いちろー さん プロフィール

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いちろーさん: 日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもん
ハンドル名いちろー さん
ブログタイトル日々のアレコレ書き綴る日記みたいなもん
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/ichiromode
サイト紹介文40才を過ぎてからマラソンやらトライアスロンやら始めた、そんないちろーの日記みたいなもんです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供89回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/06/01 18:23

いちろー さんのブログ記事

  • 2018年6月25日(月)ご無沙汰しとります。
  • にほんブログ村↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。昨年の12月初め以来、ずーっと更新サボってました。生きてますよ〜元気ですよ〜相変わらずトレーニングに励む毎日を送ってますよ〜。ただ、ちょっと色々やりたいことが増えまして、いつも通勤電車がブログ作成時間だったのですが、そこをちょっとばかりシフトしましてですねぇ。で、更に最近、今までとは違ったスタイルの [続きを読む]
  • 12/2(土)守山ハーフ前日ににパリッとWS5本〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温7℃(我が家玄関前)。普段はあまり使わないけど自宅近所のコースへ。往来する車のスピードが高めなので、暗い時間帯にはこのコースは使いません。マラソンシーズン真っ最中〜♪さぁ、本番はすぐそこ!↓トライアスロン、お好きでしょ?トライアスロンランキングにほんブログ村 [続きを読む]
  • 12/1(金)師走だなぁ今朝も軽く1周、夜は新しいところに入会〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温7℃(我が家玄関前)。タイトルに“入会”と書きましたが、会員制ではないスポーツクラブに乗り換えることにしまして、今日初めてお伺いします。HPトップの写真にありますけど、ほぼ100%プール目的です。会員制でないというのがどういうことかというと、入会金、年会費、月会費が不要ということです。“定期券”みたいな制度はありますが、基本的には都度払 [続きを読む]
  • 11/30(木)近所の周回コースをJOGで1周だけ〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温10℃(我が家玄関前)。暖かい。僕が勝手に呼んでるクロカンコースを1周だけ。約2.5kmです。こないだの火曜日から速度検知をGPSでなく、ストライドセンサーにしてます。歩幅なんかを測るアイテムですが、ランニング速度を測ることもできるのです。大阪マラソンではビルの谷間などでGPSをキャッチできないことがあって、ペース表示が乱れとりましたので、こ [続きを読む]
  • 11/28(火)大阪マラソン翌々日の過ごし方〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温5℃(我が家玄関前)。昨日に続きJOG40分という、軽い刺激。軽いっしょ。目的は脚の張りを取ること。計画ではJOG60分だったんだけど、モゾモゾっとね(^_^;擦れみたいな表面的なもの以外はダメージも無し!で、夕方(夜)は今月末付けで退会するスポーツクラブに、個人ロッカー内の荷物撤収ついでのスイミング。何をやったかっていうと、いつもプールサイドで準 [続きを読む]
  • 11/28(火)大阪マラソン翌々日の過ごし方〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温5℃(我が家玄関前)。昨日に続きJOG40分という、軽い刺激。軽いっしょ。目的は脚の張りを取ること。今朝は速度検知にGPSではなくてストライドセンサーを指定してみました。大阪マラソンではビルの谷間など、GPS不感帯でペース表示が狂いましたので…。で、今朝も計画ではJOG60分だったんだけど、モゾモゾっとね(^_^;しかし、着々と回復中。マラソンシーズン [続きを読む]
  • 11/27(月)大阪マラソン翌日の過ごし方〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温8℃(我が家玄関前)。JOG20分という、軽い刺激。距離で約3km。軽いっしょ。計画ではJOG60分だったんだけど、モゾモゾっとね(^_^;擦れみたいな表面的なもの以外はダメージも無し!で、夕方(夜)は今月末付けで退会するスポーツクラブに、個人ロッカー内の荷物撤収ついでのスイミング。何をやったかっていうと、いつもプールサイドで準備運動代わりにやってい [続きを読む]
  • 11/24(金)大阪マラソン2日前のJOG3km〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温6℃(我が家玄関前)。寒くなりましたねぇ。2年ぶりの大阪マラソン、ランナー受付行ってきます。飛石連休中日の今日は、有意義に有給休暇を取得。その前に、軽くJOG。昨日と同じメニューで、暖機運転静電気をなだめきれず、おかしな心拍データですが、かるーくです。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して!マラソンシーズン真っ最中〜 [続きを読む]
  • 11/21(火)神戸マラソン後2日目の朝ランは時短JOG50分〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温6℃(我が家玄関前)。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。あ、グローブももちろんね。昨日に続き、ほぐすJOG。朝の儀式がなかなか…。で、今週末の大阪、再来週末の守山ハーフと、移動スケジュールなどを確認しながらぶつぶつと…。大阪では今度こそ自己ベスト目指して…いや、サブ3を目指して!マラソンシーズン真っ最中〜♪さぁ、本番はすぐそこ! [続きを読む]
  • 11/20(月)神戸マラソン翌日のリハビリJOG30分〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温6℃(我が家玄関前)。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。神戸マラソン翌日ダメージといったものは無く、疲労感が全身にやや残っている感じ。後半がLSDになっちゃったので、そりゃ当然といったところだけど…。ここは気持ちを切り替えて、次の週末の大阪マラソンに備えて、コンディションを整えていかなきゃね。動かない休みでは筋肉が凝り固まっちゃ [続きを読む]
  • 11/17(金)JOG40分かるーくね〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温6℃(我が家玄関前)。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。寝坊目覚ましセットし忘れ…1時間走る予定が40分。コースは気まぐれ変則8の字。シャツが汗でしっとりするまで静電気の影響は避けられそうになく。綿シャツじゃ汗冷えするっしょ。次はマラソンシーズン〜♪さぁ、本番はすぐそこ!↓トライアスロン、お好きでしょ?トライアスロンランキングに [続きを読む]
  • 11/16(木)神戸3日前の刺激15kmは夜ラン〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今夜の気温9℃(我が家玄関前)。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。今日は気持ち良く5km+全力で5km+ゆっくりと5kmというメニュー。だいたい目標ペースに収まってはいますな。しかし、夜ランは車とのすれ違いの多い道を通るクロカンコースなので、特に今夜は某宗教施設の集会(?)があるようで、その始まりの時間帯にぶつかり、ひっきりなしに駐車場へ入ってい [続きを読む]
  • 11/14(火)JOG(ちょっとペース走)時短で〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温10℃(我が家玄関前)。ポツポツと…今日は雨予報。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。今日のメニューは昨日やるべき15〜20kmペース走…ではなくて、JOGでゆっくりスタートで温まったらペース走をピリッとに変更…(^-^;心拍計の乱れは置いといて、まずまず?いや、もちっと走らんと…。次はマラソンシーズン〜♪さぁ、本番はすぐそこ!↓トライアスロ [続きを読む]
  • 11/9(木)JOG65分+α〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温13℃(我が家玄関前)。昨日よりはスッキリした空気。長袖ランシャツ+ウォームアップスーツで。今日のメニューは少し長めのJOGってことで。途中凹んでるところはトイレストップ。ストライドセンサーでなく時計内蔵のセンサーでのケイデンスが紙の巻き取り動作を表してます…。今朝は少し変則的なコース取りをしました。週末に10km全力走の彦根シティマラソ [続きを読む]
  • 11/8(水)週中ポイント練習はHIIT 1km×7本〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温15℃(我が家玄関前)。暖かい…ヌルい(^_^;長袖ランシャツで。ブログ更新の間が空きましたが、トレーニングはサボってませんよ。連休はファミリーキャンプだったこともあって、スマホなんかいじってられませんし(カメラ専用)…。しかし自分の記録なので、追々書き足すとします。さて、昨夜のトレーニングのこともまだ書き留めてないのですが…。今朝はPPAP [続きを読む]
  • 11/1(水)JOG60分は夜ランで〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温6℃(我が家玄関前)。寒いっ!今シーズン初、ウォームアップスーツグローブ着用でした。明日の定期健診に向けて、1日目の検便というプレッシャーと闘いながら…(結局、会社まで持ち越し…)地下足袋ランには冷たい季節になってきましたね(^_^;そして、積み重ねた左足中指の爪の痛みで全く走れず、夜ランに持ち越しとなりました。ところで今週末は3連休。我 [続きを読む]
  • 10/31(火)ハロウィンの朝、BU22km→BU19km〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温10℃(我が家玄関前)。長袖。目覚ましを3時半にセットしてましたが、目覚ましより先に3時25分頃、シャキッ!と目が覚めました。…が!トイレがスッキリしなくて新聞に読みふけってたり…。出遅れ…。でもやらねば!てことで、久しぶりの8の字コース(1周5.5km)を4周で22kmの計画に対し、3周+αで手を打つことに…。例のごとく、朝スッキリしないときのコン [続きを読む]
  • 10/28(土)HIIT 1km×5本やりました。
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温は15℃(玄関前のハナミズキに掛けてある温度計)。小雨。こないだの日曜日と同じ出で立ちで(ゴミ袋ポンチョ)。唐突ですが、Polar V800ユーザーです。んで、最近は手首計測などLEDを応用した心拍センサーが多くなってきてますが、A360で実感したのは、脈拍≒心拍?ということ。決して=(イコール)じゃないんです。なので、PolarのH10の胸を圧迫しないのと海 [続きを読む]
  • 10/27(金)芝生JOG60分は霧に包まれて〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温は13℃(玄関前のハナミズキに掛けてある温度計)。長袖。今朝は霧のかかる真っ暗な公園内。ネックレスタイプのライトで照らす明かりを頼りに。スタートはウォーキングにしてみました。昨夜は我が家で初の人生ゲーム。BGMはモーツァルト。落ち着きます。2残で帰宅だったので準備してる間によい子は寝る時間になったので、お預け…。で、今朝のデータはという [続きを読む]
  • 10/25(水)週の真ん中ペース走20kmは雨を回避して夜ラン〜♪
  • にほんブログ村↑ポチッとよろしくお願いします。目指せサブ3!今朝の気温は13℃(玄関前のハナミズキに掛けてある温度計)。雨夜ランに変更。めっちゃ早起き、3時半(新聞が入る時間)に起きたんですけどぉ。でも、二度寝などしません。早起きは三文の徳です。読書など。新聞…!こないだ観た余呉湖の伝説の木が…ぶっ倒れとる…(悲)台風21号の爪痕はヒドいものです。さて、仕事から帰宅後のペース走20kmです。曇り、15℃。15分のW-u [続きを読む]