:66.3キロ(+0.9キロ)体脂肪率:22.2%(-0.3%)おいおいこの増え方、勘弁してくれ〜。昨日は自転車通勤してないから一気に増えた?62キロくらいまで行きたいのに。食事制限が必要か?今日は雨なので自転車通勤無し!さらに体重増えちゃうね!ではまた明日! [続きを読む]
  • メダカ購入
  • 近所のメダカのプロのおばさんにもらったメダカがなんとなく☆になりほとんどいなくなってしまったので、寂しくなり某オークションにてメダカを購入。アソートで幹之、三色錦、だるま、が入っているとのことだけれど幹之以外はよくわからない。うまく育ってくれるといいのだけれど・・・。 [続きを読む]