yuna さん プロフィール

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yunaさん: ヨガセラピストYunaのブログ
ハンドル名yuna さん
ブログタイトルヨガセラピストYunaのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yunna-s/
サイト紹介文ヨガセラピスト&ヒーラーYunaのブログ〜横浜市関内少人数ヨガ〜マインドフルネス瞑想
自由文ヨガを知って、楽しんで、健康になって、 心からハッピーになってもらいたいから。 だからヨガインストラクターになろうと思いました。 そんなYunaのブログです。マットの上でお会い出来る事を楽しみにしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/06/07 18:45

yuna さんのブログ記事

  • 足裏のアーチがない?!原因は◯◯◯◯
  • こんにちは、Yunaです 最近、扁平足についての話題を見かける事が多く、気をつけて生徒さんの足を見ているのですが、アーチのない方の多いこと。。。これは間違いなく、現代病です。答えを先に言っちゃうと、「運動不足」 生まれつきの扁平足も「まれ」にありますが、ほんとに、ごく稀なので(骨のつき方が原因)ここではお話しないのと、 スポーツのしすぎで扁平足になる事もあるそうなので、その話も、ここでは省略します。 日本 [続きを読む]
  • ヨガから分かる、「心身一如」と「上虚下実」
  • こんにちは、Yunaです 心身一如上虚下実 この2つの言葉から、水曜日の瞑想クラスがはじまりました。 心身一如(しんじんいちにょ)は、心と身体が一体なこと。 上虚下実(じょうきょかじつ)は、上半身がリラックスしていて、下半身が充実して安定している事。 これを、姿勢、座り方、立ち方、などからもアドバイスをさせていただきました。 瞑想に興味を持ってくださる方は、多いのはメンタル面を良くしたい、という思いを多かれ [続きを読む]
  • 「氣」の高い人との交流は遠隔でも心地よい
  • こんにちは、Yunaです ひさびさにすご〜い方に出会ったなあ・・・という実感 正確には、まだ会ったこともなく、Facebookで繋がりがあるだけなのですが。 会うと元気もらえる人っていますよね逆に、会うといつも疲れる人も(笑) 時々、すごい方がいるのです たとえば、私の瞑想の師匠である、ヨグマタ 相川圭子先生。お会いすると涙が出てくるような浄化。。 そして、ご著書を読むと、ううん、持ってるだけでもパワーをいただけ [続きを読む]
  • 全ては「私の勘違いかもしれない」で上手くいく
  • こんにちは、Yunaです やってしまいました。勘違い こんな事ないですか 「間違いない」と思っていて指摘をしたりクレームしたり(「間違いない」とまではいかなくとも、そうだろうな〜と思って)したはいいけれど、 「実は、思いすごしだった」とか、「確かに間違いなかったのだけど、相手はそういうつもりではなかった」とか、「確かに結果はそのとおりなのだけど、相手は単に気づかずにやっていただけ」とか。 実は先日、ちょっ [続きを読む]
  • 懐かしの一枚♪バイロンベイでジョンと木のポーズ★
  • こんにちは、Yunaです とっても懐かしい一枚が出てきました。2010年12月。オーストラリアのバイロンベイでヨガのティーチャートレーニング。ジョン・オギルヴィー先生と、Tree Poseんー、私、若いな 笑8年前、当たり前か 当時、日本でヨガのティーチャートレーニングを行っているところはあまりなく、通う事も時間的に制限があったりして、短期間で取り急ぎ資格を取得できる所を探していたところ、 ヨガ・ジェネレーション [続きを読む]
  • 毎日、私に会いに来てくれるチョウチョたち☆
  • こんにちは、Yunaです この子、春にズーラシアでみかけたアオスジアゲハいつも、動きが速くて写真なんて撮ってるヒマがないのですが、(そもそも、カメラ持ってなかったり、スマホのカメラ起動していない) このときは、一生懸命お花の蜜を吸ってて、めっちゃシャッターチャンス 実は、この子と、キアゲハ、モンシロチョウ、モンキアゲハ(めっちゃ大きい黒アゲハ)シジミチョウなどなど・・・うちの庭に、沢山のチョウチョたちが [続きを読む]
  • 週末起業/ヨガ集客の無料オンライン講座と相談会☆
  • こんにちは、Yunaです昨年スタートした「ヨガ集客」のオンライン講座そして、マンツーマンの相談会(コンサル) とても好評だったのですが、私のモチベーションが落ちて、コンサルタントの先生に「集客、面白くないんです。ときめかないんです」と訴えて一旦停止してしまいました 何か行動を起こすとき、そのモチベーションとなるものってやっぱり必要。私は、ヨガを教えることヨガをすることは好きだけど、集客とかホームページ作 [続きを読む]
  • 奥多摩で寺ヨガ&マヤ暦のリトリート行います☆
  • こんにちは、Yunaです(左がYunaです笑)本日、すでに「送迎あり」が残席1名となっているイベントClick!! 奥多摩で 寺ヨガ&マヤ暦リトリート2018年9月8日(土)ご案内です※「送迎なし」は、まだ余裕あります 奥多摩の山頂にある由緒正しいお寺で、アロマをたいてヨガ&瞑想を行います。 また、あなたの生まれてきた目的が分かる「マヤ暦占い」であなたの使命を診断し、そこから読み解いた内容を個別アドバイスします。 参 [続きを読む]
  • バランスポーズが得意になる方法♪
  • こんにちは、Yunaです 今月、「バランスポーズ」をメインで行っています※もちろん、バランスポーズばかりをやっている訳ではないです 例えば、ブルクシャ・アーサナ(木のポーズ) 以前から「足で床を押して、 頭で天を押して、身体全体が突っ張り棒みたいになる・・・」というインストラクションですすめていましたが、 今月は、それを更にバージョンアップさせたものでお送りしています 水曜日の「バランス・アーサナ・クリニ [続きを読む]
  • フルタイムの社員でもヨガを深めることができる
  • こんにちは、Yunaです このお話は、ブログでも何度かお話したと思うのですが、「ヨガしかやってないのかと思った」「ご結婚されて、お子さんいなくて、自由なのね」よく言われますが、ヨガを教えてるだけじゃなく、フルタイムで働いています 笑在宅ですが。 在宅で作業が何もないときは、別にぼーっと画面の前に座ってる必要がないので軽く身体動かしたり、ブログ書いたり、そういった意味では自由ですが 業務が多忙な時は、そう [続きを読む]
  • 距骨(きょこつ)調整で柔らかくなるんだって☆
  • こんにちは、Yunaです 「距骨を調整したら不調が治る」 という本を以前、本屋さんで見てから、すごく気になっていて、本を買う前に・・・Youtubeで動画チェック そしたら、不調が治るという事よりも、もっと私にとって気になる事が 距骨を整えると、「足首が柔らかくなる」のだとか 足首の固さって、色々な種類があってかかとをついたまましゃがめない、とか足の甲が伸びない、とか、捻挫する方向にだけ柔らかい、とか 距骨の調整 [続きを読む]
  • 解剖学はこうやって理解する☆
  • こんにちは、Yunaです 私、解剖学の本を開くと、すぐに眠くなってきてしまいます(笑)紙の上で書いてある事が、どうやら分かりにくいんですね そもそも、ヨガのトレーニングを受講する2010年より前、解剖学なんていうものを学んだ事は一度もなく、せいぜい、NEWTONのような雑誌とか百科事典を見ながらふ〜ん(程度)でした。骨とか筋肉に対する興味は全然なかった訳ですね。 でも、ヨガのトレーニングを受けると、もれなくつ [続きを読む]
  • 教えることのモチベーション、書くことのモチベーション
  • こんにちは、Yunaです 写真を探そうと思って、Facebookで過去の投稿を見ていたところ・・・過去の私、めっちゃ頑張ってブログ更新して、それを随時Facebookでもシェアしてた形跡があった 今は、書くことが厳選されて、というのも、あまり適当なコト書けないな〜というプライドなんですかねがあり、そもそも、ヨガの小話なんて、検索したら出てくるし、程度になって、書いても意味ないんじゃとか思ったり、書いても、Facebookでシェ [続きを読む]
  • ヨガの役立つ情報★無料配信★はじめました〜♪
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 これまで、Line@では・クラスに通っている生徒さんとのやりとり・レッスンスケジュールやイベントの告知のみを行っていたのですが、 最近・・・もっと色々な情報が知りたい〜とのご要望もあり、Line@登録の方に、無料でヨガの役に立つ情報を不定期に配信することにしました たとえば・・・プチ不調をどうやって改善すれば良いの?ポーズを深 [続きを読む]
  • 瞑想修行で秘法を…深まり方が全然違う♪
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 先週のお話になってしまいますが、瞑想修行のお話です 私は、ヨグマタ 相川圭子先生のもとで、ヒマラヤ瞑想を実践しているのですが、その秘法伝授のリトリートで1泊2日で道場に行ってきました 相川圭子先生といえば、ヒマラヤの聖者。会うだけで、心があたかかくなり、会うだけで、涙があふれ、会うだけで、エネルギーがわいてくる・・・ [続きを読む]
  • 【レポート】ヨガとDJ&クリスタルボウルのイベントで代官山へ☆
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 昨日のヨガイベントのレポートですそもそも、ヨガのイベントらしきものに行ったのは、もう、本当に久しぶりではあるのですが。 というのも、内輪受けイベントのようなイメージだったり、友達とワイワイ楽しむのが目的で、一人で出かけにくいようなイメージだったり、そんなイベントが多く感じてきてなんとなく、足を運ぶのが億劫になってしま [続きを読む]
  • 何をやっていたとしても、ヨガ☆会社員は大変なのか?
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 ヨガ哲学分かるためには、相当な時間と努力が必要でもしかしたら一生分からないかもしれない そのくらいよく分からなくてでも、ちょっとずつ分かる事があるとそのたびに、すっごく楽になっていくこと 私が正社員で仕事をしている意味何度かやめようと思ったけれどそのたびに、なぜかやめられない 不安とかではなく、(別に困ってないので)た [続きを読む]
  • 気功ヒーリングで肩と鼠径部の痛みが緩和した☆
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 6月に入ってはじめての記事です本日は、久しぶりに遠隔ヒーリングのご依頼をいただき、体験いただきましたので、そのことについて書きたいと思います ご依頼主は、YunaYogaの生徒さんの、えいこさん ヨガレッスンの途中で左側の肩と鼠径部を痛がっていて、一ヶ月前ぐらいから痛くて・・・というお話を。それで、シャバアーサナの時の10分 [続きを読む]
  • ヨガのポーズが出来ない原因はなに?
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 5月は、アームバランスの練習や、股関節を開くポーズの練習、初級者向けのバックベンドポーズの練習、と、ピークポーズを色々と入れて、色々な要素を盛り込んだクラス構成になっています。どんなに頑張っても、あるポーズが出来ない時でも、一つのポイントを抑えてしまえば色々なポーズが出来てきます。それが分かってくると、ヨガが更に楽 [続きを読む]
  • 初秋に寺ヨガ★山頂で空気の違う中でのヨガとマヤ暦占い
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 本日は、高水山常福院のナツコさんとお会いしてきました とある海外のセミナーで運命的な出会いそして、運命的な再会 というのも、お寺でヨガやりたいな〜って思ってたところ、ナツコさんを思い出してお声掛けしてみたのです。 そう、「寺ヨガ」です 私はもちろんヨガをガイドするのですが、なんと、ナツコさんからはマヤ暦占いで一人ひとり [続きを読む]
  • 本当のスピリチュアル☆
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 本屋さんに行くと、「精神世界」「宗教」といったコーナーに必ず足を運ぶのですが、スピリチュアルの本は、本当に沢山出ています 可愛らしいピンク色のカバーで「お金を愛を引き寄せる」といったようなスピリチュアルの本だったり、高僧が書いたような本だったり、ブッダの言葉だったり、もちろん、ヨガの哲学書も。 その中で、占いだったり [続きを読む]
  • 小さなコトに気づく幸せ〜青い蝶たち♪
  • ヨガ・ランキングに参加中♪画像 してくれたら嬉しいです♪↓↓↓にほんブログ村 誕生日にズーラシアに行ってきたのですが…青い蝶の撮影に成功この子は・・・ 「アオスジアゲハ」といいます。実は、うちの近所にもこの子たちが住んでいて出かける時に番でクルクルと旋回しながら舞っていたり、あちこちに行ったりきたりしながら飛んでいたり、するのですが、スピードが速すぎて、今まで一度も写真に撮れたためしがなかった [続きを読む]