タイ式ヨガ・アルン さん プロフィール

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タイ式ヨガ・アルンさん: 女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ハンドル名タイ式ヨガ・アルン さん
ブログタイトル女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ブログURLhttps://ameblo.jp/arunyoga/
サイト紹介文埼玉県・朝霞市で少人数ヨガ&タイ古式マッサージ! タイ式セラピーで女性のキレイを作ります
自由文タイ式ヨガというのは、「2人で行うヨガ」と言われるタイ古式マッサージの要素を取り入れたヨガと、タイの伝統医学のひとつである「ルーシーダットン」を組み合わせたヨガです。
そして、「続けられるセルフケア」をご提案しています。
心と体を整えて、一緒にキレイになりましょう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2015/06/09 16:54

タイ式ヨガ・アルン さんのブログ記事

  • 女のおなかが危機的状況!
  • 大変なことに気づきました。レッスンしていたら、みんなのおなかが固い。女のおなかが危機的状況です。おなかって、脂肪でぶよぶよしてるって思ってませんか?それ、間違い。ストレスたまってると、がんばってると、おなかってどんどん固まっていくんです。 https://arun-yoga.com/onnaonaka0421/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が [続きを読む]
  • ヨガやっても、やせないのは何故?
  • ヨガを始める理由のなかで、大きいのって「ダイエット」じゃないでしょうか? でも、やせない…なんで!って思ってるあなた。 ヨガの効果って、ほんとはそこじゃないんです。 https://arun-yoga.com/yogakouka0415/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】 [続きを読む]
  • 花粉症で肌がゆらいでしまった!この化粧水、いいです
  • 今年はどうも、花粉症で肌が敏感になってしまいました。ちくちくするし、かゆいし、化粧水がしみる…探して探して、これにたどり着きました。1か月使ってみた感想です。 https://arun-yoga.com/kesyousui0407/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まず [続きを読む]
  • この冬もインフルとは無縁でした
  • 今まで一度もインフルエンザにかかったことがありません。もちろん、予防接種も受けてません。でも、わたしはインフルにかからないっていう確信があるんです。 思い返すと、こんな対策を自然にしてました。 https://arun-yoga.com/infuru0401/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこ [続きを読む]
  • 肌荒れの原因は●●も大きい!
  • いやいや、鏡をみて、自分で自分の肌あれっぷりに引いてしまいました。あれれ? いきなりここまで荒れちゃう?ファンデーションは浮いてるし、なじんでなくて粉っぽいし。ぽつぽつ、吹き出物も。原因、すぐに見当がつきました。寝不足でも、便秘でもない、アレです。 https://arun-yoga.com/hadaare0327/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以 [続きを読む]
  • 節目こそ大掃除。掃除で「宇宙元年」を迎えてみた
  • 春分の日は、宇宙元年だそうですね。年末やお正月は大掃除の季節。なんだか掃除したくなって、昨日は大掃除してました。大掃除って、家を清めるだけじゃない、節目には掃除する、意味、感じてました。 https://arun-yoga.com/fushime0322/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれ [続きを読む]
  • 花粉症の一番の薬は●●!
  • 花粉症でつらくて、くしゃみ・鼻水で体力を消耗しちゃってるあなた。クラリ●ンとかアレ●ラに頼ってる?ああいう薬飲む前に、やることがあります。副作用なし。一番の薬はこれです。 https://arun-yoga.com/suiminn0321/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【D [続きを読む]
  • ヨガ界の瀬戸内寂聴さんになる!
  • 面白くって、元気になれて、健康になって。女のひとたちが、チャージできる場所。そういう存在になりたいって思ってます。 憧れの人、瀬戸内寂聴さん。高校生のころ、著著を読んでファンになりました。初めて接近できました。京都まで、行ってきました。 やっぱりすごい人だな。 https://arun-yoga.com/jakutyou0319/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5 [続きを読む]
  • 生理のとき、お尻の奥が痛くなりませんか?
  • 子宮内膜症のひとに多い、肛門痛。実は今日、私もこれが出た。生理のときって、とくに痛みに襲われやすい。あの痛みは、恐怖ですよね。その理由が長年の経験でわかってきました。こんな対策、しています。 https://arun-yoga.com/seiri0317/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれ [続きを読む]
  • 肉を食べないでいると冷える
  • 私はヨガやってるので、ベジタリアンだと間違えられることがありますが。お肉、食べます。 でも、大好物じゃないです。うまく消化できない感じで。そうすると、お肉を食べずにいる日が続いてしまう。肉を食べずにいると、冷えてくるんです。 https://arun-yoga.com/niku0314/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不 [続きを読む]
  • ヨガのすごさ。花粉症が収まっちゃう!
  • 今日も花粉、きてましたね。鼻水、とまりません。右からも左からも鼻水があふれてきます。でも、不思議なことにヨガをやると鼻水も、くしゃみも鼻づまりも消えてる。 https://arun-yoga.com/kafun0311/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関 [続きを読む]
  • はちみつが、すごすぎるって再認識しました
  • はちみつが美容と健康にいいっていうのは、あまりにも有名な話。 でも、すっごいいい話、きいちゃった。はちみつって、薬になるっていうんです。というか副作用がないから薬よりいいって話! https://arun-yoga.com/honey0310/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します [続きを読む]
  • デスクワークの肩こりはこれで解消
  • ヨガ教室にいこうかな、と思う理由のひとつに肩こりをほぐしたい、疲れをとるために体動かしたいっていうのがありますよね。実際、生徒さんのほとんどが働く女性。もう、とにかく真面目な働き者ばっか!そういう生徒さんに、自分で自分の体をケアする方法をお伝えしてるんですけど、肩こりさん、デスクワークの方には、これ、やってもらいたい! https://arun-yoga.com/desk0303/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生 [続きを読む]
  • 男の人ってヨガやらないよね
  • この前、生徒さんのMさんからうれしいお話。旦那さんと一緒に家でも、レッスンで習ったことをやってくれてるんだって。ほほおーーこれはうれしい。旦那さんを動かすって、実はとてつもなく、すごいんですよね。ヨガって男の人が少ないもんね。競技人口(?(笑))圧倒的に女ばっかだし。 https://arun-yoga.com/iedemo0224/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッ [続きを読む]
  • お仕事疲れを解消する、足のケア
  • 毎日、お仕事お疲れ様です!立ちっぱなしか、座りっぱなしか、仕事って、同じ姿勢をとってること、多くないですか?日々ちょっとずつ疲れを取ると、あとからドッカーンと来ませんよ! つかれたーっていう夜は、コレ、やってみてください。 https://arun-yoga.com/tukareashi0221/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後 [続きを読む]
  • ピンクって女子の色かな?
  • 生徒さんにバレンタインにピンクの入浴剤もらった!ピンクのお風呂に入りながら思ったんです。ピンクは男社会から女モードに戻す色だなあって https://arun-yoga.com/harurashiku0217/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足 [続きを読む]
  • 便秘の方、もしかして…●●してないのでは
  • 道を歩けば便秘にあたるくらい、女性に多い悩みです。本当によく聞く。ヨーグルト食べても、食物繊維とっても実はあんまり解決しなくない? https://arun-yoga.com/bennpi0215/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア [続きを読む]
  • 仕事中の肩こり。オフィスでほぐして!
  • 金曜日。疲れ・肩こりのピークですよね。 オフィスで、簡単にヨガでほぐせるんです。エクササイズしてる感なしで。 いますぐお試しください! https://arun-yoga.com/sigototyuu0209/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首 [続きを読む]
  • 魔のワード。それは「お腹すっきり」
  • 「おなかすっきり」「下っ腹ぺたんこ」 この言葉に惑わされない女性っているんでしょうか?うっかり引き寄せられて、こんな事態になっちゃってます。 https://arun-yoga.com/onakasukkiri0208/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの [続きを読む]
  • ヨガの人が使う「今ここ」ってなんだ?
  • すーっと分からなくて。いや、感覚的には「こうかな?」って思ってはいたんだけど、なんとなく、つかめてなかったこの言葉。マットの上でいまここを感じて--- こうレッスンで言われたらどう思う?私は、微妙に受け付けてませんでした。正直。最近、こういうことかな、って思った瞬間がありました。 私なりの「今ここ」を。 https://arun-yoga.com/imakokoyoga0205/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放 [続きを読む]
  • ヨーグルトなしの生活ってこんなもんです
  • 体にいい食べ物の代表格といえば!ヨーグルト。 もちろん私も大好きだし、毎日食べてました。だって体にイイって思ってたし。腸活にもなるでしょ。 でも、やめて5年以上たちます。久しぶりに食べたら、こんなかんじでした。 https://arun-yoga.com/gaman0130/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を [続きを読む]
  • おなかを守ると気持ちも安定します
  • 毎日、さむいですねーヒアリングしてると、みんな、あれ、してないみたいですね。 絶対したほうがいいですよー https://arun-yoga.com/haramaki0128/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア【DAY2】生理前のイライラ [続きを読む]
  • この時期、一番おいしい飲み物
  • それは、白湯です!だけど、正式な白湯ってちょっとハードル高いし…なんて思うこと、ありませんか?だったらこれでいいのでは? https://arun-yoga.com/sayu0125/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア【DAY2】生理 [続きを読む]