タイ式ヨガ・アルン さん プロフィール

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タイ式ヨガ・アルンさん: 女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ハンドル名タイ式ヨガ・アルン さん
ブログタイトル女性のためのビューティヨガ タイ式ヨガ・アルン
ブログURLhttps://ameblo.jp/arunyoga/
サイト紹介文埼玉県・朝霞市で少人数ヨガ&タイ古式マッサージ! タイ式セラピーで女性のキレイを作ります
自由文タイ式ヨガというのは、「2人で行うヨガ」と言われるタイ古式マッサージの要素を取り入れたヨガと、タイの伝統医学のひとつである「ルーシーダットン」を組み合わせたヨガです。
そして、「続けられるセルフケア」をご提案しています。
心と体を整えて、一緒にキレイになりましょう
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2015/06/09 16:54

タイ式ヨガ・アルン さんのブログ記事

  • 美肌自慢が教える「これ食べてください」
  • 肌がきれいだと、一日気持ちいですよね。朝おきたときの肌感触ってすごい大事。逆に、肌の調子が悪いと、へんなスパイラルに入っちゃう。 これ、女性ならわかりますよね。肌きれいですね。ってよく言われます。何してるの?ってよく聞かれます。こういうとき、私は必ずこう答えてます。https://arun-yoga.com/hadanenrei1121/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「 [続きを読む]
  • 肌の乾燥対策。化粧品に頼る前にやること
  • 乾燥と寒さ!肌かっさかさ悩みの季節到来です。ここ2年くらい、超が付くほど乾燥肌の私がかさかさが気にならなくなってきました。化粧品に頼る前にできること、ありますよ。普段の生活で、これ、やってる人少ないんじゃないのかな?https://arun-yoga.com/hadakansou1118/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガ [続きを読む]
  • ハリ治療って怖い? 昨日、初鍼してきました
  • 首が痛くて3週間。病院いっても、異常なしといわれ、でも、痛みとれず。 3週間って長すぎですよね。なので、最期の砦、鍼灸にいってみた。 こわごわいったけど、ハリを打った翌朝のいま。こんなかんじです。 https://arun-yoga.com/hari1115/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容 [続きを読む]
  • 幸せって、これだよね
  • 「私、いま幸せです〜」って言えますか?恥ずかしい?恥ずかしくっていえない?幸せになるって、すんごいことやらないといけないってなんで思い込んでるだろう?こんな簡単なことで幸せ、なれますよ。いますぐにでも。https://arun-yoga.com/maikai1109/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で [続きを読む]
  • 急におりものが多くなったら
  • 疑うべきは、アレ!ここ1週間以内の生活を振り返ると、理由は明白なことが多いですおりものが増えた…思い当たるのはアレだ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首を [続きを読む]
  • 瞑想はしておりません
  • ヨガ、といえば瞑想がセットって思われてる? でも、わたしは瞑想をしません。瞑想をしなくても、こうやって心を無にできますよ。https://arun-yoga.com/meiso1106/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【D [続きを読む]
  • ヨガマットはどれがいいですか?
  • この質問、すごくよくあります。私の答えはこちら! 使いやすさ重視でこうなりましたhttps://arun-yoga.com/mat1102/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア【D [続きを読む]
  • ストレスは体に逃がせ!
  • ストレス解消にビール?うん、一時的には目の前から見えなくなるかもね。でも、ストレス、消えないよね。二日酔いになって、さらにひどいことになる…ストレスってね、こうすればなくなる、ことはないけど、薄くなる!https://arun-yoga.com/stress1031/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で [続きを読む]
  • 冷え性さんのためのセルフマッサージ
  • 寒い寒い!脚が冷たいっていう人が多くなってきました。まだ10月ですよーーこれからが冬本番ですよ= いまのうちに、セルフケア、覚えておいてほしい! 冷え性さんのための足冷え解消セルフケアはこちらですhttps://arun-yoga.com/hieashi1028/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内 [続きを読む]
  • 40代からでも「背が伸びる」方法
  • 先週の健康診断で、去年より5ミリも背が伸びた!これってすごくないですか?いまさらもう背が伸びる年じゃないって、思ってるでしょ?それがそれが、、 3年前から8ミリも伸びてるし。何をしたかといいますと…こんな簡単ヨガポーズで背が伸びました 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下 [続きを読む]
  • 台風接近中! いますぐこのケアを
  • 超大型台風が接近中! なんとなく不調なあなた。私もそうです。頭が重い。 いますぐできる、ケアがあります。お試しください! https://arun-yoga.com/taifu1022/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 【DAY [続きを読む]
  • 体がかたいから、ヨガができないって思ってませんか?
  • どうして、ヨガをやる人は「体が柔らかい人のみ」って思われているのでしょうか? やりたい人、いっぱいいるのにね。 私はこう思いますよ。https://arun-yoga.com/katai1019/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信し [続きを読む]
  • いまどきの基礎体温計って、10秒測定なんですね〜
  • ついについに 17年使った基礎体温計が壊れました。たまごっちみたいでしょ? 基礎体温計、買い直したら、その性能に驚いた…↓ ↓ ↓https://arun-yoga.com/taionkei/ 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します [続きを読む]
  • 50歳からでも背が伸びた!
  • 大人になったら、背はのびない。こんなふうにいつから思い込んでいたんだろう? 全然、そんなことない! 50代でも、すくに、背が伸びた、そんな生徒さんの話。実話です。 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 [続きを読む]
  • ヨガレッスンで何個ポーズしてる?
  • ヨガうけてるとき、何個ポーズやってるか数えてみたことありますか?結構やってるんですよ。 でも、私はたくさんやりません。だって意味ないから。私はこう思っています 公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。 [続きを読む]
  • お尻が痛い!は痔じゃないの
  • お尻が痛いって女性なら言いにくい… でも、私は声を上げます! 子宮内膜症の代表的な症状だから。このまえ、痛すぎて悶絶していました。肛門痛で悩んでいる方はこんな方法を試してみてください公式サイト、オープンしましたhttps://arun-yoga.com/ メルマガ配信中!簡単1分ヨガの動画つき!「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」5日連続で以下の内容が届きます。その後、不定期で体と心を元気にする [続きを読む]
  • ホームページ出来ました!
  • 体がかたいひとでも、初心者でも!楽しいヨガを。 世の中に広まってる、体が柔らか人しかヨガができない、体がかたいから、恥ずかしくてヨガ教室にいけない そんな思い込み、壊します。 だって、誰でもヨガって気持ちいいし、楽しいから。私が自分の体で試して、たどりついた結論。 動かせば元気になれる。それを伝えていきます!! そしてそして、ついに完成です。 タイ式ヨガアルンのホームページが出来上がりました。 こちら [続きを読む]
  • 寝かせ酒かすの美味しさにビックリ
  • 酒かすを美容のために始めて、2年以上たちました。肌のきめ、白さ、つや、乾燥。肌の悩み、すべてが消えました。 これ、ほんとの話。 前にもまして、美肌を褒められるようになりましたよ。この前は、2年ぶりに会った人に「前より肌きれいになってる!」って言われたから、自画自賛じゃないです。 酒かすって、基本的には近所のスーパーでとくにこだわりもなく選んでました。まあ、あるやつでいっかーって感じで。 たまに、富山県 [続きを読む]
  • 体も心も重いあなた、ここ詰まってない?
  • なーんか、体が重い。スッキリしないー気持ちモヤモヤする 先週まで、少し体調よくなくて。こんな感じでした 私がやったこと。 お風呂の排水溝の掃除! 思い立ってやりました。シャンプーやせっけんのドロドロや髪の毛がたまるから、時々はやってたんだけど。 まず、一番上の板をとり、網をはずして、筒状のものをとり、さらにもうひとつ排水パイプの上にのってるものをよけて。 ごしごしこする。 そしたら、髪の毛がすっごいひ [続きを読む]
  • ひとつの終わり。でも始まりでもある!
  • 先週土曜日、長く続けてきた朝霞のグループヨガを終了しました。 3年半。みなさん、長く通ってくださいました。本当に本当にありがとうございます。 レッスンには来られなかったけれど、最後に顔を見せてくれた方もいて、感謝でいっぱいでした。 間違いなく、みなさんに育ててもらってパワーももらってました。 終わったあとは、なんというか…ぼんやり。 「ああ、ほんとに終わったんだ」っていう寂しさとやりきった感と、感謝と [続きを読む]
  • その”ポジティブ”、無理してない?
  • ポジティブが「良いこと」で、ネガティブが「悪いこと」。って思ってませんか? 前向きで明るいのが良しとされ、後ろ向きで暗いと、マイナス思考だからと、それが悪いものとされる。 それって、おかしくないですか? なんで、ネガティブが悪いのか。 よく、「思い込み、思考が世界を作る」っていいます。全く、その通りです。引き寄せも同じく。 でも、ネガティブな気分をムリくり封印して、押し込んで。ポジティブであろうとす [続きを読む]
  • ホームページ製作中!
  • 初めてのことに挑戦してます。ただいま、ホームページ製作中です。とても素敵な仕上がりになりそうです。ホームページを作るって、いつかは、という感じで、先延ばしにしてたけど、もう先延ばしはやめ!やれるときにやる、行きたい所には行く、をやる。もうすこしで、お見せできます。お楽しみに! [続きを読む]
  • 亡き母の誕生日に
  • 今日は、母の誕生日です。生きていれば、70歳。 朝、カレンダー見て思い出した。 去年の誕生日は、まだ電話で話せたけど、もう来年はないな、って分かってましたね。 ここ三年くらいの間、叔父、二人の祖母、母と、近しい人たちがこの世を去り、実感すること。 死、って、はっきりと何かわからない。実際にいないし、会えないし触れない。 でも、生きていた時より、死んでからの方が、存在感が強まってる。不思議なことに。思い [続きを読む]
  • 自分データでわかる「変化のとき」
  • 季節によって、自分のサイクルがあります。たとえば、彼氏ができるとき、別れる時って、同じ季節じゃないでしょうか? 毎年秋口に風邪をひくなあとか、夏ごろに仕事が変わりやすい、 そういう変化。 思い出してみると、結構、思い当たる節があるはず! 私の場合、秋です。たいてい彼氏は秋にできてました。偶然じゃないんですよ。9割以上だから、たぶん、なんらかの傾向がある。 そして、今年の秋。一つ大きな決断をしました。 [続きを読む]