TH さん プロフィール

  •  
THさん: 自転車通勤を目指して
ハンドル名TH さん
ブログタイトル自転車通勤を目指して
ブログURLhttp://bicicleta.blog.jp/
サイト紹介文古いMTBトレック6000?を引っ張り出し再生し片道20キロの道のりを自転車通勤するするブログ。
自由文片道20キロを走り続けるために体力作り。合わせてダイエット、スピードアップを図る。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供62回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2015/05/25 06:07

TH さんのブログ記事

  • ワークアウト履歴
  • 現在AMAZFIT BIPをアプリ「Notify and Fitness」で管理しているのだけれど、RUNKEEPERに同期するのには別料金がかかるから躊躇していた。よく見たらお試しができるのを発見!早速RunKeeperにデータを移した。今月はまだ23日しか経っていないのに、先月をオーバー。平均ペースも上がって8:20から6:29までアップ。こういうデータがあるとモチベーションアップになるから課金しても良いかなという気分になっている。 [続きを読む]
  • 今日の体重
  • 11/24体重:61.2kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:18.8%(前日比-0.2%)少し減りました。昨日はジョギング9km走った。今までで最長記録。二日酔いで減った分の戻りはまだないのか、ジョギングの効果が上回っているのかは不明。--------------------------------------------------------11/23体重:61.3kg体脂肪率:19.0%昨日は二日酔いが酷くあまり食べられなかったので、体重が減った。徐々に戻ってしまうだろう。---------------- [続きを読む]
  • ダイエット
  • スマートウォッチAMAZFIT BIPを買ってからイイ感じで体重が減っている。購入してから2か月。大きく減っていないけど食事制限はほとんどせずにできる範囲で走っている。データがみられるとモチベーションが上がって継続しようという気になるから良い。体脂肪率はより減っているのがわかる。おそらく体重のほうは運動で脂肪が減って筋肉量が増える時期なので、結果、体重が減っていないように見えるのだろう。 [続きを読む]
  • はらドーナッツ
  • はらドーナッツたまに見かける夕方セール。全品108円でラッキー。はらドーナツは元は豆腐屋さんで、国産の豆乳やおからを使い、防腐剤や保存料を使わない安心して食べられるがコンセプトのドーナッツやさん。だから夕方になると売りきリセールするのか。防腐剤使ってないから。優しい味で美味しいですよ。 [続きを読む]
  • やってしまった(AMAZFIT BIPとMi Fitコネクトできなくなった)
  • Xiaomi Fuami Amazfit Bip公式アプリのMi fit 。スマートウォッチとbluetoothでペアリングして日々の歩数やジョギングやサイクリングの運動の測定、睡眠の質、などなどをアプリで確認出来てとても便利。ただバッテリーの消費が激しくどうしたものかと悩んでいた。ネットで「いったんアンインストールしてインストールしなおしたら治った」というのを見たので試した。ただこちらのサイトのようなこともあるので気を付けなければなら [続きを読む]
  • スマートウォッチ AMAZFIT(追記あり10/23、11/8)
  • 目次購入から出荷まで到着編本体バッテリー持ちについて走ってみた 購入から出荷まで いろいろ悩んだ挙句購入することに決めたXiaomi AMAZFIT BIP・LINEやメール、電話やメッセンジャーなどをスマホが受信したときに通知してくれる。これがあると来てもいないメッセージを確認するためにちょくちょくスマホを見たりしなくて済む。・バッテリーが45日持つ(公称)・心拍数が測定できる・歩数計がある・睡眠測定ができる・他にもい [続きを読む]
  • スマートウォッチ(AMZFIT BIP)プロローグ
  • 最近自転車は遠くまで行けるけどカロリー消費が少ないのではないかと疑念がわいている。そこで自転車通勤と週末の朝にジョギングして2WAYでカロリー消費をしようと心がけている。そうすれば違う筋肉を刺激して消費も相乗効果でアップするような気がする。そのモチベーション維持に一役買っているのがログの記録だと思う。やはり今日は何キロ自転車に乗ったとか、今週はどうだったとか積み重ねて視覚化されるとやる気が出て継続す [続きを読む]
  • 最近はまってる
  • 最近はまってるヒマワリの種。むかしむかしアントンナッツってのがあってそれがおいしかった(気がする)。そのアントンナッツというのは、あの有名なアントニオ猪木が売り出したヒマワリの種。スペインに行ったときはスナックとして売られていたっけ。日本ではあまり見かけずペットショップにあるくらい?殻つきは面倒。自然食品の店で殻なしを見つけたけど味付け無し。それでは味気ない。と、ようやく見つけました。富沢商店のブ [続きを読む]
  • サイコンでジョギング
  • 最近はこんな感じで運用していますこのサイクルコンピューターはSTRAVAに同期できるんだけど、そのストラバにサイクリング以外も選べることを発見した(今さら)。自転車通勤だけではなくたまにジョギングもするのでGPSサイコンをもって走ってみた。スマホのキャリアをドコモからiijmioに替えてからGPSのつかみが悪くてストレスが溜まっていたけど、サイコンのほうはGPS感度は良好。それでもジョギング時はスマホでアプリを起動し [続きを読む]
  • 面白いライト
  • 子供の自転車のライトが微妙な明るさ。これから冬になると日が落ちるのも早くなるので自転車用ライトを探していたところ、中国の通販サイトでちょっとだけ面白いライトを見つけたので買ってみた。なぜ中国サイトかというと単に安かったから。と思ってたけどアマゾンにもあった・・・。しかもホルダー付き。このホルダーはアマゾンで単品で注文したが何度頼んでも到着せず返金、再注文の繰り返しで嫌になっているところだ。で何が面 [続きを読む]
  • オオクワガタの幼虫元気っぽい
  • 先日菌糸ビンに移し替えたオオクワガタの幼虫。なんだかやっちまった感があって心配していたがこのように潜って食べる様がみられてうれしい。こういう実際に幼虫が見えなくとも、茶色い筋がついてくるのを食痕というらしい。知らないことばかりだ。 数日しかたっていないが移動時よりあからさまに大きくなっている。 [続きを読む]
  • 菌糸ビン投入
  • 割り出しから取り出した幼虫を菌糸ビンに移した。真ん中に穴をあけスプーンですくってぽとりと置いた。しばらくしたらいなくなっていた。大きく育て!追記どうやらこの表面の白いのを最初に取り除いて、穴をあけたところにマットや糞を入れてやらないと、小さい幼虫は菌糸に取り込まれてしまう。とかなんとか。こわー。でももう遅い。幼虫の生命力にかけるしかないな。 [続きを読む]
  • オオクワガタ割り出し
  • 先日産卵木を二つに割ったら見つけたオオクワガタの幼虫。その時は全部で4匹見つかった。慎重に割っていく。部分的に硬いから完全ではないけど分解できた。全部で6匹。6頭?思ったよりも全然少ない。もっといると思ってたのになぁ。でも飼育するのにお金がかかるから良かったと思いつつちょっと複雑。 [続きを読む]
  • オオクワガタ幼虫のために菌糸ビンを買ってしまった
  • オオクワガタが産卵し、幼虫を発見したのでどうしていいのかわからず、東急池上線御嶽山が最寄りの大田区にある「Beetle-on」さんへ。言われるがままに買ったのはこちらの菌糸ビン。@480円なるべくリーズナブルに飼育したいがためにお話を伺ったところ?オオクワガタの幼虫飼育には菌糸が超おススメ。?安いカップ入りの菌糸もあるがすぐに食べてしまうので一時的処置でなければ勧められない。?菌糸ブロックはリーズナブルだが失 [続きを読む]
  • オオクワガタの幼虫
  • 会社の後輩にオオクワガタの幼虫をもらったのは確か去年の春。ペアリングして産卵セットを組んでみたものの不発。今年も組んでみました。産卵木をガリガリかじり2/3ほどの大きさに。ただ不慣れなものでどのタイミングで割り出しをしたらいいのかよくわからず、この夏の暑さでやる気にならずようやくバリっと割ってみた。 真っ二つに割ったらいました。4匹。もっとほじったら出てきそうだけど何も準備できていないのでここでストッ [続きを読む]
  • バーエンドバー買った
  • バーエンドバーというものを買った。クロスバイクは基本的にフラットバーなわけだけど、このまっすぐというのが手首にとってあまり自然な角度ではないらしい。それにずっと同じ姿勢だと血行も悪くなり疲れやしびれが出てくるのだと。自分も自転車通勤に片道20キロ、一時間かかるので手首や手のひらがだるくなることがあって、何とかならないものかと調べたらこのバーエンドバーに行きついた。ロードバイクのあの形状というのがやは [続きを読む]
  • いつかの盆踊り
  • 夏の風物詩盆踊り。どこかで見たか聞いたかした、盆踊りは太鼓(鐘)は生音だけどあとは録音だ。確かにそうだ。音楽に合わせて誰かが歌うわけでもない。ドンドンドン、カッカッカ。と、小気味良い単調なリズム。一種のトランス状態なのかもしれない。高揚感。そして私は・・・・シークワーサーサワーでキメ! [続きを読む]
  • ポタリング
  • 早朝ポタリング。早朝でも暑くてたまらない。心なしかセミの鳴き声も少ない。まだ寝ているのか、暑さで弱っているのか?詳しいことはわからない。最近は雨が少ない。水不足は大丈夫だろうか?いろいろなことにアンテナを張って自衛しなければこの異常な夏を乗り切るのは大変だ。 [続きを読む]
  • タラのホイル焼き
  • 簡単料理。アルミホイルにキャベツとえのきを敷いて塩コショウ。タラを乗せて塩とバターを乗せて魚焼きグリルで焦げないように注意しながら焼くだけ。最後に醤油か味ぽんで整えて。簡単だけどおいしいんだ。家族にも評判良い。他にもガーリックチップや味噌、タラを鮭に置き換えたりバリエーション豊富。たまには家族サービスしなくちゃね。 [続きを読む]
  • セミの羽化
  • セミの羽化を見た。毎年恒例行事で近所の公園に見に行く。今回は生まれたてばかりで羽根が透明の神秘的な個体は発見できなかった。それでも子供には(親もだけど)とても印象に残ることなので、今年まだまだチャンスがあるので見に連れて行こう。 [続きを読む]