はむち さん プロフィール

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はむちさん: うつ病とは何ぞ?と付き合っていく日記。
ハンドル名はむち さん
ブログタイトルうつ病とは何ぞ?と付き合っていく日記。
ブログURLhttp://hamuchi0731.hatenablog.com/
サイト紹介文適応障害、うつ病、双極性障害と渡り歩いて闘病中の日記。
自由文2015/2/28にうつ病と診断。
その後双極性障害と診断される。
まだ適応障害、うつ病、双極性障害と認知が低いのでわかりやすく解説と今の現状を報告するブログ。ホームページもあり、そちらにまとめていってます。
http://utubyo108nanzo.client.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/06/14 20:23

はむち さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 太っているのが悪いのか、手を出したのが悪いのか。
  • ほぼ一年ぶりの更新となります。自営をちょいちょいしながらの生活でしたが、現在は派遣に登録して接客を営もうと思っている次第です。この年齢になると、接客きついね!覚えるものもなかなか覚えらんないYO!さてさて、タイトルの件ですが研修の帰りに乗った電車の事でございます。主観でしかないので相手の気持ちはよくわかりませんが、節々の反応から憶測含めて記載していきたいとおもいます。帰りの電車の中での出来事 [続きを読む]
  • 久々の血液検査の結果
  • 先週末、一ヶ月に一回の病院に行ってきました。前回久々に血液を抜かれて検査したのですが、その結果が今回出たのですが…いやはや、ビックリな結果になりました。結果的にはかなりよい状態になってます。画質が悪くてすみません。結果的に基準値オーバーは3つ。うち一つは薬の影響もありということみたいです。さて、これでびっくりすることは以前に比べて格段に良くなっていること。hamuchi0731.hatenablog.com以前の [続きを読む]
  • ダイエット二か月間の成果
  • さて先日ダイエットどうしようという記事を書きましたが…6月で2か月が経過してどんなもんだったかご報告。一応、どんな事してたかも書いておきます。こういったやりかたもあるんだなぁ程度に参考にでもしてください。先日の記事でも書いた通り、リバウンドをしないで健康的に痩せたいという事で調べたことにより、食事は制限していません。hamuchi0731.hatenablog.com正確には、朝昼を基本的に食べない為ので夜にしっか [続きを読む]
  • ダイエットの仕方を考える
  • 5月始めからフィットネスクラブへ通い始めて早2ヶ月。本当は一ヶ月ごとに経過を報告しようかと思っていたのですが、まぁそんなに気にされる方もいないかと思って、2ヶ月目でご報告。3ヶ月を一回の目処にしていたのですが、それよりもちょっと経過が良かった為なのですが、参考になればと。継続出来ないなら無理やり継続するしかない状態にしてしまう 先月の頭から初めてフィットネスクラブですが、これは自分を追い詰める為でもあ [続きを読む]
  • スポーツジムにいってみた
  • かなり久々になりました。調子よくやってたつもりなんですが、3月に入った頃から夜眠れなくなってしまい気がついたら日中ちょっと寝てまた夜眠れない日々が続いていました。お医者さん曰く、「そういう時期なのかもね。」とのこと。あくまで多分ですが、昨年も同じ時期にいびきや無呼吸だったりと問題になってたんです。今年も睡眠に障害があるとすれば、うつ病になった時期の関係じゃないか?という事です。考えてみると確かに [続きを読む]
  • ずいぶん書いてなかった
  • こちらで書くことが思い当たって無い気がして書いてませんでした。よくよく考えてみると結構書くことあるなぁ…さて、今年最後の病院へ行ってきました。ずっと血液検査続きでしたが、肝臓は何かしらの問題はありそうなものの今の所はほっといていい感じ。一応、今回から肝臓の薬もだされましたが…ここの所、ある程度順調に健康状態の推移をしていたようですが、今回の血液検査の結果で中性脂肪が急激にあがりました。1000近く [続きを読む]
  • 血液検査だった。結果は次回の病院で。
  • 昨日病院へ。他愛もない会話をして、終わりかと思ったら「今日は血液検査しようか。」と他人事のように言われた。全然そんなつもりもなかったのでビックリした。注射自体は良いのだが心の準備が全く出来てなかった事もあって精神的にちょっときてしまった。なんて言えばいいのかわからないけど、変な汗が出てきて体の震えが止まらない状態。たまぁーに訳もなくそういう状態に陥る事があるのだが、今回は間違いなく血液検査が原因だ [続きを読む]
  • ダイエットの次は肝硬変対策
  • ダイエットは食事に気をつけて(サバみそ煮おすすめ)運動を適度にするのがベストという個人的かつ勝手な考えで解決の一歩を踏み出しました。次に私は肝硬変の疑いを晴らす事に。そもそも肝硬変ってよく聞くけどちゃんと知らないなぁと思って調べてみました。難しい事を省いて読み進めてみると、『肝臓が正常に働かず、縮んでしまい尚且つ硬化してしまう』という事でした。原因はアルコールが主と言われていたみたいですが、現在は [続きを読む]
  • ダイエットのおすすめ。
  • ここのところ更新が止まってしまいました。若干体調を崩したこと、新しく仕事について考えてた事などがありブログに何を書けばいいのかわからなくなってしまっていました。色々と考えてたら何がよくて何が悪いか選別する事にしました。ひとつづつ解決していきます。まず、中性脂肪を減らす。ダイエットです。運動が大切だと以前書きました。その後にEPAによる中性脂肪の減少について書きました。身体的に言うと運動は大切だと [続きを読む]
  • 6/5 体重と運動
  • ------------------------------------------------------------体重  :92.3kg体脂肪率:27.2%運動量 :腹筋ローラー 1セット    :体幹トレーニング 2セット------------------------------------------------------------昨日はアルコールが朝残っていた事と、休養期間を一日とる事を考えてお休みしました。一日やらないだけで体重1kg増えた…以上。目指せベスト体重78kg!体脂肪率10%台!※腹筋ローラー1セットは ・ [続きを読む]
  • 6/3 体重・運動
  • ------------------------------------------------------------体重  :91.3kg体脂肪率:27.3%運動量 :腹筋ローラー 1セット------------------------------------------------------------体重が0.1kg増えた。まぁ誤差の範囲。体脂肪が0.5%減った。体重が増えたのと合わせて筋肉が増えたと願いたい。嫁の親に誘われてお酒+夜食べて帰ったのが遅かったため体幹トレーニングできず。以上。目指せベスト体重78kg!体脂肪率10% [続きを読む]
  • 6/2の運動・体重
  • ------------------------------------------------------------体重  :91.2kg体脂肪率:27.8%運動量 :腹筋ローラー 1セット    :体幹トレーニング 1セット------------------------------------------------------------今日は体重が減ったけど体脂肪率が0.3%上がった。なぜだ…筋肉量は表示が多すぎて正しく判定出来ないためやめました。以上。目指せベスト体重78kg!体脂肪率10%台!※腹筋ローラー1セットは ・準 [続きを読む]
  • ウォーキングのない日は体幹トレーニング
  • 昨日はウォーキングを行いました。ですが、風が大変冷たくかつ強くてちょっと嫌になりました…もうじき夏なんですけどね。天気予報曰く、どうやら寒波が来ているようです。35年ぶりの大寒波ということで、夜〜朝は寒くなるので長袖が必要とのこと。そりゃ寒い訳です。なので本日は室内で夜の運動を行うことにしました。それが体幹トレーニングです。体幹トレーニングですが、サッカーの長友選手で話題になりましたし聞いた事くら [続きを読む]
  • 6/1の運動・体重
  • ------------------------------------------------------------体重  :91.8kg体脂肪率:27.5%筋肉量 :63.2kg運動量 :ワンセット     ウォーキング 7.41km/1h34m------------------------------------------------------------効果が表れたのか、はたまた偶々か。この調子で目指せベスト体重78kg!体脂肪率10%台!※ワンセットは ・準備運動…5分程 ・腹筋ローラー…10分 ・インターバル…5分 ・腹筋ローラー…10 [続きを読む]
  • 本日の体重
  • 本日は全然変化なし。というより増えた…?------------------------------------------------------------体重  :92.6kg体脂肪率:28.1%筋肉量 :63.2kg運動量 :ワンセット------------------------------------------------------------以上。目指せベスト体重78kg!体脂肪率10%台!※ワンセットは ・準備運動…5分程 ・腹筋ローラー…10分 ・インターバル…5分 ・腹筋ローラー…10分 ・インターバル…5分 ・柔軟体 [続きを読む]
  • 中性脂肪を減らす! & 勘違いしてたこと
  • 昨日の検査結果を受けてダイエット&筋トレを掲げました。中性脂肪は血中の脂肪濃度なのですが、普通の体についた脂肪と一緒で筋トレとダイエットで落とせると思っていました。調べてみたら、これが大きな勘違いだったのです…さしあたり調べて分かった事と中性脂肪を減らす方法を自分なりにまとめてみました。そもそも中性脂肪って?皮下脂肪と何が違うのよ中性脂肪とは、皮下脂肪の原料みたいなもんです。生きるのに脂肪は必要 [続きを読む]
  • 運動の予定と今日の成果
  • さて、日中に記載した通り中性脂肪マックスの肉肉しい体になってしまったので、ここからどうにかして盛り返そうと思います。早速、腹筋ローラーを引っ張り出したのですが…一回しかできない…10回はできたのに…という状態だったので、今までとやり方を変えることにしました。まずは柔軟体操。しっとりと汗かくくらい丹念に。時間にして5分くらいかなぁ?その後若干のインターバルを入れて腹筋ローラー。腹筋ローラーは回数では [続きを読む]
  • 中性脂肪がヤヴァイ。
  • 先日の血液検査の結果が出ました。医師からは、中性脂肪と肝臓の心配をされたのですが特に肝臓は薬を出すから暫く様子見て次回の血液検査でどうするか考えましょうと言われました。あんまりよろしくないそうです。お酒も一か月に1〜2回ホッピー飲むくらいなんですけどね。コレについては医師もそれくらいなら大丈夫だろうということでした。個人的な問題は中性脂肪。結果が以下なのですが…この数値なんだ?中性脂肪の数値が平均 [続きを読む]
  • 鬱オープンで面接に落ちる。落ちないためには?
  • お医者さんのOKも出たことだし就職活動を今年3月から開始しました。しかしながら絶賛全滅中w理由は技術面とかそういう問題もありますが、鬱オープンで面接しているのも理由としてありえるかなぁと思います。というのも嘘をつきたくないということもありますが、面接時にいつもうつ病で退職したことを伝えて現在は問題ないといっています。しかしこれは面接している側からすると"またうつ病とかいって辞めてしまうのではないか"と [続きを読む]
  • パートもバイトも仕事です。
  • 先日、twitterで「店長からのお小言」が流れていました。それを見た人たちの感想がどうも気になって仕方ありません。そもそも仕事ってなに?スタートラインはここだと思います。仕事とは、"体を使って働くこと"を指します。力学的な意味もありますが、働く事を意味する言葉として以下の物となります。『契約期間中に与えられた業務をこなすこと。』を指す言葉なのです。なので、社員だろうがアルバイトだろうがパートであろ [続きを読む]
  • ぐうたらが身についてきた
  • 病気発症から一年以上が経ちました。今回、身を持ってわかったのは適度な休養は必要ということでした。適当でいいと自分に言い聞かせつつ、今までは完璧に出来るようにしないと気がすまない事に起因してるのかなぁと。仕事をする上で、いつも最悪の自体を考えて行動していて万全に対応していたのですが、今回はそれを覆すことになってしまったのが今回の結果です。そして、病気発症後は焦りなどもあり必死になって努力をしてしまっ [続きを読む]
  • 休みがあると増えるアクセス数
  • お久しぶりです。ここ一ヶ月位、常に不安定な状態で布団から起き上がる事も億劫どころか何かするのも億劫でグダグダしていました。本日も雨ですが、3週間置きの病院で無理して起きて行ってきました。ついでに億劫な最近の心境など伝えると、「地震とか悪いこと続いてるし、天気も安定してないからかもね。」と言うことだったので、今後の梅雨が非常に怖いと思う今日このごろ。ついでに血液検査があって採血されてきました。いつま [続きを読む]
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