maru さん プロフィール

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maruさん: 『努力より夢中』maruの楽しい糖質制限生活
ハンドル名maru さん
ブログタイトル『努力より夢中』maruの楽しい糖質制限生活
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/marumaru-plump/
サイト紹介文糖尿病でも美味しく楽しく糖質制限生活♬ お気楽母ちゃんの低糖質パン&料理レシピや日常♬
自由文MAX体重から25kg減
食後血糖600超えも叩き出してた私が、糖質制限でA1c5%台をキープ出来るまでに!

『昨日と他人は変えられないけど
自分と明日は変えられる』

糖質制限の記録…
パン作りの記録…
家族の日常など(笑)

明日のために今日を笑って生きる!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/06/16 08:55

maru さんのブログ記事

  • いろいろありすぎて…追記…更に追記…
  • 今日は仕事はお休み〜気持ち良く晴れてくれて、だんだんとお部屋も暖かくなってきました(*???)?そんな今日は大好きな旦那の誕生日〜?夕方学校帰りの三男坊と待ち合わせて用事に行かなきゃいけないんで、そのついでに買い物行って〜夜は旦那の好物作ろうかな〜それともどこか食べに出掛けようかな〜…なんてことをのんびり考えてます(笑)が、タイトルにあるように、最近いろいろありすぎて…少々お疲れ気味…(´°-°`;)次男が [続きを読む]
  • リバウンドからの復活!本日の体重は…
  • お気楽のん気なゆるゆる糖質制限生活でのんび〜り楽し〜くリバウンドからの復活をしようじゃ〜ないか(*¯?¯*)?…と甘〜い考えで重い腰を上げたmaruです(笑)復活のきっかけは…見た目がどうこう気にするわけでもなく(気にしろ(笑))健康に気を使うわけでもなく(気を使え(笑))単純に!旦那の単車の後ろに乗るのがなんだか申し訳なくなってくるほど丸〜くなってしまったので、ちょっとこれは旦那が可哀想だろ!!と思ったからなわけ [続きを読む]
  • 手作り低糖質パンやケーキで体重は変わっていくか
  • …とかなんとか言いながら…昨日もがっつり食ったど〜!!抹茶おからレンジケーキ?楽天レシピココアおからレンジケーキ?楽天レシピ糖質2gおからレンジケーキ?楽天レシピ…三種のおからレンジケーキとチチャロン(豚皮揚げであんだかしーね?)それにおからブランパンでサンドイッチ〜?1斤糖質20.7g熱量940kcalおからブランパンこれがまた腹持ちがイイの?でもたくさん食べるんだけどね(笑)昨日は他にも煎り黒豆やバターピーナッ [続きを読む]
  • 食い過ぎ注意報発令中!
  • ぷっはぁ〜満腹ぅ?(?´?`?)抹茶おからレンジケーキ?楽天レシピココアおからレンジケーキ?楽天レシピ糖質2gおからレンジケーキ?楽天レシピスクランブルエッグとチチャロンと珈琲で満腹満足な低糖質ワンプレートランチ(笑)ふわふわ美味し〜?(o´罒`o)けど、食い過ぎ(笑)チチャロンはサックサクで美味し〜?けど、食い過ぎ(爆)昨日の夜は…鶏キモ焼き鳥タレ焼き風七味唐辛子た〜っぷりで?マヨネーズかけてレタスとモグモグ美 [続きを読む]
  • 糖質制限的ちょっと作り置き?レシピあり
  • 本日の糖質制限的生活?ちょっと作り置き〜、は毎度お馴染みのおからレンジケーキで〜す?今回はレシピの牛乳をお水に変えて、更に糖質をカットしていま〜す?抹茶おからレンジケーキ?楽天レシピココアおからレンジケーキ?楽天レシピ糖質2gおからレンジケーキ?楽天レシピ(糖質2gおからレンジケーキはレシピの倍量で)写真はそれぞれワンホール14cmのおからレンジケーキが3/4ずつで〜す( ´▽` )ノそれと…こちらも毎度お馴染みの [続きを読む]
  • えーーーっ!?おいおいおい…
  • 本日………雨の降る中…………体育祭決行!!馬鹿じゃね???現在、雨がザーザーで待機中小降りになり次第するような…運動場グズグズびちゃびちゃだってば…(-_-;)これで風邪でもひいた日にゃシャレにならんぞでもまぁとりあえず、体育祭お弁当です(笑)たまごレタスサンドソーセージカレーキャベツサンドデカデカ厚焼き卵鶏の唐揚げくるくるハムレタスミニトマト全体的に減塩仕様になってま〜す?私はロールパンサンドは我慢して( [続きを読む]
  • 糖質制限的生活…今日も
  • 仕事だ〜??(???*)?まずは昨日食べた朝昼兼用低糖質ごはんから…はいド〜ン!キャベツの千切り&ミニトマト低糖質サウザンアイランドドレッシングハンバーグ&目玉焼きチチャロン珈琲ブラック(難消化性デキストリン入り?)ちょっと寄ってド〜ン!!目玉焼きは半熟で?隠れてるけどハンバーグはかなりのビッグサイズで作ってます(笑)さらに寄ってド〜ン!!!チチャロンは揚げただけ〜のものですが、サクサク食感と香ばしさが [続きを読む]
  • やっぱり…
  • なんか変なカタチ〜(^_^;)お見苦しいですが、記録として(笑)最近、前にも増して膝が出てきてるな〜20代の頃からの変形性膝関節症がいよいよヤバくなってきたのか?二度手術してるし、毎日仕事のときはサイドボーンの入ったサポーターか装具着けて動いてるけど…無理があるのかな〜( ∵ )何年も前からもう自力で膝から下を前に向かって蹴りだす力もないから、お医者様から『なんで歩けるん?』とか言われたような足だけど…まだ人工 [続きを読む]
  • 糖質制限やパン作りやフェレットや…運勢(笑)
  • 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは? おぉ?ビックリ〜Σ(゚∀゚ノ)ノあと100日でしたいこと………………うーん………………うむむむむむむ………………毎日笑えてたらイイか〜、くらいだな(笑)最近涼しくなってきたのでパン作り再開(笑)やっぱ手作りパンは美味いな?今回は…グリーンレーズン・サルタナレーズン・カリフォルニアレーズン…三種のレーズンと胡桃を入れ [続きを読む]
  • やる気なし子の久々更新(笑)
  • 最近めっちゃ忙しすぎて、ブログどころか写真さえ撮ってなかったという…(笑;)でもまぁスマホを新しいのに変えたので、試し撮りした写真でも貼っとこ〜っと?とりあえず三男坊の朝ごはん(笑)買ってきたロールパンに唐揚げや野菜やハムチーズを挟んだだけ〜Σ(ノ≧?≦)も〜毎日毎日暑くて暑くて、パン焼きなんかやってらんな〜い(?×?×?)でもって三男坊と長男の嫁ちゃんの晩ごはんの、オムハヤシ( ´罒`*)?これも三男坊の朝ご [続きを読む]
  • 『ありがとう?』と『生きてます(笑)』
  • お久しぶりです(。・ω・。)ゞ生きてますよ?なん〜て、ちょいと生存報告(笑)先日とってもとってもと〜っても嬉しいことがありました!!!!!以前利用していたSNSからかれこれ8年?このブログを始めてからもずっと仲良くしてくれてる大事な大事なお友達がいるんですが…このたび初めて会うことができました〜(ノ*>∀家族旅行で四国に遊びに来てる途中、忙しいスケジュールの合間に会いに来てくれたんですっっ?.˚?º?(?ω?)?º?˚. [続きを読む]
  • 久しぶりの出没…パン写真や糖質制限メシ(笑)
  • ふんがーーーっっ!忙しいっっ!!朝起きて三男坊を送り出すまでは毎日ちょっとした戦争(笑)何度も起こし…お薬飲め〜ごはん食べろ〜と声かけかけかけかけまくり〜、学校や放課後デイサービスの用意もなぜかお母ちゃん任せな坊っちゃんにため息つくこと数回…( ¯―¯?)なんとかかんとか送り出してからは掃除洗濯や二男のごはんとかでバタバタ(笑)それが終わったらやっと私のごはんタイムで…食べたら仕事へgo〜?(‘ω’ )?三帰 [続きを読む]
  • 糖質制限とか糖質オフとか低糖質とか
  • あっちゃこっちゃで買ったものたち〜糖質制限ドットコムで購入した中濃ソース?これはとっても便利よく使ってます(〃艸〃)これはちょっと前にカルディでまとめ買いしてたクリングリーのダークチョコレート〜?アイハーブのアトキンスバーシリーズも好きだけど、食べやすいのは断然カルディのクリングリーだな?でも寒い時期しか無いから困るんだよな〜でまぁこれはアイハーブで買った、いつものバナナプロテインドリンク〜(*´?`* [続きを読む]
  • お弁当たちと糖質制限ごはん
  • 生きてるよ〜、の報告代わりに(笑)最近の三男坊弁当なんぞ載せてみる( 'ω' )自分の糖質制限ごはんは超テキトー(笑)スナップえんどうと自家製ローストビーフをてんこ盛り食べたり…これまたスナップえんどうとソーセージを炒めてみたり…オヤツはアトキンスバー大活躍(笑)忙しすぎて写真撮るのも億劫になっとります〜ま〜、また出没します?Σ(ノ≧?≦)んじゃ!今日も明日も明後日も、元気いっぱい笑ってこ『昨日と他人は変えら [続きを読む]
  • 糖質制限ごはんと糖質無制限なパン作りと…前世?(笑)
  • いつものミルク山食パンで、ポテトサラダチーズサンドとハムレタスタマゴサンド作ったぞ〜?それにハムチーズレタスタマゴサンドだらけ〜(笑)焼くたびに出来上がりが違う山食パン…こんな日もあれば〜こんな日もある…( ˘ω˘ )しかも落としてへしゃげたしな(笑)これは砂糖の代わりに人工甘味料を使って、塩は入れずに焼いたミルク山食パンです?これは朝早く仕事に出かける旦那のリクエストで作った、現場に向かう間に仕事仲間と [続きを読む]
  • 私の春からの目標と最近のパン作り
  • 楽しく痩せるぞ〜( ´▽` )ノあなたへのエールはどんな言葉!?エールカードもらう ………なんだろ結果論で考えるのではなく、チャレンジすることは決して無駄な経験にはならない!的な感じかな〜( ? ?)とりあえず最近のお気楽パン作り〜?新しく買ってもらったスティックパンの型で焼いた、ちょいとオシャンティなスティック山食パン(*´艸`*)きっちり計算して分割したもんだから…ニーダーにくっついて残る生地とかの分考えて [続きを読む]
  • あ〜あε=( ̄。 ̄;)
  • また間が空いちゃいました…けどまぁ残ってる写真だけでも、こんなもの食べてるよ〜って感じで載せとくことにします(笑)お好み焼きワンプレート?このお好み焼きは、山盛りキャベツ・イカ・エビ・卵・とろけるチーズを使って作ったなんちゃってお好み焼きで、ソースは低糖質中濃ソースを使ってもちろんマヨネーズはたっぷり〜になってます(笑)ほうれん草の白和えは豆腐に胡麻の組み合わせじゃなく、アイハーブで購入してるピーナッ [続きを読む]
  • 糖質制限と過食、自家製酵母パンと減塩弁当
  • グリーンレーズンで継いだ自家製酵母液がとっても元気に出来たので?ゆっくりのんびりカンパーニュを作りました〜?…と言っても、過発酵になっちゃってクープ入れたらプシュ〜とヘタれました(笑)やっぱりなんちゃってカンパーニュですな〜Σ(ノ≧?≦)相変わらず折り込み成形下手くそ(笑)でも、味はとってもおいしくてすぐに売り切れちゃいました(ノ*>∀でもってこれは三男坊の減塩弁当たち?牛丼に鶏のカレー煮とか…唐揚げや三男 [続きを読む]
  • 高糖質と低糖質と減塩弁当と…
  • 今朝焼いたチョコバナナカップケーキ?もちろんバリッバリの高糖質ね(笑)まぁ私のじゃなくて三男坊リクエストだったんだけど、仕事場の人にも持って行ったり娘の友達&子供ちゃんにもプレゼントしました〜?(*^-^*)でもって本日の三男坊弁当は…オムライス弁当ですっっ?ごはんにはみじん切りにした玉ねぎとピーマンを入れて薄めのケチャップライスにしてあって、卵の上にはマヨネーズをかけてあります( ??ω?? )で、中の具 [続きを読む]
  • 初焼きと糖質制限ごはんと作り置きと減塩弁当(笑)
  • 新しいパン型を使っての初焼き〜?使ったのは先日ブログに載せたこちらのスティック型で、スーパーシリコンコートは伊達じゃなかったよ!!クオカで購入したお気に入りの1.5斤型と同様に、型離れがイイ(≧∇≦)b?窯伸びが良い生地なので(自画自賛(笑))生地量の調節がこれからの課題だな〜今回は先日購入したグリーンレーズンとサルタナレーズンとカリフォルニアレーズンを混ぜ込んで『三種のレーズンちぎりパン』てな感じにしてみ [続きを読む]