mty さん プロフィール

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mtyさん: 身長153センチ最高体重67kgの私が痩せていくまで。
ハンドル名mty さん
ブログタイトル身長153センチ最高体重67kgの私が痩せていくまで。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mblawg2015/
サイト紹介文初心者ですがよろしくお願いします。身長153センチ、最高体重67kgのおデブな私のダイエット記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 276日(平均1.0回/週) - 参加 2015/05/30 14:34

mty さんのブログ記事

  • 前回のダイエットとの違い①
  • ダイエットするにあたり、前の記事を読み返したりしているのですが、3年経ち変わったなと思う点をまとめます。①彼氏が変わった(笑)まず、そこ?という感じですが、元恋人と現恋人を比べるというものではなく、あくまでダイエットの観点から様々な事情の変化がありました。・彼氏の性格元彼はとにかくわたしを褒めない人でした。モラハラとかではないと思っていますが、好きな人をからかう小学生のような性格という感じ。元彼に [続きを読む]
  • ダイエット記録について
  • インスタの方に、毎朝の体重と、食事記録をリアルタイムでアップしているので、ブログの方にも同じことを書くのが少し面倒臭くなりました。(笑)気が向いたら、インスタに載せた記録をまとめて載せたいと思っています。インスタのアカウントは、こちらです。??mty_diet153こちらのブログ、見ている方はほとんどいないと思いますが、ご興味ある方はインスタの方をご覧ください。また書きたいことがあればその都度、マイペースに [続きを読む]
  • diet 8日目?今日も頑張った〜
  • 7/2 朝の体重前日比-0.7kg初日比-2.1kgやはり、1の位が変わるのは嬉しい!そして、ギリギリだけど65kg以下になったのも嬉しい!朝食グリーンスムージー(小松菜、バナナ)そろそろ飽きてきたかもしれない。(笑)果物を入れたいなー。昼食ぶっかけうどん(うどん45g、しらたき1パック160g、納豆、小松菜、わかめ、長ネギ)味玉運動等ホットヨガ 1時間ウォーキング 二駅分約3kmロングブレス 10回×2セット今日は、疲れましたー。疲れた [続きを読む]
  • すごく納得した記事
  • リブログ初めてしました!以前から拝読している、やしろ優さんのブログです。これを読んだときはまだ今回のダイエットを開始していなかったのですが、これを拝見した時に、ハッッッとしました(笑)なんていうか、今回のダイエットを始めるまで、なんていうか、自分が太っていることに納得がいかなかったんです。なんでみんな美味しいランチに行ったり、飲みに行ったりしているし、しっかり三食食べているのに痩せてるんだろう。 [続きを読む]
  • diet 7日目?もどかしい
  • 7/1 朝の体重前日比+0.1kg初日比-1.4kg昨日結構運動したつもりが減らず超超超大盛ペヤングの罪の重さなのだろうか…。朝食グリーンスムージー(小松菜+バナナ)昼食麦入りご飯チキンカツ煮(卵、玉ねぎ)納豆中華スープ(小松菜、わかめ)体重減ってなかったのでガッツリ食べてやりました??運動等半身浴 1時間ロングブレス 10回×2セットなかなか減らない…。見た目もあまり変わらないし、やることはやっているけど、気持ちが全然入ら [続きを読む]
  • diet 6日目?食べたかった物と、不安なこと
  • 6/30 朝の体重前日比-1.1kg、初日比-1.5kg胃腸の調子があまり良くなかったので、どうかな?と思っていたものの、結構減っていて一安心!朝食青汁バナナ小松菜を買い忘れていたので、急遽青汁。やっぱり飲みにくい…(笑)昼食超超超大盛りペヤング 約1/2目玉焼き気になっていた超超超大盛りペヤングを家族とシェアして食べました!全部1人で食べてみたかったけど、満足!(笑)運動等ホットヨガ 1時間ウォーキング 約5km強ロング [続きを読む]
  • diet 5日目?調整日?
  • 6/29 朝の体重前日比+0.7kg、初日比-0.4kgやはり、増えた…。朝食グリーンスムージー(小松菜+バナナ)昼食麦入りご飯竜田揚げ海老入りお味噌汁ひきわり納豆いんげんの煮物(写真なし)祖母の家での昼食でした!間食プリン 1個さくらんぼ 5個祖母と一緒おやつ??運動等ロングブレス 10回×2セット朝から出かけていたので、ダイエットを始めて、初めてランウォークをしませんでした??暑くて熱中症が気になるので走る距離も時間もあ [続きを読む]
  • diet 4日目?息抜き
  • 朝の体重前日比-0.5kg、初日比-1.1kg朝食グリーンスムージー(小松菜+バナナ)昼食ラーメン(糖質ゼロ麺+マルちゃん正麺1/2玉、小松菜、わかめ)糖質ゼロ麺はこちら??です!麺には旨味もなく、クセもない感じでした(笑)クセがないのは有難い!スープもなかなかにピリ辛で美味しかったです。夕食晩酌しましたーーーーーー。??もやしナムル??1/2くらい食べた鯵のなめろう(鯵、ミョウガ2個、ねぎ1/12くらい、シソの葉1枚)??完 [続きを読む]
  • モチベーションの確認①
  • 自分で見返して、モチベーション維持したいので、メモのような感じで書きます。直近の予定→7/8 彼のご家族との食事会今年か、来年あたりに結婚しようと計画しています。何度か、彼のご両親には立ち話程度でお会いしましたが、お食事をするのは初めて。彼には妹がいるのですが、身長も高くスタイル良し。身長-110=体重 ぐらいみたいです。さすがに、あまりに醜い姿でお目にかかるのは気が重いので、少しでもスッキリさせてお会い [続きを読む]
  • diet 3日目?調整日
  • 今朝の体重前日比+0.9kg、初日比-0.6kg朝食白湯昼食納豆、中華スープ(小松菜、わかめ)、グリーンスムージー(小松菜、バナナ)、塩キャベツ+焼き海苔、冷奴(豆腐半丁)+梅干し運動等ラン&ウォーク 35分 2.17kmロングブレス 10回×2セット半身浴 1時間今日は、本当は晩酌する予定だったものの、昨日の反省を踏まえて調整日にしました。かなり追い込みましたが、暑いし、結構辛かった〜??明日体重戻せたらご褒美DAYにしたいけど、明 [続きを読む]
  • diet 2日目?食事会と今のメンタル
  • 朝の体重前日比-1.5kg朝食グリーンスムージー(小松菜、バナナ)昼食目玉焼き昆布茶+わかめサラダチキン 約100gもやしナムル夕食ローストビーフ食べ放題付きのコース料理お酒は結構飲んだ運動等ラン&ウォーク 33分 2.07kmロングブレス 10回×2セットお腹いっぱい美味しいものを食べたので、明日からまた切り替えて頑張ります!ラン&ウォーク、暑いしなかなか辛いです??何度もやめようかな〜と思うけど、今は、「わたしよりも20キ [続きを読む]
  • 今回のダイエットのマイルール
  • とりあえずこんな感じにします!ルールを決めることは、完璧主義を目指すためではなく、自分を甘やかすためだと思っています??「朝と夜はご飯を我慢しなければいけないのか…」というよりも、「昼は好きなもの食べていい!」。運動も、「必ずやらなければ…」というよりも、「とりあえず最低1つやればオッケー」というように、考えています。ホットヨガはスタジオが遠く、ラン&ウォークは外に出ないといけないのですが、ロング [続きを読む]
  • ダイエット開始
  • 今朝の体重…ちょうど?最高体重にリバウンドしている…。目標は…、7/8までに、62kg(-5kg)8/15までに、56kg(-11kg)目標は一応設定しつつも、前回のダイエットでも急激に減ったりそうでなかったりの時期もあったので、あまり数字にとらわれずにマイペースにやっていこうと思います。 [続きを読む]
  • 乳がん検診を経て思うこと。
  • しばらく更新していなかったブログを少しずつ更新しようと思います。先日、乳がん検診を受けました。結果は何事もなかったのですが、自分の人生を見つめ直すきっかけになりました。昨年秋頃、右脇にあるしこりに気付きました。その時は、忙しさを理由に病院に行くことはせず、もしがんだったとして、このまま放置して進行してしまったらどうしよう…という不安が大きくあったものの、病院には行きませんでした。昨年、小林麻央さ [続きを読む]
  • diet5日目▼葛藤!
  • 今朝の体重前日比-0.8kg、初日比-1.8kg朝食青汁、ヨーグルト、バナナ、はちみつ3g昼食昨日の残りご飯(納豆1/2パック、ごはん35gくらい)、焼き鯖半身、味噌汁2杯分、卵豆腐、野菜炒め(キャベツ2枚、しめじ1/5パックくらい)、目玉焼き夕食なし間食コーラゼロ運動等なし運動等一切せずにダラダラしていたので、夕食は抜きました。あーお酒飲みたいし、お酒に合う美味しいもの食べたいし、甘いもの食べたいーーーー。目下の目標は、と [続きを読む]
  • diet4日目▼調整日
  • 今朝の体重前日比+0.9kg、初日比-1.0kg朝食(写真撮り忘れ)ヨーグルト、グラノラ、バナナ昼食ご飯35gくらい、納豆1/2くらい、えのき1/2パック、味噌汁(えのき、豆腐、わかめ)、失敗した目玉焼き納豆ご飯、写真の量の1/2くらい食べました。夕食なし!運動等ダンベル20回やっぱり体重増えたーーーー((((;゚Д゚)))))))やっぱり落ち込みます。。そして、調整すべくランニングしようとしたものの、昨日のアスレチックにより、全身筋肉痛 [続きを読む]
  • diet3日目▼よく食べ、よく動いた日
  • 今朝の体重前日比-0.6kg、初日比-1.9kg朝食青汁、ヨーグルト、バナナ間食①マックシェイクM ストロベリー昼食お弁当(おにぎり1合分、チキン、ナポリタン、卵1個分の卵焼き、きんぴらごぼう)間食②ファンタグレープ350ml夕食しゃぶしゃぶ食べ放題+唐揚げなどのお惣菜運動等アスレチック約1時間岩盤浴とサウナ合計30分くらい風呂合計1時間くらい言わずもがな食べ過ぎたので、明日からまた気をつけます… [続きを読む]
  • ダイエット▼2日目
  • 今朝の体重前日比-1.3kg朝食青汁、ヨーグルト、バナナ昼食キャベツペペロンチーノ(パスタ50g、キャベツ3枚くらい、しめじ10本くらい)、サラダチキン、ゆで卵、サラダチキンの残り汁スープ(とろろ昆布入り)夕食冷奴(1/2丁)、納豆、味噌汁、きんぴらごぼう運動等ウォーキング5km弱くらい2日目、なんだか辛いな〜。翌日に出かける予定があるので、ちゃんとカロリー管理できるのか不安要素が大きいのかも。明日で増えたならまた明後日 [続きを読む]
  • diet▼1日目
  • 今朝の体重朝食青汁、ヨーグルト、バナナ昼食ごはん75g、野菜スープ(もやし、卵、ワカメ)、納豆夕食ほうれん草お浸し、ダイコンわかめサラダ、きんぴらごぼう少量、卵豆腐、お吸い物運動ホットヨガ1時間、二の腕ダンベル20回今日の成果が、明日の体重に少しでもあらわれますように〜! [続きを読む]
  • ダイエット再開します
  • 2016年4月に、53〜54kgというここ数年で最も軽い体重を記録したものの、少しずつリバウンドをして1年前くらいに60キロをこえてから、あっという間に67キロに戻ってしまいました…。今回またダイエットを始めようと思います。目標は、とりあえず直近で、6/14までに頑張って5キロくらい落としたいのですが、様子見て着実に落としていきます。67キロも一時的な増加だったのかもしれないので。そして、痩せたら着ようと買ったワンピ [続きを読む]
  • 今日からまた
  • しばらく放置していました。そして、現在、ダイエット3日目です。あれから見事にリバウンドしましたーーーー。2017年の頭ぐらいから少しずつ体重が増え始め、5月にはPCOの診断、そして治療開始により服薬を始めたことによって食欲増加、ついに、65kgまでリバウンドしてしまいましたさすがに、服も全然似合わず、着る服が限られ、ネガテイブモードも再発、、、健康状態もあまり良くないので、また頑張ろうと思います。今回のダイエ [続きを読む]
  • diet 16〜18日目▽模試
  • ただいま、模試期間中です。やっぱり食生活が乱れています。その様子を忘れないうちに記します。11/1の朝の体重は、、、前日同時間帯比±0kg初日比-2.3kg朝食おかゆ(ご飯1/2杯分)、卵、納豆、味噌汁(わかめ、もやし、長ネギ)昼おにぎり1個、バナナ、味噌汁(朝と同じ)、リポD本当はおにぎりもう一つ食べる予定だったけど、緊張からか食べられず。夕食終わって一気にお腹が空いて、、、めちゃくちゃ食べました。おせんべい1枚、汁な [続きを読む]
  • diet 15日目▽いい調子?!
  • 10/31 ダイエット15日目の朝の体重は、、、前日同時間帯比-0.7kg初日比-2.3kgキタァァァーーーー!!!やはり、1の位が変わるのは嬉しい??朝起きてすぐトイレに行って、自分のお腹を触って、これは期待できる??とは思っていたけど、予想外の減量でした!朝食インスタント味噌汁、ヨーグルト、フルグラ昼食ダイコンの煮物、鶏もも肉の塩胡椒焼き、焼きそば(麺1人前、キャベツ、ピーマン小2個、もやし1/2袋)、バナナ全体的に茶 [続きを読む]
  • diet 14日目▽復活!
  • 朝の体重前回同時間帯比±0kg初日同時間帯比-1.6kg5日ぶり?にはかりました。変わってなくて、安心しましたーーーーーー??これで、ダイエット開始時と同じorそれ以上だったら、今回挫折してた??ダイエットの神様に感謝しつつ(笑)、また頑張ります!朝食インスタント味噌汁、ヨーグルト、フルグラご飯(茶碗1杯分)、ダイコン煮物、豚肉とピーマンの塩胡椒炒め(ピーマン1個、豚肉100g)、バナナ寝る前空腹だと寝つきが悪いので [続きを読む]